Aclıq ürək bulanmasına səbəb olurmu?
MəZmun
- Niyə yeməmək ürək bulanmasına səbəb ola bilər
- Aclığa səbəb olan ürək bulanması ilə əlaqədar nə ediləcək
- Ac olduğunuzda ürək bulanmasının qarşısını necə almaq olar
- Yemək çatışmazlığı ola bilər
- Susuzlaşdırma
- Müəyyən edilmiş dərmanlar
- Reçetesiz satılan (OTC) dərmanlar
- Digər səbəblər
- Bulantı və qusma
- Paket
Bəli. Yeməmək ürək bulanmasına səbəb ola bilər.
Buna mədə turşusunun yığılması və ya aclıq sancılarının səbəb olduğu mədə sancıları səbəb ola bilər.
Boş mədənin ürək bulanmasına səbəb ola biləcəyi və aclıqla əlaqəli bulantını yatırmaq üçün nə edə biləcəyiniz barədə daha çox məlumat əldə edin.
Niyə yeməmək ürək bulanmasına səbəb ola bilər
Yeməyin parçalanmasına kömək etmək üçün qarnınız xlorid turşusu istehsal edir. Uzun müddət yemirsinizsə, bu turşu mədədə əmələ gələ bilər və potensial olaraq turşu reflü və ürək bulanmasına səbəb ola bilər.
Boş mədə də aclıq əzablarına səbəb ola bilər. Qarnınızın yuxarı orta hissəsindəki bu narahatlığa güclü mədə sancıları səbəb olur.
Aclıq sancılarına nadir hallarda tibbi vəziyyət səbəb olur. Bunlar ümumiyyətlə qarınınızın boşluğuna aid edilir.
Onlara da təsir göstərə bilər:
- əsas qida maddələrində daha yüksək bir pəhrizə ehtiyac
- hormonlar
- yuxu çatışmazlığı
- narahatlıq və ya stres
- sənin mühitin
Aclığa səbəb olan ürək bulanması ilə əlaqədar nə ediləcək
Aclığınıza cavab vermək üçün ilk addımınız yemək olmalıdır.
İngilis Qidalanma Fonduna görə, uzun müddət yemədiyiniz təqdirdə, bədənin qidalanma ehtiyaclarını həll etmək üçün incə yollara aşağıdakılar daxildir.
- az şəkərli smoothies kimi içkilər
- zülal (mərcimək, lobya) və ya karbohidrat (düyü, makaron) olan brothy şorbaları
- balıq və yağsız ət kimi protein baxımından zəngin qidalar
- xurma, ərik və üzüm kimi quru qidalar
Çox ac olduğunuz zaman güclü bulantı və ya ağrınız varsa, simptomlarınızı həkiminizlə müzakirə edin.
Metabolik sindrom və onun simptomları üçün müayinə olunmanız lazım olduğuna işarə ola bilər:
- yüksək qan şəkəri (hiperqlikemiya)
- artan qan təzyiqi
- anormal lipid səviyyələri
Ac olduğunuzda ürək bulanmasının qarşısını necə almaq olar
Mədə uzun müddət boş qaldıqda ürək bulanması hiss edirsinizsə, daha qısa fasilələrlə yeməyi düşünün.
Gündə altı kiçik yemək olan bir pəhriz, üç böyük yeməklə müqayisədə daha sağlamdırsa, tamamilə sübut olunmayıb. Ancaq bu yeməklər arasında daha az vaxt sərf etməklə daha az miqdarda yemək yemək bulantının qarşısını almağa kömək edə bilər.
Bununla birlikdə, Tufts Universiteti, gün ərzində daha çox yemək yeyirsinizsə, hər oturuşda gündə az yemək yeyirsinizsə yediyiniz yeməyə nisbətən daha az yeməli olduğunuzu xəbərdar edir.
Tufts ayrıca qeyd etdi ki, gündə üç dəfədən az yemək iştahınızı idarə etməyi çətinləşdirə bilər.
Yeməklərin tezliyi və bu yeməklərdə istehlak edilən miqdarla təcrübə etməyə çalışın.
Çox güman ki, həyat tərzinizə uyğun bir plan tapa bilərsiniz, sizi razı, enerjili və sağlam bir çəkidə saxlayarkən, aclıqdan ürək bulanmalarından qaçın.
Tibb işçiniz və ya bir diyetisyen ehtiyaclarınıza görə bir pəhriz və tamamlayıcı yemək planı hazırlamağınıza kömək edə bilər.
Yemək çatışmazlığı ola bilər
Ürək bulanmağınız qida çatışmazlığından başqa bir şeyin əlaməti ola bilər.
Susuzlaşdırma
Ürək bulanması susuz olduğunuza işarə ola bilər.
Ehtimal ki, siz də susuz qalacaqsınız. Ancaq yüngül dehidrasiya da mədənizi poza bilər. Bir az su içməyə çalışın və bunun kömək edib etməyəcəyini görün.
Özünüzü də çox yorğun, başgicəllənən və ya qarışıq hiss edirsinizsə, ciddi şəkildə susuz ola bilərsiniz.
Şiddətli dehidrasiya əlamətləri yaşadığınızı düşünürsənsə, dərhal tibbi yardım al.
Müəyyən edilmiş dərmanlar
Bəzi dərmanları ac qarına qəbul etmək ürəkbulanma hissi verə bilər.
Bir resept götürdüyünüzdə, dərmanı qida ilə birlikdə qəbul etməyiniz barədə eczacınıza müraciət edin.
Tədqiqatların 2016-cı il icmalına görə, əksər hallarda yan təsir kimi ürək bulanması olan dərmanlara aşağıdakılar daxildir:
- eritromisin (eritrosin) kimi antibiotiklər
- beta-blokerlər, kalsium kanal blokerləri və diuretiklər kimi qan təzyiqi azaldan dərmanlar (antihipertensivlər)
- sisplatin (Platinol), dakarbazin (DTIC-Dome) və mekloretamin (Mustargen) kimi kimyəvi terapiya dərmanları
Mayo Klinikasına görə, fluoksetin (Prozac), paroksetin (Paxil) və sertralin (Zoloft) kimi antidepresanlar da ürək bulanmasına səbəb ola bilər.
Reçetesiz satılan (OTC) dərmanlar
Bəzi reseptli dərmanlar yalnız boş bir mədə ilə qəbul edildikdə ürək bulanması edə bilər, eyni zamanda birjadankənar dərmanlar və əlavələr sizi xəyal qoya bilər.
Bunlara aşağıdakılar daxildir:
- asetaminofen (Tylenol)
- ibuprofen (Motrin, Advil), naproksen (Aleve) və aspirin kimi steroid antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ)
- vitamin E
- C vitamini
- dəmir
Digər səbəblər
Cleveland Klinikası ürək bulanmasının ümumi səbəblərinin də səbəb ola biləcəyini qeyd edir.
- kimyəvi toksinlərə məruz qalma
- müxtəlif viruslar
- hərəkət xəstəliyi
- erkən hamiləlik
- Qida zəhərlənməsi
- müəyyən qoxular
- stres
- həzmsizlik
Bulantı və qusma
Tez-tez ürək bulanması hiss etdikdə, qusmaq istəyi də ola bilər.
Ürək bulanır və qusursan, ehtimal ki, yalnız aclıqdan çox şey yaşayırsan.
Mayo Klinikası ürəkbulanma və qusma aşağıdakı müddətdən çox davam edərsə həkimə müraciət etməyinizi təklif edir.
- Yetkinlər üçün 2 gün
- 1 yaşdan yuxarı, lakin 2 yaşdan kiçik uşaqlar üçün 24 saat
- Körpələr üçün 12 saat (1 yaşa qədər)
Bulantı və qusma müşayiət olunursa təcili tibbi yardım axtarın və ya 911-ə zəng edin.
- şiddətli qarın ağrısı / kramp
- qızdırma və ya sərt boyun
- sinə ağrısı
- qarışıqlıq
- bulanık görmə
- rektal qanaxma
- qusmağınızda nəcis maddəsi və ya nəcis qoxusu
Paket
Bəzi insanlar üçün uzun müddət yemək yemədən getmək ürək bulanması ilə nəticələnə bilər. Bu narahatçılığın qarşısını almağın bir yolu daha tez-tez yemək yeməkdir.
Yemək vərdişlərinizi dəyişdirdikdən sonra ürək bulanmanız yaxşılaşmırsa, həkiminizə müraciət edin.
Tibbi diaqnoz:
- narahatlığınızın səbəbini müəyyənləşdirməyə kömək edin
- həkiminizə uyğun bir müalicə planı hazırlamağa kömək edin