Xəstə bina sindromu

MəZmun

• Xəstə bina sindromu nədir?
• Xəstə bina sindromunun əlamətləri hansılardır?
• Xəstə bina sindromuna səbəb olan nədir?
• Xəstə bina sindromu necə diaqnoz qoyulur?
• Xəstə bina sindromu necə müalicə olunur?
• Xəstə bina sindromu üçün dünyagörüşü nədir?
• Xəstə bina sindromunun qarşısını almaq olar?

Xəstə bina sindromu nədir?

Xəstə bina sindromu (SBS) bir binada və ya başqa bir qapalı məkanda olmağınızın səbəb olduğu düşünülən bir vəziyyətdir. Bu, qapalı hava keyfiyyətinə aiddir. Ancaq dəqiq səbəb məlum deyil. İstehlakçı Məhsulları Təhlükəsizliyi Komissiyasının məlumatına görə, qapalı hava keyfiyyəti yeni və yenidən qurulan binaların təxminən 30 faizində aşkar edilə bilər.

Bəzən simptomların geniş olması səbəbindən SBS diaqnozu çətin ola bilər. Bunlar ümumi soyuqluq kimi digər şərtləri də təqlid edə bilər. SBS-in açarı budur ki, binanı tərk etdikdən sonra simptomlarınız yaxşılaşır, yalnız eyni yerə qayıtdıqda geri qayıtmaq. Müəyyən bir binada olduğunuz zaman görünən təkrarlanan simptomları görsəniz, səbəb kimi xəstə bina sindromunu araşdırmağı düşünə bilərsiniz.

Xəstə bina sindromunun əlamətləri hansılardır?

SBS əlamətləri dərinizə, tənəffüs və nevroloji sistemlərinizə təsir edə bilər. Səhv bir şəkildə soyuqdəymə və ya qrip ilə özünüz diaqnoz edə bilərsiniz.

Mümkün simptomlar arasında:

• boğazda qıcıqlanma
• nəfəs darlığı
• sinə içində sıxlıq
• Burun axması
• allergiya kimi simptomlar, məsələn, hapşırma kimi
• burnunda yanan hisslər
• quru, qaşınan dəri döküntüləri
• baş ağrısı
• başgicəllənmə
• cəmləşdirməkdə çətinlik çəkir
• unutqanlıq
• yorğunluq
• qıcıqlanma
• ürək bulanması
• bədən ağrıları
• hərarət
• titrəmələr

Allergiya və ya mövcud bir tənəffüs xəstəliyiniz varsa, simptomlarınızın artan bir şiddətini görə bilərsiniz. Məsələn, astma olan insanlar SBS səbəbiylə astma hücumları üçün daha yüksək riskə sahib ola bilərlər.

SBS-nin hər kəsə fərqli təsir etdiyini də qeyd etmək vacibdir. Müəyyən bir məkanda vaxt sərf edən hər kəs yuxarıda göstərilən bəzi simptomlardan keçsə də, bunlar fərqli ola bilər. Bəzi insanlar ümumiyyətlə heç bir simptom yaşamaya bilər. Digərləri söz mövzusu binanı tərk etdikdən sonra simptomlarla qarşılaşa bilər - bu təkrar və ya uzun müddətli məruz qalma ilə əlaqədar ola bilər.

Xəstə bina sindromuna səbəb olan nədir?

"Xəstə bina sindromu" termini simptomlarınızın dəqiq səbəbini müəyyənləşdirə bilmədikdə istifadə olunur. Ancaq müxtəlif var mümkün həkiminizdən soruşa biləcəyiniz səbəblər.

SBS-in arxasında günahkarlar ola bilər:

• havalandırma zəif olan binalar, məsələn məktəblər, ofislər və ictimai yerlər
• yüksək səviyyədə toz
• tütün tüstüsü
• zəif işıqlı otaqlar
• köhnəlmiş kompüter displeyləri, gözlərin zədələnməsinə səbəb olur
• kif və ya göbələk varlığı
• formaldehid (əsasən taxta mebel və döşəmələrdə olur)
• asbest
• təmizləyici məhsullardan havadakı kimyəvi maddələr
• pestisidlər
• dəm
• printerlərin və faks maşınlarının istifadəsindən azon
• məktəbdə və ya işdə yüksək səviyyədə stres
• iş yerinin əhvalının aşağı olması
• istilik və ya aşağı nəmlik
• səs-küylü iş mühiti
• həşərat və ya heyvan damlaları

SBS-yə səbəb olan amillərin müxtəlifliyini nəzərə alaraq, tək bir səbəbi təyin etmək çətindir. Mümkün risk faktorlarını aradan qaldırmaq üçün işəgötürəninizlə işləyə bilərsiniz. Bu yolla problemin mənbəyinə müraciət edə bilərsiniz.

Xəstə bina sindromu necə diaqnoz qoyulur?

SBS diaqnozu aradan qaldırma prosesini əhatə edir. Həkiminiz, soyuq, astma və ya allergiya kimi xəstə bina simptomlarını təqlid edə biləcək digər şərtləri istisna edəcəkdir. Həm də işiniz və ev şəraitiniz barədə soruşacaqlar.

Semptomlarınızı qeyd etmək üçün bir jurnal saxlamağı düşünə bilərsiniz. Nə vaxt və harada başladığını, nə vaxt uzaqlaşdıqlarını yazın. Əlavə olaraq simptomlarınızla bağlı xüsusi olun.

Xəstə bina sindromu necə müalicə olunur?

SBS, ilk növbədə, simptomları yüngülləşdirməklə müalicə olunur, bu simptomların səbəblərinə təsirinizi azaldır.

Allergiya dərmanları qaşınma gözləri, burun və dərini yüngülləşdirməyə kömək edə bilər. Benadryl və Zyrtec kimi həddən artıq seçim variantları genişdir. Astma dərmanları, hırıltı və digər nəfəs çətinlikləri üçün tələb oluna bilər. Bunlara lökotrien dəyişdiriciləri və ya kəskin simptomlar üçün bir inhaler kimi uzunmüddətli dərmanlar daxil ola bilər.

SBS müalicəsi üçün bəzi addımlar işəgötürənlər tərəfindən də atıla bilər. Siz və ya müdiriniz aşağıdakıları nəzərdən keçirə bilər:

• Təmiz məhsullardan az tüstü və ətirsiz istifadə edin.
• Toz çıxarmaq üçün mütəmadi olaraq vakuum edin.
• Hər iki aydan bir hava filtrini dəyişdirin (və ya lazım olduqda daha çox).
• Düzgün rütubəti tapın - NHS Seçimləri optimal rütubət səviyyəsini 40 ilə 70 faiz arasında olmağı tövsiyə edir.
• Mümkün qapalı kalıp və ya göbələk üçün bir test alın.
• Kompüter monitorlarını və digər ekran sistemlərini yeniləyin.
• Lazım olduqda işıqları dəyişdirin.
• Daha az enerji çıxışı üçün LED və ya mavi işıqlara investisiya qoymağı düşünün.

Xəstə bina sindromu üçün dünyagörüşü nədir?

Təhlükəli binanı tərk etdikdə xəstə bina sindromunun əlamətləri daha çox yaxşılaşır. Aşkar olmağınızdan və ya bina içərisindəki təhlükələr aradan qaldırıldıqdan sonra davamlı simptomlar yaxşılaşır. Bəzi hallarda qapalı hava keyfiyyətinə uzun müddət məruz qalma, astma kimi ağciyər xəstəliklərinə yol aça bilər.

Xəstə bina sindromunun qarşısını almaq olar?

Təəssüf ki, bir qapalı məkanda özünüzü xəstə hiss edə biləcək zəif hava keyfiyyəti amillərinin olub olmadığını deyə bilməyəcəksiniz. Yenə də SBS riskinizi azaltmaq üçün profilaktik tədbirlər görə bilərsiniz.

Xəstə bina sindromu üçün öz risk amillərinizi azaltmağa kömək edə bilərsiniz:

• məsələn, açıq havada nahar yeyərək binanın xaricində müntəzəm fasilələr etmək
• mümkünsə təmiz hava almaq üçün pəncərələrinizi açın (açıq havada polenin yüksək səviyyədə olması halında bunun qarşısını almaq istəyə bilərsiniz)
• kompüterinizdən uzaqlaşaraq gözlərinizə fasilə verir
• masanızda durmaq və ya ofisinizin ətrafında gəzmək
• ağartma və insektisidlər kimi hər hansı bir qapalı kimyəvi maddələrdən ehtiyatla istifadə edin