Doğuşdan sonra saç tökülməsini necə həll etmək olar

MəZmun

• 1. Müxtəlif və qidalandırıcı bir şəkildə yeyin
• 2. Zənginləşdirilmiş vitaminlər və şirələr alın
• 3. Kövrək saçlar üçün məhsullardan istifadə edin
• 4. Saçlarınızı həftədə yalnız 3 dəfə yuyun
• 5. Saç tökülməsinə qarşı dərman qəbul edin

Hamiləlikdən sonra saç tökülməsi normaldır və praktik olaraq bütün qadınlarda, xüsusilə də süd verən qadınlarda olur.

Saç tökülməsi körpənin doğulmasından təxminən 3 ay sonra başlaya bilər və qadın həyatının bu mərhələsini göstərən güclü hormonal dəyişikliklərin nəticəsidir. Vitaminlər və minerallarla zəngin olan sağlam bir pəhriz saç tökülməsini azaltmağa kömək edir, lakin saçın sağlamlığını qorumağa kömək edən bəzi əlavə qayğılar var. Bu mərhələdən keçmək üçün nə edə biləcəyinizə baxın.

Doğuşdan sonrakı dövrdə saç tökülməsini azaltmaq üçün nə edə bilərsiniz:

1. Müxtəlif və qidalandırıcı bir şəkildə yeyin

Gündəlik qida istehlakının artırılması sirrdir və bu səbəbdən də qadınlar menyunu davamlı dəyişdirərək sağlam və balanslı bir pəhriz yeməlidirlər. Yaxşı bir məsləhət, qalıqları nahardan axşam yeməyinə aparmamaqdır. Bu, hər yeməyin digərindən fərqli olmasına və yeməklərin qida tərkibinin artmasına səbəb olacaqdır.

Zəngin qidalara investisiya qoymalısınız:

• Zülallar yumurta, ət, süd və qatıq kimi;
• Vitamin A xam yerkökü və ispanaq kimi;
• Dəmir lobya, çuğundur və cəfəri kimi;
• Sink Braziliya qozu kimi.

Bu qidalar, qadını və nəticədə körpəni qidalandırmaqla yanaşı, saçların böyüməsinə üstünlük verir və onları daha möhkəm və güclü edir. Saçlarınızı gücləndirmək üçün hansı qidalar olduğunu bilin.

2. Zənginləşdirilmiş vitaminlər və şirələr alın

Digər bir seçim, saçların möhkəmlənməsi və böyüməsi üçün bədənə vitamin və minerallar verməyin bir yolu olduğundan gündəlik 2 stəkan meyvə suyu tərəvəzlərlə birlikdə götürməkdir. Saçlarınızı gücləndirmək üçün yaxşı reseptlər bunlardır: 1 kök + 1 alma + 1 qaşıq üyüdülmüş şabalıd və 2 portağalın zucchini ilə 1 kök. Təbii qatıq, papaya, avokado və 1 Braziliya qoz-fındığı ilə vitamin hazırlamaq da mümkündür.

Bu vitaminin saç tökülməsinə qarşı necə hazırlanacağını öyrənmək üçün aşağıdakı videoya baxın:

3. Kövrək saçlar üçün məhsullardan istifadə edin

Saç tökülməsi üçün şampun, kondisioner və serum istifadə etmək, məsələn Klorane, Phytoervas, Kerastase və ya OX kimi keyfiyyətli markalardan istifadə etmək, yeni saçların böyüməsinə üstünlük verməklə yanaşı, doğuşdan sonrakı dövrdə saç tökülməsini azaltmağa kömək edir. A vitamini ampulləri saçları gözəl və nəmli saxlamaq üçün də istifadə edilə bilər, bununla birlikdə A vitamini qida şəklində istehlak edildikdə ən təsirli olur.

A vitamini ilə zəngin qidaların siyahısına baxın.

4. Saçlarınızı həftədə yalnız 3 dəfə yuyun

Saçlarınızı həftədə 3 dəfədən çox yumaqdan və fırçalamaqdan çəkinmək saç tökülməsinin qarşısını alır. Əlavə olaraq, saçınızı daramaq və düyünləri açmaq üçün həmişə geniş bir daraq istifadə etməkdir.

Saç tökülməsi təbii olaraq dayanır, səbrli olmalısınız və bu mərhələdə saçlarınız daha kövrək olduğu üçün ana südü verməmisinizsə belə, saçınızı və ya qurutma maşınlarınızı düzəltmək üçün düz dəmir istifadə etməyin, həm də qalıcı və ya rahatlamanın tövsiyə olunur. kövrək, daha çox qayğıya ehtiyacı var.

5. Saç tökülməsinə qarşı dərman qəbul edin

Bəzən saç tökülməsi çox şiddətli olduqda və hətta saçın ortasında boşluqlar qaldıqda, dermatoloq dəmir əlavə tövsiyə edə bilər, çünki hamiləlik və doğuşdan sonrakı adi anemiya da saç tökülməsinə səbəb olur. Bundan əlavə, dermatoloq, məsələn, Pantogar kimi dərmanların istifadəsini tövsiyə edə bilər.

Saç tökülməsinə qarşı digər əlavələri və vitaminləri kəşf edin.