Kristen Bell, Depressiya və Anksiyete ilə yaşamağın həqiqətən nə olduğunu bizə izah edir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Depressiya və narahatlıq, bir çox qadının qarşılaşdığı son dərəcə yaygın iki ruhi xəstəlikdir. Psixi problemlər ətrafında stiqmanın aradan qalxdığını düşünmək istəsək də, hələ görüləsi işlər var. Məsələ: Kate Middletonun #HeadsTogether PSA və ya qadınların psixi sağlamlıq damğası ilə mübarizə aparmaq üçün antidepresan selfi yazdıqları sosial kampaniya. İndi, Kristen Bell psixi sağlamlıq problemləri ətrafında stiqmanın aradan qaldırılmasının vacibliyinə daha çox diqqət yetirmək üçün başqa bir elan üçün Uşaq Ağlı İnstitutu ilə birləşdi. (P.S. Bu qadına cəsarətlə baxın, panik atağın həqiqətən necə göründüyünü göstərin)

Bell 18 yaşından bəri narahatlıq və/və ya depressiya yaşadığını bölüşməklə başlayır. O, izləyicilərə başqalarının da psixi sağlamlıq problemləri ilə mübarizə aparmadığını güman etməmələrini söyləyir.

"Kiçik yaşıma deyəcəyim şey, insanların oynadığı bu mükəmməllik oyununa aldanmayın" deyir. "İnstaqram və jurnallar və TV şouları sayəsində müəyyən bir estetikaya can atırlar və hər şey çox gözəl görünür və insanlar heç bir problemi olmayan kimi görünür, amma hər kəs insandır."

Videoda Bell insanları psixi sağlamlıq mənbələrinə baxmağa və heç vaxt psixi sağlamlıq problemlərinin gizlədilməli və ya diqqətdən kənarda qalmalı olduğunu hiss etməməyə təşviq edir. (Əlaqədar: Sizin üçün ən yaxşı terapevti necə tapmaq olar)

"Kim olduğunuzdan heç vaxt utanmayın və utanmayın" deyir. "Utancaq və ya utanc verici bir çox şey var. Ananızın doğum gününü unudursanız, bundan utanın. Əgər dedi -qoduya meylli olsanız, bundan utanın. Ancaq özünüzün bənzərsizliyindən heç vaxt utanmayın və utanmayın. . "

2016 -cı ildə Bell uzun müddətdir davam edən depressiya ilə mübarizəsini bir məqalədə açdı şüarı- və niyə o, artıq səssiz qalmır? "Mən karyeramın ilk 15 ilində psixi sağlamlıqla mübarizəm barədə ictimaiyyətə danışmadım" deyə yazır. "Ancaq indi heç bir şeyin tabu olduğuna inanmadığım bir nöqtədəyəm."

Bell, "psixi sağlamlıq problemləri ilə bağlı həddindən artıq damğa vurdu" deyərək, "niyə var olduğuna görə baş və quyruq yarada bilmədiyini" yazdı. Axı, "Amerikalı yetkinlərin təxminən 20 faizi ömrü boyu bir növ ruhi xəstəliklə üzləşdiyi üçün onunla mübarizə aparan birini tanımaq üçün yaxşı bir şans var" dedi. "Bəs niyə bu barədə danışmırıq?"

O, "psixi xəstəliklə mübarizədə zəif bir şey olmadığını" vurğulamağa davam etdi və "komanda insanı"nın üzvləri olaraq, həll yollarını tapmaq üçün birlikdə işləmək hər kəsin üzərinə düşür. Psixi sağlamlıq yoxlamalarında da "həkimə və ya diş həkiminə getmək kimi rutin" olması lazım olduğunu düşünür.

Bell üçün başlıq toplayan bir müsahibə də verdi Kameradan kənar Anksiyete və depressiya ilə mübarizə haqqında çoxlu həqiqətləri danışdığı Sam Jones ilə. Məsələn, liseydə ən çox sevilən qızlardan biri olmağı bacarsa da, əslində nə olduğunu kəşf etməkdənsə, ətrafındakılara əsaslanaraq maraqlarını formalaşdırmasına səbəb olan AF -nin hələ də necə narahat olduğunu danışır. maraqlanır. (Düşünün ki, Cady-nin ordu şalvarını və flip-flopsunu Paxıl qızlar.)

Bell deyir ki, tanınmış şən davranışları onu belə şəxsi bir şeyi paylaşmağa təşviq edən şeydir. "Mən ərimlə danışırdım və ağlıma gəldi ki, mən çox şən və pozitiv görünürəm" dedi. BUGÜN. "Orada məni nəyə vadar etdiyini və niyə belə olduğumu və ya üzərində çalışdığım şeyləri əslində heç vaxt paylaşmamışam. Həm də bu qədər müsbət görünməməyim üçün bir növ sosial məsuliyyət olduğunu hiss etdim. optimist ".

Bell kimi birisinin (əsasən sevimli və zəhmli bir insan olmasını təcəssüm etdirən) yetərincə danışılmayan bir mövzuda bu qədər dürüst olmasını görmək çox canlandırıcıdır. Hamımız depressiya və narahatlıq təzyiqinin həqiqətən necə hiss edə biləcəyini müzakirə etməliyik-hamımız bunun üçün daha yaxşı hiss edəcəyik. Bütün müsahibəsini aşağıda izləyin-dinləməyə dəyər. (Sonra, ruhi sağlamlıq problemləri ilə bağlı səs verən daha doqquz məşhurdan eşit.)

Üçün nəzərdən keçirin