Qasıqdakı sıxılmış siniri necə müəyyənləşdirmək və müalicə etmək olar

MəZmun

• Səbəblər
• Semptomlar
• Sıxılmış sinir və spazm
• Diaqnoz
• Müalicə
• Evdə müalicə
• Uzanır
• Piriformis uzanır
• Bunu etmək:
• Xarici kalça uzanır
• Bunu etmək:
• Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır
• Alt xətt

Qasıq bölgəniz alt qarın və yuxarı budlarınız arasındakı bölgədir. Qasıqdakı sıxılmış sinir, qasıqdakı toxumalar - əzələlər, sümüklər və ya tendonlar kimi bir siniri sıxdıqda olur.

Sinirdə toxuma çimdikləmə, sinirin bədənin müəyyən bir hissəsinə duyğu məlumatı verməsinə mane ola bilər. Bu, yalnız qasıq bölgənizə təsir göstərə biləcək və ya ayağınızı yıxa biləcək ağrı, karıncalanma və ya uyuşma kimi simptomlarla nəticələnə bilər.

Sıxılmış qasıq sinirinin qasıq zədələrindən artıq çəkiyə qədər bir sıra səbəbləri ola bilər.

Müvəqqəti sıxılmış sinir uzun müddətli komplikasiyaya səbəb ola bilməz. Ancaq uzun müddət sıxılmış bir sinir həmişəlik zədələnə bilər və ya xroniki ağrıya səbəb ola bilər.

Səbəblər

Qasıq sinirlərinin sıxılma səbəblərindən bəziləri:

• Qasıq nahiyəsinin yaralanması. Bir çanaq və ya yuxarı ayaq sümüyünün qırılması və ya bir əzələ və ya bağın gərilməsi qasıq sinirlərini sıxa bilər. Qasıq iltihabı və xəsarətlərdən şişkinlik də əsəbləri sıxa bilər.
• Sıx və ya ağır paltar geyinmək. Qasığınızı sıxan cılız jeans, korsetlər, kəmərlər və ya paltarlar, əslində hərəkət etdiyiniz və toxumalar bir-birinizə basdığınız zaman əsəbləri sıxa bilər.
• Artıq çəki və ya obez olmaq. Bədən çəkisindən daxili toxumalara təzyiq, xüsusən ayaq üstə dayandığınızda və ya hərəkət etdikdə əsəbləri sıxa bilər.
• Arxanızda yaralanma. Aşağı bel və onurğa beyni zədələnmələri sinir və ya qasıq toxumalarını itələyə bilər və qasıq sinirlərini sıxa bilər.
• Hamilə olmaq. Genişlənən uşaqlıq ətrafdakı toxumaları itələyə bilər, yaxınlıqdakı sinirləri sıxır. Körpəniz böyüdükcə başları da pelvik bölgəyə təzyiq göstərə bilər, nəticədə çanaq və qasıq sinirləri sıxılır.
• Tibbi vəziyyət. Meralgia paresthetica və ya diabet kimi bəzi sinir sistemi xəstəlikləri sinirləri sıxa bilər, sıxar və ya zədələyə bilər.

Semptomlar

Sıxılmış qasıq sinirinin ümumi simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• sinir tərəfindən verilən bölgələrdə hissiyyat itkisi, sanki "yuxuda" olur
• təsirlənmiş bölgədə zəiflik və ya əzələ gücünün itməsi, xüsusən də pelvik və qasıq əzələlərini gəzdiyiniz zaman
• sancaqlar və iynələr hissi (paresteziya)
• qasıqda və ya yuxarı budda uyuşma
• darıxdırıcı, ağrılı və xroniki ilə kəskin, güclü və qəfil dəyişən ağrı

Sıxılmış sinir və spazm

Əzələ spazmları seğirme hissi və ya ağrı ilə mülayimdən şiddətə keçə bilər. Semptomlar tez-tez sıxılmış sinir əlamətlərinə bənzəyir.

Sinir zədələnməsi və ya həddindən artıq stimullaşdırılması əzələ spazmına səbəb ola bilər, ancaq spazmlar sıxılmış sinirlərdən fərqlənir, çünki bunun bir sıra digər səbəbləri ola bilər və yalnız sinirlər sıxıldıqda baş vermir. Əzələ spazmlarının bəzi ümumi səbəbləri bunlardır:

• əzələlərdə laktik turşu yığılmasına səbəb olan sıx məşq
• narahatlıq və ya stres
• bir çox kofein və ya digər stimulyator
• kalsium, B vitamini və ya D vitamini çatışmazlığı
• susuz qalmaq
• siqaret və ya nikotin ehtiva edən digər məhsullardan istifadə etmək
• kortikosteroidlər kimi bəzi dərmanların alınması
• inmə və ya beyin iflici kimi nevroloji xəstəliklərin uzunmüddətli təsirləri

Diaqnoz

Sıxılmış siniri müəyyənləşdirməyin ən açıq yolu, hərəkətlərin ağrı və ya zəiflik kimi nəzərə çarpan simptomlarla nəticələnməsini təcrid etməyə çalışmaqdır. Məsələn, ayağınızdan aşağı düşsəniz və nəticədə ortaya çıxan təzyiq qasıq bölgənizdə ağrıya səbəb olarsa, sıxılmış bir sinir problem ola bilər.

Randevunuza getdiyiniz zaman həkiminiz əvvəlcə tibbi tarixiniz və simptomlarınız barədə soruşacaqları bir fiziki müayinə keçirəcəkdir. Qasıq sinirlərinin sıxışması ilə nəticələnə biləcək hər hansı bir xəstəlik əlaməti üçün bütün bədəninizi vizual olaraq araşdıracaqlar.

Doktorunuz, həmçinin sıxılmış sinirə diaqnoz qoymaq üçün qasıq və çanaq nahiyənizdəki əzələ və sinir toxumalarına və davranışlarına daha yaxından baxmaq üçün testlər keçirməyi tövsiyə edə bilər. Bəzi mümkün testlər bunlardır:

• Müalicə

  Həkiminizin təyin edə biləcəyi bəzi tibbi müalicələrə aşağıdakılar daxildir:

  • kortikosteroid enjeksiyonları ağrınızı azaltmaqla yanaşı əsəbi sıxan iltihabı aradan qaldırmaq üçün
  • trisiklik antidepresanlar ağrının azalmasına kömək etmək
  • antiseizure dərmanları Sıxılmış sinirin ağrılı təsirlərini azaltmaq üçün preqabalin (Lyrica) və ya gabapentin (Neurontin) kimi
  • fiziki terapiya qasıq, kalça və ya ayaq əzələlərinizi necə sıxacağınızı və əsəblərinizi zədələməməyinizi öyrəndiniz
  • cərrahiyyə (ağır hallarda) uzun müddətli iltihabın və ya tibbi vəziyyətin səbəb olduğu sinir üzərində təzyiqi azaltmaq

  Evdə müalicə

  Sıxılmış bir sinirin ağrısını azaltmaq və ya bunun tamamilə baş verməsini dayandırmaq üçün bəzi ev müalicələri:

  
  
  • Ağrı kəsilənə qədər istirahət edin və sinir üzərində təzyiqi azaltın.
  • Geniş paltar geyin.
  • Kəmərləri çox möhkəm taxmayın.
  • Qasıq sinirlərinə təzyiq yarada biləcək əlavə kilo verməyə çalışın.
  • Qasıq əsəblərinizə təzyiqi azaltmaq üçün gündəlik uzanmalar edin.
  • Şişkinliyi azaltmaq üçün soyuq və ya əzələləri rahatlatmaq üçün isti bir paket tətbiq edin.
  • Kalçanıza və qasıqdakı təzyiqi azaltmaq və sinir sıxışmasının qarşısını almaq üçün ayaq üstü bir masa və ya duruş düzəldicisini istifadə etməyi düşünün.
  • İbuprofen (Advil) kimi reseptsiz satılan ağrı dərmanlarını qəbul edin.

  Uzanır

  Budur, qasıqdakı sıxılmış siniri rahatlaşdırmağa cəhd edə biləcəyiniz bəzi uzanmalar.

  Piriformis uzanır

  Bunu etmək:

  • Ayaqlarınız əyilmiş və bir-birinizə paralel oturun.
  • Ayaq biləyinizi qasığınızı digər dizinizdə sıxılmış hiss edən tərəfə qoyun.
  • Yuxarıya baxaraq düz uzanın.
  • Əlinizlə dizinizə çatana qədər ayağınızı bükün.
  • Yavaşca və yavaşca dizinizi üzünüzə çəkin.
  • Ayaq biləyinizi tutmaq üçün uzanın və bədəninizi digər tərəfdən ayağınızı yuxarıya doğru çəkin.
  • Bu mövqeyi 10 saniyə saxlayın.
  • Digər ayağınızla təkrarlayın.
  • Hər ayaq üçün bunu 3 dəfə edin.
  

  Xarici kalça uzanır

  Bunu etmək:

  • Dik durun və ayağınızı digər ayağınızın arxasında sıxılmış hiss edən tərəfə qoyun.
  • Kalçanızı xaricə aparın və əks tərəfə söykənin.
  • Qolu qasığın təsirlənmiş hissəsinin başından yuxarı tərəfə uzatın və bədəninizin o tərəfinə doğru uzatın.
  • Bu mövqeyi 20 saniyəyə qədər saxlayın.
  • Bədəninizin əks tərəfi ilə təkrarlayın.
  

  Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

  Sıxılmış bir sinir gündəlik həyatda və ya uzun müddət işləməyi çətinləşdirən güclü, pozucu bir ağrıya səbəb olarsa, mümkün qədər tez həkiminizə müraciət edin.

  Bir idmançısınızsa, peşənizdə əl əməyi edin və ya evdə bir çox fiziki fəaliyyət etsəniz, bu xüsusilə vacibdir. Nə səbəb olduğunu və necə müalicə ediləcəyini nə qədər tez bilsəniz, uzunmüddətli ağrı və ya ziyanla qarşılaşma ehtimalı o qədər azdır.

  Hər hansı bir ağrı uzun müddət oturmaq və ya sıx fiziki fəaliyyət göstərmək kimi açıq bir səbəb olmadan qəfildən ortaya çıxsa, həkiminizə də müraciət etməlisiniz.

  Aşağıdakılardan hər hansı birini görsəniz, görüş təyin edin:

  • qasıq nahiyənizdə bir yırtıq və ya şiş ola bilən bir qabarıqlıq
  • sidik ifraz etdikdə yanma və ya ümumi çanaq ağrısı kimi sidik yolu infeksiyası (UTI) simptomlarınız var
  • böyrək daşı əlamətləriniz var, məsələn, sidikdə qan və ya idrara çıxarkən şiddətli ağrı

  Əgər onsuz da bir nevrologunuz yoxdursa, Healthline FindCare vasitəsi ilə ərazinizdəki həkimlərə baxa bilərsiniz.

  Alt xətt

  Qasığınızdakı sıxılmış sinir ümumiyyətlə ciddi bir problem deyil və bəzi ev müalicələri və ya profilaktik tədbirlər ilə öz-özünə keçə bilər.

  Ağrı uzun müddət davam edərsə və ya gündəlik fəaliyyətinizi pozacaq qədər güclüdürsə, həkiminizə müraciət edin.