İkinci üç aylıq dövr: Qəbizlik, qaz və ürək yanması

MəZmun

• Həzm problemləri və hamiləlik
• Qəbizlik
• Qaz
• Ürək yanığı
• Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır
• Outlook

İkinci trimestrdə nə baş verir?

Hamiləliyin ikinci trimestri ərzində böyüyən fetusunuzda bir çox əhəmiyyətli dəyişiklik baş verir. Həm də bu həyəcanverici mərhələdə körpənizin cinsiyyətini öyrənə bilərsiniz və səhər xəstəlikləri azalmağa başlayır.

Körpəniz böyüdükcə bədəniniz sürətlə dəyişir. Bu dəyişikliklər qəbizlik, qaz və ürək yanması kimi həzm problemlərini əhatə edə bilər. Bu ümumi simptomlar və hamiləliyinizdən zövq almağa qayıtmaq üçün rahatlığı necə tapmaq barədə daha çox məlumat əldə edin.

Həzm problemləri və hamiləlik

Həzm sistemi, vücudunuza qidaları parçalamağa və qidaları qəbul etməyə kömək etmək üçün birlikdə işləyən kompleks bir orqan şəbəkəsidir. Buraya daxildir:

• özofagus
• mədə
• qaraciyər
• nazik bağırsaq
• Ağız
• anus

Bəslənmə ümumi enerji və hüceyrə funksiyası yaratmaq üçün həmişə vacibdir, lakin böyüməkdə olan bir fetusu dəstəkləmək üçün bu rollar daha vacibdir.

Həzm problemləri hamiləlikdə həzm traktındakı əzələləri rahatlaşdıran hormonlarda bir axın səbəbi ilə meydana gəlir. Körpənizi dəstəkləməyin təbii kilo alması da həzm sisteminə əlavə təzyiq göstərə bilər.

Qəbizlik

Kabızlık hamiləlik dövründə ümumi bir simptomdur və ikinci trimestrdə daha çox görülür. Amerika Mama və Ginekoloq Kolleci (ACOG) kabızlığı həftədə üçdən az bağırsaq hərəkəti kimi təyin edir.

Hormon səviyyələri bağırsaq hərəkətlərini yavaşlatmaqdan əlavə həzmi təsir edə bilər. Bağırsaq hərəkətləri ağrılı və ya çətin ola bilər və qarnınız şişə bilər.

Prenatal vitaminlər qəbul edirsinizsə, daha yüksək dəmir səviyyəsinə sahib ola bilərsiniz. Yüksək dəmir səviyyəsi kabızlığa kömək edə bilər.

Pəhriz dəyişiklikləri hamiləlik zamanı qəbizliyin müalicəsinin ən praktik üsuludur. Həm də ən etibarlı yoldur. Təbii lif qəbulu qəbizlik problemlərini aradan qaldıra bilər. UCSF Tibb Mərkəzi gündə 20 ilə 35 qram arasında lif tövsiyə edir.

Bitki mənbələri lif üçün açardır, buna görə bol miqdarda təzə məhsul, tam taxıl, lobya və paxlalı bitkilər yeyin.

Əmin olun:

• bağırsaq tutmalarından çəkinin
• bol su içmək, çünki şəkərli içkilər qəbizliyi daha da pisləşdirə bilər
• bağırsaqlarınızdakı hərəkəti təşviq etmək üçün mütəmadi olaraq idman edin

Son çarə olaraq, həkiminiz bağırsaq hərəkətlərinizi yumşaltmaq və asanlaşdırmaq üçün laksatif və ya lif əlavə təklif edə bilər. Əvvəlcə həkiminizlə görüşmədən bunları heç vaxt qəbul etməyin. Diareya, bu məhsulların susuzluğa səbəb ola biləcək və hamiləlik dövründə ağırlaşmalara səbəb ola biləcək ümumi bir yan təsiridir.

Qaz

İkinci trimestrdə yavaş bir həzm sistemi aşağıdakı səbəb olan qaz yığılmasına səbəb ola bilər:

• qarın ağrısı
• sancılar
• burping
• keçən qaz

Hamiləlik dövründə həzm sisteminizin işini dəyişdirə bilməzsiniz, ancaq qaza səbəb olan tetikleyici qidalardan qaçınmaqla sürətləndirməyə kömək edə bilərsiniz. Qısaltmağı düşünün:

• qazlı içkilər
• süd məhsulları
• brokoli, kələm və gül kələm kimi xaçlı tərəvəzlər
• sarımsaq
• ispanaq
• kartof
• lobya və digər yüksək lifli qidalar, bunları yalnız qəbizlik probleminiz olmadığı təqdirdə kəsməlisiniz

Yemək tərziniz də qazı pisləşdirə bilər. Hava udmamaq üçün daha kiçik yeməklər yeməyə və yavaş-yavaş yeməyə çalışın. Yemək vərdişlərinizi dəyişdirməyiniz kömək etmirsə, reseptsiz satılan (OTC) qaz relyef məhsulları əlavə etmək barədə həkiminizlə danışın. Əvvəlcə həkimə müraciət etmədən heç bir əlavə və ya ot qəbul etməyin.

Ürək yanığı

Mədə turşuları yenidən özofagusa sızdıqda ürək yanması meydana gəlir. Turşu reflü adlanan ürək yanması əslində ürəyə təsir göstərmir. Bunun əvəzinə yemək yedikdən bir müddət sonra boğazınızda və sinənizdə narahat bir yanma hissi hiss edə bilərsiniz.

Bir çox qida ürək yanmasına səbəb ola bilər. Hamiləlikdən əvvəl asid reflü ilə qarşılaşmasanız da, aşağıdakılardan çəkinməyi düşünə bilərsiniz:

• yağlı, yağlı və qızardılmış qidalar
• ədvalı qidalar
• sarımsaq
• soğan
• kofein

Böyük yemək yemək və yatmazdan əvvəl yemək də ürək yanmasına səbəb ola bilər. Gecə ürək yanmasının qarşısını almaq üçün yatarkən yastığınızı qaldırın. Tez-tez, həftədə ən azı iki dəfə ürək yanması varsa, həkiminizi axtarın. Rahatlıq üçün OTC antasidlərini tövsiyə edə bilərlər.

Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

İkinci trimestrdə yüngül həzm pozğunluqları normaldır, lakin bəzi simptomlar qırmızı bayraqları qaldırır. Yaşadığınız təqdirdə dərhal həkiminizi axtarın:

• ağır ishal
• iki gündən çox davam edən ishal
• qara və ya qanlı nəcis
• şiddətli qarın ağrısı və ya qarın krampları
• bir neçə dəqiqədən bir gələn və gedən qazla əlaqəli ağrı; bunlar əslində doğuş ağrıları ola bilər

Outlook

Bədəniniz hamiləlik dövründə bir çox dəyişikliyə məruz qalır və bu dəyişikliklərdən bəziləri xoşagəlməz ola bilər. Həzm xəstəlikləri kimi əlaqəli simptomlar doğuşdan sonra yaxşılaşacaqdır. Narahatlıq və ya ciddi simptomları həkiminizlə müzakirə etdiyinizə əmin olun.