18 aylıq yuxu reqressiyası ilə məşğul olmaq

MəZmun

• 18 aylıq yuxu reqresi nədir?
• Nə qədər davam edəcək?
• Buna səbəb nədir?
• Bu barədə nə edə bilərsiniz?
• 18 aylıq uşaqlar üçün yuxu lazımdır
• Yuxu qaydaları
• Qaçaq

Kiçik biriniz sitayişə layiq, xırtıldayan körpədən sitayişə layiq, aktiv bir toddler halına gəldi. Şəxsiyyətlərlə doludur və hər gün əyləncəli saxlayırlar.

Birdən, uşağınızın 18 aylıq olması və o günlərin heç bitməyəcəyi kimi görünür, çünki şirin mələyiniz sadəcə edəcək deyil yuxuya getmək. (Gözəl bir isti çarpayıda qıvrılmaq üçün bir şey verdiyiniz üçün əlaqələndirmək çətindi ...)

Qəhvə və göz altındakı kremlərə sərmayə qoymadan valideyn nə edə bilər? Niyə əvvəllər susuz uşağınız bu yuxunu boykot etməyə başladı? Bu sualların cavabları, həm də çox yorğun olduğunuz üçün sizi aşağıda gözləyin.

18 aylıq yuxu reqresi nədir?

Bəzi insanlar tərəfindən tipik körpə və körpələrdəki yuxu reqressiyalarının ən sərt olduğu düşünülsə, 18 aylıq yuxu reqressi, körpənizin həm gündüz, həm də gecə yuxudan etiraz etmək və ya tez-tez oyanmaq üçün olduqca yaxşı yuxudan gedə biləcəyi bir zamandır.

Uşağınız bəzən yatmaqdan və ya ümumiyyətlə yatmaqdan imtina edə bilər. Bu, tez görünə bilər və görünür heç bir səbəb olmadan.

Bunun baş verdiyini gördüyünüz zaman, 4 və 8 aylıq ikən yuxusuz gecələr və yataq döyüşləri ilə bağlı xatirələri yadına sala bilər. Bu yuxu reqresi əlavə bir problem gətirir, çünki indi uşağınızın söylədiyi daha çox şey var və onlar öz istəklərini ifadə etməyi öyrənmək üçün uzun bir yol qət etdilər!

Yəqin ki, 8 aylıq uşağınıza yuxunun vacibliyini izah etmək barədə düşünmək məcburiyyətində olmadınız və ya 4 aylıq körpənizin beşikdən necə sürünəcəyini anlamağınız barədə narahat olmağınıza baxmayaraq, 18 aylıq daha geniş bacarıq dəstiniz bu yuxu reqresini daha çətin edə bilər.

Müstəqillik hissi və daha inkişaf etmiş motor bacarıqları ilə 18 aylıq yuxu reqresi ümumiyyətlə əvvəlkindən daha az diplomatiya və yaradıcılıq tələb edir. Yumor hissi və güclü bir fincan qəhvə sənə keçə bilməz!

Nə qədər davam edəcək?

Uşağa bağlı olaraq çox fərqlənə bilər, amma adətən 18 aylıq yuxu reqresi 2 ilə 6 həftəyə qədər hər yerdə davam edir.

6 həftəlik narahat yuxu barədə düşünməkdən çox qorxmadan əvvəl, bəzi uşaqların bunu heç vaxt və ya yalnız qısa müddət ərzində hiss edə bilməyəcəyini unutmayın.

Bütün yuxu reqresləri kimi, 18 aylıq yuxu reqresi də ətrafındakı uzun müddət nə qədər fərdi olur. Aşağıdakı bəzi tövsiyələrə riayət etmək, onu qısa tərəfdə saxlamağa kömək edə bilər!

Buna səbəb nədir?

Buna yuxu reqressiyası deyilsə də, yuxu rejimindəki bu müvəqqəti dəyişiklik əslində uşağınızın böyüməsi və inkişafının bir əlaməti olduğuna diqqət yetirin!

Yuxu reqresləri tez-tez beynin inkişafı və fiziki mərhələləri ilə əlaqələndirilir və 18 aylıq yuxu reqresi fərqlənmir.

Çocuğunuzun alaq otu kimi böyüdüyünü və ya daha bir neçə dişlə bir idman idmanı etdiyini görmüş ola bilərsiniz. Uşağınızın böyüməsinə kömək etmək üçün bədəndə sərbəst buraxılan böyümə hormonları əslində uşağınızın yuxu dövrlərini poza bilər. Diş dişləməsi isə narahat deyil. Beləliklə, yeni bir hündürlüyü və o kəskin yeni dişləri bir neçə az rahat gecə üçün qismən günahlandıra bilərsiniz.

18 ay ətrafındakı sosial-emosional böyümənin bir hissəsi olaraq, uşağınızda ayrılıq narahatlığının geri dönüşü ola bilər. Bu, valideynlər və etibarlı qayğı göstərənlər onları yatmaq üçün tək qoyanda narahat olmalarına səbəb ola bilər.

Uşağınız müstəqillik üçün daha güclü bir istək və daha çox özünü hiss etmə istəklərinə sahib olduqları üçün bir az daha iradəli görünə bilər, bu da yuxu onların istədikləri başqa bir iş üçün seçiləcəyi təqdirdə bəzi etirazlara səbəb ola bilər!

Bu barədə nə edə bilərsiniz?

Hər şeydən əvvəl, bu 18 aylıq yuxu reqressinin əbədi davam etməyəcəyini unutmayın. Bu əslində müvəqqəti bir problem olmalıdır.

Bu müddət ərzində yaranan pis vərdişlər yuxu reqressiyasından daha uzun müddət davam edə bilər, buna görə də davam etmək istəmədiyiniz qaydalara düşməməyə çalışmaq vacibdir.

Bu yuxu reqressiyası zamanı cədvəli və hər hansı bir tutarlılıq hissini atmadan uşağınıza lazım olan yuxu almağınızda dəstəkləyin.

Keçmişdə ağlamaq və ya götürmə, aşağı salınma metodu kimi bir yuxu təhsili metodundan istifadə etmisinizsə, indi bu prosesə yenidən baxmaq istəyə bilərsiniz. Çocuğunuzun müntəzəm olaraq istifadə etdiyiniz bir yataq rejimi varsa, onu istifadə etməyə davam etmək vacibdir.

Heç vaxt yataq rejimini qurmamısınızsa, indi bunu etmək üçün əla vaxt olar. Bu gündəlik olaraq uşağınızın yuxuya hazırlaşmasına kömək edəcək bir proqnozlaşdırılan bir nümunə verəcəkdir və bunun mükəmməl olması lazım deyil.

Çimmək, pijama qoymaq, diş fırçalamaq, kitab oxumaq və mahnı oxumağın sadə bir yolu hiylə işlədir.

Sıxıntıların qarşısını almaq üçün yuva və ya yatma cədvəli ətrafında cazibədar ola bilsən də, ardıcıl olmaq vacibdir. Bir yuxu reqresi zamanı da ardıcıl olaraq qalmaqla, uşağınıza hansı davranışların gözlənildiyini göstərəcəksiniz və onlara quruluş hissi verəcəksiniz.

İş qrafiklərinə sadiq qalmaq, yuxu tənzimlənməsindən sonra normala qayıtmağı asanlaşdıra bilər.

Çocuğunuzun bu quruluş içərisində müstəqillik hissi yaratması üçün onlara yuxu qaydaları zamanı yaşa uyğun seçim etmələrinə imkan vermək kömək edə bilər.

Onların edə biləcəyi bəzi sadə seçimlər arasında pijama cütləri ("Qırmızı pijamalar və ya yaşıllar istərdinizmi?") Və yataq vaxtı kitablar arasında seçim ("Bu kitabı və ya o birini istərdinizmi?")

Doktorunuz qərar verməkdən daha çox təlaş edərsə, seçimlərdən birini seçmələri üçün sakitcə model olun. ("Qırmızı mənim ən sevimli rəngimdir, ona görə də birini seçirəm. Budur, gedək qolumuzu bura qoyaq.") Tantrums qarşısında sakit olmaq və uyğun davranışları modelləşdirmək uşağınızın öyrənməsinə kömək edir.

18 aylıq uşaqlar üçün yuxu lazımdır

18 aylıq yaşda uşağınız hər 24 saatda 11-14 saat yuxu almalıdır. Bu, günortadan sonra 1/2-dən 2-yə qədər, gecə boyu isə 10-12 saat yuxu şəklində ola bilər.

Hər bir uşağın fərqli fərdi yuxu tərzi və ehtiyacları ola bilsə də, yuxu reqressiyası zamanı da hər gün sağlam bir yuxu almağı hədəfləmək vacibdir. Qeyri-kafi yuxu əlavə tantruma səbəb ola bilər və yuxuya getməyi çətinləşdirir, bu heç kim üçün əyləncəli deyil!

Yuxu qaydaları

• Dərin nəfəs al! Nə qədər sakit və daha rahat olsanız, atanızı daha sakit və yatmaq ehtimalı daha yüksəkdir.
• Ekran vaxtını məhdudlaşdırın. Əgər uşağınıza televizor, YouTube videoları və s. İzləməyinizə icazə versəniz, günün son saatı və ya iki günü və günortadan qabaq buna icazə verməyin. Əlbətdə ki, beşikdə və ya uşaq yatağında olduqdan sonra ekranda bir şey göstərməkdən çəkinin.
• Əsaslara sadiq olun yataq vaxtları üçün. Çox zövq almağa ehtiyac yoxdur. Məqsəd yuxudan daha çox yayındırmaq deyil. Bir gündəlik qurulduğundan, ardıcıl istifadə etdiyinizə əmin olun.
• Böyük dəyişikliklərdən çəkinin. İndi yəqin ki, potty təliminə başlamaq və ya yeni böyük bir uşaq yatağını sınamaq üçün vaxt deyil. Yuxu dövrləri yenidən qurulana qədər sadə saxlayın.

Qaçaq

Çocuğunuzun 4 və 8 aylıq yuxu reqresləri ilə etdiyiniz kimi, əmin olun ki, bu işlə məşğul olacaqsınız. Yuxu vaxtlarına və qaydalarına uyğun olaraq qalsın və pis vərdişlər yaratmadan yuxu ilə geri qayıdacaqsınız.

Başqa bir şey yoxdursa, bu qısa zaman pəncərəsini arzularınız siyahısında olduğunuz xəyali qəhvəxanaya investisiya qoymaq üçün böyük bir bəhanə təqdim etdiyini unutmayın!