Bu Powerlifter Deadlift-ə NBD kimi bədən çəkisinin 3 qatına baxın

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Rəqabətli pauerliftinqçi Kheycie Romero bara ciddi enerji gətirir. Təxminən 4 il əvvəl pauerliftinqlə məşğul olmağa başlayan 26 yaşlı gənc bu yaxınlarda 605 kiloqram çəkidə təsir edici bir şəkildə ölü qaldırdığı videosunu paylaşıb. Bu, bədən çəkisinin üç qatından çoxdur!

İndi Romero heç bir halda uğurunu asan göstərmir. Əslində, videoda əvvəlcə ciddi mübarizə apardığı görünür.

Lakin sonunda Romero öz şəxsi rekordunu təyin edərək təmiz qaldırma əməliyyatını tamamlayır. (Əlaqəli: Dumbbells ilə Rumıniya Deadliftini necə düzgün etmək olar)

İnstagram -dakı paylaşımında Romero fiziki olaraq liftə "hazır olmadığını" yazdı. Yaxşı, onu bu çətinliyə salan nədir?

"Əslində o məşq gününə çox sakit bir zehniyyətlə gəldim" deyir Romero Forma. "Öz -özümə dedim ki," Bu gün gündür. 600 funt ölü qaldıracağam. "

Romero, indiki anda özünü möhkəm hiss edəndən sonra, çəkisini qaldırmaq üçün bədəninə güvəndiyini söylədi. "Bu son dərəcə mükafatlandırıcı bir an idi" deyə izah edir. "Demək olar ki," Vay, həqiqətən bunu etdim? "Kimi bir yuxu kimi hiss edirdim" (Əlaqəli: Pauerliftinq Bu Qadının Yaralanmasını Sağladı - Sonra Dünya Çempionu oldu)

Məlum oldu ki, Romero 2016 -cı ildən bəri 600 kilo qaldırmağı xəyal edir, pauerliftinqə ilk başlamasından bir neçə ay sonra paylaşır. "Təxminən dörd ay pauerliftinqlə məşğul olanda, həqiqətən də çox sıx bir yuxudan oyandım. 600 kilo qaldırmışdım" deyir. "O vaxtdan bəri mən həmişə dedim ki, bir gün bunu edəcəyəm. Bu, qismətdir." (Budur, çəki məşqlərinizi gücləndirmək üçün bir neçə ipucu.)

Ancaq Romero hədəfini başqaları ilə bölüşəndə, qarşılığında tez -tez "bəli, əlbəttə, tamam" alır, deyir. Təbii ki, bu ona mane olmadı. "Mən olduqca amansızam və [məqsədimə] çatana qədər dayanmaq fikrində deyildim" deyə izah edir. (Əlaqəli: Ağır qaldırmağı asanlaşdıran Olimpiya Stili Ağır Atletikalı Qadınlar)

Romero 600 funt sterlinq qaldırma məqsədinə çatmış ola bilər, lakin o, hələ də pillələrə qalxmağa sadiqdir. "Mən ən yaxşı olmaq üçün işləməyə davam etmək istəyirəm. Heç bir qadında olmayan nömrələrə toxunmaq istəyirəm - ən azı çömbəlmək və deliklift" o deyir. "Mən çox dəzgahlı deyiləm" deyə zarafat edir.

Hələlik, məqsədinin yarışmada 617 kilo ağırlıq qaldırmaq olduğunu söyləyir. "Sadəcə doğum günümə görə: 17 iyun" deyə əlavə edir.

Fiziki gücü şübhəsiz ki, heyranedici olsa da, Romero deyir ki, pauerliftinq onun bədənini dəyişdirməkdən daha çox şey edib. "Bu, çox güc verir. Vücudunuzun necə göründüyündən daha çox nəyə qadir olduğunu qiymətləndirir" dedi. "Bu, məni daha inamlı, daha güclü və ağlıma qoyduğum hər şeyi etməyə qadir hiss edir." (Əlaqədar: Bu Qadın Pauerliftinq üçün Cheerleading dəyişdirdi və Ən Güclü Özünü Tapdı)

Məqsədləri təyin etmək və əldə etmək üçün onun məsləhətləri? "Hamısı zehnidir" deyir. "Bu çubuğa qalxdığınızda və zehni olaraq ağırlığa çatmağa hazır olmadığınız zaman, çox güman ki, uğursuz olacaqsınız. Ancaq inamla addımlayaraq qabiliyyətlərinizə güvənirsinizsə, çox güman ki, uğur qazanacaqsınız. Bu, qarşısına qoyduğun istənilən məqsədə aiddir. Özünə güvənməli və buna nail ola biləcəyinə inanmalısan. Maddənin üzərində ağıl var”.

İlhamlanmış hiss edirsiniz? 2020-ci il üçün öz hədəflərinizi necə əzmək olar.

Üçün nəzərdən keçirin