Hamiləlik dövründə yuva qurma instinkti: Budur bunun mənası

MəZmun

• Bu instinktin səbəbi nədir?
• Yuvalama instinkti ümumiyyətlə nə vaxt baş verir?
• Yuvalama xüsusiyyətləri
• Təmizlik
• Corab
• Təşkil olunur
• Qablaşdırma
• Planlaşdırma
• Qorunur
• Bəs yuva quran miflər?
• Məhsuldar yuva qurmaq üçün göstərişlər
• Yuvalama fəaliyyətləri üçün limitlər təyin edin
• Hisslərinizə diqqət yetirin
• Bir yuva planı qurun
• Diqqət yetirin sənin ehtiyaclar
• İçgüdülərinizə etibar edin
• Paket

Döşəmələrinizi təmizləmək üçün mavi rəngdən kənar bir arzu ilə oyanırsınızsa, körpənizin onies ilə dolu paltarını düzəldin və xəstəxana çantanızı yenidən - ahem - səkkizinci zaman, "yuvalama" kimi tanınan şirin ana fenomeni sizin üzərinizdə ola bilər.

Bu təbii instinkt, körpənizin ətrafını bəsləmək və hazırlamaq üçün sıx bir sürücülük kimi tanınır. Bu aşağıdakılara yönəldilə bilər:

• təmizlik
• təşkil
• doğum planlarını inkişaf etdirmək
• sosial görüşlərinizi məhdudlaşdırmaq

Kiçik paketiniz gəlməmişdən əvvəl evinizi qorumaq şəklində də ola bilər.

Bəs yuva qurma təbiətdən irəli gəlir, yoxsa tərbiyə? Və bu körpənin gələcəyinə dair bir "işarə" ola bilərmi çox nənənizin dediyi kimi tezliklə?

Yuva zonasına uçduğunuzu hiss edirsinizsə, yuva qurun, mama - normaldır. Niyə baş verə biləcəyini, nə məna verə biləcəyini və bundan sağlam bir şəkildə necə keçəcəyini nəzərdən keçirək.

Bu instinktin səbəbi nədir?

Bəlkə də hər bir rezin bacını üst-üstə almaqla biraz daha çox məşğul olan bir über təşkilatçısınız. Və ya bəlkə də B tipik şəxsiyyətiniz hiper fokuslu bir dəyişdirici (pr) ego tərəfindən ələ keçirilmişdir. Nə olursa olsun, bu şəkildə bağlanmağın bir səbəbi var, mama quşu.

Əslində, bəzi tədqiqatçılar yuva qurmağın təkamül köklərimizdən qaynaqlanan gələcək körpəni hazırlamaq və qorumaq üçün müəyyən qədər proqramlaşdırılmış adaptiv insan davranışından qaynaqlandığını irəli sürdülər. Yuxarıda yuva qurmaq, (və körpənizin) mühitini idarə etməkdir.

Yuvalama "səbəbi" bilinməsə də, əksər hallarda hamiləlik dövründə baş verən hormonal dəyişikliklərlə əlaqələndirilir. Alternativ olaraq yuvalama davranışları ümumi və ya hamiləliklə əlaqəli narahatlıq və stresin öhdəsindən gəlmə mexanizmləri ola bilər.

Yuvalama instinkti ümumiyyətlə nə vaxt baş verir?

2013-cü ildə iki tədqiqatın təhlilinin nəticələri - biri doğuşdan sonra hamilə qadınlarda uzunlamasına tədqiqat, digəri hamilə və hamilə olmayan qadınların cavablarını müqayisə edən onlayn sorğu - qadınların yuva qurma davranışlarının üçüncü trimestrdə zirvəyə çatdığını ortaya qoydu.

Tədqiqat, yuva qurma davranışlarını məkan hazırlamaq və sosial qarşılıqlı təsirlər və ətraf ilə daha seçici davranış kimi qəbul etdi.

Maraqlıdır ki, səviyyəsi üçüncü trimestrdə pik olan hamiləlik hormonu estrogen, bu ana körpə hazırlığında bir amil ola bilər. Sübhdən sübhədək tozlanmağa imkan verən qəfil dayanıqlı artım? Bu, estrogenin fiziki aktivliyinizi və enerji səviyyənizi artırma qabiliyyətinə aid edilə bilər.

Yuvalamaq üçün ən çox görülən vaxt doğuşdan əvvəl son həftələr olsa da, hamiləlik və ya doğuşdan sonrakı istənilən vaxt - ya da heç ola bilməz. Hamilə olmayan insanlar belə yuva qura bilərlər.

Yuvalama xüsusiyyətləri

Bir neçə davranış, gələcək analar arasında yuva qurmağı göstərə bilər:

Təmizlik

Heç vaxt döşəmədəki o nöqtəyə indi baxdığınız kimi baxmadınız - bu ləkə, xəyallarınızı potensial bir əzab vektoru kimi təqib edir.

Hamilə qadınların, körpənin immunitet sisteminin kövrək və xəstəliklərə daha həssas olduğunu bildikləri üçün, bütün ciddilikdə ətraf mühitinin təmizliyinə diqqət yetirməsi çox yaygındır. Tozdan təmizləmək, yumurtalamaq, paltar yumaq və hər şey qaşıqlanana qədər ovma yuvalama mərhələsinin ümumi əlamətləridir.

Corab

Körpənin gəlişindən dərhal sonra lazım ola biləcək hər şeyə və hər şeyə hazırlaşmaq yuva qurmağın bir yoludur.

Gecə yarısı onlayn alış-veriş sepetinizi doğumdan 3 aya qədər əhatə edəcək qocalar, uşaq bezi kremi və ev ləvazimatları ilə doldurursunuzsa, görməli yerlərinizin zəruri şeyləri yığmağa hazır olduğuna bir işarədir (və bəlkə də yalnız) a az əlavələr).

Təşkil olunur

Ehtiyat etdiniz, yuyundunuz və təmizlədiniz və indi uşaq otağının ortasında bir dəstə uşaq duşu hədiyyəsi var. Hamısı bir anda həm sevindirici, həm də narahatedici bir mənzərədir.

Hamısını mütəşəkkil və asanlıqla əldə etmək istəyi tez-tez yuva qurma xüsusiyyətidir. Buraya körpələr evi hazırlamaqdan tutmuş kilerdən şkafınıza qədər hər yeri səliqəyə salmaq kimi hər şey daxil ola bilər.

Qablaşdırma

Körpə və analıq üçün hazırlıq çox sayda qablaşdırma deməkdir, buna görə yuva qurmağın yaxşı bir istiləşmə təmin etməsi təəccüblü deyil. Xəstəxana çantanızı, uşaq bezi çantanızı, uşaq bezi çantasını və daha çoxunu qablaşdırma (və yenidən qablaşdırma), xoruzu idarə etməyə hazırlaşdığınızdan xəbər verən bir işarə ola bilər.

Planlaşdırma

Yuvalama yalnız ətrafınızla əlaqəli deyil, eyni zamanda körpənin dünyaya necə girməsini istədiyinizi və doğuşdan sonra körpəyə lazım ola biləcək bütün şeyləri planlaşdırmaqla da bağlıdır. Bu o deməkdir ki, zehniniz doğum planlarından tutmuş tibb bacılarına, pediatr seçiminə qədər hər şeylə tükənə bilər.

Qorunur

Kiçik uşağınızı qorumaq, etdiyiniz hər şeyin əsasını təşkil edir. Beləliklə, evinizi təmizləmək, qonaqları məhdudlaşdırmaq, əl təmizləyici vasitəsi ilə bir az kənara çıxmaq və sosial öhdəliklərə daha çox seçici yanaşmaq mövzusunda çox sayıq olmaq normaldır.

Hər şey sizin üçün mümkün olan ən etibarlı mühitin yaradılması və yeni qürur və sevincinizdir.

Bəs yuva quran miflər?

Yuvalama inanılmaz dərəcədə yaygındır, ancaq hamiləlik zamanı niyə və nə zaman baş verdiyinə dair kanıtlanmış bir səbəb yoxdur.

Müsbət bir hamiləlik testindən əvvəl bir yuva hissi keçirməyin hamilə olduğunuz bir "işarə" ola biləcəyi barədə şayiələri eşitmiş ola bilərsiniz. Və ya bəlkə sizə son üç aylıq dövrdə baş verərsə, əməyin yaxın olduğunu söylədilər.

Ancaq hormonal sıçrayışlarla əlaqəyə baxmayaraq, hər hansı bir nəzəriyyəni dəstəkləyən az araşdırma var.

Məhsuldar yuva qurmaq üçün göstərişlər

Yuxarıya çıxmadan yuva qurma instinktinizi təmin etmək fiziki və ya emosional stresdən və ya zədələnmədən qorunmaq üçün vacibdir.

Özünüzü obsesif şəkildə eyni şeyi beş dəfə təmizlədiyinizi və ya körpələr evi dekorasiya etmək üçün gecənin qaranlıq vaxtına qədər qaldığınızı görsəniz, rifahınızı qiymətləndirməyin və bu ipuçlarını özünüzü sıxmadan yuvaya qoymağın vaxtı gələ bilər.

Yuvalama fəaliyyətləri üçün limitlər təyin edin

Mebellərin yenidən düzəldilməsi və ya döşəmələrin yuyulması kimi fəaliyyətlər hamilə olarkən bədəninizə fiziki olaraq vergi verə bilər. Uzanmaq, təmiz hava almaq və ya ayaqlarınızı qaldırmaq üçün fasilə verməyinizi xəbərdar edəcək bir taymer seçin.

Həm də çox ağır bir şeyi qaldırmaqdan çəkinin, çünki bu, gərginliyə və ya zədələnməyə səbəb ola bilər. Unutmayın ki, kimyəvi maddələr və ya məhlullarla təmizləyirsinizsə, yaxşı bir təhlükəsizlik qaydası əlcək istifadə etmək və yaxşı havalandırılan bir yerdə qalmaqdır.

Hisslərinizə diqqət yetirin

Bəzən yuva qoymaq stres və ya narahatlıqla mübarizə aparmaq üçün səmərəli bir mübarizə mexanizmi ola bilər. Hamiləlik, yaxınlaşan doğuş və analığa keçidlə əlaqəli bu hissləri çoxalda bilər.

Özünüzü çox boğduğunuzu hiss etsəniz, ağıl içində yuva qurmaq yaxşı bir çıxış yolu ola bilər, eyni zamanda OB-GYN, mama və ya etibar etdiyiniz birisi ilə danışmağı düşünün.

Bir yuva planı qurun

Yuva qurma işlərinin qorxunc siyahısı ilə üzləşmək əvəzinə, real vaxt çərçivəsində işlərə üstünlük verən bir planla yanaşın. Beləliklə, hər şeyi bir anda etməyə tələsməyəcəksiniz. Bu həm də ətrafınızı müsbət bir şəkildə hazırlamağınıza kömək edəcəkdir.

Diqqət yetirin sənin ehtiyaclar

Yuvalamaq üçün hər şeyin körpə olması asandır, ancaq özünüzü sevməyə də ehtiyacınız olduğunu unutmayın. Doğuşa və yeni ana statusunuza hazırlaşarkən özünüzü bəsləməyə vaxt ayırın.

Bəlkə də prenatal masaj, pedikür, bir dostunuzla gecə görüşmək, doğuşdan sonra rahatlıq üçün bir neçə yeni geyim almaq və ya təxirə saldığınız diş həkimi randevusudur - nə olursa olsun, özünüzə də yuva qurun.

İçgüdülərinizə etibar edin

Hamiləliklə birlikdə ailənizdən, dostlarınızdan və hətta tamamilə tanımadığınız şəxslərdən bir çox məsləhət gəlir. Bəziləri xoş gələ bilər və bəziləri müdaxilə və ya qarışıq görünə bilər.

Başqaları sizə "yuva qurma" ya da zaman çizelgesi və dəyərlərinizlə uyğun olmayan körpə əvvəli fəaliyyət göstərməyiniz üçün təzyiq göstərirsə, demək yaxşıdır təşəkkürlər, amma təşəkkürlər yoxdur. Sağlam həkim məsləhəti üçün OB-GYN və ya mama ilə danışın və özünüzə və körpənizə uyğun olan şeylər üçün ən yaxşı mütəxəssis olduğunuzu bilin.

Paket

Yuvalama, gözləyən bir çox ana tərəfindən ən çox son üç aylıq dövrdə yaşanan təbii bir instinktdir. Geniş bir fəaliyyət və davranışı əhatə edə bilsə də, mərkəzi sürücü körpə və analıq üçün etibarlı, sakitləşdirici və qonaqpərvər bir yer yaratmaq üçün ətrafınızın nəzarətindədir.

Yuvalama, doğuşdan əvvəl yaşanan qarışıqlıqla mübarizə aparmaq üçün sağlam bir yol ola bilər, ancaq fiziki və ya zehni sağlamlığınıza zərər verən bir şey halına gəlirsə və ya sizi narahat etməyə başlayırsa, kömək və rəhbərlik üçün OB-GYN və ya mama ilə danışmaq vacibdir.