Yüksək qan təzyiqi üçün 7 evdə müalicə

MəZmun

• 1. Sarımsaq suyu
• 2. Zeytun yarpağı çayı
• 3. Blueberry suyu
• 4. Hibiscus çayı
• 5. Mango çayı
• 6. At quyruğu çayı
• 7. Valerian çayı

Yüksək qan təzyiqi üçün yaxşı bir ev dərmanı gündəlik yabanmersini suyu içmək və ya məsələn, sarımsaqlı su istehlak etməkdir. Əlavə olaraq, hibiscus çayı və ya zeytun yarpağı kimi müxtəlif növ çayların da qan təzyiqini idarə etməyə kömək edən əla antihipertenziv xüsusiyyətləri olduğu görünür.

Bu ev müalicələri yüksək qan təzyiqi müalicəsini tamamlamaq üçün faydalı olsa da, həkimin təyin etdiyi dərmanlardan imtina etmədikləri üçün yalnız kardioloqun biliyi ilə alınmalıdır. Evdə müalicə üsullarına baxmadan əvvəl yüksək qan təzyiqini azaltmaq üçün digər təbii yolları öyrənmək üçün bu videoya baxın:

Aşağıda təqdim olunan çaylar və meyvə suyu həkim rəhbərliyi ilə istifadə olunmalı və birlikdə istifadə edilə bilər. Göstərilən bitkilərin əksəriyyəti qida əlavəsi kimi də istifadə edilə bilər və bəzi əlavələr onsuz da bu bitkilərdən bir neçəsini, məsələn, zeytun yarpağı ekstraktı ilə sarımsaq və valerianı qarışdırır.

1. Sarımsaq suyu

Sarımsaq suyu qan dövranını asanlaşdıran və ürəyə təzyiqi azaldan güclü bir vazodilatasiya edici təsiri olan bir qaz olan azot oksidinin istehsalını stimullaşdırdığından qan təzyiqini tənzimləmək üçün əla bir yoldur.

Bundan əlavə, sarımsaq həm də hər kəsin ürək-damar sağlamlığını qorumaq üçün əla bir müttəfiqdir, çünki damarların ateroskleroz kimi problemlərin qarşısını alan inanılmaz antioksidan və qoruyucu xüsusiyyətlərə malikdir.

Sarımsaq istehlak etməyin yaxşı bir yolu gün ərzində ətirli sudan istifadə etməkdir.

Tərkibi

• 1 çiy sarımsaq, soyulmuş və əzilmiş;
• 100 ml su.

Hazırlıq rejimi

Sarımsaq dişini bir stəkan suya qoyun və 6 ilə 8 saat arasında oturun (məsələn, yatarkən) və ertəsi gün səhər oruc tutaraq bu suyu için və ya bir litr su sarımsaqla hazırlayın və gün ərzində için.

Bu sudan əlavə, sarımsaq da gün ərzində qida ilə yeyilə bilər, məsələn suda yemək daha asandır. Yaxşı bir məsləhət, zeytun yağı stəkanına bir neçə diş sarımsaq əlavə etməkdir. Beləliklə, zeytun yağı istifadə etdiyiniz zaman yaxşı bir yağa əlavə olaraq sarımsağın xüsusiyyətlərindən də istifadə edərsiniz.

2. Zeytun yarpağı çayı

Zeytun yarpaqları yüksək qan təzyiqi üçün ən yaxşı təbii dərmandır, çünki çox miqdarda istehlak olunsa belə, hipotenziyaya səbəb olma riski olmadan polifenollarının təsiriylə qan təzyiqini tənzimləyir və aşağı salırlar.

Bundan əlavə, məsələn, daimi narahatlıq keçirən insanlarda simptomları idarə etməyə kömək edən yüngül bir sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı təsirə səbəb olurlar.

Tərkibi

• 2 xörək qaşığı doğranmış zeytun yarpağı;
• 500 ml qaynar su

Hazırlıq rejimi

Zeytun yarpaqlarını qaynar su ilə bir stəkana qoyun və 5-10 dəqiqə gözlədin. Sonra qarışığı süzün və isin. Nəhayət, gün ərzində bu çaydan 3-4 fincan için.

Çaydan əlavə səhiyyə məhsulları mağazalarında kapsul şəklində satılan zeytun yarpaqlarının ekstraktı da var, yeməkdən sonra gündə iki dəfə 500 mq dozada istehlak etmək olar.

3. Blueberry suyu

Yaban mersini xərçəng kimi xəstəliklərlə mübarizə aparan və erkən yaşlanmanın qarşısını alan əla antioksidan mənbəyi olmaqla yanaşı, xüsusən də gündəlik istehlak edildikdə qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir.

Bundan əlavə, hərəkətləri, obez insanlar və ya metabolik sindromlu insanlar kimi yüksək ürək-damar riski olan insanlarda daha aydın görünür. Beləliklə, həkim tərəfindən göstərilən müalicəyə əlavə olaraq istifadə edilə bilər.

Tərkibi

• 1 stəkan təzə yaban mersini;
• ½ stəkan su;
• ½ limon suyu.

Hazırlıq rejimi

Bütün maddələri bir qarışdırıcıya qoyun və homojen bir qarışıq alınana qədər qarışdırın. Bu şirə gündə 1 - 2 dəfə istehlak edilməlidir.

4. Hibiscus çayı

Hibiscus, kilo itkisi prosesinə kömək etmək üçün populyar olaraq istifadə olunan bir bitkidir. Bununla birlikdə, bu bitkinin qan təzyiqinin aşağı salınması kimi digər əhəmiyyətli təsirləri də var. Bu, qan təzyiqinin tənzimlənməsinə kömək edən flavonoid olan antosiyaninlərdəki zəngin tərkibinə görə baş verir.

Bununla birlikdə, ən yaxşı nəticəni əldə etmək üçün, qaranlıq rənglərlə çiçək çalılarını istifadə etməlisiniz. Chalices, çiçəyin gövdəsini ləçəklərə bağlayan quruluşlardır. Hibiscus çiçəkləri nə qədər tünd olarsa, antosiyanin miqdarı o qədər çox olur və artan qan təzyiqinə qarşı təsiri bir o qədər artır.

Tərkibi

• 1 - 2 qram hibiscus qədəhləri;
• 1 stəkan qaynar su.

Hazırlıq rejimi

Hibiscus qədəhlərini kubokun içinə qoyun və 5-10 dəqiqə dayana. Sonra qarışığı gündə 1-2 dəfə süzün və için, hər fincan arasında ən azı 8 saat saxlayın.

Bunu sübut edən heç bir araşdırma olmasa da, hibiskusun gündəlik 6 qramdan yuxarı zəhərli olması mümkündür. Buna görə göstərilən dozanı artırmamağınız məsləhətdir.

Hibiscus çayı çox acı dada bilər, buna görə lazım olduqda kiçik bir qaşıq əlavə edə bilərsiniz steviya tatlandırmaq üçün ya da bal.

5. Mango çayı

Yüksək qan təzyiqi üçün başqa bir yaxşı ev dərmanı, manqaba adlanan bir meyvə yemək və ya manqo qabığından çay içməkdir, çünki təzyiqi azaltmağa kömək edən vazodilatasiya xüsusiyyətləri var.

Tərkibi

• 2 xörək qaşığı manqo qabığı
• 500 ml qaynar su

Hazırlıq rejimi

Tərkibi əlavə edin və bir neçə dəqiqə qaynatın. Tava örtün və soyudun və sonra süzün. Bu çaydan gündə 2-3 fincan qəbul edin.

6. At quyruğu çayı

At quyruğu çayı sidik istehsalını artıran və bədəndəki artıq mayeləri aradan qaldıran əla təbii diuretikdir. Beləliklə, çox miqdarda maye saxlayan insanlarda qan təzyiqini azaltmaq üçün əla bir müttəfiq ola bilər, çünki bədəndəki artıq su ürəkdə daha çox stress yaradır və hipertoniya hallarını pisləşdirir.

Bununla birlikdə, bu çay yalnız təzyiqi digər üsullarla idarə etmək çətin olduqda və çox miqdarda maye tutma olduqda istifadə olunmalıdır. Beləliklə, bu çay ardıcıl 1 həftədən çox istehlak edilməməlidir, çünki sidik vasitəsilə vacib mineralların atılmasına da səbəb olur.

Tərkibi

• 2 - 3 xörək qaşığı quru at quyruğu yarpağı;
• 500 ml qaynar su.

Hazırlıq rejimi

Atquyruğu yarpaqlarını qaynar suya qoyun və 5-10 dəqiqə dayana. Sonra qarışığı süzün və isti için. Bu çay gündə 2 ilə 3 dəfə istehlak edilə bilər.

7. Valerian çayı

Valerian kökləri qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edən əla əzələ sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı xüsusiyyətlərə malikdir. Əlavə olaraq, çox sakitləşdirici və birbaşa nörotransmitter GABA-ya təsir göstərdiyindən, valerian, xüsusən də tez-tez qan təzyiqi artan narahatlıq keçirənlər tərəfindən istifadə edilə bilər.

Tərkibi

• 5 qram valerian kökü;
• 1 stəkan qaynar su ilə.

Hazırlıq rejimi

Valerian kökünü qaynar su ilə stəkana qoyun və 5-10 dəqiqə dayanmasına icazə verin. Sonra gündə 2 - 3 dəfə süzün və için. Bəzi insanlarda bu çay gün ərzində yuxululuğa səbəb ola bilər və bu hallarda, məsələn, yalnız yatmazdan əvvəl istifadə olunmalıdır.