Müəllif: Monica Porter
Yaradılış Tarixi: 13 Mart 2021
YeniləMə Tarixi: 19 Noyabr 2024
Anonim
Bir başlanğıcın cinsi təqdimat üçün təlimatı - Sağlamlıq
Bir başlanğıcın cinsi təqdimat üçün təlimatı - Sağlamlıq

MəZmun

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Cinsi təqdimat nədir, tam olaraq?

Əsas media, cinsi təqdimatın "asanlıqla məcbur edilən bakirə, ləkəsiz bir yazıçı" və ya "heç bir sərhədi yoxdur" ilə sinonim olduğuna inana bilər. (Salam, Anastasiya Steele!)

Ancaq IRL, cinsi təslim daha konsensual, əməkdaşlıq, əyləncəli və seksualdır.

Tipik olaraq, BDSM-dəki "S" - təqdimetmə - kimsə daha çox (və ya yeganə) dominant rolu götürdüyü və başqası daha çox (və ya yeganə) təslimedici rol oynadığı zaman kinky kontekstində baş verir, Ashley Paige izah edir NYC mərkəzli peşəkar Dominatrix və ləkə istehsalçısı.


"Razılığa gələn bir fikir mübadiləsi olduqda" Paige deyir.

Gözləyin, tabe olmaq dibi olmaqla eyni şeydir?

Xeyr! Bəzi üst-üstə düşmə ola bilər, ancaq "alt" ümumiyyətlə cinsi əlaqə zamanı fiziki cəhətdən birinə aiddir. (Düşün: missioner zamanı arxasındakı tərəfdaş.)

Bir şəxs yalnız cinsi üstünlüklərini, ümumiyyətlə nüfuz edənləri təsvir etmək üçün deyil, həm də sosial rollarını və cinsi şəxsiyyətlərini göstərmək üçün bir alt kimi müəyyənləşdirə bilər.

Paiger deyir: "Birinin üstündə və başqasının üstündə olduqda mütləq güc mübadiləsi olmur".

"Təqdimetmə gücün verilməsi / alınması ilə bağlıdır" Paige əlavə edir.

"Təslim olan biri üstün ola bilər, çünki Dominantın ləzzət aldığı bir şeydə bacarıqlı olduqlarına görə tərəfdaşlarına xidmət edir."


Hamısı bir ölçülü deyil

Ümumiyyətlə, BDSM oyununun ən ənənəvi formasında, Dominant-a “nəzarəti əldən verən” (kotirovkaya diqqət yetirin!) İtaət edən var.

Ancaq ümumi əhalinin demək olar ki, yarısı həyatlarında BDSM-in bir növünü sınadığını nəzərə alsaq, təslim olanda #lewk olmadığını söyləmək təhlükəsizdir.

Anlar

Bir tərəfdaş it itləri zamanı qollarınızı arxa arxaya sancır. Və ya missionerlik zamanı saçlarınızı çəkir. Ya da ağzına tüpürür. Yoxsa başınızı boşaldır. Və ya sizi "acgöz" və ya "mənim fahişə" və ya "balaca qız" adlandırır. Və ya ya ya ...

Daha çox "ənənəvi" cinsiyyət içərisində təslimiyyət və üstünlük və ya güc oyunu elementlərinə səbəb ola biləcək minlərlə kiçik məqamlar var.

Bütün tərəfdaşlar razılaşdıqları və bu anlardan zövq aldıqları müddətdə bu A-OK, cinsi və münasibətlər üzrə müəllim və yazıçı olan Callie Little deyir.


"Bunu BDSM çətiri altındakı saymağınız və ya etməməyiniz sizə bağlıdır" Little əlavə edir.

Səhnələr

"Səhnə" ni "Seksual vaxt, başdan sona" nın kinkified versiyası kimi düşünün.

Bir səhnə, bütün iştirakçılar tərəfindən əvvəldən ortadan sona qədər tam müzakirə və razılaşdırılmış bir sıra əvvəlcədən razılaşdırılmış aktlar / cinsi aktlar / BDSM fəaliyyətləri.

Bir mənzərənin necə olacağı kinksterlərin özləri kimi müxtəlifdir.

Bir səhnə bir tərəfdaşın ağrı miqyasında 7-10 səviyyəsinə çatmaq məqsədi ilə intensivliyi artırmaqla, 10 dəfə spanking etməsinə səbəb ola bilər.

Və ya daha mürəkkəb ola bilər. Bəlkə səhnə mum oynama ilə başlayır, məmə işgəncəsi üzərində hərəkət edir və orgazmın rədd edilməsi ilə başa çatır. Və ya ola bilər ki, bu uzadılmış zərbə ilə əlaqəlidir.

Davam edən münasibətlər

Bəzən BDSM-in möhtəşəm dünyasında 24/7 D / s və ya Həyat tərzi D / s adlandırılan, davam edən münasibətlər, enerji mübadiləsindən heç bir fasilə olmadığı tərəfdaşlığa aiddir.

Əslində, həm itaətkar, həm də Dominant əksər hallarda rol oynayır.

D / s tez-tez kiminsə (Dominant) və kiminsə təqib etdiyi (tabe olan) əlaqəni təsvir etmək üçün stenoqram kimi istifadə olunur.

Dominantın mövqeyinin gücünü ifadə etmək üçün "D" hərfi ilə yazılır, "s" isə ümumiyyətlə kiçik hərflə yazılır.

Bu münasibətlər həmişə cinsi itaəti özündə cəmləşdirmir, Little deyir.

Bəzən onlar sadəcə xidmətə əsaslanırlar, məsələn, masaj və ya manikür vermək və ya evin ətrafında iş görmək və barmaq kimi fəaliyyət göstərmək.

Ümumiyyətlə, bu cütlüyün birlikdə yaşadığını ifadə etsə də, bu həmişə belə deyil. Həm də həmişə əsas tərəfdaş olduqları həqiqət deyil!

İnsanlar müxtəlif səbəblərə görə içəri girirlər

Yəqin ki, gün boyu çox vacib qərarlar qəbul etdikdən sonra yataq otağına (və ya zindan) girməyi və başqasını tam nəzarətdə saxlamağı arzulayan "Power Boss" iş yerini eşitmisiniz.

“Qərarın təxirə salınması şübhəsizdir biri Dominatrix və cinsi tərbiyəçi Lola Jean deyir ki, bəzi insanlar tabe olmağı xoşlayırlar, bu yeganə səbəbdən uzaqdır ".

Bəziləri etdikləri oyunun tabu və ya 'yanlış' olmasının cəmiyyətdə nə dərəcədə nəzərə alındığına dair açıq bir həqiqətə çevrilir, Jean deyir.

Digərləri, başqa bir şəxsə xidmət etməkdən məmnunluq hissi keçirirlər - romantik tərəfdaşlarını xidmət aktları ilə sevdiklərini göstərənlərdən heç də çox fərqlənməyən bir şəkildə.

Kiçik deyir: «Bəzi insanlar ruhani və ya şəfa olaraq təslim olmağa can atırlar». "Başqaları sadəcə bir macəra və əyləncəli hiss və həssaslıq kimi zövq alırlar."

Zamanla ehtiyaclarınız və istəkləriniz dəyişə bilər

Bəyəndiyimiz fiziki hisslərin növləri dəyişir - yaşlandıqca, hormonlarımız dəyişdikcə, tərəfdaşlarımız, oyun yoldaşlarımız və özümüzlə rahatlıq səviyyələrimiz dəyişir.

İlk dəfə təqdim etməklə maraqlanırsınızsa, bilin ki, bu tamamilə normaldır.

Beləliklə, sınamaq istədiyiniz bir şey olduğunu necə bilirsiniz?

Jean deyir: «Özünüzü necə hiss etmək istədiyinizi düşünün. “Nə düşündürürsən düşün. Sizi nəyin açacağını düşünün. "

Jean əlavə edir: "İşinizi deyil, hisslərinizlə şəxsiyyətlərinizi qurmağa başlaya bilərsiniz.

"Ayrıca, şəxslərdən əsas etibarsızlıqları və hanguplarının nə olduğunu soruşmağı xoşlayıram, çünki onlar zərbələri qovmağa meyllidirlər - ya doğrulanan və ya kink [oyun] vasitəsi ilə etibarsız sayan."

Məhdudiyyətlərinizi müəyyənləşdirmək və müəyyən etmək vacibdir

"Gördüyünüz və etmədiyiniz şeyi yaratmaq üçün zəhmli bir yol Bəli / Xeyr / Bəlkə siyahıdır" dedi Kiçik.

Bəli / Xeyr / Bəlkə siyahı fiziki bir siyahıdır (zehni siyahılar olmaz!):

  • mütləq etmək və ya cinsi cəhd etmək istədiyiniz şeylər ("bəli" sütunu)
  • daha çox araşdırma ilə və lazımi şəraitdə sınamaq istədiyiniz şeylər ("bəlkə" sütunu)
  • Rahatlıq zonanızdan kənarda olan və ya sizi tetikləyən şeylər ("yox" sütunu)

Bu Bəli / Xeyr / Bəlkə Scarleteen və BexTalksSex inventar siyahıları, hər ikisi də başlamaq üçün yaxşı yerlərdir.

Hal hazırda ortaq olduğunuz təqdirdə, ortaq (lar) ı ayrı-ayrılıqda düzəldin və sonra birlikdə edin.

Əgər subaysınızsa, özünüz də edin. Sonra, növbəti dəfə bir cinsi partnyorunuzla maraq dairənizdə ünsiyyət qurarkən və səhnə əsnasında və ya kənarda olanları müzakirə edərkən geri qayıdın.

Ünsiyyət davam etməlidir

Bu yazıdan bir şeyi xatırlayırsınızsa, bunu edin: Bütün oyun - kinky və ya başqa! - əvvəlcədən razılaşdırılmış və əvvəlcədən razılaşdırılmış olmalıdır.

Təhlükəsiz sözlər / işarələr nədir və onlar nəyə görə vacibdir?

Təhlükəsiz bir söz, ya ortağın zehni, fiziki və ya emosional bir sərhəd yaxınlaşdıqda və ya keçdiyində siqnal vermək üçün istifadə edə biləcəyi bir şeydir.

"'Sarı' və 'qırmızı', peşəkar şəkildə kink ilə məşğul olan hər kəs üçün standart etibarlı sözlərdir 'deyir Daniel Saynt, NSFW, cinsi və kenevir pozitiv minilliklər üçün özəl üzvlər klubunun təsisçisi və baş konspiratoru.

Saynt deyir: "Hərəkətin yavaşlamasını və ya ortağınızın ağrınıza / alçalma hədinizə yaxınlaşmasını istədikdə sarılıqlarınızı istifadə edin" deyir Saynt.

"Hərəkətin ara verməsini istədikdə qırmızılardan istifadə edin və bir az qulluq və ya nəmləndirmə ehtiyacınız var."

Təhlükəsiz sözünüz sadəcə "dayan" ola bilərmi? Əlbəttə edə bilər!

Lakin Dominant'ın ətrafında olan (yenidən, əvvəlcədən razılaşdırılmış) bir səhnədə olanlar alt “istəmədiyi” altına bir şey edərsə, “dayandırmaq” sözü alt “performans” ın bir hissəsi ola bilər.

Bu vəziyyətdə "zürafə" və ya "badımcan" və ya tamamilə əlaqəsi olmayan bir şey daha yaxşı işləyəcəkdir.

Jean, eyni zamanda səhnəni dayandıracaq qeyri-şifahi sözlər yaratmağı tövsiyə edir.

"[Fiziki] kodlar son dərəcə vacibdir, çünki müəyyən bir fiziki, zehni və ya emosional vəziyyətə düşəndə ​​kimsə lal gedə və danışmaqda çətinlik çəkə bilər."

Budur, kiminsə ayağını sıxmaq və ya kiminsə əlini 3-saniyəyə sıxmaq kimi bir şey özünüzü müdafiə etməyin daha asan yolu kimi görünə bilər.

Əhəmiyyətli qeyd: "Təhlükəsiz sözlər və sözsüz ifadələr bir səhnədə davam edən ünsiyyəti əvəz etmir" deyir Saynt.

Bir şeyi sevirsinizsə, bir şey söyləyin. Bir şeyi sevmirsinizsə, bir şey söyləyin.

Saynt əlavə edir: "Danışın və nalələrinizi sayın".

Bəli / Xeyr / Bəlkə siyahılara nə qədər tez-tez müraciət etməlisiniz?

Hər bir səhnə vaxtından əvvəl danışıqlar aparılmalı olduğundan, oynadığınız zaman siyahılarınızı yeniləyə və yenidən nəzərdən keçirə bilərsiniz.

Bir şey sınamaq istəsəm və ortağım etməzsə nə edim? Yoxsa əksinə?

Siz və tərəfdaşınız "Dünyadakı Ən Cinsi Uyğun Cütlük" olsanız da, şansınız var, birinizin digərinin etmədiyini sınamaq istədiyiniz bir və ya iki şey olacaq. Hər şey yaxşıdır!

Arzularınızın fərqli olması, birinizin yanlış və ya pis, digərinin doğru və ya yaxşı olduğunu ifadə etmir.

Lakin, həvəsli razılıq hər ikisi (İKİNCİ!) Partiyalar M-U-S-T-dir.

Başqasının etmədiyi bir şeyi sınamaq istəyirsənsə, aşağıdakı addımlar sizə və tərəfdaşınıza bu barədə danışmağa kömək edə bilər.

İdeal olaraq, tam geyindikdə.

Fantaziya paylaşın

Bəli, bu həssasdır, amma ortağınızın sınamaq istədiyinizi başa düşməsi üçün bunları söyləməlisiniz!

Sonra daha dərin dalış edin

Tutaq ki, yatağa bağlanmaq istəyirsən. Sizi açan bu fantaziya ilə əlaqəli nədir?

Özünüzü gücsüz hiss etmək istəyirsiniz? Anal stimullaşdırmadan zövq alırsınız və buna görə də bundan zövq alacağını düşünürsünüz?

Tərəfdaşınızı kəmərlə görmək istəyərsinizmi? Siz hakim hiss etmək istəyirsiniz?

Bu sualların cavabları, rahatlığınız zonasından kənara çıxmağınızdansa, sizin və ortağınızın xəyal qurmağınızın başqa yolları barədə ipuçlarını verəcəkdir.

Tərəfdaşınızın sərhədlərini təsdiqləyin

Heç vaxt partnyorunuzun onları nəyisə sınamağa inandırmağa və ya məcbur etməyə çalışdığınız kimi hiss etməsini istəməzsiniz.

Sonra onlara sual verin

Və ya, niyə maraqlanmadıqları ilə bağlı özlərinə bir sual vermələrini xahiş et.

Kəmər taxanda mümkün cinsiyyət dysforiyasından narahatdırlar? Sizi incitməyinizdən və ya qıvrılmaqda "yaxşı" olmamağınızdan qorxurlar?

Keçmiş bir təcrübə ilə əlaqədar xatirələri canlandırırmı? Ümumiyyətlə danışarkən anal oyunu ilə bağlı problemləriniz varmı?

Orta bir yer tapa biləcəyinizə baxın

Tərəfdaşınız fantaziyanızı sizin üçün sındırmaq istəmir? Yaxşı, cavabın var. Əks təqdirdə, orta bir yer tapmağa çalışın.

Burada görünə bilər:

  • bir butt plug taxmaq
  • öz başınıza anal mastürbasyonunu araşdırmaq
  • Tərəfdaşınız bir vibrator istifadə edərkən özünüzü bir dildo ilə nüfuz edin
  • bağladığınız zaman tərəfdaşınız sizi söyür

Əlavə mənbələr axtarın

BDSM araşdırmaq istəyirsinizsə və ortağınız (və ya əksinə) deyilsə, kink-pozitiv cinsi terapevt axtara bilərsiniz.

Dossie Easton və Catherine Liszt-in "Sevdiyiniz biri Kinky olduqda" əla bir mənbədir.

İzləmək üçün qırmızı bayraqlar var

Məsələn, bir heteroseksual qadınsınızsa, heteroseksual kişi olan biri avtomatik olaraq sizin üçün yaxşı tərəfdaş olmur.

Yaxşı, eyni itaətkarlar və Dominantlara aiddir. Hər Dominant, aşağı düşmək istədiyiniz bir Dominant deyil!

Klassikdən başqa "pis bağırsaq hissi var" və "biz sadəcə titrəmirik", dodge (er, zindan) tez çıxmağın bəzi səbəbləri var.

"Əgər kimsə çox tələbkardırsa və sizin kimi dili istifadə edirsə var bu şəkildə hərəkət etmək, 'əsl Dom / sub bunu etmir və ya etmir' kimi şeyləri söyləyir və ya çox sürətlə hərəkət etməyinizə və ya narahat olduğunuz bir işi etməyinizə uyğundur, uzaqlaşmağınız yaxşı bir fikirdir "Jean deyir.

Digər qırmızı bayraqlar:

  • Təhlükəsiz bir söz olmadan oynamaqda israr edirlər.
  • Bir razılıq və ya məhdudlaşdırma / sərhəd söhbətinə tələsirlər.
  • Sizi oyun məkanından kənarda alçaldırlar, aşağılayır və ya sarsıdırlar.
  • Öz istəkləri haqqında utancla danışırlar və ya sizin üçün özlərini utandırırlar.
  • Əvvəlcədən qurulmuş daha etibarlı cinsiyyət protokollarına məhəl qoymurlar və ya onlar haqqında söhbət ola bilməzlər.
  • BDSM icmasının digər üzvləri bir Dominant olaraq onlar üçün "təmin edə" bilməzlər.
  • Bir maddə istifadəsi pozğunluğu var və ya bir səhnə öncəsi yüksək və ya sərxoş olmaqda israr edirlər.

Saynt əlavə edir: "Əvvəllər sizə hörmətsizlik edən bir ortağınız varsa, bu, təqdimatı araşdırmaq üçün ən yaxşı adam deyil."

PSA: Səhnə əslində başlamazdan əvvəl başlayır

Paige görə, sizin və ortağınızın bir səhnəyə başlamazdan əvvəl aşağıdakıları qurmalı və ya danışmalısan:

  • sərhədləri, o cümlədən yumşaq və sərt hədlər
  • şifahi və qeyri-şifahi təhlükəsiz sözlər və istəklər
  • hər hansı bir fiziki məhdudiyyət, xəsarət və ya müvafiq allergiya
  • səhnədən çıxmaq istəyərsən
  • qulluq ehtiyaclarınız nədir / ola bilər

Little deyir: "Ayrıca özünüzü solo bir ritualla hazırlamalısınız". "Bunlara təsdiqlər, seksual bir şey geymək, mastürbasyon, çimmək və s. Daxildir"

Haradan başlamaq lazımdır

Saynt deyir: "Cinsi təslimiyyətin görünməsinin bir çox fərqli yolu var". Misal üçün:

  • Vurulmaq və ya boğulmaq istəyirsiniz?
  • Tüpürmək istəyirsən?
  • Alçalmaq istəyirsən?
  • Alçaq şeylər adlandırılmaq istəyirsiniz?
  • Bağlanıb gözlərini bağlamaq istəyirsən?
  • Bir neçə ehtimalın adını çəkmək üçün şahzadə, brat və ya fahişə kimi davranmaq istəyirsən?

Əksər insanlar (inşallah xoşagəlməz) ağrı vasitəsilə BDSM araşdırmağa başlasalar da, Jean yeni duyğuları araşdırmağın başqa yollarının olduğunu söyləyir.

"Tərəfdaşınıza bir pərdəni bağlaya bilərsiniz, bəlkə də onları məhdudlaşdıra bilərsiniz və sonra bütün bədənlərini araşdırmaq üçün lələk, metal, buz, parça və ya xəz istifadə edə bilərsiniz."

Paiger deyir ki, müəllim / tələbə, polis / quldur və ya quldur / əsir kimi müəyyən "real dünya" güc əsaslı rolların olub olmadığını da düşünə bilərsən.

Bunları kinky rol oyunu üçün ilham kimi istifadə edə bilərsiniz.

Başqa bir seçim: Bəzi kinli pornoya baxın.

Paeg deyir: "Bu, sınamaq istədiyiniz şeyi anlamaq üçün faydalı ola bilər. Pornonun təhsili olmadığını və yalnız ilham verdiyini başa düşsəniz" dedi.

Və ya, SugarButch Salnamələr, Bellesa, Pul köçürmə qızı və BDSM Kafe kimi saytlarda bəzi kinli erotika oxuyun.

Həmişə qulluqdan sonra vaxt ayırın

Paiger izah edir: "Xüsusilə uzun və ya fiziki, zehni və ya emosional olaraq drenaj edən bir səhnədən sonra kimyəvi və hormonal qəza, aşağı və ya komeda ilə qarşılaşa bilərsiniz" deyə Paige izah edir. "Bəzən buna sub-açılan və ya üst açılan adlanır."

Baxım - bəzən yastıq söhbəti, postgame analizi, cinsiyyətdən sonrakı oyun və ya qucaqlaşma adlanır - cinsdən sonrakı zamana və ya hər kəsin bir-birlərinə qayğı göstərdikləri və ya təşəkkür etdikləri bir mənzərəyə aiddir.

"Bu birlikdə danışmaq və ya duş qəbul etmək ola bilər" deyə Paige deyir. “Bunun içində kəskin siqaret çəkmək və ya yemək ola bilər. Bu, cuddling və ya həqiqətən uzun bir qucaqlaşma ola bilər. "

Unutma: Təhlükəsiz, ağıllı və konsensual

Arxadakı insanlar üçün bir daha! Bütün oyun təhlükəsiz, sağlam, əsasən ayıq və konsensual olmalıdır.

Bunu etmədən əvvəl fəaliyyəti araşdırın

"BDSM dedikdə, təhsil hər şeydir" deyir Paige. "İstədiyinizi və bunun necə olacağını anlamaq üçün vaxt ayırın."

Bu bələdçilər və kitablar kimi klassik tədqiqat vasitələrindən istifadə oluna bilər, lakin "tədqiqat ayrıca partiyalara və hadisələrə kink etməyi, Dominatrix və ya seks işçisini işə götürməyi və ya kink cəmiyyətindəki insanlarla danışmağı da əhatə edə bilər."

Yaxınlıqda əsas əşyaları olan dəstiniz var

Kinkdə bir söz var: ən pisini planlaşdır, yaxşısını gözləyin.

İp bağlama, bıçaq oynama, zərbə oyunu və sair şeylər dərini qıra bilər, qançıra səbəb ola bilər və ya ipin yanmasına səbəb ola bilər, hər halda yaxınlıqdakı ilk yardım dəstiniz olmalıdır.

Little əlavə edir: "Birlikdə yaxşı yeməklər üçün alış-veriş təcrübənin intim bir hissəsi ola bilər."

Təhlükəsiz sözlər / işarələr sərbəst istifadə oluna bilər və edilməlidir

"Təslim olmağa başladığınız zaman bağışlayın və f * cking ilə yaxşı olun ... amma f * lazımsız qədər endirin" dedi.

Bunun bir yolu, o deyir ki, "sarı" və ya "qırmızı" və ya "1-dən 10-a qədər" kimi ağrılı şkalalar istifadə etməkdir.

Göndərmə istənilən vaxt geri götürülə bilər

Razılıq! olmalıdır! ol! həvəsli! və! davam edir! İkinci ləğv edildi, səhnə bitdi.

Daha çox məlumat harada

Yalnız 3000 sözün altında bu məqalə uzaqda əhatəli olmaqdan. Xoşbəxtlikdən, kitab daxilində çoxlu bələdçi var:

  • Dossie Easton və Janet W. Hardy'nin Yeni Aşağıdakı Kitab və Yeni Topping Kitabı.
  • Kink üçün son bələdçi: BDSM, rol oyunu və Tristan Taormino tərəfindən Erotica kənarları.
  • Fərqli Sevgi: Gloria Brame, William D. Brame və Jon Jacobs tərəfindən cinsi üstünlük və təqdimat dünyası.

Aşağıdakı onlayn icmalara və mənbələrə baxa bilərsiniz:

  • FetLife
  • Kink Akademiyası

Gabrielle Kassel, New York mərkəzli cinsiyyət və sağlamlıq müəllifidir və CrossFit Səviyyə 1 Təlimçisidir. O, səhər insanı oldu, 200-dən çox vibratoru sınadı və yeddi, sərxoş oldu və kömürlə fırlandı - hamısı jurnalistika adına. Boş vaxtlarında özünə kömək kitablarını və romantik romanları oxuyanlara, dəzgah basaraq və ya dirək rəqslərinə rast gəlmək olur. Onu İnstaqramda izləyin.

Maraqlı Yazılar

Arıqlamaq üçün Aralıq Orucun Müsbət və Eksiklikləri

Arıqlamaq üçün Aralıq Orucun Müsbət və Eksiklikləri

Arıqlamaq üçün aralıq oruc tutmaq, hazırda ən i ti pəhriz meyllərindən biri kimi görünür. Ancaq indiki populyarlığına baxmayaraq, oruc min illər boyu müxtəlif məq əd...
Meghan Markle, kral olanda "bir daha yaşamaq istəmədiyini" söylədi

Meghan Markle, kral olanda "bir daha yaşamaq istəmədiyini" söylədi

Oprah ilə keçmiş u ex Düşe i və Düşe i ara ındakı mü ahibə zamanı Meghan Markle heç bir şey axlamadı - krallıq dövründə p ixi ağlamlığının gizli detalları da.Keç...