Melanoma nisbətlərinin artmasına baxmayaraq, insanlar hələ də qaralır

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Əlbəttə, siz günəşin dərinizə necə təsir etdiyini sevirsiniz - amma əgər dürüst olsaq, siz hamımızın çox yaxşı bildiyimiz qaralmanın vurduğu zərəri görməməzlikdən gəlirsiniz. Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin yeni hesabatına görə, ABŞ-da melanoma hallarının nisbəti son üç onillikdə iki dəfə artıb, profilaktik tədbirlər görülməsə, bu rəqəm artmağa davam edəcək.

Xoşbəxtlikdən, ictimai səhiyyə mütəxəssisləri bunu tələb edirlər: nəşr olunan bir məqalədə JAMA, Corctaun Universitetinin mütəxəssisləri hökuməti aşılayıcı çarpayılara məhdudiyyətlər tətbiq etməyə başlamağa məcbur etdilər. Nyu-Yorkda yerləşən şuranın sertifikatlı dermatoloqu Lance Brown, M.D., "Kiminsə aşılayıcıdan istifadə edə biləcəyi yaşın tənzimlənməsi dəri xərçəngi riskini minimuma endirməkdə böyük rol oynayacaq" deyir. "Gənclər, yeniyetmələr kimi, bronzlaşmanın və dəri xərçənginin nəticələrini anlamırlar və hazırda etdikləri zərər sonradan onlara da təsir edə bilər." Əslində, melanoma 15-39 yaş arası gənc qadınlarda ən çox diaqnoz qoyulan xərçənglər arasındadır.

Əlbətdə ki, daha yaxşı bilən yetkinlər, dəri xərçəngi ilə bronzlaşma arasında yaxşı sübut edilmiş əlaqəyə baxmayaraq, həm içəridə, həm də xaricində günəşdə daha çox vaxt keçirmək istəyirlər. Bəs niyə hələ də bunu edirik?

Bəzi insanlar genetik olaraq dərilərində günəş istəmək üçün proqramlaşdırılmışdır. Yale Xalq Sağlamlığı Məktəbindən edilən bir araşdırmaya görə, müəyyən bir gen dəyişikliyi var ki, bu da müəyyən insanların narkomanların öz zəhərlərini istədikləri kimi şüalara can atmasına səbəb olur.

Əksəriyyətimiz üçün əsaslandırma boş və sadədir: "İnsanlar qaralmanın görünüşünü bəyənirlər və bunun dəri xərçənginə necə səbəb ola biləcəyini başa düşmürlər" dedi Braun. (Əlavə olaraq, bütün bu asılılıq əhval -ruhiyyəni artırır. Bax: Beyniniz Açıqdır: Günəş işığı.) Arzu etdiyimiz düşüncəyə baxmayaraq, təhlükəsiz bir tan kimi bir şey yoxdur, deyir Brown. Bronzlaşma yataqları daha pisdir, ancaq təbii şüalara məruz qalmaq xərçəng riskinizi artırdığını söyləyir.

Mütəxəssislər deyirlər ki, günəşdəki vaxt vücudunuza inanılmaz dərəcədə əhəmiyyətli D vitamini yükləyir, ancaq vücudunuzun kifayət qədər tədarük etməsinə kömək etmək üçün yalnız 15 dəqiqəlik parlaqlıq lazımdır.

Brown əlavə edir ki, günəş yanığı dəri xərçənginə səbəb olur. Onlar, şübhəsiz ki, kömək etmirlər - bir araşdırmaya görə, həyatınızda cəmi beş günəş yanığı xərçəng riskinizi 80 faiz artırır. Xərçəng Epidemiologiyası, Biomarkerlər və Qarşısının alınması. Braun əlavə edir ki, günəşdə vaxt keçirsəniz, ancaq yandırmasanız xərçəngə tutulmayacaqsınızsa, heç bir dəstək yoxdur.

Günəş kreminə gəlincə, onu mütləq sürməlisiniz. Ancaq bütün günortadan sonra günəşdə qalmaqda sərbəst olduğunuzu düşünməyin. "Günəşdən qoruyucu krem ​​sizi dəri xərçəngindən qorumur. Bu, sonradan həyatınızda xərçəngə səbəb ola biləcək pis bir yanıq almağınızı maneə törədir" deyir.

Braunun məsləhəti: Gözəl gündən zövq alın, ancaq mümkün qədər kölgədə oturun. Çimərlikdə olsanız, SPF nə qədər yüksəkdirsə, bir o qədər yaxşıdır (ən azı 30 istifadə edin!). Və bütün günortadan sonra olsanız, gün batanda günəşdən qoruyan bir şüşə istifadə etmək üçün tez -tez təkrar müraciət etməlisiniz. (2014-cü ilin Ən Yaxşı Günəşdən Qoruyucu Məhsullarından birini sınayın.)

Brown deyir ki, melanomanın inkişafında mühüm rol oynayan genetik faktorlar var. Ancaq günəş digər ən böyük faktorlardan biridir və bunu idarə edə bildiyiniz üçün üzr istəməkdənsə solğun olmaq daha yaxşıdır.

Üçün nəzərdən keçirin