Stress qaçırma

MəZmun

• Stressə dözümsüzlük nədir?
• Mesenin anatomiyası
• Stressə davam gətirmə simptomları
• Stressə dözməmədən kim əziyyət çəkir?
• Stressə qarşı mübarizə
• Davranış terapiyası
• Pelvic əzələ təhsili
• Dərman
• Cərrahiyyə
• Outlook

Stressə dözümsüzlük nədir?

Stressə davam gətirmə müəyyən hallarda sidiyə getmək istəyinizi idarə edə bilməməyinizdir. Bu ciddi və utanc verici bir xəstəlikdir və sosial təcridə səbəb ola bilər. Qarın və kisədə yerləşdirilən hər hansı bir təzyiq sidik itkisinə səbəb ola bilər.

"Stress" termininin stresə dözümsüzlüyü izah edərkən ciddi bir fiziki mənada istifadə edildiyini xatırlamaq vacibdir. Bu mesane üzərində həddindən artıq təzyiqə və emosional stressə deyil.

Həddindən artıq bir mesane ayrı bir şərtdir. Bəzi hallarda, həm həddindən artıq mesane, həm də stresə qarşı səbirsizlik meydana gələ bilər, buna qarışıq səbirsizlik deyilir. Həkimin hansı qeyri-ixtiyarsızlığa səbəb olduğunu müəyyənləşdirmək üçün testlər edə bilər.

Mesenin anatomiyası

Mədə kisəniz əzələlər sistemi ilə dəstəklənir:

• Sfinkter, uretra, vücudunuzdan kənarda sidik daşıyan borunu əhatə edir.
• Detruzor, genişlənməyə imkan verən kisəsi divarının əzələsidir.
• Çanaq döşəməsi əzələləri mesane və uretranı dəstəkləməyə kömək edir.

Sidik kisənizin içərisində sidik sızmadan tutmaq üçün sfinkterinizlə müqavimət göstərməyiniz lazımdır. Sfinkteriniz və çanaq əzələləriniz zəif olduqda, bu əzələlərin büzülməsi daha çətindir və nəticə stresə dözümsüzlükdür.

Stressə davam gətirmə simptomları

Stressə davam gətirməyin əsas əlaməti, fiziki fəaliyyət zamanı mesane nəzarətinin itirilməsidir. Bir neçə damcı sidik və ya böyük, məcburi bir axınla qarşılaşa bilərsiniz. Bu olanda baş verə bilər:

• gülür
• asqırıq
• öskürək
• atlama
• həyata keçirir
• ağır qaldırma
• cinsi əlaqə ilə məşğul olmaq

Bəzən hətta oturmuş və ya uzanmış vəziyyətdə durmaq, kisənizə əlavə təzyiq göstərə və sızmasına səbəb ola bilər. Stressə səbirsizlik hər bir şəxs üçün unikaldır. Hər hansı bir fəaliyyətə qatıldığınız zaman simptomlar göstərə bilməzsiniz və sızanıza səbəb olan eyni fəaliyyət stresə davam gətirən bir insana təsir göstərə bilməz.

Stressə dözməmədən kim əziyyət çəkir?

Milli Diabet və Həzm və Böyrək Xəstəlikləri İnstitutunun (NIDDK) məlumatına görə, qadınlar kişilərdən iki dəfə daha çox qaçqın sızma əziyyət çəkirlər. Qadınlar arasında stresə dözməmənin ən çox görülən səbəbləri hamiləlik və doğuşdur, xüsusən də çox sayda vaginal doğuşdur. Hamiləlik və doğuş zamanı sfinkter və pelvik əzələlər uzanır və zəifləyir.

Köhnə yaş və xroniki bir öskürəyə səbəb olan şərtlər də stresin səbirsizliyinə səbəb ola bilər. Bu vəziyyət pelvik əməliyyatın yan təsiri də ola bilər.

Bəzi qadınlar, dövrlərinə çatmamışdan əvvəl, yalnız bir həftə ərzində stresdən əziyyət çəkirlər. NIDDK, menstruasiya dövrünün bu mərhələsində estrogenin düşdüyünü və uretranı zəiflədə biləcəyini izah edir. Buna baxmayaraq ümumi deyil.

Kişilər arasında prostat əməliyyatı stresə dözməmənin ümumi səbəbidir. Prostat vəzi kişi uretrasını əhatə edir və onun çıxarılması uretranın dəstəyinin itirilməsi ilə nəticələnə bilər.

Stressə davam gətirmə üçün digər risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:

• xroniki öskürək səbəbiylə siqaret çəkmək
• xroniki öskürək ilə əlaqəli hər hansı digər vəziyyət
• həddindən artıq kofein və alkoqol istifadəsi
• piylənmə
• qəbizlik
• yüksək təsirli fəaliyyətlərdə uzun müddətli iştirak
• hormonal çatışmazlıqlar

Stressə qarşı mübarizə

Stressə davam gətirmə müalicəsi probleminizin əsas səbəbinə görə dəyişir. Doktorunuz dərmanların və həyat tərzinin tənzimlənməsindən istifadə edərək müalicə planı hazırlamağa kömək edəcəkdir.

Davranış terapiyası

Stressə davam gətirmə epizodlarını azaltmaq üçün həyat tərzinizi və həyat tərzinizi dəyişə bilərsiniz. Əgər obezsinizsə, həkiminiz arıqlamağı məsləhət bilər. Sıçrayış və ya qaçış kimi sızmalara səbəb olan fəaliyyətlərin qarşısını almağa cəhd edə bilərsiniz.

Nikotin kisənizi qıcıqlandıra bilər və inamsızlığa kömək edə bilər. Siqaret çəkən varsa, tərk etməlisən. Siqaret çəkənlərdə görülən daimi öskürək də problemin yaranmasına səbəb olur. Ayrıca, kafein və alkoqoldan çəkinməyi düşünün, çünki bu maddələr kisəsi qıcıqlandırıcı maddələrdir. Mesane təzyiqini azaltmaq üçün ümumi maye qəbulunu azaltmaq istəyə bilərsiniz.

Pelvic əzələ təhsili

Bir çox qadın üçün, pelvic əzələ təhsili stresə qarşı mübarizəni müalicə etməyə kömək edə bilər. Kegel məşqləri sfinkterinizi və çanaq əzələlərinizi gücləndirir. Bir Kegel yerinə yetirmək üçün bir sidik axını dayandırmaq üçün istifadə etdiyiniz əzələlərə müqavilə bağlayın. Hansı əzələlərin istifadə olunacağını öyrənməyə kömək etmək üçün tualetdə oturarkən Kegels etmə təcrübəsi faydalı ola bilər. Təlimi mənimsədikdən sonra onları hər yerdə və istənilən vaxt edə bilərsiniz.

Elektrik stimullaşdırılması başqa bir müalicədir və pelvik döşəmə əzələlərinizə mülayim bir elektrik cərəyanı göndərir. Cari bir Kegel məşqini təqlid edərək əzələlərinizi büzüşdürür. Həqiqətən hansı əzələlərin müqavilə etdiyini hiss etdikdən sonra özünüzü əzələ edə bilərsiniz.

Dərman

FDA tərəfindən təsdiqlənmiş dərmanlar halında stresə dözümlülük müalicəsi yoxdur. Həm oral, həm də topikal estrogen əlavələri qadınlarda kömək edə bilər. Bəzən psevdoefedrin uğurla istifadə olunur. FDA, antidepressant olan Cymbalta'yı stresə qarşı səbirsizliklə müalicə etmək üçün söz verdiyi kimi qiymətləndirir.

Cərrahiyyə

Gündəlik həyatınıza müdaxilə edən ağır bir stress vəziyyətinə sahibsinizsə, həkiminiz əməliyyat təklif edə bilər. Bir neçə növ prosedur mövcuddur və kisəsi və uretranın qaldırılması üçün vaginal təmir və digər prosedurları əhatə edir. Bu əməliyyatlar davamlı olaraq təkmilləşdirilir və ixtisaslı bir cərrah bir çox seçiminizi izah edə bilər.

Əməliyyat zamanı həkimlər uretra və kisənizi daha çox dəstəklə təmin etməyə çalışacaqlar. Sling proseduru, uretra üçün bir dəstək quruluşu yaratmaq üçün öz toxumalarınızdan istifadə edir. Mayo Klinikası kişilərə nisbətən qadınlarda qadınlardan daha çox istifadə edildiyini bildirir.

Uroloqunuz, sidik yollarında ixtisaslaşan bir həkim, həmçinin uretranın birbaşa toxumalarına kollagen vurmağı da seçə bilər. Bu, uretraya təzyiq artıraraq sfinkter əzələsini gücləndirir. Kollagen enjeksiyonları, stressə qarşı mübarizəni müalicə etmək üçün ən az invaziv cərrahi əməliyyatdır.

Outlook

Vəziyyətinizin şiddətindən asılı olaraq stresə qarşı müalicənin bir çox yolu var. Hərəkət edərkən və ya məşq edərkən sidik sızması ilə qarşılaşırsınızsa, həkiminizə baxın. Sükut içində səbatsızlığın utanc verici nəticələrini yaşamağa ehtiyac yoxdur.