Artıq qaz üçün 7 ən yaxşı ev müalicəsi

MəZmun

• 1. Şüyüd çayı
• 3. Zəncəfil çayı
• 4. Limon balzamı çayı
• 5. Çobanyastığı çayı
• 6. Angelica kökü çayı
• 7. Qazları aradan qaldırmaq üçün idman edin

Evdə müalicə, artıq qazı azaltmaq və qarındakı narahatlığı azaltmaq üçün əla təbii bir seçimdir. Bu vasitələrin çoxu mədə və bağırsağın işini yaxşılaşdıraraq işləyir, bu da nəcisin daha tez təmizlənməsinə, qazların əmələ gəlməsinə və yığılmasına mane olur.

Evdə müalicə ilə yanaşı sağlam qidalanmaq və mütəmadi olaraq idman etmək də vacibdir, çünki bu, mədə-bağırsaq sisteminin sağlamlığını qorumağa kömək edir, qazların əmələ gəlməsini azaldır. Bundan əlavə, istər əlavə, istərsə də qida şəklində probiyotiklərin istifadəsi də gündəlik tətbiq olunmalıdır, çünki bağırsağın bağırsaq sağlamlığını qoruyan və qazların əmələ gəlməsini azaltan yaxşı bakteriyalarla doldurulmasına kömək edir.

Bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün probiyotiklərin qəbulu.

1. Şüyüd çayı

Nanə çayında bağırsaqda çox miqdarda olan və qazların əmələ gəlməsinə kömək edən immunitet sisteminin hüceyrələri olan mast hüceyrələrinin fəaliyyətini maneə törədə bilən flavonoidlər var.

Bu bitki eyni zamanda narahatlığı aradan qaldıraraq bağırsaq spazmlarını azaldan spazm əleyhinə təsir göstərir.

Tərkibi

• 1 xörək qaşığı quru yarpaq və ya 3 xörək qaşığı təzə nanə yarpağı;
• 1 stəkan qaynar su.

Hazırlıq rejimi

Nanə yarpaqlarını bir stəkan qaynar suya əlavə edin, örtün və 10 dəqiqə dayanın. Sonra süzün, isidin və gündə 3-4 dəfə için.

3. Zəncəfil çayı

Zəncəfil, ənənəvi tibbdə bir çox problemi müalicə etmək üçün istifadə olunan bir neçə dərman xassəsinə sahib bir kökdür. Əslində bu kök artıq qazı müalicə etmək üçün də istifadə edilə bilər, çünki bağırsağın işini asanlaşdırır, bağırsaq divarlarındakı spazmları azaldır və qaz əmələ gəlməsini pisləşdirə biləcək kiçik iltihabları müalicə edir.

Tərkibi

• 1 sm zəncəfil kökü;
• 1 stəkan qaynar su.

Necə istifadə etməli

Zəncəfil kökü qabığını çıxarın və parçalara ayırın. Sonra qaynar su ilə stəkana qoyun və 5 dəqiqə dayana. Nəhayət, süzün, istilənməyə icazə verin və gündə 3-4 dəfə için.

4. Limon balzamı çayı

Limon balzamı, xüsusən də mədə-bağırsaq sistemi ilə əlaqəli problemlərin müalicəsində kömək etmək üçün ənənəvi tibb tərəfindən geniş istifadə olunan başqa bir bitkidir. Və əslində həddindən artıq qaz da daxil olmaqla mədə və bağırsaq səviyyəsində müxtəlif narahatlıqları aradan qaldırmaq mümkün görünür.

Əlavə olaraq, limon balzamı nanə ailəsinin bir hissəsidir və bağırsaq qazları ilə mübarizədə oxşar faydaları ola bilər.

Tərkibi

• 1 xörək qaşığı qurudulmuş limon balzam yarpağı;
• 1 stəkan qaynar su.

Hazırlıq rejimi

Limon balzamını qaynar su ilə stəkana qoyun və 10 dəqiqə dayana. Sonra süzün, isidin və gündə ən az 3-4 dəfə için.

5. Çobanyastığı çayı

Çobanyastığı ənənəvi olaraq mədə problemlərini müalicə etmək və bütün mədə-bağırsaq sistemindəki narahatlığı aradan qaldırmaq üçün istifadə olunan bir bitkidir. Bir işə görə, bu bitki mədə-bağırsaq sistemində xora və iltihabın qarşısını alır, bu da qazların meydana gəlməsini maneə törədir.

Bundan əlavə, çobanyastığı çayı qarın şişkinliyinin yaratdığı narahatlığı azaltmağa kömək edən sakitləşdirici bir hərəkətə sahibdir.

Tərkibi

• 1 xörək qaşığı qurudulmuş çobanyastığı;
• 1 stəkan qaynar su.

Hazırlıq rejimi

Çobanyastığı çiçəklərini qaynar su ilə stəkana qoyun və 5-10 dəqiqə gözlədin. Sonra süzün, isidin və gündə 3-4 dəfə için.

6. Angelica kökü çayı

Angelica, həzmi yaxşılaşdıran mədə şirələri istehsalını stimullaşdırdığından güclü bir həzm fəaliyyətinə sahib bir dərman bitkisidir. Bundan əlavə, bağırsaq hərəkətlərində tənzimləyici bir təsir göstərərək qəbzliyi müalicə etməyə kömək edir, bu da qazların yığılmasını azaltmağa imkan verir.

Tərkibi

• 1 xörək qaşığı quru angelica kökü;
• 1 stəkan qaynar su.

Hazırlıq rejimi

Tərkibləri bir stəkan qaynar suya qoyun və 5 dəqiqə dayana. Sonra süzün, isinməyə və yeməkdən sonra içməyə icazə verin.

7. Qazları aradan qaldırmaq üçün idman edin

Bağırsaq qazının aradan qaldırılmasına kömək edəcək böyük bir məşq aşağıdakı şəkildə göstərildiyi kimi qarın bölgəsini sıxmaqdır, çünki bu, qazın aradan qaldırılmasına, narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edir.

Məşq arxada uzanmaq, ayaqlarınızı bükmək və qarnınıza basmaqdan ibarətdir. Bu məşq ardıcıl 10 dəfə təkrarlanmalıdır.

Çay içmək və bu işi yerinə yetirməklə yanaşı, bol su içmək, gəzmək və ya dövrü gəzmək və tərəvəz, meyvə və tünd yaşıl yarpaq kimi liflə zəngin qidalar bağırsaqdakı qazların əmələ gəlməsini idarə etməyə kömək etdiyi üçün tövsiyə olunur. . Təsirini yaxşılaşdırmaq və qazı daha tez azaltmaq üçün qaza səbəb olduğu bilinən makaron, çörək və şirin qidaların yanı sıra alkoqollu içkilər və qazlı içkilərdən də çəkinmək lazımdır.

Qazları aradan qaldırmaq üçün diyetoloqun tövsiyələrini nəzərdən keçirin: