Anemiya üçün dəmir əlavələrini anlamaq

MəZmun

• Baxış
• Növləri
• Ağız əlavələri
• İntravenöz əlavələr
• Dozaj
• Təbii dəmir əlavələri
• Hamiləlikdə
• Çəkmə

Baxış

Dəmir qırmızı qan hüceyrələri istehsal edən və bədənin ətrafında oksigen daşımağa kömək edən bir mineraldır. Dəmir səviyyəniz aşağı olduqda, dəmir çatışmazlığı anemiyasına səbəb olur. Orqan və toxumalarınıza oksigen axınının azalması var. Dəmir çatışmazlığı anemiyası dünyada ən çox yayılmış qidalanma xəstəliklərindən biridir.

Gündəlik dəmir əlavələri qəbul etmək dəmir çatışmazlığı anemiyasının idarə edilməsinin vacib hissəsidir. Bu yazıda mövcud olan müxtəlif növ dəmir əlavələri və onların dozaj tövsiyələrini nəzərdən keçirəcəyik.

Anemiya və hamiləlik arasındakı əlaqəni nəzərdən keçirəcəyik və dəmir səviyyənizin artmasına kömək edə biləcək bəzi təbii həll yollarını araşdıracağıq.

Növləri

Ağız əlavələri

Ağız dəmir əlavələri anemiya üçün ən çox görülən müalicədir. Onları həb, maye və ya duz kimi qəbul etmək olar.

Müxtəlif növ bir sıra mövcuddur, bunlar:

• qara sulfat
• qara qlükonat
• ferric sitrat
• ferrat sulfat

Ağız dəmir əlavələrinin yüksək dozası ürəkbulanma, qusma, ishal, qəbizlik və qaranlıq tabure kimi mədə-bağırsaq (GI) simptomlarına səbəb ola bilər.

İntravenöz əlavələr

Bəzi insanlara dəmiri venadaxili qəbul etmək lazım gələ bilər. İntravenöz dəmir qəbul etməyiniz lazım ola biləcək səbəblərə aşağıdakılar daxildir:

• bədəniniz oral əlavələrə dözə bilməz
• xroniki qan tökülməsindən əziyyət çəkirsiniz
• GI traktınızda dəmir udmaqda problem var

Bir neçə müxtəlif növ mövcuddur, bunlar:

• dəmir dekstran
• dəmir saxaroza
• dəmir qlükonat

Damardaxili dəmir bəzən allergik reaksiya verə bilər, bu halda həkiminiz hazırlıqların dəyişdirilməsini təklif edəcəkdir. İntravenöz dəmirin ağır yan təsirləri nadir olsa da, bunlara kürü, qaşınma və əzələlərdə və ya oynaqlarda ağrı daxil ola bilər.

Dozaj

Dəmir əlavələrinin dozası şəxsdən kişiyə dəyişir. Nə qədər almalı olduğunuz barədə həkiminizlə danışın.

Ənənəvi olaraq gündəlik 200-200 mq dəmir gündəlik doz verilir, ümumiyyətlə təxminən 60 mq üç kiçik dozada yayılır. Zamanla buraxılmış dəmir əlavələri də mövcuddur. Bunları yalnız gündə bir dəfə qəbul etmək lazımdır.

Ancaq yeni araşdırmalar, hər gün bir dəfə dəmir qəbul etmənin təsirli olduğu və daha yaxşı udulduğunu təklif edir. Hansı dozaj strategiyasının sizin üçün ən uyğun olduğunu həkiminizlə danışın.

Süd, yumurta, ispanaq, bütün dənli bitkilər, kofein kimi bəzi qidalar dəmirin qida dəyərini itirməsinə səbəb ola bilər. Əlavələrinizi qəbul etməzdən əvvəl və sonra ən azı bir saat əvvəl bu qidaları qəbul etməməyə çalışın. Antasidlər və kalsium əlavələri də dəmirinizdən ən az bir saat ayrı olmalıdır.

Qeyd etmək vacibdir ki, anemiyalı insanlar üçün çox miqdarda əlavə dəmir qəbul etmək mümkündür. Bəzi hallarda həddindən artıq dəmir GI problemlərinə, ürək bulanmasına, qarın ağrısına və ya halsızlığa səbəb ola bilər. Ağır hallarda, orqan çatışmazlığı, koma və hətta ölüm kimi daha ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Təbii dəmir əlavələri

Yüngül dəmir çatışmazlığı anemiyası ilə yaşayırsınızsa, əlamətlərinizi təbii olaraq dəmirlə zəngin olan qidaları ehtiva edən sağlam və balanslı bir pəhrizlə müalicə etmək mümkündür.

Diyetinizdə iki əsas dəmir növü vardır:

• Heme temir qırmızı ət, quş əti və dəniz məhsulları içərisindədir.
• Nonheme dəmir qoz-fındıq, lobya, tərəvəz və bütün taxıllarda olur.

Heme dəmiri, nonheme'dən daha çox bədənin udması asandır, hər iki növ də balanslı bir yeməyin bir hissəsidir. Vitamin C, nonheme dəmir emilimini artırmağa kömək edə bilər. Bitki mənşəli yeməkdə C vitamini yüksək olan maddələrin daxil edilməsi yaxşıdır.

Hamiləlikdə

Hamiləlik dövründə bir qadının cəsədi körpəni oksigenlə təmin etmək üçün adətən etdiyi dəmirin ikiqat miqdarına ehtiyac duyur. Bu əlavə tələb dəmir çatışmazlığı anemiyasının inkişaf riskini artırır.

Müalicə edilməzsə, dəmir çatışmazlığı anemiyası, hamiləliyin vaxtından əvvəl doğuş, az çəki və doğuşdan sonrakı depressiya kimi ağırlaşmalara səbəb ola bilər.

Hamiləlik dövründə dəmir çatışmazlığı anemiyasının inkişaf riskini artıran bəzi digər amillər bunlardır:

• çoxlu körpə ilə hamilə qalmaq
• iki yaxından aralanan hamiləlik
• tez-tez səhər xəstəliyi epizodlarına sahib olmaq

Bəzən hamilə qadınlara dəmir çatışmazlığı anemiyasının olub olmadığını söyləmək çətin ola bilər. Tez-tez görülən simptomlar hamiləlik əlamətlərinə bənzəyir. Bunlara daxildir:

• zəiflik
• yorğunluq
• nəfəs darlığı
• başgicəllənmə
• Baş ağrısı
• solğun dəri
• sinə ağrısı

Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri (CDC), hamilə qadınlara ilk doğuluş zamanı aşağı dozalı ağız dəmir əlavəsi (gündə 30 mq) almağa və dəmir çatışmazlığı anemiyası üçün müayinə olunmağı təklif edir.

Ayrıca, anemiya üçün müsbət test verən qadınları dozalarını gündə 60 ilə 120 mq-a qədər artırmağa təşviq edirlər. Hamilə qadınlar xüsusi tövsiyə olunan dozalarını təyin etmək üçün həkimləri ilə danışmalıdırlar.

Çəkmə

Dəmir sağlamlığınızı qorumaq üçün vacib bir mineraldır.Dəmir əlavələri dəmir çatışmazlığı anemiyasının ağırlaşmalarının qarşısını almaq üçün əla bir yoldur. Dəmir çatışmazlığı anemiyası ola biləcəyini düşünürsünüzsə, dəmir əlavələrinin sizin üçün uyğun olub olmadığı barədə həkiminizlə danışın.