Ürək üçün 6 evdə müalicə

MəZmun

• 1. Limon qabığı çayı
• 2. Limonlu sarımsaq çayı
• 3. Alma və yerkökü suyu
• 4. Kətan toxumu ilə üzüm suyu
• 5. Qırmızı meyvə suyu
• 6. Tuna və pomidor salatı

Məsələn, çay, meyvə suyu və ya salat kimi ürək müalicəsi ürəkləri gücləndirmək və ürək xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün əla təbii bir seçimdir, çünki pis xolesterolu azaltmağa, qan təzyiqini tənzimləməyə və ya lövhə meydana gəlməsini azaltmağa kömək edir. ürək damarları.

Bu ev müalicələri, əla bir terapevtik köməkçi olmasına baxmayaraq, balanslı bir pəhriz və müntəzəm fiziki məşq ehtiyacını istisna etmir. Əlavə olaraq, onsuz da ürək problemi diaqnozu qoymuş insanlar üçün evdə müalicənin istifadəsi həmişə bir kardioloq tərəfindən idarə olunmalıdır.

Ürək üçün ev müalicəsi üçün bəzi seçimlər:

1. Limon qabığı çayı

Limon qabığı çayı, ateroskleroz və digər ürək-damar problemlərinə səbəb ola biləcək pis xolesterolun qan damarlarına yığılmasının qarşısını ala bilən, antioksidan təsir göstərən efir yağında mövcud olan d-limonen, pinen və qamma-terpinen kimi maddələrlə zəngindir. .

Tərkibi

• 1 limonun təzə qabığı;
• 1 stəkan su;
• Şirinləşdirmək üçün bal (istəyə görə).

Hazırlıq rejimi

Limon qabığını su ilə bir tavaya qoyun və 5 dəqiqə qaynatın. Sonra örtün və sərinləyin. Süzün, bal ilə tatlandırın və sonra için. Bu çay faydalarından ən yaxşı şəkildə istifadə etmək üçün gündə 2 stəkana qədər qəbul edilə bilər.

2. Limonlu sarımsaq çayı

Sarımsağın tərkibində antioksidan təsir göstərən və qandakı pis xolesterol və trigliseridlərin səviyyəsini azaltmağa kömək edən allikin var və bu da ateroskleroz və ya miyokard infarktı riskini azaldır.

Bundan əlavə, sarımsaq antikoagulyant təsir göstərir və qan təzyiqinin tənzimlənməsinə kömək edir, bu da ürəyin bədənə qan vurmaq səyini azaldır və ürəyin sağlam olmasına kömək edir.

Tərkibi

• Soyulmuş və yarıya bölünmüş 3 sarımsaq dişli;
• 1/2 fincan limon suyu;
• 3 stəkan su;
• Şirinləşdirmək üçün bal (istəyə görə).

Hazırlıq rejimi

Suyu sarımsaqla bişirin. İstidən götürün və limon suyu və bal əlavə edin. Sarımsağı çıxarın və yanında xidmət edin. Sarımsağın güclü bir dadı var, buna görə çayın hazırlanmasına yarım çay qaşığı toz zəncəfil və ya 1 sm zəncəfil kökü əlavə edə bilərsiniz. Zəncəfil sarımsaq çayının təsirini artıra bilər, çünki xolesterolu azaltmağa və qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bununla birlikdə, antikoagulyant istifadə edən insanlar tərəfindən istehlak edilməməlidir.

3. Alma və yerkökü suyu

Alma və yerkökü suyu ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və ürək-damar xəstəliklərinin başlamasını qarşısını almaq üçün mükəmməl bir birləşmədir, çünki liflərdən, polifenollardan və beta karotendən zəngindir, bu da pəhrizdəki yağların udulmasını azaldaraq pis xolesterolu azaltmağa kömək edir. ateroskleroz, infarkt və ya ürək çatışmazlığı kimi ürək-damar xəstəliklərinin inkişafının qarşısını alaraq qan təzyiqini idarə etməyə və damarların işini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Tərkibi

• 1 toxumsuz alma;
• 1 grated yerkökü;
• 500 ml su.

Hazırlıq rejimi

Bütün maddələri bir qarışdırıcıda çırpın və gündə iki hissəyə bölün.

4. Kətan toxumu ilə üzüm suyu

Kətan toxumu üzüm suyu, xolesterolu və qan təzyiqini azaltmağa, laxtalanma meydana gəlməsinin qarşısını almağa, qan damarlarının iltihabını azaltmağa kömək edən polifenol və omeqa 3 kimi antioksidan maddələrlə zəngin olduğu üçün ürək xəstəliklərinin qarşısını almaq və müalicəsində köməkçi olan başqa bir əla birləşməsidir. ürək hüceyrələrinin qocalmasının qarşısını alan zülalları aktivləşdirin.

Tərkibi

• 1 stəkan bənövşəyi üzüm çayı və ya 1 stəkan üzvi üzüm suyu;
• 1 xörək qaşığı qızıl kətan toxumu;
• 1 stəkan su.

Hazırlıq rejimi

Tərkibləri qarışdırıcıda çalın və sonra için. Bu suyu gündə bir dəfə istehlak etmək olar.

5. Qırmızı meyvə suyu

Qırmızı meyvə şirəsi antosiyaninlər, flavonollar, vitaminlər və liflər kimi qidalarla zəngindir, bunlar pis xolesterolu azaldır, yaxşı xolesterolu artırır, qan təzyiqini idarə edir və ürəyə səbəb ola bilən iltihablı maddələrin istehsalını azaldır. problemlər. Bundan əlavə, qırmızı meyvələr güclü bir antioksidan təsir göstərir və ürək hüceyrələrində sərbəst radikalların ürək xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola biləcəyi zərərləri azaldır.

Tərkibi

• 1 stəkan bənövşəyi üzüm çayı;
• 3 çiyələk;
• 3 böyürtkən;
• 1 stəkan su.

Hazırlıq rejimi

Tərkibləri qarışdırıcıda çalın və sonra için. Bu suyu gündə bir dəfə istehlak etmək olar. Faydalarını yaxşılaşdırmaq üçün suyuna 3 albalı, 3 moruq və ya 3 çiyələk də əlavə edə bilərsiniz.

6. Tuna və pomidor salatı

Bu ton balığı və pomidor salatı qan dövranını yaxşılaşdırmaq, xolesterol səviyyəsini tənzimləmək, yaxşı xolesterolu yaxşılaşdırmaq, ateroskleroz və infarkt kimi ürək-damar xəstəliklərinin inkişafının qarşısını almaqla ürəyin qorunmasına kömək edən omeqa-3 və likopen kimi antioksidan maddələrlə zəngindir. Bundan əlavə, hazırlamaq asandır və çox dadlı salatdır.

Tərkibi

• 3 pomidor;
• 1 banka qurudulmuş konserv ton balığı;
• Dilimlərə kəsilmiş 2 qaynadılmış yumurta;
• 2 xörək qaşığı yaşıl zeytun;
• 1 zəncir zeytun yağı;
• 1 xörək qaşığı balzamik sirkə;
• 1 qəhvə qaşığı kekik.

Hazırlıq rejimi

Pomidorları yuyun və kublara kəsin. Bir konteynerə pomidor, ton balığı, yumurta və yaşıl zeytun əlavə edin. Bir stəkanda zeytun yağı, balzamik sirkə və oregano qarışdırın. Bu qarışığı digər maddələrlə qabın üstünə atın və sonra xidmət edin.

Ürək üçün faydalı olan digər qidalara baxın.