Qırmızı maya düyü: faydaları, yan təsiri və dozası

MəZmun

• Qırmızı maya düyü nədir?
• Ürək sağlamlığına kömək edə bilər
• Metabolik sindromu müalicə etməyə kömək edə bilər
• İltihabı azalda bilər
• Antikanser xüsusiyyətlərə sahib ola bilər
• Bir çox əlavədə Minimal Monakolin K vardır
• Bəzi insanlar üçün yan təsirlərə səbəb ola bilər
• Doz tövsiyələri
• Alt xətt

Əczaçılıq rəflərində yalnız son bir neçə onillikdə açılmışdır, lakin qırmızı maya düyü yüz illər boyu güclü dərman xüsusiyyətlərinə görə layiq görülmüşdür.

Yüksək xolesterol səviyyəsinin ən yaxşı təbii müalicə vasitələrindən biri olaraq qırmızı maya düyü resept dərmanlarında olanlarla eyni dərəcədə aktiv maddələr olan bir neçə təbii əlavədən biridir.

Üstəlik, qırmızı maya düyü faydaları xolesterol səviyyəsini düzəltməkdən daha çox uzanır, ortaya çıxan araşdırmalar da iltihab, metabolik sindrom, qan şəkəri və daha çox fayda verə biləcəyini göstərir.

Qırmızı maya düyü üçün faydaları, yan təsirləri və dozaj tövsiyələri.

Qırmızı maya düyü nədir?

Qırmızı maya düyü, müəyyən bir qəlib növü istifadə edərək istehsal olunan mayalanmış düyü növüdür.

Ənənəvi Çin təbabətində güclü sağlamlığı təbliğ edən xüsusiyyətlərinə görə əsrlər boyu istifadə olunur.

Qırmızı maya düyü tərkibində monovolin K var - lovastatin (1) kimi reseptdə xolesterolu azaldan dərmanlarda tapılan eyni aktiv maddə.

Bu səbəbdən, tez-tez xolesterol səviyyəsini azaltmaq və ürək sağlamlığını dəstəkləmək üçün bahalı dərmanlara alternativ olaraq istifadə olunur.

Araşdırma, xərçəng hüceyrələrinin böyüməsindən azaldılmış qan şəkəri və insulin səviyyələrinə qədər digər faydalı təsirləri də göstərdi.

Bu gün qırmızı maya düyü, xolesterolu idarə etmək və ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün bazara əlavə olaraq satılır.

Xülasə Qırmızı maya düyü, müəyyən bir kalıp növü ilə düyü fermentləşdirərək istehsal olunur. Tərkibində xolesterolu azaldan dərmanlarla eyni aktiv maddə var və digər faydaları üçün də öyrənilmişdir.

Ürək sağlamlığına kömək edə bilər

Ürək xəstəliyi milyonlarla insana təsir edən ciddi bir vəziyyətdir və dünyada ölümlərin 31,5% -nin olduğu təxmin edilir (2).

Yüksək xolesterol - ürək xəstəliyi üçün əsas risk faktorlarından biri, damarların daralmasına və sərtləşməsinə səbəb ola bilər, bu da infarkt və vuruş riskinin artmasına səbəb olur (3).

Qırmızı maya düyü, yüksək xolesterolu müalicə etmək üçün istifadə edilən resept dərmanlarına nisbətən daha az mənfi yan təsirləri olan xolesterol səviyyəsinin aşağı düşməsinə və ürək sağlamlığının inkişafına kömək edən təbii vasitə kimi istifadə olunur.

25 nəfərdə edilən bir araşdırma, qırmızı maya düyü, təxminən iki ay davam edən müalicə müddətində ümumi xolesterolu orta hesabla 15% və "pis" LDL xolesterolun 21% azaldığını göstərdi (5).

Eynilə, 79 nəfərdəki səkkiz həftəlik bir araşdırma, bir nəzarət qrupu (6) ilə müqayisədə gündə iki dəfə 600 mq qırmızı maya düyü almasının "pis" LDL xolesterol səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığını bildirdi.

Üstəlik, 21 tədqiqatın bir araşdırması, qırmızı maya düyü statin dərmanları ilə birlikdə olduqda ümumi və "pis" LDL xolesterol səviyyəsini, həmçinin trigliseridləri və qan təzyiqini azaltmaqda təsirli olduğunu tapdı (7).

Xülasə Tədqiqatlar göstərir ki, qırmızı maya düyü xolesterol səviyyəsinin aşağı düşməsinə kömək edə bilər. Statinlərlə birləşdikdə trigliseridləri və qan təzyiqini azaltma potensialına da sahib ola bilər.

Metabolik sindromu müalicə etməyə kömək edə bilər

Metabolik sindrom ürək xəstəliyi, şəkərli diabet və vuruş kimi xroniki şərtlər riskinizi artıran şərtlər toplusudur.

Metabolik sindromun bəzi meyarlarına yüksək təzyiq, bədəndəki artıq yağ, qan şəkərinin artması və xolesterol və ya trigliserid səviyyəsində dəyişikliklər daxildir (8).

Bir sıra tədqiqatlar, qırmızı maya düyü bu risk amillərindən bəzilərini müalicə etməyə kömək edə biləcəyini və bunun qarşısını almağa kömək etmək üçün təbii müalicə kimi istifadə edilə biləcəyini müəyyən etdi (9).

Ən yaxşı sənədləşdirilmiş təsirlərdən biri xolesterolu aşağı salma qabiliyyətidir. Tədqiqatlar göstərir ki, həm ümumi, həm də LDL xolesterol səviyyəsini təsirli dərəcədə azalda bilər (5, 6).

Digər bir kiçik, 18 həftəlik bir araşdırma, qırmızı maya düyü ehtiva edən bir əlavənin, metabolik sindromlu (10) insanlarda qan şəkərini, insulin səviyyəsini və sistolik qan təzyiqini (bir oxu ən çox) azaltmağı bacardığını tapdı.

Üstəlik, səkkiz həftəlik bir araşdırma, bir nəzarət qrupu ilə müqayisədə yüksək yağlı bir pəhriz bəslənmiş qırmızı maya düyüünün siçanlara təsirinə baxdı. Qırmızı maya düyü xolesterol səviyyəsinin və bədən çəkisinin artmasının qarşısını ala bildiyini tapdı (11).

Xülasə İnsan və heyvan tədqiqatları göstərir ki, qırmızı maya düyü, yüksək miqdarda xolesterol, qan təzyiqi və qan şəkəri, həmçinin artıq bədən çəkisi də daxil olmaqla metabolik sindrom üçün bir neçə risk faktorunu azaltmağa kömək edə bilər.

İltihabı azalda bilər

İltihab vücudunuzu kəskin infeksiyalardan və xarici işğalçılardan qorumaq üçün hazırlanmış normal bir immun cavabdır.

Ancaq davamlı iltihabın diabet, xərçəng və ürək xəstəliyi kimi xroniki vəziyyətlərə töhfə verəcəyi düşünülür (12).

Tədqiqatlar göstərir ki, qırmızı maya düyü ilə qidalanma iltihabı azaltmağa və uzunmüddətli dövrdə daha yaxşı sağlamlığa kömək edə bilər.

Məsələn, metabolik sindromlu 50 nəfərdə aparılan bir araşdırma, qırmızı maya düyü və zeytun ekstraktı olan bir əlavənin alınması, oksidləşdirici stresin - xroniki iltihabın əsas səbəbi - 20% -ə qədər azaldığını göstərdi (13).

Eynilə, bir araşdırma böyrək zədəsi olan siçovullara qırmızı maya ekstraktı vermək orqanizmdə iltihaba səbəb olan xüsusi zülalların səviyyəsinin azaldığını müəyyən etdi.

Xülasə İnsan və heyvan tədqiqatları göstərir ki, qırmızı maya düyü bədəndəki oksidləşdirici stres və iltihab səviyyəsinin azalmasına kömək edə bilər.

Antikanser xüsusiyyətlərə sahib ola bilər

Mövcud tədqiqat heyvan və test borusu tədqiqatları ilə məhdudlaşsa da, bəzi dəlillər qırmızı maya düyü xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini və yayılmasını azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərir.

Bir araşdırmada prostat xərçəngi qırmızı maya düyü tozu olan siçanların bir nəzarət qrupu (15) ilə müqayisədə şiş həcminin əhəmiyyətli dərəcədə azaldığı aşkar edilmişdir.

Eynilə, bir test borusu araşdırması, prostat xərçəngi hüceyrələrinin qırmızı maya düyü ilə müalicəsi, xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini antikanser təsiri olan bir xolesterolu endirən dərman olan lovastatindən daha böyük dərəcədə azalda bildiyini göstərdi.

Ancaq qırmızı maya düyünün insanlarda xərçəngin digər növlərinə təsirini qiymətləndirmək üçün daha çox araşdırma tələb olunur.

Xüsusilə, qırmızı maya düyüünün potensial antikanser təsirinin ümumi əhali arasında necə təsir etdiyini müəyyənləşdirmək üçün əlavə araşdırmalar aparılmalıdır.

Xülasə Heyvan və test borusu tədqiqatları, qırmızı maya düyü prostat xərçəngi hüceyrələrinin böyüməsini və yayılmasını azaltmağa kömək edə biləcəyini müəyyən etdi, lakin insan təsirinə əsaslanan tədqiqat bu təsiri təsdiqləmək üçün çatışmır.

Bir çox əlavədə Minimal Monakolin K vardır

Monakolin K, ümumiyyətlə çıxarılmış və xolesterolu azaltan statinlərdə və dərmanlarda istifadə edilən qırmızı maya düyüdə olan aktiv birləşmədir.

Adətən qırmızı maya düyü, xüsusən xolesterolu azaltma xüsusiyyətləri ilə əlaqəli sağlamlıq faydalarının əksəriyyəti ilə hesablanır.

FDA görə, tərkibində monakolin K olan qırmızı maya düyü məhsulları, standart həddən artıq əlavələrə nisbətən daha sərt qaydalara tabedir (17).

1998-ci ildən bu yana FDA, qırmızı maya düyü ekstraktı satan bir neçə şirkətə qarşı bu tədbirlərin ABŞ-da əlavələr olaraq satılmasının qanunsuz olduğunu qeyd etdi.

Son illərdə bir sıra qırmızı maya düyü əlavələri yarandı, əksəriyyəti yalnız izak miqdarı monakolin K olan FDA qaydalarından yayındı.

Bununla birlikdə, bu məhsulların həqiqətən nə qədər təsirli olduğu və həqiqi qırmızı maya düyü (17) ilə sağlamlığa eyni faydaları olub olmadığı məlum deyil.

Xülasə Qırmızı maya düyü kimi satılan bir çox məhsul, FDA qaydalarından qaçınmaq üçün minimum miqdarda aktiv tərkib hissəsi olan monakolin K ehtiva edir.

Bəzi insanlar üçün yan təsirlərə səbəb ola bilər

Qırmızı maya düyü ilə əlaqəli faydaların uzun siyahısına baxmayaraq, ona əlavə olaraq bəzi mənfi təsirlər ola bilər.

Şişkinlik, qaz və mədə ağrısı kimi mədə-bağırsaq problemləri qırmızı maya düyünün ən çox yayılan yan təsirlərindən biridir.

Daha çox ekstremal hallarda, resept xolesterolu azaltan dərmanların (1) səbəb olduğu yan təsirlərə bənzər əzələ problemləri, qaraciyər toksikliyi və allergik reaksiyalar kimi mövzulara səbəb ola bilər.

Bu səbəbdən, tövsiyə olunan dozalara riayət etməyiniz və ən yaxşı keyfiyyət əldə etməyiniz üçün nüfuzlu pərakəndə satışçıdan almaq vacibdir.

Tədqiqat qırmızı maya düyüünün uzunmüddətli təhlükəsizliyi mövzusunda hələ də məhdud olduğundan, hal hazırda statin qəbul edənlər və ya hamilə və ya ana südü ilə qidalanan qadınlar üçün tövsiyə edilmir.

Qırmızı maya düyü aldıqdan sonra hər hansı bir mənfi əlamət görsəniz, dozanın azaldılması və ya istifadəsinin dayandırılması barədə düşünün və etibarlı bir tibb işçisi ilə məsləhətləşin.

Xülasə Qırmızı maya düyü mədə-bağırsaq problemlərinə, allergik reaksiyalara, qaraciyər toksikliyinə və əzələ problemlərinə səbəb ola bilər. Statin qəbul edən insanlar və ya hamilə və ya ana südü olan qadınlar üçün tövsiyə edilmir.

Doz tövsiyələri

Qırmızı maya düyü, kapsul və ya tablet şəklində mövcuddur və tez-tez CoQ10, nattokinaz və ya omeqa-3 yağ turşuları kimi digər maddələrlə birləşir.

Bu əlavələr sağlamlıq ərzaq mağazalarında, eczanələrdə və onlayn pərakəndə satış yerlərində geniş mövcuddur.

200-40000 mq arasında dəyişən dozalar, klinik araşdırmalarda ümumiyyətlə təxminən 10 mq monakolin ehtiva edir (18).

Bazarda ən çox əlavə marka ümumiyyətlə gündə 1,200-2,400 mq arasında qəbul etməyi məsləhət görür, iki-üç dozaya bölünür.

Bununla birlikdə, qırmızı maya düyü ekstraktı ilə əlaqəli mənfi yan təsirlərin və təhlükəsizlik narahatlıqlarının nəzərə alınması üçün sizin üçün ən yaxşı dozanı təyin etmək üçün həkiminizlə danışmaq yaxşı olar.

Xülasə Qırmızı maya düyü həm kapsul, həm də tablet şəklində geniş yayılmışdır. Bu 200-4,800 mq arasında dəyişən dozalarda tədqiq edilmişdir, lakin əksər əlavələr ən yaxşı nəticələr üçün gündə 1200-2400 mq tövsiyə edir.

Alt xətt

Qırmızı maya düyü ürək sağlamlığını dəstəkləyir və xolesterol səviyyəsini, iltihabı, xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini və metabolik sindromun risk faktorlarını azalda bilər.

Mədə-bağırsaq problemlərinə, allergik reaksiyalara, qaraciyər toksikliyinə və əzələ problemlərinə səbəb ola bilər və statinləri qəbul edən insanlar və ya hamilə və ya ana südü olan qadınlar üçün tövsiyə edilmir.

Əksər əlavələr gündə 1.200-2.400 mq tövsiyə edir. Bununla birlikdə, bu gün bazarda bir çox məhsul, potensial olaraq qırmızı düyü ekstraktı ilə əlaqəli hər hansı bir sağlamlıq faydasını rədd edən minimum miqdarda aktiv tərkib hissəsini ehtiva edir.

Doktorunuzla yaxından işləmək və nüfuzlu bir markadan yüksək keyfiyyətli bir əlavənin seçilməsi, bu güclü tərkib hissəsinin təqdim etdiyi unikal faydalardan faydalanmağın ən yaxşı yoludur.