Bir pişik sevgilisi olmağın elmə əsaslanan üstünlükləri

MəZmun

• 1. Rifah
• 2. Stress
• 3. Münasibətlər
• 4. Sağlamlıq

Tədqiqatlar, pişiklərin həyatımızı daha xoşbəxt və sağlam edə biləcəyini göstərir.

8 Avqust Beynəlxalq Pişik Günü idi. Cora, ehtimal ki, səhəri başqaları kimi başladı: sinəmdən dırmaşaraq çiynimdən pəncə çəkərək, diqqət tələb etdi. Çox güman ki, yuxulu bir şəkildə yorğanı qaldırdım və o, altına girdi, yanımda uzandı. Cora üçün - və bununla da mənim üçün hər gün Beynəlxalq Pişik Günüdür.

Pişiklər bizi saat 4-də oyada bilər. və həyəcan verici bir tezliklə barf, lakin yüzdə 10 ilə 30 arasında hər yerdə özümüzü "pişik insanlar" adlandırırıq - it insanlar deyil, bərabər fürsət pişik və it həvəskarları. Bəs niyə bu tükənəkləri evlərimizə gətirməyi seçirik və genetik olaraq bizimlə əlaqəsi olmayan və səmimi olaraq çox vaxt nankor görünən birinə ildə 1000 dollardan çox pul xərcləyirik?

Cavab mənim üçün aydındır - və ehtimal ki, şiddətli sevgilərinə haqq qazandırmaq üçün heç bir elmi araşdırmaya ehtiyacı olmayan pişik sevənlərin hamısı üçün. Ancaq elm adamları bunu hər halda araşdırdılar və pişik dostlarımız mebellərimiz üçün yaxşı olmasa da, fiziki və zehni sağlamlığımıza bir az töhfə verə biləcəklərini tapdılar.

1. Rifah

Avstraliyalı bir araşdırmaya görə, pişik sahiblərinin psixoloji sağlamlığı ev heyvanları olmayan insanlardan daha yaxşıdır. Anketlərdə özlərini daha xoşbəxt, daha inamlı və daha az əsəbi hiss etdiklərini, yatdıqlarını, fokuslandıqlarını və həyatlarındakı problemlərlə daha yaxşı qarşılaşdıqlarını iddia edirlər.

Bir pişik övladlığa götürmək uşaqlarınız üçün də yaxşı ola bilər: 11-15 yaş arası 2200-dən çox gənc şotlandiyalı arasında aparılan bir sorğuda, pişik balaları ilə möhkəm bir əlaqəsi olan uşaqlar daha yüksək həyat keyfiyyətinə sahib idilər. Nə qədər bağlı olduqları zaman, daha uyğun, enerjili və diqqətli və daha az kədərli və tənha hiss edirdilər; və təkbaşına, asudə vaxtlarında və məktəbdə vaxtlarından daha çox zövq alırdılar.

Cazibə qüvvəsini itirən antika və yoqa kimi yuxu duruşları ilə pişiklər də bizi pis əhval-ruhiyyəmizdən uzaqlaşdıra bilər. Bir araşdırmada, pişikləri olan insanlar, pişikləri olmayanlara nisbətən daha az mənfi duyğu və təcrid hissləri yaşadıqlarını bildirdi. Əslində, pişikləri olan subaylar, pişikləri olanlardan daha az pis əhval-ruhiyyədə idilər və ortaq. (Axı pişikiniz heç vaxt axşam yeməyinə gecikmir.)

İnternet pişikləri belə bizi güldürə bilər. Pişik videolarını onlayn izləyən insanlar, bundan sonra daha az mənfi duyğu (daha az narahatlıq, əsəb və kədər) və daha çox müsbət hiss (daha çox ümid, xoşbəxtlik və məmnunluq) hiss etdiklərini söyləyirlər. Etiraf etmək lazımdır ki, tədqiqatçıların gördüyü kimi, süründürməçilik məqsədi ilə etdiyimiz təqdirdə bu zövq günahkar olur. Ancaq pişiklərin insanlarını bezdirməsini və ya Milad üçün hədiyyə bağlamağını seyr etməyimiz, daha az tükəndiyimizi və gələcək gün üçün enerjimizi bərpa etdiyimizi göstərir.

2. Stress

Təsdiqləyə bilərəm ki, qucağınızdakı isti bir pişik, budlarınıza yaxşı bir yoğurma bəxş edir, stresdən azad olmağın ən yaxşı növlərindən biridir. Bir günortadan sonra özümü boğduğumu hiss edib ucadan dedim: “Kaş Cora qucağımda otursaydı”. Budur, bax sanki saniyələr keçdi və üstümə baxdı (bu fenomeni təkrarlamaq cəhdləri uğursuz olsa da).

Bir araşdırmada, tədqiqatçılar evlərində olan 120 evli cütlüyü ziyarət edərək stresə necə cavab verəcəklərini və pişiklərin bir kömək olub olmadığını araşdırdılar. Ürək döyüntüsü və qan təzyiqi monitorlarına bağlanan insanlar qorxunc vəzifələrin əlindən keçdilər: dörd rəqəmli bir rəqəmdən üçü dəfələrlə çıxardın və sonra əllərini buzlu suda (Fahrenhaytın 40 dərəcəsindən aşağı) iki dəqiqə tutun. İnsanlar ya tək bir otaqda, ev heyvanları ətrafında dolaşan, həyat yoldaşı ilə (mənəvi dəstək verə biləcək) və ya hər ikisi oturdular.

Stressli tapşırıqlar başlamazdan əvvəl, pişik sahibləri heç bir ev heyvanına sahib olmayan insanlara nisbətən daha aşağı bir ürək döyüntüsü və qan təzyiqinə sahib idilər. Tapşırıqlar zamanı pişik sahibləri də daha yaxşı keçdilər: Təhdid olunmaqdan daha çox çətinlik çəkdiklərini, ürək dərəcələri və qan təzyiqlərinin daha aşağı olduğunu və daha az riyaziyyat səhvləri etdiklərini söylədilər. Bütün müxtəlif ssenarilərdən pişik sahibləri ən sakit göründülər və pişikləri olduqda ən az səhv etdilər. Ümumiyyətlə, pişik sahibləri də fizioloji cəhətdən daha sürətli sağaldılar.

Niyə pişiklər bu qədər sakitləşir? Pişiklər zəif riyaziyyat bacarıqlarımıza görə bizi mühakimə etməyəcək və ya sıxıntı içində olduğumuz zaman həddindən artıq sıxıntıya düşməyəcək - bu, nəyə görə pişiklərin bəzi hallarda əhəmiyyətli digərlərindən daha sakitləşdirici təsir göstərdiyini izah edir.

Sürix Universitetindən Karin Stammbach və Dennis Turnerin izah etdiyi kimi, pişiklər sadəcə bizə bağlı olan kiçik varlıqlar deyillər. Həm də onlardan rahatlıq alırıq - fərqli stresli vəziyyətlərdə onları axtarma ehtimalınıza əsasən pişiyinizdən nə qədər emosional dəstək aldığınızı ölçən bütün elmi bir tərəzi var.

Pişiklər, dünyanın qayğıları ilə yüklənməyən, bütün kiçik qayğılarımızı və narahatlıqlarımızı artıq göstərə biləcək daimi bir varlıq təqdim edirlər. Jurnalist Jane Pauley'nin dediyi kimi, “Yatan bir pişiyə baxa və gərgin hiss edə bilməzsən.”

3. Münasibətlər

Pişiklər qayğı göstərdiyimiz və bizə qayğı göstərən varlıqlardır (və ya heç olmasa inandıqlarına inanırıq). Bu növlərarası əlaqəyə sərmayə qoyan insanlar, insanlar arasındakı münasibətlərdə də fayda görə bilər.

Məsələn, araşdırma pişik sahiblərinin daha çox sosial həssas olduqlarını, digər insanlara daha çox güvəndiklərini və ev heyvanları olmayan insanlardan daha çox digər insanlar kimi olduğunu tapdı. Özünüzə bir pişik adamı deyirsinizsə, nə pişik, nə də köpək birisi ilə müqayisədə sizin kimi digər insanları daha çox düşünməyə meyllisiniz. Bu arada, pişik videolarına baxan insanlar belə, pişik rəqəmsal medianın bu qədər azarkeşi olmayan insanlardan daha çox başqaları tərəfindən dəstəkləndiyini hiss edirlər.

Bu korrelyasiyalar təəccüblü görünsə də, pişikləri sosial şəbəkənizdə yalnız bir düyün hesab etsəniz məntiqlidir.

Şərq Kentukki Universitetindən Rose Perrine və Hannah Osbourne "Köpəklər / pişiklər haqqında pozitiv hisslər insanlara qarşı müsbət hisslər yarada bilər və ya əksinə" deyə yazırlar.

İnsan və ya heyvan kimsə bizi yaxşı və bağlı hiss etməyimizə səbəb olarsa, başqalarına qarşı xeyirxahlıq və səxavət qabiliyyətimizi artırar. İskoçiyalı yeniyetmələrin apardığı araşdırmaya görə ən yaxşı dostu ilə yaxşı ünsiyyət quran uşaqlar daha çox pişiklərinə daha çox bağlı olurlar, ehtimal ki, üçlü kimi oynamağa vaxt ayırdıqları üçün.

“Ev heyvanları insanlar arasında sosial təmasa səbəb olan‘ sosial katalizator ’rolunu oynayır” deyə İngilis tədqiqatçısı Ferran Marsa-Sambola və həmkarları yazırlar. "Heyvan bir insanın özünə dəyər və sevilmək hissini hiss etməsi üçün əsas ehtiyacını təmin edə bilən, açıq şəkildə mehriban, ardıcıl, sadiq və dürüst xüsusiyyətləri qəbul edə bilər."

4. Sağlamlıq

Nəhayət, kittadan insana beyin parazitləri haqqında eşitdiyiniz şeylərə baxmayaraq, pişiklərin sağlamlığımıza faydalı ola biləcəyinə dair çoxsaylı dəlillər var.

Bir tədqiqatda tədqiqatçılar 13 il ərzində 4435 insanı izlədi. Keçmişdə pişik sahibi olan insanların ürək təzyiqindən ölmə ehtimalı, qan təzyiqi, xolesterol, siqaret çəkmə və bədən kütlə indeksi kimi digər risk faktorlarını nəzərə alanda belə heç vaxt pişik sahibi olmayan insanlara nisbətən daha az idi.

Hal-hazırda pişikləri olmasa belə, bu insanlar üçün doğrudur, tədqiqatçılar izah edir ki, bu da pişiklərin davam edən bir xəstəlik üçün müalicədən çox qoruyucu dərman kimi olduğunu göstərir.

Başqa bir işdə, Pensilvaniya Universitetindən James Serpell pişik almış iyirmi insanı izlədi. Anketləri pişiklərini evə gətirəndən bir-iki gün sonra, sonrakı 10 ay ərzində isə bir neçə dəfə tamamladılar. Bir aylıq dövrdə insanlar baş ağrısı, bel ağrısı və soyuqdəymə kimi sağlamlıq şikayətlərini azaldıblar, lakin vaxt keçdikcə bu faydalar azaldı (orta hesabla). Serpellin fərziyyə etdiyi kimi, pişiyi ilə yaxşı münasibət quran insanların fayda görməyə davam etməsi mümkündür, etməyənlər isə yaxşı görməzlər.

Pişiklər üzərində aparılan bu tədqiqatların əksəriyyəti korrelyasiya xarakteri daşıyır, yəni pişiklərin həqiqətən faydalı olub-olmadığını və ya pişiklərin artıq xoşbəxt və yaxşı tənzimlənmiş bir qrup olduqlarını bilmirik. Ancaq təəssüf ki, pişik həvəskarları üçün ikincisi belə görünmür. Ən azından it həvəskarları ilə müqayisədə, yeni təcrübələrə daha çox meyilli oluruq (skitiş pişiklərimiz olmasa da). Fəqət biz də az fövqəladə, daha az isti və səmimi və daha nevrotikik. Daha çox mənfi duyğular yaşayırıq və onları daha çox yatırırıq, bu da bizi daha az xoşbəxt edən və həyatımızdan daha az məmnun edən bir metoddur.

Parlaq tərəfdən, bu, araşdırmaların qəti olmadığına baxmayaraq, pişiklərin həqiqətən də bizə dedikləri qədər zövq və sevinc gətirməsi ehtimalı daha yüksəkdir. Əslində, ev heyvanları tədqiqatlarının böyük əksəriyyəti köpəklərə yönəldilir, çünki qismən terapiya köməkçisi kimi yetişdirmək daha asandır. "Araşdırmalar nəticəsində pişiklər bir az geridə qaldı" deyir Serpell. Yenə də həmkarlarımızla seçiləcək başqa bir sümük.

Daha çox məlumat gözləsək də, həyatımda və yatağımda, yemək masamda və tualetə getməyimi izlədiyim üçün bir pişik olduğum üçün nə qədər xoşbəxt olduğum barədə qarşılaşdığım hər kəsə danışmağa davam edəcəyəm. Yuxuda itirdiyimi yumşaq, tüklü bir sevginin əvəzi edirəm.

Kira M. Newman'ın idarəedici redaktorudur Böyük Yaxşı. Həm də xoşbəxtlik ilinin bir ili davam edən Xoşbəxtlik ilinin və Toronto mərkəzli görüşmə CaféHappy-in yaradıcısıdır. Onu Twitter-də izləyin!