Lenfatik Drenaj Üzləri: Şişkin, darıxdırıcı dəriyə qarşı son silah

MəZmun

• Bunun tibbi faydaları varmı?
• Bunun estetik faydaları nədir?
• Məhdud tədqiqat
• Ekspert rəyi
• Hökm
• Bu necə oldu?
• Bunu özüm edə bilərəmmi?
• DIY limfatik drenaj üzü
• Təhlükəsizdir?
• Alt xətt

Limfa sistemi immunitet sisteminizin vacib bir hissəsidir. Yüzlərlə limfa düyünlərindən ibarət olan bir şəbəkə vasitəsilə limfa adlanan mayenin qan dövranınıza daşınması üçün axıdılır. Ayrıca bədən tullantılarını çıxarır və infeksiyanın qarşısını alan ağ qan hüceyrələrini daşıyır.

Limfa sisteminizdə hər hansı bir maneə olduqda, maye əmələ gələ bilər. Budur limfatik drenaj - xüsusi bir masaj terapiyası növü - içəri girir.

Ənənəvi olaraq, limfa düyününün çıxarılmasından sonra ortaya çıxa biləcək xroniki şişkinlik ilə qeyd olunan bir vəziyyət olan limfemanın müalicəsində istifadə olunur.

Ancaq son illərdə bəziləri üz lenfatik drenajlarını gözəllik rejiminə şişkin, darıxdırıcı və dəri qıcıqlanmasına qarşı bir silah olaraq daxil etməyə başladılar. Bəziləri bunu nonsurgical facelift adlandırmaq üçün indiyə qədər getdilər.

Ancaq əslində şırınga ilə yaşayır? Sübut sarsılır. Üz üçün limfa drenajının nəyə qadir olduğunu və edə bilmədiyini öyrənmək üçün oxuyun.

Bunun tibbi faydaları varmı?

"Lenfatik drenaj müalicəsi, toksinlər, bakteriyalar, viruslar və zülalları ehtiva edən limfatik mayelərin udulmasını və nəqlini sürətləndirir" sertifikatlaşdırılmış lenfedema terapevti Lisa Levitt Gainsley deyir.

Limfa sisteminin bu sürətlənməsi, limfedema və ya limfa sistemini əhatə edən digər şərtlər olan insanlar üçün sübutlu bir oyun dəyişdiricisidir. Hətta əməliyyatdan sonra şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər, çünki hikmət diş çıxarılmasından sonra istifadəsi barədə 2007-ci ildə edilən bir araşdırmada qeyd edilmişdir.

Levitt Gainsley, müalicənin sızanaqlar, ekzema və həzm xəstəlikləri kimi şərtlər üçün də faydalı olduğunu qeyd etdi.

Bunun estetik faydaları nədir?

Gözəllik bloggerləri və masaj terapevtləri tez-tez incə xəttləri, qırışları və göz yastıqlarını azaltaraq dərinin görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün limfa drenajını tətbiq edirlər.

Məhdud tədqiqat

2015-ci ildə Shiseido gözəllik şirkəti Yaponiyanın Osaka Universitetinin professoru ilə birlikdə dəri və limfa damarları arasında əlaqə tapdı.

Dermal limfa damarlarının azaldılması, dərinin sarkması ilə nəticələndi. Lakin limfa drenajının əvəzinə bir vasitə olaraq şam konusunun ekstraktını tövsiyə etdilər.

Limfa drenajı, Avstraliyanın Flinders Universitetinin tədqiqatçılarının apardıqları araşdırmanın əsas mövzusu idi. 2012-ci ildə elan edilən texnikanın göz bölgəsinə təsirləri ilə bağlı nəticələr hələ yayımlanmadı.

Bədənin limfa drenajına aid bir estetik fayda 2010-cu ildə edilən bir araşdırmada tapıldı. Müəlliflər limfatik drenajın, bud ətrafını və selülitli insanlarda həm bud, həm də qarın yağının qalınlığını təsirli şəkildə azaltdıqlarına dair nəticəyə gəldilər.

Bu, təxminən 60 nəfərin iştirak etdiyi kiçik bir araşdırma idi, amma nəticələr limfa drenajının möhkəmləndirici xüsusiyyətə malik olduğunu göstərir.

Ekspert rəyi

Bəzi mütəxəssislər, lenfatik drenajın yaxşılaşmış dəri görünüşü ilə əlaqəsi barədə iddialarla o qədər də əmin deyillər.

Jurnalın Klinik Tədqiqat dərc etdiyi məqalədə dermatoloq Corc Cotsarelis insanların üz bölgəsində limfa drenajı probleminin olub olmadığını soruşdu.

"Əgər etsəniz, şübhəsiz ki, bunları həll etmək üçün bir üz çəkməyəcəksiniz" dedi və əlavə etdi: "Normal bir insanın üzlərində limfa problemi yoxdur." Ancaq insanlar olduğunu unutmayın bacarmaq baş və ya boyunda limfedema inkişaf etdirir.

Mütəxəssis dermatoloq Maykl Detmar məqalədə günəş zədələnməsi ilə birlikdə yaşlanma prosesinin limfa damarlarının daha az olmasına və limfa fəaliyyətinin pisləşməsinə səbəb ola biləcəyini qəbul etdi.

"Dərinizdə lenfatik az olduqda drenajı təşviq etmək üçün üzünüzə maye yığılmasını azaltmaq üçün bir iş edə bilərsiniz. Beləliklə, limfa axınının faydalanması mümkündür "dedi. "Bu, bir üz ilə əldə edilib edilməməsi fərqli bir hekayədir."

Hökm

Bəzi terapevtlər üz lenfatik drenajının miniatür fasilə bənzər nəticələr verə biləcəyini bildirsələr də, bu günə qədər olan sübutlar əsasən lətifdir, yəni yalnız sınamışlardan (və ya təklif edənlərdən) gəlir.

Bu necə oldu?

Lenfatik drenaj ümumiyyətlə bir mütəxəssis tərəfindən aparılır. Estetik səbəblərə görə sınamaq istəsəniz, bu tip müalicəyə öyrədilmiş bir estetik tapın.

Tibbi səbəblərə görə sınamısınızsa, Şimali Amerikanın Limfoloji Birliyi tərəfindən təsdiqlənmiş və ya Milli Limfedema Şəbəkəsinin üzvü olan birini axtarın.

Onlar yüngül təzyiq və yumşaq hərəkətlər tətbiq etməklə, vuruşdan və sürtməkdən sürtmək və itələməyə qədər başlayacaqlar. Bundan sonra düz əllər və bütün barmaqlardan istifadə edərək dərinizi drenajı təşviq etmək üçün dərinizi limfa axını istiqamətində uzadacaqsınız.

Bir limfa drenajı üzü də buna bənzər şəkildə işləyir, eyni zamanda üzdəki yumşaq fırçalama hərəkətləri də ola bilər.

Fiziki limfa drenajı ümumiyyətlə bir saata qədər davam edir, halbuki üz versiyası bir az qısadır. Daha yaxşı limfa dövranını təşviq edən dərin nəfəs məşqləri hər ikisi ilə birləşməyə meyllidir.

Bunu özüm edə bilərəmmi?

Bir limfa drenajı üzünün sizin üçün doğru bir hərəkət olduğuna əmin deyilsiniz? Bir lirə xərcləmədən evdə lenfatik drenajın sadələşdirilmiş bir versiyasını edə bilərsiniz.

DIY limfatik drenaj üzü

1. Dərin nəfəs almağa başlayın. Mədəinizə ovuclarınızı qoyun və mədənizin ovuclarınıza basdığını hiss edənə qədər burnunuzdan dərin bir nəfəs alın. Mədəiniz düz olana qədər nəfəs alın və təxminən beş dəfə təkrarlayın.
2. Rahat olun. Oturmaq, durmaq və ya yatmağı seçə bilərsiniz.
3. Təzyiq tətbiq edin. Əlinizin ovuclarını istifadə edərək, alnınızdan başlayın, incə təzyiq tətbiq edərək yavaş-yavaş boynunuzdakı limfa düyünlərinə doğru uzanın. Davam edin, üzünüzü hər tərəfə çəkin.
4. Gözlərinizin ətrafında qulluq edin. Gözləriniz üçün üzük barmağınıza keçin və yuvarlanan bir hərəkət istifadə edin.
5. Təkrarlamaq. Prosesi hər sahədə təxminən beş dəfə təkrarlayın.

Bəzi insanlar hər gün və ya həftədə bir və ya iki dəfə bunu etməyi sevirlər. Texnikanın yerini tuta bilmirsinizsə, təlim keçmiş bir estetik və ya terapevtdən ipləri sizə göstərməsini xahiş edin.

Təhlükəsizdir?

Lenfatik drenaj ümumiyyətlə təhlükəsizdir. Bununla birlikdə, əvvəlcə həkiminizlə əlaqə saxlayın:

• qan laxtalanma riski yüksəkdir
• konjestif ürək çatışmazlığı
• aktiv bir limfa infeksiyası
• heç bir səbəb olmadan şişkinlik

Alt xətt

Lenfatik drenaj, şişkinlik və ya limfa sistemi ilə əlaqəli problemlər olan müəyyən tibbi şərait üçün qurulmuş bir müalicədir. Gözəllik faydaları daha çox araşdırma tələb edir.

Nonsurgical facelift olma şüuruna uyğun gələ bilməz, amma ümumiyyətlə təhlükəsizdir. Əgər maraqlanırsınızsa, DIY yanaşması ilə sınayın və ya sınaq keçirin.