Hansı ağız mühafizəçisinə ehtiyacım var?

MəZmun

•  
• Ağız boşluğu növləri hansılardır?
• Səhm ağız qoruyucular
• Ağız boşluğunu qaynadın
• Xüsusi hazırlanmış ağız qəfəsləri
• Hansı növdən istifadə etməliyəm?
• İdman
• Diş daşları
• Yuxu apnesi
• Xoruldama
• Diş telləri üçün ağız qoruyan varmı?
• S:
• A:
• Ağız qoruyucunuza necə qulluq etmək olar
• Alt xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Ağız gözətçiləri, yatarkən dişlərinizi qırılmaqdan və ya sıxılmaqdan və ya idman oynayarkən yaralanmalardan qorumaq üçün istifadə olunan cihazdır. Horlamanın azalmasına və obstruktiv yuxu apnesinin aradan qaldırılmasına kömək edə bilərlər.

Bununla birlikdə, ağız boşluğunun hamısı eyni deyil. Ehtiyacınıza görə üç əsas növ var. Müxtəlif vəziyyətlər, o cümlədən hansının müəyyən vəziyyətlər üçün daha uyğun olduğunu öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Ağız boşluğu növləri hansılardır?

Səhm ağız qoruyucular

Bir stok ağız qoruması, ən geniş yayılmış və əlverişli bir ağızlıq növüdür. Onları ən çox idman malları mağazaları və narkotik mağazalarında tapa bilərsiniz.

Ümumiyyətlə kiçik, orta və böyük ölçülərdə olur və dişlərinizə sığar. Bir çox stok ağız qəfəsi yalnız üst dişlərinizi örtür.

Səhm ağız boşluğunu tapmaq asan və ucuz olsa da, bəzi mənfi cəhətləri var. Məhdud ölçülü seçimləri səbəbindən ümumiyyətlə narahatdırlar və sıx bir uyğunlaşma təmin etmirlər. Bu həm də birini geyərkən danışmağı çətinləşdirə bilər.

Amerika Diş Dərnəyi, Qəbul möhürünü CustMbite Mouth Guard Pro'ya verdi.

Ağız boşluğunu qaynadın

Anbar ağız qəfəslərinə bənzər, qaynadılmış dişləməyən ağız boşluqları əksər aptekdə satılır və nisbətən ucuzdur.

Bir neçə ölçüyə gəlmək əvəzinə, dişlə və dişlə ağız boşluqları, dişlərinizə uyğunlaşdıra biləcəyiniz bir ölçüdədir. Bu, ağız boşluğunun yumşalana qədər qaynadılmasını və sonra ön dişlərinizin üstünə qoyulmasını və dişləməyinizi əhatə edir.

Ən yaxşı şəkildə uyğunlaşmaq üçün onunla birlikdə verilən təlimatları izlədiyinizə əmin olun.

Xüsusi hazırlanmış ağız qəfəsləri

Diş həkimi tərəfindən xüsusi olaraq hazırlanmış bir ağız qəfəsi ala bilərsiniz. Dişlərinizdən bir qəlib götürüb dişlərinizin və ağzınızın quruluşu üçün xüsusi bir ağız qoruması yaratmaq üçün istifadə edəcəklər.

Bu, bir stokdan və ya qaynadılmış dişləmədən qoruyan ağızdan daha yaxşı bir uyğunlaşma təmin edir, bu da onları daha rahat edir və yatarkən təsadüfən yerlərindən çıxmağı çətinləşdirir.

Dişlərinizi xırıldatsanız, xoruldasanız və ya yuxu apnanız varsa, xüsusi hazırlanmış bir ağız qoruması ən yaxşı seçimdir. Reçetesiz satılan ağız qoruyuculardan daha bahalı olmasına baxmayaraq, bir çox diş sığortası planı xərclərin bir hissəsini və ya hamısını qarşılayır.

Hansı növdən istifadə etməliyəm?

Müxtəlif növ ağız boşluqları bir-birinə bənzər görünsə də, çox fərqli funksiyalara sahib ola bilərlər.

İdman

Bəzi idman növləri və hərəkətlər, üzünüzə təsir göstərə biləcək yıxılma və ya yaralanmalarla nəticələnə bilər. Ağız qoruması dişlərinizi qorumağa və dodaqlarınıza və ya dilinizə zərər verməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Aşağıdakılardan hər hansı birində iştirak edirsinizsə, bir ağız qoruması istifadə etmək xüsusilə vacibdir:

• futbol
• futbol
• boks
• Basketbol
• otüstü xokkey
• Buz xokkeyı
• gimnastika
• skeytbord
• cərgədə konki sürmək
• velosiped sürmək
• voleybol
• voleybol
• güləş

Əksər hallarda, stok ağız qoruyucusu və ya qaynadılmış dişləməyən ağız qəfəsi idman oynayarkən qorunma üçün yaxşı bir seçimdir. Səhm ağız qoruyucular ən ucuzdur və yalnız bəzən geyinməyiniz lazımdırsa yaxşı bir seçim ola bilər.

Biraz daha bahalı olsa da, dişlə və dişlə ağız boşluqları yerində qalmalarına kömək edən daha yaxşı uyğunlaşma təklif edir. Yüksək təsirli idmanlarda iştirak edirsinizsə, bu sizin üçün daha yaxşı bir seçim ola bilər.

Diş daşları

Dişlərin üyütülməsi və sıxılması, diş ağrısı, çənə ağrısı və diş ətləri kimi müxtəlif problemlərə səbəb ola biləcək yuxu ilə əlaqəli bir hərəkət pozuqluğu olan bruksizm adlı bir vəziyyətin bir hissəsidir. Dişlərinizə də zərər verə bilər.

Yuxunuzda bir ağız qoruyucusu taxmaq üst və alt dişlərinizi bir-birinizə daşlama və ya sıxılma təzyiqindən zərər verməmək üçün bir-birindən ayrı tutmağa kömək edə bilər.

Əksər hallarda bruksizm üçün xüsusi quraşdırılmış bir ağız qoruması istəyəcəksiniz. Səhmdar gözətçilərini yerində saxlamaq çətindir və narahatdır, bu da yatmağı çətinləşdirə bilər. Bite-lite ağız qoruyucuları daha yaxşı uyğunlaşma təmin edərkən, tez-tez istifadə edildikdə kövrək və zəif olur.

Bruksizm üçün bir ağız qoruyucusuna ehtiyacınız olub olmadığından əmin deyilsinizsə, həmişə bir neçə gecə bir qaynadılmış diş ağız qoruyucusunu sınaya bilərsiniz. Kömək edəcək bir şey varsa, xüsusi bir qoruma almaq üçün diş həkimi ilə danışın.

Yuxu apnesi

Yuxu apnesi, bir insanın yuxuda nəfəs almasını müvəqqəti dayandırmasına səbəb olan potensial olaraq ciddi bir yuxu pozğunluğudur. Bu, beyninizin kifayət qədər oksigen qəbul etməsini və ürək xəstəlikləri və insult riskini qarşısını ala bilər. Ayrıca həddindən artıq xoruldamağa səbəb ola bilər və ertəsi gün sizi hırsız hiss edə bilər.

Bəzi yuxu apnesi olan insanlar, yatarkən hava yollarınızı açıq saxlayan bir CPAP aparatından istifadə edirlər. Bununla birlikdə, yalnız yüngül yuxu apnesi varsa, xüsusi hazırlanmış bir ağız qoruması oxşar bir təsir göstərə bilər.

Sadəcə dişlərinizi örtmək əvəzinə, yuxu apnesi üçün ağız qəfəsi alt çənənizi və dilinizi irəli itələyərək hava yolunuzu açıq tutaraq işləyir. Bəzi növlərdə alt çənənizi yenidən tənzimləmək üçün başınız və çənənizdən keçən bir qayış var.

Bu məqsədlə stoku atlaya və nəfəs almağınız üçün heç bir şey etməyəcək ağız qəfəslərini qaynadıb dişlə bilərsiniz.

Xoruldama

Ağız qoruyanlar yuxarı tənəffüs yolunuzdakı yumşaq toxumaların titrəməsi səbəbindən baş verən xorultu azaltmağa da kömək edə bilər. Yuxu apnesi üçün ağız boşluğuna bənzər bir şəkildə işləməyə meyllidirlər. Hər iki növ də tənəffüs yolunuzu açıq tutmaq üçün alt çənənizi irəli çəkərək işləyir.

Mağazalarda və internetdə xoruldamağın qarşısını aldığını iddia edən bir çox reseptsiz ağız qəfəsi tapa bilərsiniz. Bununla birlikdə, onlar haqqında çox araşdırma aparılmamışdır və həqiqətən təsirli olub olmadığı aydın deyil.

Horlamağınız gündəlik həyatınıza müdaxilə edirsə, diş həkimi ilə ağız qoruma variantları barədə danışın. Sizi bir ağız qoruyucusu edə bilər və ya digər xəstələri üçün işləyən birini tövsiyə edə bilərlər. Xoruldama üçün bu 15 ev müalicəsini də sınaya bilərsiniz.

Diş telləri üçün ağız qoruyan varmı?

S:

Diş telləri ilə ağız qoruma taxa bilərəmmi? Varsa, nədir?

A:

Bəli, diş telləri ilə bir ağız qoruyucusu taxa bilərsiniz. Əslində, idman oynayırsınızsa və ya dişlərinizi qırırsınızsa ya da ağzınızda bir ağız qoruma taxmağınız çox vacibdir. Ən yaxşı növ gözətçi diş həkimi hazırladığı xüsusi bir növüdür. Xüsusilə idman üçün həm yuxarı həm də alt dişləri əhatə edən diş telləri üçün bir neçə gözətçi var. Dişlərinizi, dodaqlarınızı, dilinizi və yanaqlarınızı qorumaq çox vacibdir və diş tellərinizə zərər vermək istəmirsiniz. Taşlama və ya sıxmaq üçün qoruyucu yalnız yuxarı və ya alt dişləri əhatə edə bilər. Ən vacib hissə düzgün uyğunluqdur - rahat olmalıdır, ona görə geyəcəksiniz.

Ağız qoruyucunuza necə qulluq etmək olar

Ağız boşluğunuzu zədələnmədən qorumaq və təmiz saxlamağınız vacibdir, çünki ağzınıza çox vaxt sərf edir.

Ağız qoruyucunuzdan ən yaxşı şəkildə istifadə etmək üçün aşağıdakı adımları edin:

• Ağız qorumağına qoymadan əvvəl dişlərinizi fırçalayın və iplə təmizləyin.
• Ağız boşluğunuzu qoymadan və çıxardıqdan sonra sərin su və ya ağız yuyucusu ilə yuyun. Formasını əyə bilən isti su istifadə etməkdən çəkinin.
• Hər istifadədən sonra təmizləmək üçün diş fırçası və diş pastası istifadə edin.
• Mütəmadi olaraq dəliklərin və ya digər zədələnmə əlamətlərinin olub olmadığını yoxlayın, bunun əvəz edilməsi lazım olduğunu göstərir.
• Ağız qoruyucunuzu hər hansı bir diş həkimi görüşünə gətirin. Hələ də düzgün uyğunlaşdığına və işlədiyinə əmin ola bilərlər.
• Ağız boşluğunuzu qorumaq və istifadələr arasında qurumasına icazə vermək üçün bir az havalandırma ilə sərt bir qabda saxlayın.
• Ağzınızı qoruyan bir qabda olsa da, hər hansı bir ev heyvanına çatmayacaq yerdə saxlayın.

Ağız qorumalarının sonsuza qədər davam etməyəcəyini unutmayın. Hər iki-üç ildən bir hər hansı bir deşik və ya aşınma əlaməti görməyə başladığınız anda ağzınızı qoruyun. Ağız boşluğunu daha tez-tez əvəz etməli və qaynadın və dişlə.

Alt xətt

İstər idmanla məşğul olursunuz, istərsə də yuxu probleminiz varsa, bir ağız qoruması qoruma təklif edə bilər və yaxşı bir yuxu yatmanıza kömək edə bilər.

Hələ hansı növ ağız qoruyucusuna ehtiyacınız olduğundan əmin deyilsinizsə, diş həkimi ilə danışın. Xüsusi bir ağız qoruması yaratmaq üçün ya sizinlə işləyə bilər, ya da reçetesiz bir cihaz təklif edə bilərlər.