İstənilən Kraft Qida Reseptini İşıqlandırmaq üçün 3 Məsləhət

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Yemək çuxuruna girmək asandır. Səhər yeməyi üçün eyni dənli bitkini yeməkdən, həmişə nahar üçün eyni sandviçi qablaşdırmağa və ya evdə eyni axşam yeməyini hazırlamağa qədər hər kəs zaman zaman yeni sağlam reseptlərdən istifadə edə bilər! SHAPE-də bir az dadlı az yağlı reseptlər olsa da, ilin hər günü üçün yeni bir yemək hazırlamaq üçün kifayət qədər reseptləri olan bir çox başqa sayt var!

Belə saytlardan biri Kraft Foods reseptlər saytıdır. Saytda bir neçə sağlam resept olsa da, sizin üçün daha yaxşı etmək üçün bir az ağıllı olmalısınız. Bunu etməyinizə kömək etmək üçün aşağıdakı ipuçlarını bir araya gətirdik!

Hər hansı bir Kraft Qida Tarifini Yüngülləşdirmək

1. Mümkünsə tərəvəz əlavə edin. Yeməyinizə salatla başlayın, qızardılmış tərəvəzlərin bir tərəfini əlavə edin və ya makaron kimi əsas yeməyə brokoli, balqabaq və ya yerkökü əlavə edin, hər bir Kraft Foods reseptinə dedektiv kimi baxın və özünüzə sual verin: "Daha çox tərəvəz necə əlavə edə bilərəm? bu yeməyə? "

2. Mümkünsə daha sağlam maddələr ilə əvəz edin. Əvəzetmələr Kraft Foods reseptini yüngülləşdirməyin ən yaxşı yollarından biridir. Tam yağlı xama tələb edərsə, adi yağsız yunan qatığı ilə əvəz edin. Bu resept tam yağlı pendir istəyir, az yağlı bir versiyanı sınayın. Ağ undan bir şey hazırlayırsınız? Tam buğda ununda. Və Kraft Foods-dan başqa bir markadan istifadə etməkdən qorxmayın. Əlbəttə ki, resept bir Kraft Foods məhsulu istifadə etməyiniz üçün hazırlanmışdır, lakin əksər hallarda digər markalar da yaxşı işləyəcəkdir.

3. Porsiyon ölçülərini bölün. Kraft Foods reseptləri ümumiyyətlə sizə olduqca layiqli ölçüdə porsiyalar verir. Reseptdə nəzərdə tutulmuş porsiya ölçüsündən bir az az yemək yeməyi düşünün və bunun əvəzinə tərəvəzləri doldurun!

Jennipher Walters, FitBottomedGirls.com və FitBottomedMamas.com sağlam həyat saytlarının baş direktoru və həmtəsisçisidir. Sertifikatlı şəxsi məşqçi, həyat tərzi və çəki idarə etmə məşqçisi və qrup məşqləri təlimçisi, o da sağlamlıq jurnalistikası üzrə magistr dərəcəsinə malikdir və müntəzəm olaraq müxtəlif onlayn nəşrlər üçün fitnes və sağlamlıq haqqında yazır.

Üçün nəzərdən keçirin