Körpə üzmək vaxtının 8 faydası

MəZmun

• Körpənizi üzməsini təmin edin
• 1. Üzgüçülük idrak fəaliyyətini inkişaf etdirə bilər
• 2. Üzmək vaxtı boğulma riskini azalda bilər
• 3. Üzgüçülük özünəinamı artıra bilər
• 4. Baxıcılarla körpələr arasında keyfiyyətli vaxt artır
• 5. Əzələ artır
• 6. Koordinasiya və tarazlığı yaxşılaşdırır
• 7. Yuxu rejimini yaxşılaşdırır
• 8. İştahanı yaxşılaşdırır
• Təhlükəsizlik məsləhətləri
• Boğulma əlamətləri
• Paket

Körpənizi üzməsini təmin edin

Körpəniz gəzə biləcək yaşda olmadıqda, onları hovuza aparmaq axmaq görünə bilər. Ancaq ətrafa sıçrayıb suda sürüşməyin bu qədər faydası ola bilər.

Suda olmaq körpənizin cəsədini tamamilə özünəməxsus şəkildə məşğul edir, körpəniz suya təpik atarkən, sürüşəndə ​​və vurarkən milyardlarla yeni neyron yaradır.

Doktorlar həssas immunitet sistemlərinə görə ümumiyyətlə valideynlərə körpələrini təxminən 6 aylıq olana qədər xlorlu hovuzlardan və ya göllərdən saxlamağı tövsiyə edirlər.

Ancaq körpənizi hovuza təqdim etmək üçün çox gözləmək istəmirsiniz. Daha sonra ayaqlarını islatmayan uşaqlar üzgüçülük mövzusunda daha qorxulu və mənfi davranmağa meyllidirlər. Kiçik uşaqlar da ümumiyyətlə bellərində üzməyə daha az müqavimət göstərirlər, hətta bəzi körpələrin də öyrənə biləcəyi bir bacarıqdır!

Budur körpələrin üzmə vaxtının potensial faydalarındakı azalma.

1. Üzgüçülük idrak fəaliyyətini inkişaf etdirə bilər

Bədənin hər iki tərəfini bir hərəkət həyata keçirmək üçün istifadə edən ikitərəfli çapraz naxış hərəkətləri, körpənizin beyninin böyüməsinə kömək edir.

Çapraz naxış hərəkətləri beyində, xüsusən də korpus kallosumunda nöron qurur. Bu, beynin bir tərəfindən digər tərəfinə rabitə, rəy və modulyasiyanı asanlaşdırır. Yolda, bu inkişaf edə bilər:

• oxu bacarıqları
• dil inkişafı
• akademik öyrənmə
• məkan şüuru

Üzərkən, körpəniz ayaqlarını təpikləyərkən qollarını hərəkət etdirir. Və bu hərəkətləri suda edirlər, yəni beyinləri suyun toxunma hissini və müqavimətini qeyd edir. Üzgüçülük həm də beyni gücləndirən gücünü inkişaf etdirən bənzərsiz bir sosial təcrübədir.

Avstraliyadakı Griffith Universiteti tərəfindən 7000-dən çox uşaq üzərində aparılan dörd illik bir araşdırma, üzən uşaqların, üzməyən həmyaşıdları ilə müqayisədə fiziki və zehni inkişafında irəliləyişlər olduğunu təklif etdi.

Konkret olaraq üzən 3-5 yaşlı uşaqlar normal əhalidən şifahi bacarıqlardan 11 ay, riyaziyyat bacarıqlarından altı ay, savadlılıqdan iki ay qabaqda idilər. Həm də hekayə xatırlanmasında 17 ay, istiqamətləri anlamaqda 20 ay qabaqda idilər.

Bununla birlikdə, araşdırmanın nəticələri yalnız bir əlaqə idi və qəti bir dəlil deyildi. Tədqiqat həm də üzgüçülük məktəbi tərəfindən maliyyələşdirilib və valideyn hesabatlarına əsaslanıb. Bu potensial faydanı araşdırmaq və təsdiqləmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

2. Üzmək vaxtı boğulma riskini azalda bilər

Üzmə vaxtı 4 yaşdan yuxarı uşaqlarda boğulma riskini azalda bilər. Üzgüçülük 1 ilə 4 yaş arasındakı uşaqlarda riski azalda bilər, lakin dəlillər dəqiq söyləmək üçün kifayət qədər güclü deyil.

Üzmək vaxtının 1 yaşdan kiçik uşaqlarda boğulma riskini azaltmadığını qeyd etmək vacibdir.

Amerika Pediatriya Akademiyasına (AAP) görə, suda boğulma uşaqlar və körpələr arasında ölümün əsas səbəbidir. 4 yaşınadək uşaqlarda bu boğulmaların əksəriyyəti ev üzgüçülük hovuzlarında baş verir. Bir hovuzunuz varsa, erkən üzmə dərsləri faydalı ola bilər.

Ən kiçik körpələrə belə, bellərində üzmək kimi üzmə bacarıqları öyrədilə bilər. Ancaq 1 yaşınadək körpələr üçün bu, onları boğulmaqdan daha təhlükəsiz etmir.

Övladınızda üzmə dərsi keçsə də, suda olarkən hər zaman onlara nəzarət edilməlidir.

3. Üzgüçülük özünəinamı artıra bilər

Körpələrin əksəriyyəti su oyunu, mahnı və valideynlərlə və ya baxıcılarla cilddən-dəri təması kimi elementləri əhatə edir. Uşaqlar bir-birləri və təlimatçı ilə qarşılıqlı əlaqə qurur və qrup şəklində fəaliyyət göstərməyi öyrənməyə başlayırlar. Bu elementlər, üstəlik yeni bir bacarıq öyrənmə əyləncəsi, körpənizin özünə hörmətini artıra bilər.

2010-cu ildə aparılan bir araşdırmada, 2 aydan 4 yaşına qədər bir müddət üzgüçülük dərsləri alan 4 yaşlı uşaqların yeni vəziyyətlərə daha yaxşı uyğunlaşdıqları, özlərinə güvəndikləri və üzməyənlərdən daha müstəqil olduqları irəli sürüldü.

Daha yaşlı bir tədqiqat bu tapıntıları möhkəmləndirdi və məktəbəqədər yaşda iştirak edənlər üçün erkən, il boyu üzgüçülük dərslərini əhatə edən bir proqramın aşağıdakılarla əlaqəli olduğunu göstərdi.

• daha çox özünə nəzarət
• müvəffəq olmaq üçün daha güclü bir istək
• daha yaxşı özünə hörmət
• üzən olmayanlara nisbətən sosial vəziyyətlərdə daha çox rahatlıq

4. Baxıcılarla körpələr arasında keyfiyyətli vaxt artır

Birdən çox övladınız olsa da, bir valideynin suda iştirak etməsi üçün üzmə vaxtı bir-birinə bağlanmağı təşviq edir. Dərs zamanı yalnız siz və balacanız bir-birinizə yönəlmiş olduğunuz üçün, üzgüçülük dərsləri verən mütəxəssislərə diqqət çəkin ki, birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirməyin gözəl bir yoludur.

5. Əzələ artır

Üzmə vaxtı, gənc yaşda körpələrdə vacib əzələ inkişafını və nəzarətini təşviq etməyə kömək edir. Kiçiklər başlarını yuxarıya qaldırmaq, qollarını və ayaqlarını hərəkətə gətirmək və nüvələrini bədənin qalan hissəsi ilə koordinasiyalı işləmək üçün lazım olan əzələləri inkişaf etdirməlidirlər.

Swimming.org, körpələr üçün üzmə vaxtının xaricdəki əzələ gücünü və qabiliyyətini yaxşılaşdırdığına deyil, eyni zamanda bu oynaqların hərəkətə gətirilməsinə də daxili fayda təmin etdiyinə diqqət çəkdi.

Üzgüçülük həm də ürək-damar sağlamlığı üçün əladır və körpənizin ürəyini, ağciyərlərini, beyin və qan damarlarını gücləndirməyə kömək edəcəkdir.

6. Koordinasiya və tarazlığı yaxşılaşdırır

Əzələ qurmaqla yanaşı, hovuzdakı vaxt körpənizin koordinasiya və tarazlığını yaxşılaşdırmasına kömək edə bilər. Bu kiçik qolları və bacakları birlikdə hərəkət etdirməyi öyrənmək asan deyil. Kiçik koordinasiyalı hərəkətlər belə körpənizin inkişafındakı böyük sıçrayışları təmsil edir.

Üzgüçülük dərslərinin uşaqların böyüdükcə davranışlarının yaxşılaşdırılmasına kömək edə biləcəyi aşkar edilmişdir. Tədqiqat niyə dərs alan uşaqların hovuz mühitində suyun xaricində daha yaxşı davrana biləcəyini açıqlamadı, ancaq bəlkə də suya girmədən əvvəl yetkin bir təlimçini dinləməyi öyrətdikləri və təlimatları izləmələri istənilənlər ola bilər.

7. Yuxu rejimini yaxşılaşdırır

Daha əvvəl də qeyd etdiyimiz kimi, hovuz vaxtı körpələr üçün çox enerji tələb edir. Bədənlərini tamamilə yeni üsullarla istifadə edən yeni bir mühitdədirlər və isti qalmaq üçün çox çalışırlar.

Bütün bu əlavə fəaliyyətlər çox enerji sərf edir, belə ki, üzgüçülük dərsindən sonra balacanızın daha yuxulu olduğunu görə bilərsiniz. Hovuzda vaxt keçdikdən sonra yuxu üçün vaxt təyin etməlisiniz və ya üzmə vaxtınızın qaydaya düşdüyü günlərdə yatma vaxtı ilə irəliləməlisiniz.

8. İştahanı yaxşılaşdırır

Hovuzda və ya çimərlikdə ac qalmağınız üçün bir gün kimi bir şey yoxdur və körpələr də fərqlənmir. Suyun içindəki bütün fiziki güclər, eləcə də kiçik bədənlərinin istiləşməsi üçün lazım olan enerji, çox kalori yandırır. Yəqin ki, müntəzəm üzgüçülük vaxtından sonra körpənizin iştahında bir artım olduğunu görəcəksiniz.

Təhlükəsizlik məsləhətləri

Yenidoğulmuşlar və körpələr heç vaxt küvetlər və ya hovuzlar kimi bir su hövzəsinin ətrafında tək qalmamalıdır. Bir uşağın yalnız 1 qarış suya belə boğa biləcəyini unutmamaq vacibdir.

4 yaşdan kiçik uşaqlar üçün "toxunma nəzarəti" etmək yaxşıdır. Bu o deməkdir ki, bir yetkin hər zaman onlara toxunacaq qədər yaxın olmalıdır.

Uşağınız su ətrafında olduqda yadda saxlamağınız üçün bəzi digər tövsiyələr:

• Küvetlər, gölməçələr, fəvvarələr və hətta suvarma qabları kimi kiçik su hövzələrindən də xəbərdar olun.
• Həmişə çimərkən uşağınızın bir yetkin tərəfindən nəzarət edildiyinə əmin olun.
• Hovuz ətrafında təhlükəsizlik qaydalarını tətbiq edin, məsələn qaçmaq və ya başqalarını su altında itələmək.
• Bir qayıqda olarkən xilasetmə gödəkçəsindən istifadə edin. Şişmə oyuncaqlar və ya döşəklərin xilasetmə gödəkçəsi əvəzinə istifadəsinə icazə verməyin.
• Üzməzdən əvvəl hovuzunuzun qapağını tamamilə çıxarın (hovuzunuzun örtüyü varsa).
• Uşaqların üzgüçülüyünə nəzarət edirsinizsə, spirtli içki qəbul etməyin və diqqəti yayındıran şeyləri (telefonunuzda danışmaq, kompüterdə işləmək və s.) Aradan qaldırmayın.

Boğulma əlamətləri

AAP potensial boğulma ehtimalına dair xəbərdarlıq əlamətləri barədə aydın təlimatlar verir. Bir insanın boğulma təhlükəsi ilə üzləşdiyini göstərən əlamətlərə aşağıdakılar daxildir.

• baş suda azdır, ağız su səviyyəsindədir
• baş arxaya əyilmiş və ağız açıqdır
• gözlər şüşəli və boşdur və ya qapalıdır
• hiper ventilyasiya və ya boğulma
• üzməyə çalışır və ya yuvarlanmağa çalışır

Paket

Bütün lazımi tədbirləri gördüyünüz və körpənizə bölünməmiş diqqətinizi göstərdiyiniz müddətdə, üzmək vaxtı tamamilə təhlükəsiz ola bilər.

Körpə üzgüçülüyünün bir başqa faydası da gözəl bir valideyn-övlad bağlama təcrübəsi olmasıdır. Yoğun, sürətlə inkişaf edən dünyamızda, sadəcə bir təcrübədən zövq almaq üçün yavaşlamaq nadir hallarda olur.

Körpələrimizlə üzgüçülük zamanı onlara vacib həyat vərdişlərini öyrədərkən bizi bu anımıza gətirir. Üzgüçülük çantanızı tutun və içəri girin!