Dəyişdirilmiş Yorğunluq Təsiri Ölçüsünün Anlaşılması

MəZmun

• Test necə aparılır?
• Suallarınız nədir?
• Cavablar necə qiymətləndirilir?
• Nəticələr nə deməkdir
• Alt xətt

Dəyişdirilmiş Yorğunluq Təsiri Ölçüsü nədir?

Dəyişdirilmiş Yorğunluq Təsiri Ölçüsü (MFIS) həkimlərin yorğunluğun birinin həyatına necə təsir etdiyini qiymətləndirmək üçün istifadə etdikləri bir vasitədir.

Yorğunluq, çoxlu skleroz (MS) olan insanların yüzdə 80-i üçün yayılmış və tez-tez sinir bozucu bir simptomdur. MS olan bəzi insanlar həkimlərinə MS ilə bağlı yorğunluqlarını dəqiq bir şəkildə izah etməkdə çətinlik çəkirlər. Digərləri, yorğunluğun gündəlik həyatda yaratdığı təsiri tam şəkildə izah etməkdə çətinlik çəkirlər.

MFİS fiziki, bilişsel və psixososyal sağlamlığınıza dair bir sıra suallara və ya ifadələrə cavab verməyi və ya qiymətləndirməyi özündə birləşdirir. Bu, həkiminizə yorğunluğun sizə necə təsir etdiyini tam anlamasına kömək etmək üçün uzun bir yol gedə biləcək sürətli bir prosesdir. Bu, onu idarə etmək üçün təsirli bir plan qurmağı asanlaşdırır.

Buradakı suallar və necə toplandığı da daxil olmaqla MFİS haqqında daha çox məlumat üçün oxuyun.

Test necə aparılır?

MFIS ümumiyyətlə 21 maddəlik anket şəklində təqdim olunur, lakin 5 sualdan ibarət versiya da mövcuddur. Bir çox insan bunu həkim kabinetində özləri doldurur. Cavablarınızı dövrə vurmaq üçün beş ilə on dəqiqə arasında bir yer sərf etməyi gözləyin.

Görmə probleminiz varsa və ya yazmaqda probleminiz varsa, anketdən şifahi şəkildə keçməyinizi xahiş edin. Doktorunuz və ya ofisdəki başqası sualları oxuya bilər və cavablarınızı qeyd edə bilər. Sualların heç birini tam başa düşmədiyiniz təqdirdə aydınlıq istəməkdən çəkinməyin.

Suallarınız nədir?

Sadəcə yorğun olduğunuzu demək ümumiyyətlə hiss etdiyiniz gerçəyi ifadə etmir. Buna görə də MFIS sorğusu daha dolğun bir şəkil çəkmək üçün gündəlik həyatınızın bir neçə aspektini əhatə edir.

Bəzi ifadələr fiziki qabiliyyətlərə yönəldilir:

• Mən tələsik və koordinasiyasız olmuşam.
• Fiziki fəaliyyətimdə özümü sürətləndirməliyəm.
• Uzun müddət fiziki səy göstərməkdə çətinlik çəkirəm.
• Əzələlərim zəifdir.

Bəzi ifadələr yaddaş, konsentrasiya və qərar vermə kimi idrak məsələlərinə toxunur:

• Mən unutqan olmuşam.
• Konsentrə olmaqda çətinlik çəkirəm.
• Qərar verməkdə çətinlik çəkirəm.
• Düşünməyi tələb edən işləri başa çatdırmaqda çətinlik çəkirəm.

Digər ifadələr, əhval-ruhiyyənizə, hisslərinizə, münasibətlərinizə və mübarizə strategiyanıza aid olan sağlamlığınızın psixososial aspektlərini əks etdirir. Nümunələr bunlardır:

• İctimai fəaliyyətlərdə iştirak etmək üçün daha az motivasiya almışam.
• Evdən kənarda iş görmək imkanım məhduddur.

Sualların tam siyahısını tapa bilərsiniz.

Hər bir açıqlamanın son dörd həftədəki təcrübələrinizi nə qədər güclü əks etdirdiyini izah etməyiniz istənəcəkdir. Etməli olduğunuz hər şey bu seçimlərdən birini 0-dan 4-ə qədər bir miqyasda dairə etməkdir:

• 0: heç vaxt
• 1: nadir hallarda
• 2: bəzən
• 3: tez-tez
• 4: həmişə

Necə cavab verəcəyinizdən əmin deyilsinizsə, hisslərinizə ən yaxın görünən hər şeyi seçin. Səhv və ya düzgün cavablar yoxdur.

Cavablar necə qiymətləndirilir?

Hər cavab 0-dan 4-ə qədər bir nəticə alır. MFİS-in ümumi hesabı 0 ilə 84 arasındadır, üç alt ölçüsü aşağıdakı kimidir:

Bütün cavabların cəmi sizin ümumi MFIS balınızdır.

Nəticələr nə deməkdir

Daha yüksək nəticə, yorğunluğun həyatınızı daha əhəmiyyətli dərəcədə təsir etdiyini göstərir. Məsələn, 70 bal toplayan birinə yorğunluq 30 baldan daha çox təsir edir. Üç alt miqyasda yorğunluğun gündəlik fəaliyyətinizə necə təsir etdiyinə dair əlavə məlumat verilir.

Bu ballar birlikdə sizin və həkiminizin narahatlıqlarınızı həll edən bir yorğunluq idarə etmə planı hazırlamağınıza kömək edə bilər. Məsələn, psixososial alt miqyasda yüksək nəticə əldə edirsinizsə, həkiminiz koqnitiv davranış terapiyası kimi psixoterapiya tövsiyə edə bilər. Fiziki alt miqyasda yüksək nəticə əldə etsəniz, qəbul etdiyiniz hər hansı bir dərmanı düzəltməyə diqqət yetirə bilərlər.

Alt xətt

MS və ya hər hansı digər bir vəziyyətdən qaynaqlanan yorğunluq həyatınızın bir çox tərəfinə müdaxilə edə bilər. MFIS, həkimlərin yorğunluğun birinin həyat keyfiyyətinə necə təsir göstərməsi barədə daha yaxşı bir fikir əldə etmək üçün istifadə etdikləri bir vasitədir. MS ilə bağlı yorğunluğunuz varsa və bunun düzgün həll olunmadığını hiss edirsinizsə, həkiminizə MFIS sorğusu barədə soruşmağı düşünün.