Bu Yeni Texnologiya Ürək Nəbzinizin Koşu Bantınızı Real Vaxtda İdarə etməsinə imkan verir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Bu günlərdə, idman edərkən və ya divanda istirahət etməyinizdən asılı olmayaraq, qeydlərinizi izləməyinizə kömək etmək üçün hazırlanmış saysız -hesabsız alətlər, cihazlar, tətbiqlər və qurğular sayəsində nəbzinizi izləməyin heç bir yolu yoxdur. Ancaq sərin yeni bir texnologiya, ənənəvi ürək dərəcəsi monitorinqinin ssenarisini çevirir. Bağlı və interaktiv fitnes platforması olan iFit, ürək döyüntüsünüzün qaçış bandınızın sürətini və meylini avtomatik tənzimləməyə imkan verən yeni funksiya olan ActivePulse-un istifadəyə verildiyini elan etdi - o deməkdir ki, məşq edib-etmədiyinizdən narahat olmadan millərinizi qeyd edə bilərsiniz. optimal ürək dərəcəsi zonası.

Ürək döyüntüsü məşqləri ilə bağlı təkmilləşdirməyə ehtiyacınız varsa, bu, aşağı, orta səviyyəli məşqlərdən ən yaxşı nəticələri əldə etməyə kömək etmək üçün xüsusi ürək dərəcəsi zonanızda öyrəndiyiniz və məşq etdiyiniz elit idmançılar və gündəlik fitnes həvəskarları tərəfindən istifadə edilən bir üsuldur. , və yüksək intensivlikli məşq. Ürək dərəcəsi məşqi ümumi fiziki hazırlığınızı yaxşılaşdıra, xolesterin və qan şəkəri səviyyələrini azalda, insulinə həssaslığı yaxşılaşdıra və qan təzyiqinizi aşağı sala bilər. (Bu 30 günlük kardio HIIT problemi ürək döyüntüsünüzü artırmağa zəmanət verilir.)

Məşq zamanı ürək dərəcəsini izləmək olduqca asan olsa da, əl ilə optimal ürək dərəcəsi zonasında qalmaq üçün orta məşq intensivliyini tənzimləmək çətin ola bilər. Apple Watch-a baxdıqdan sonra addımlarınızı tələsik sürətləndirmisinizsə və ya yavaşlatmısınızsa, şübhəsiz ki, həm təhlükəsiz, həm də təsirli bir ürək dərəcəsi zonasında qalmağınızın nə qədər yorucu olduğunu yaxşı bilirsiniz. bədəniniz üçün.

Ancaq iFit-in yeni ActivePulse xüsusiyyəti, ürək dərəcənizi izləyərək və ölçülmüş nəbzinizlə koşu bandının sürəti və meyli arasında real vaxtda geribildirim döngəsi yaradaraq bu məqsədə çatmağınıza kömək edir. Qabaqcıl alqoritmlərdən istifadə edərək, ActivePulse məşq zamanı unikal davranış nümunələrinizi tədricən "öyrənəcək" və qaçış zolağında keçirdiyiniz vaxtın xüsusi sağlamlıq ehtiyaclarınız və məqsədləriniz üçün ən effektiv olmasını təmin edəcək. (Əlaqədar: İstirahət etdiyiniz ürək dərəcəsi haqqında nə bilməlisiniz)

ActivePulse bu ay gələn proqram yeniləməsindən sonra bütün iFit tərəfindən idarə olunan NordicTrack, ProForm və Freemotion treadmills-də əlçatan olacaq və tezliklə brendlərin stasionar velosipedlərində, avarçəkənlərində və elliptiklərində mövcud olacaq. Zaten biriniz varsa, ən son proqram yeniləməsini yüklədiyinizə əmin olun (mövcud olduqda) və getməyə hazırsınız.

iFit-in yeni təkliflərindən yararlana bilmək üçün evdə məşq rutininizə bir treadmill əlavə etmək istəyirsiniz? Səssiz və güclü bir model üçün NordicTrack T Series 6.5S Koşu Bantını (Bir aylıq iFit üzvlüyü, 695 dollar, amazon.com) sınayın, özünüzü hiss edən şok emici bir kəmər. buludlarda işləyir və sürətinizi və vaxtınızı sorunsuz izləməyə imkan verən 5 düymlük sadə bir ekran. (Əlaqədar: Bu qabaqcıl qaçış bandı sizin sürətinizə uyğundur)

Bir az daha çox pul xərcləməyə hazırsınızsa, qatil rəyləri ilə daha bahalı seçim NordicTrack Commercial 1750 Treadmill-dir (Buy It, $1,998, amazon.com). Buraya bir illik iFit üzvlüyü, həmçinin tələb olunan iFit məşqlərini yayımlamaq üçün immersiv 10 düymlük interaktiv HD toxunma ekranı, qaçışçılar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış yastıqlı kəmər və qaçış bandını qatlamağa və saxlamağa kömək etmək üçün EasyLift yardımı ilə kompakt dizayn daxildir. işiniz bitdikdə uzaqlaşın.

Üçün nəzərdən keçirin