6 həftəlik hamilə: simptomlar, göstərişlər və daha çox

MəZmun

• Bədəninizdə dəyişikliklər
• Sənin körpən
• 6-cı həftədə əkiz inkişaf
• 6 həftəlik hamilə simptomları
• Səhər (günorta, axşam və gecə) xəstəliyi
• Yorğunluq
• Qəbizlik
• Sağlam bir hamiləlik üçün bu həftə ediləcək işlər
• 1. Həkiminiz və ya mama ilə bir doğuşdan əvvəl bir görüş təyin edin
• 2. Multivitaminlərinizi götürün
• 3. Siqaret çəkməyin
• 4. Alkoqolsuz gedin
• 5. İsti vanna və sauna atlayın
• 6. Yaxşı yeyin
• 7. Bol su içmək
• 8. Asanlıqla götürün
• İlk prenatal görüşünüz
• Doktoru nə vaxt çağıracağıq

Bu səhifədəki bir keçid vasitəsi ilə bir şey alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Bu necə işləyir.

Bədəninizdə dəyişikliklər

Hamiləliyin altıncı həftəsində bədəninizdəki dəyişiklikləri görməyə başlayırsınız və hamiləlik hormonlarınız həddən artıq çoxdur.

İnsanlar hələ hamilə olduğunuzu görə bilməsələr də, uterusunuz böyüyür. Məxmərinizə basa bilər və sizi daha tez-tez vanna otağına göndərə bilər. Böyrəklərinizə artan qan axını daha tez-tez sidik almağa da kömək edir.

Sənin körpən

6-cı həftədə körpənizin uzunluğu təxminən 1/8 ilə 1/4 düym, ya da nar toxumu və ya noxud ölçüsüdür. Döl, onurğa sütununa çevriləcək kiçik bir quyruğu olan bir izpole kimi bir şeyə bənzəyir. Kiçik qönçələr qol, ayaq və qulaq olmaq yolundadır. Beyin, ağciyər və digər orqanlar da inkişaf edir.

Körpənin xala Ellanın burnunun olub olmadığını görmək hələ tezdir, üz cizgiləri nə hala düşəcək. Dölün dişləri və nazik bir təbəqəsi var. Hamiləliyin bu mərhələsində bir dölün ürək döyüntüsü tez-tez vaginal ultrasəs ilə aşkar edilə bilər.

6-cı həftədə əkiz inkişaf

Birdən çox körpə doğursanız, müəyyən bir hamiləlik komplikasiyasının inkişaf riski daha yüksəkdir. Budur həkiminizlə müzakirə etmək istədiyiniz ən çox görülən ağırlaşmalar:

• anemiya
• preeklampsi
• gestational diabet
• vajinal qanaxma
• mamalıq kolestazı
• bir körpənin digər körpəyə nisbətən daha çox qan aldığı zaman meydana gələn əkiz-əkiz transfuziya sindromu
• preterm əməyi
• intrauterin böyümənin məhdudlaşdırılması və ya gecikmiş fetusun böyüməsi

Bir əkiz hamiləlik diaqnozu qoyulduqdan sonra müalicəniz bir az dəyişə bilər. Daha tez-tez müayinələrə ehtiyacınız ola bilər, müəyyən məhdudiyyətlərlə üzləşə və ya keysəriyyə yolu ilə daha erkən doğuş planlaya bilərsiniz. Əkizləri ilə hamilə olan qadınlar adətən daha çox çəki qazanırlar. Bu çəki artımı ümumiyyətlə 37 ilə 54 funt arasında olur. Bir qayda olaraq, yalnız bir körpəni daşıdığınızdan daha çox qidaya ehtiyacınız var.

• fol turşusu
• kalsium
• dəmir
• zülal

6 həftəlik hamilə simptomları

Hamiləlik həyəcanverici bir vaxtdır, ancaq simptomlarınızı idarə etmək çətin ola bilər. 6 həftəlik hamilə qalmağın digər simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• Səhər Xəstəliyi
• tez-tez siymə
• yorğunluq
• şişmiş və ya ağrılı döşlər
• məmə ətrafındakı daha böyük və qaranlıq areolalar
• emosional və ya əsəbi hiss etmək

Onları necə idarə edəcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Səhər (günorta, axşam və gecə) xəstəliyi

Qadın və Uşaqların Sağlamlığı üzrə Milli Əməkdaşlıq Mərkəzinə görə, qadınların 80-85 faizi ürək bulanması və qadınların 52 faizi hamiləliyin ilk üç aylıq dövründə qusma ilə qarşılaşırlar. Artıq bir çox qadın üçün yalnız səhər ilə məhdudlaşmayan səhər xəstəliyini yaşayırsınız.

Səhər xəstəliyinin səbəbi tam aydın deyil, lakin insan xorionik gonadotropinin hormonunda artımın rol oynadığı güman edilir. Qadınların əksəriyyəti ikinci trimestrdə özünü daha yaxşı hiss edir.

Nə edə bilərsən

• Gündə bir neçə dəfə kiçik yemək yeyin.
• Əlinizdə yaxşı dözdüyünüz qidaları tutun. Bir çox qadın səhər yataqdan qalmazdan əvvəl duzlu kraker yeyərək and içirlər.
• Acılı və ya yağlı yeməklərdən çəkinin. Mülayim bir pəhriz daha asan enməyə meyllidir.
• Yeməkdən dərhal sonra yatmayın.
• Bulantı tetikleyen qoxuların qarşısını almağa çalışın.
• Xüsusilə qusmusunuzsa, bol maye içmək.
• Rahatlığa səbəb ola biləcək zəncəfil kapsulu və ya zəncəfil çayını ala biləcəyinizi doktorunuzdan soruşun.
• Səhər xəstəliyini yüngülləşdirmək üçün B-6 vitamininin effektivliyinə dair araşdırmalar nəticəsiz olsa da, Amerika Doğuş və Ginekologiya Konqresi, həkiminiz tərəfindən təsdiqləndikdə B-6 vitamini əlavələrini qəbul etməyi tövsiyə edir.
• Bəzi qadınlar hərəkət xəstəliyi üçün təbliğ olunan akupressur lentləri geyinməyin rahatlığını bildirirlər.
• Bulantılarınızı turş və ya turş qidalar və içkilərlə müvəqqəti yüngülləşdirə bilərsiniz.

B-6 vitamini əlavələrini Amazon-da onlayn olaraq satın alın.

Yorğunluq

Yaşadığınız yorğunluq normaldır. Hamiləlik hormonları və qan həcminin artması səbəb olur.

Nə edə bilərsən

• Nəfəs alın. Digər uşaqlara işlədiyiniz və ya qayğı göstərdiyiniz təqdirdə bu çətin ola bilər, ancaq gün ərzində bir pişik üçün vaxt tapmaq yorğunluqla mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Körpənizin dünyaya gəlməsindən sonra bu da vacib olacaq.
• Daha əvvəl yatağa get.
• Günün əvvəlində daha çox maye içmək, belə ki, gecə tez-tez durmaq lazım deyil.
• Başqalarına bəzi işlərin öhdəsinə götürək.
• Kofein atlayın və enerji artırmaq üçün meyvə və ya suya etibar edin.

Qəbizlik

Prenatal vitaminlər sizin və körpənizin sağlamlığı üçün çox vacibdir, lakin bütün bu dəmir qadınları qəbiz edir.

Nə edə bilərsən

• Bol maye içmək. Tibb İnstitutu hamilə qadınlara gündə 10 stəkan maye içməyi tövsiyə edir. İpucu: Sidiyiniz tünd sarıdırsa, susuzlaşa bilərsiniz.
• Çox miqdarda meyvə, tərəvəz, tam taxıl çörəkləri və dənli bitkilər, lobya, qoz-fındıq və kəpək yeyərək lif istehlakınızı artırın.
• Hərəkət edin. Məşq bədən və ağıl üçün yaxşıdır. Bundan əlavə qəbizliyin qarşısını alır.
• Doktorunuzla danışmadan əvvəl laksatif dərman qəbul etməyin.

Sağlam bir hamiləlik üçün bu həftə ediləcək işlər

1. Həkiminiz və ya mama ilə bir doğuşdan əvvəl bir görüş təyin edin

Prenatal qayğı sizin və körpəniz üçün vacibdir. Əgər əvvəllər yoxdusa, indi ilkin doğuş ziyarətinizi təyin etmək vaxtıdır. Bəzi həkimlər təxminən altı həftəlik hamilə olduğunuzda sizi görməyi sevirlər. Digərləri səkkiz həftəyə çatana qədər gözləməyi üstün tuturlar.

2. Multivitaminlərinizi götürün

Əgər doğuşdan əvvəl bir vitamin almağa başlamamısınızsa (ideal olaraq, hamiləliyinizdən bir il əvvəl almağa başlamalısınız), bu həftədən birinə başlamalısınız. Doktorunuzun edəcəyiniz ilk işlərdən biri hamiləlik boyunca sizin və körpənizin ehtiyac duyacağı əlavə vitamin və mineralları ehtiva edən bir reseptdir.

Prazatal vitaminləri onlayn olaraq Amazon-da satın alın.

3. Siqaret çəkməyin

Siqaret çəkmə, doğuş və hamiləliyin digər ağırlaşmaları riskini artırır. Ayrıca körpənizin sağlamlıq problemləri və az çəki riski artır. Siqareti dayandırma proqramları haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün həkiminizlə danışın.

4. Alkoqolsuz gedin

Həddindən artıq içki içmək fetal spirt spektrinin pozulmasına səbəb ola bilər (FASD). Semptomlar fərqli olsa da, ən ifrat formada, FASD, anormal üz xüsusiyyətləri, öyrənmə əlilliyi və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

5. İsti vanna və sauna atlayın

Hər ikisi də doğuş və fetal anormalliklər riskinizi artıra bilər. Bir qayda olaraq, bədən istiliyinizi 102 ° F-dən yuxarı qaldıran fəaliyyətlərdən qaçın.

6. Yaxşı yeyin

Hamiləlik boyunca qidalı yemək yemək vacibdir. Əgər səhər xəstəliyiniz varsa, sizə xoş gələn və sizi xəstə etməyən qidaları yeyin.

7. Bol su içmək

İndi hamilə olduğunuz üçün hamiləlikdən əvvəl olduğunuzdan daha çox suya ehtiyacınız var. Hamilə qadınlar gündə ən az 8-12 stəkan su içməlidirlər. Dehidrasyon ciddi hamiləlik ağırlaşmalarına səbəb ola bilər. Su saxlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, bir az limon əlavə edin. Bir araşdırmada, hamilə qadınlarda bulantı və qusmağı azaltmağa kömək edən limon aromaterapiyası görüldü.

8. Asanlıqla götürün

Zəif təsirli məşqlərə davam etmək vacib olsa da, yorğun olduğunuz zaman asanlaşdırmalısınız.

İlk prenatal görüşünüz

Hər həkim və mama baxımından bir az fərqli yanaşsa da, əksəriyyəti ilk doğuşdan əvvəl aşağıdakı addımları əhatə edir:

• Tibbi tarixinizə, tibbi şərtlərinizə və etdiyiniz əməliyyatlara, hazırkı resept və əks dərmanlardan ibarət bir araşdırma. Bu məlumatı verməyə hazır olun.
• Ağırlığınız, ürək atışınız və qan təzyiqiniz yoxlanılacaq.
• Doktorunuz müntəzəm qan testlərini sifariş verəcək və sidik nümunəsi istəyəcək.
• Pelvis müayinəsi zamanı həkiminiz vaginanı, uterusunuzu, pelvisinizi, fallopiya borularınızı və yumurtalıqlarınızı müayinə edəcəkdir.
• Hamiləlik dövründə nə gözlədiyiniz və təhlükəsiz, sağlam bir hamiləlik və körpə üçün təlimatlar veriləcəkdir.
• Sual verməyə vaxtınız olacaq. Onları əvvəlcədən hazırlayın.

Doktoru nə vaxt çağıracağıq

Aşağıdakı simptomlardan biri varsa dərhal həkiminizə zəng edin.

• vajinal qanaxma
• vajinadan mayenin sızması
• güclü qarın və ya pelvik ağrı
• 100,4 ° F-dən yüksək atəş
• bulanıq görmə
• şiddətli baş ağrısı
• əllərin, üzün və ya barmaqların şiddətli və ya qəfil şişməsi
• idrar edərkən ağrı və ya yanma