Məmə çatlaması: simptomlar, müalicə, qarşısının alınması və daha çox şey

MəZmun

• Semptomlar
• Səbəblər
• Evdə müalicə
• İdmançılar üçün evdə müalicə
• Emzirən qadınlar üçün evdə müalicə
• Fəsadlar
• Kömək axtarırsınız
• Qarşısının alınması
• Outlook

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Məmə çatlaqları nədir?

Məmə çatlaqları qıcıqlanır, çatlayır və ya məmə ağrısı yaradır. Ana südü verən qadınlar arasında yaygın bir hadisədir. Bir çox qadın məmə çatlaqlarını əmizdirməyi dayandırma səbəbi kimi göstərir. Məmə çatlarına bəzən koşucu məməsi də deyilir, çünki sörfçülər və ya velosipedçilər kimi məmə çöpünə meylli olan idmançı və digər idmançılarda da yaygındır.

İnfeksiya olmadığı təqdirdə məmə çatlaqları ümumiyyətlə evdə asanlıqla müalicə edilə bilər.

Semptomlar

Məmə çatlaq simptomları məmə uclarında birində və ya hər ikisində ola bilər. Semptomlar şiddətinə və müddətinə görə fərqlənir. Məmə çatlaqının əsas simptomlarına adətən aşağıdakılar daxildir:

• qızartı
• ağrı
• qırıq, quru görünüş
• qabıq və ya qaşınma
• sızanaq
• qanaxma
• açıq çatlar və ya yaralar
• ağrı və ya narahatlıq

Səbəblər

Emzirən qadınlarda məmə çatlaqları, adətən, əmizdirmə zamanı düzgün yerləşdirilməmədən və ya əmmə və ya qidalandırma ilə bağlı çətinliklərdən qaynaqlanır. Bunlara, həmçinin döşlərin boğulması səbəb ola bilər.

İdmançılarda məmə çatlaqlarına məmə uclarının qarışması səbəb olur. Koşucularda və velosipedçilərdə, bu, köynəyi rahat deyilsə və sərbəst hərəkət edərsə və məmə bezlərində qıcıqlanarsa bu baş verə bilər. Kobud və ya nəmli parça ilə və ya məmə uclarının dikmə ehtimalı yüksək olduğu soyuq havalarda pisləşə bilər. Qıcıqlanma daha uzun qaçışlarda daha çox görünə bilər və açıq yaralara, sızanaqlara və ya qanaxmalara səbəb ola bilər.

Biri məmə çatlaqlarının daha uzun məsafələrə qaçan idmançılar arasında daha çox rast gəlindiyini aşkar etdi. Tədqiqat həftədə 65 mildən çox qaçan idmançılar arasında məmə çatlaqlarında böyük bir artım tapdı. Jogger məməsinin, qadınlar üçün rahat, tər tökən köynək və ya uyğun sutyen geyinən idmançılarda daha az rast gəlinir.

Sörfçülərdə məmə çatlaqları sörf taxtasına sürtünən məmələrinin sürtünməsindən əmələ gələ bilər.

Evdə müalicə

Əksər hallarda məmə çatlaqlarını evdə müalicə edə bilərsiniz.

İdmançılar üçün evdə müalicə

Məmə çatlaqlarınız yaxşılaşarkən müəyyən fəaliyyətlərə ara verməyiniz lazım ola bilər. Şəfa verdikdə qarşılıqlı məşqləri düşünün, bu da məmə bezlərinizi daha da qıcıqlandırmadan aktiv olmağınıza kömək edəcəkdir.

• Məmə ucunuza antiseptik krem ​​istifadə edin. Bu, məmə ucunuz sağalarkən infeksiyanın qarşısını almağa kömək edə bilər.
• Lanolin kimi məmələrinizə reseptsiz satılan (OTC) balzam tətbiq etməyi düşünün.
• Əlavə qıcıqlanmaya səbəb ola biləcək fəaliyyətlərdən çəkinin.
• Daha çox qıcıqlanmamaq üçün köynəklər geyərkən məmələrinizi yumşaq bir cuna ilə örtün.
• Kobud və ya cızıqlanmış köynəklərdən çəkinin. Bir qadınsınızsa, məmə üzərində tikişli sütyenlərdən çəkinin.

Emzirən qadınlar üçün evdə müalicə

Emzirən qadınların bu vəziyyəti müalicə etmək üçün edə biləcəyi bir çox təhlükəsiz şey var.

• Emzirəndən sonra məmələrinizə bir xarici məlhəm tətbiq edin. Emzirmə təşkilatı olan La Leche League International, Lansinoh lanolini tövsiyə edir. Hər dəfə yalnız az miqdarda tətbiq etməlisiniz, buna görə kiçik bir boru sizə uzun müddət davam edə bilər. Məhsul ana südü ilə qidalandırarkən istifadəsi təhlükəsizdir.
• Hər yemdən sonra məmə uclarını isti su ilə yuyun. Nəmli, isti kompressorların bölgəyə çəkilməsi də yaxşılaşmasına kömək edəcəkdir. Döş və məmə üçün xüsusi olaraq hazırlanmış yastıqları satın ala bilərsiniz və ya yumşaq bir dəsmal ılık suya batıraraq, sonra dəsmalını məmə ucuna çəkərək öz kompresinizi edə bilərsiniz. Quru istidən çəkinin.
• Döşləriniz tutulubsa və ya məmə bezləriniz çox qıcıqlanırsa, əmizdirmədən əvvəl bir az süd verin və ifraz olunan südü məmə ucunuza yavaşca sürtün. Ana südü məmə ucunuzu yumşaltmağa kömək edə bilər və bölgəyə bir qədər antibakterial qoruma verə bilər. İfadə etmək həm də əlaqəni azaltmağa və qıcıqlanmanı azaltmağa kömək edə bilər
• Nane yağı məmə ucunuza çəkin. Kiçik bir nanə yağı, mentol özü kimi də bilinir, məmə çatlaqlarına tətbiq olunduqda sağalma müddətinə kömək etməkdə ana südündən daha təsirli olduğunu göstərdi.
• Şəfa baş verərkən bölgəni qorumağa kömək etmək üçün məmə qalxanından istifadə edin.
• Məmə ucunuzu daha da qıcıqlandıracaq məhsulları aradan qaldırın, ətir və kimyəvi tərkibli və ya üzvi sabun və losyonlara üstünlük verin.

Fəsadlar

Əgər məmə çatlaqları müalicə olunmasa laktasiyalı mastitə və ya məmə iltihabına səbəb ola bilər. Mastit, məmə absesi meydana gəlməsinə səbəb ola bilər ki, bu da müalicə üçün kəsik və drenaj tələb edə bilər.

Döş infeksiyaları maya ilə də ağırlaşa bilər Candida, xüsusilə süd verən qadınlarda. Maya ana südündə inkişaf edir. Beləliklə, sizdə və ya körpənizdə körpələrdə tez-tez rast gəlinən yaygın bir maya infeksiyası növü olan qarışıq varsa, əmizdirdikdən sonra məmə ucunuzu isti su ilə yuyun, artıq südü götürün. Xırdalanma, çatlamağa, ağrıya və qaşınmaya səbəb ola bilər, bu da məmə çatlaqlarını daha da pisləşdirə bilər.

Kömək axtarırsınız

Əgər məmə çatlaqları müalicə ilə bitmirsə, çox ağrılıdırsa və ya yoluxmuş görünürsə, mütləq həkiminizin müayinəsindən keçin. Bir maya infeksiyanız varsa, topikal və ya oral formada bir antifungal dərmana ehtiyacınız ola bilər.

Əgər əmizdirirsinizsə, südün ilk günlərində döşlərin ağrılı hiss etməsinin normal olduğunu unutmayın. Emzirmə probleminiz varsa və dəstəyə ehtiyacınız varsa, həkiminizlə və ya uşağınızın pediatrı ilə danışın. Daha rahat olmasına kömək edəcək tövsiyələr verə bilər və ehtiyac olduqda laktasiya məşqçisini tövsiyə edə bilərlər. Bir çox xəstəxanada, doğuşdan dərhal sonra sizinlə işləyə biləcək heyətdə laktasiya məşqçiləri var.

Qarşısının alınması

Əgər məmə çatlaqlarınız toxuma parçasından qaynaqlanırsa, idman edərkən geyindiyiniz geyim növünü dəyişdirmək problemi aradan qaldıracaqdır. İdman edərkən edə biləcəyiniz bir neçə başqa şey:

• İdman etməzdən əvvəl, xüsusilə uzun bir müddətə gedirsinizsə, suya davamlı lent və ya sarğı bezlərinizin üstünə çəkin. Bu, sürtünmə və qıcıqlanmanı azaltmağa kömək edəcəkdir.
• İdman qaydalarına başlamazdan əvvəl məmə ucunuza neft jeli və ya sürtünməyə qarşı bir balzam çəkin. Bu, məmə uclarınızı yumşaltmağa və qurumaqdan qoruyacaq, bu da qıcıqlanma riskinizi artıra bilər.
• İdman edərkən bir-birinə yaxın, tər tökən köynəklərdən istifadə edin.
• Bir sörfçü olsanız, sörf taxtanızdakı məmələrinizdəki sürtünməni azaltmaq üçün sıx bir səfeh qoruyucu və ya paltar geyin.
• Qadınlar üçün məmə uclarına tikişi olan sütyen taxmaqdan çəkin və geniş idman sütyenlərindən çəkinin.

Məsələ ana südü ilə əmələ gəlsə, düzgün yerləşdirmə və qandalma kömək etməlidir. Sizin və körpənizin sınaya biləcəyi bir neçə mövqe var. Hansı vəzifənin sizin üçün ən yaxşı işləməsindən asılı olmayaraq, əyilməmək üçün həmişə körpənizi məmə ucunuza yaxınlaşdırdığınızdan əmin olun. Bu, körpənizin düzgün qidalanmasına kömək edəcək və məmə ağrısını yüngülləşdirə bilər. Budur sınamaq üçün bəzi digər yerləşdirmə üsulları:

• Özünüzü rahat edin. Vücudunuzun rahat qalması üçün kifayət qədər bel və qol dəstəyiniz olduğundan əmin olun. Ayaq dəstəyi, qidalanma zamanı körpənizi narahat edə və hərəkət etdirə biləcək sarsıntıların aradan qaldırılmasına da kömək edə bilər.
• Körpənizi ombunuzu əyilmiş vəziyyətdə yerləşdirin ki, sinənizə çatmaq üçün başlarını çevirməsinlər.
• Döşünüzün körpənizin çənəsinə basmadığından əmin olun. Onların çənələri sinənizə girməlidir.
• Körpənizin ağzını yumşaq bir şəkildə geniş açıb başının arxası əvəzinə belini dəstəkləyərək döşünüzün üstündə qidalandırmağa kömək edin. Burnu sinənizə toxunmalı və ya demək olar ki, toxunmalıdır.
• Sərbəst əlinizlə döşünüzü dəstəkləyin. Bu, körpənizin çənəsindəki çəkisini azaltmağa kömək edəcəkdir.
• Bebeğinizin areolanın bir hissəsi daxil olmaqla bütün məmə ucunuza oturduğundan əmin olun.
• Əgər körpəniz rahat bir şəkildə mandata alınmırsa və ya narahatlıq və ya ağrı hiss edirsinizsə, yerini dəyişdirmələrinə kömək etmək üçün barmağınızı yavaşca ağzına qoyun.

Outlook

Məmə çatlaqları bir çox narahatlığa səbəb ola bilər, lakin ümumiyyətlə ciddi bir tibbi vəziyyət deyil. Evdə müalicə ilə məmə çatlaqlarınız yaxşılaşmırsa və ya pisləşməyə başlayırsa, həkiminizə müraciət edin. Bir infeksiya inkişaf etdirmək mümkündür.

Əgər ana südü ilə qidalandırmaq istəyirsinizsə həkiminizlə də danışmalısınız, ancaq məmə çatlaqları körpənizə baxmağı çətinləşdirir. Bir çox halda, əmizdirmə zamanı əmzik çatlaqlarının qarşısını almaq, körpənizi əmizdirərkən yerləşdirmə tərzinizi düzəltməkdir.