Dövrünüz nə qədər davam edir?

MəZmun

• Baxış
• Tam bir aybaşı dövrü nə qədər davam edir?
• Follikulyar faz
• Yumurtlama
• Luteal faz
• Menstruasiya
• Menstruasiya nizamsız olub olmadığını necə izah etmək olar
• Adət müddətinizin nə qədər davam etdiyinə nə təsir edə bilər?
• Adətinizi necə tənzimləmək olar
• Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır
• Paket

Baxış

Menstruasiya ümumiyyətlə aylıq dövrdə işləyir. Mümkün hamiləliyə hazırlaşarkən bir qadının cəsədinin keçdiyi bir prosesdir. Bu müddət ərzində yumurtalıqlardan bir yumurta sərbəst buraxılacaq. Əgər o yumurta döllənməyibsə, qadının aybaşı dövründə vajinadan uşaqlıq qişası tökülür.

Adət olaraq da bilinən menstruasiya, adətən iki ilə səkkiz gün arasında davam edir.

Bir çox qadın, dövründə simptomlarla qarşılaşır. Kramp və ya əhval dəyişikliyi kimi müəyyən simptomlar həqiqi dövrdən əvvəl başlaya bilər. Buna tez-tez premenstrüel sindrom və ya PMS deyilir. Əksər qadınların menstruasiya simptomları dövr bitdikdən sonra həll olunur.

Tam bir aybaşı dövrü nə qədər davam edir?

Tam menstruasiya dövrü, bir dövrün ilk günündən növbəti gününün ilk gününə qədər sayılır. Ümumiyyətlə 21 ilə 35 gün arasında davam edir. Menstruasiya dövründə müxtəlif mərhələlər var. Bunlara daxildir:

Follikulyar faz

Follikulyar faza aybaşının ilk günündə başlayır və yumurtlama başlayanda başa çatır. Bu mərhələdə yumurtalıqlarda folliküllər əmələ gəlir, daha sonra yumurta yerləşdirilir. Bu, uşaqlıq qişasının qalınlaşmasını stimullaşdırır. Bu müddət ərzində estrogen artımı var.

Yumurtlama

Yetkin yumurta fallop tüpünə və sonra uşaqlığa buraxılır. Bu, ümumiyyətlə bir qadının dövrü ilə təxminən iki həftə və ya ortada baş verir.

Luteal faz

Bədən hamiləliyə hazırlığını davam etdirir. Buna progesteronun artması və az miqdarda estrogen daxildir. Döllənmiş bir yumurta uterusa implant qoymazsa, bu mərhələ sona çatacaq və aybaşı başlayacaq. 28 günlük bir dövrdə bu mərhələ 22-ci gün ətrafında bitir.

Menstruasiya

Bu mərhələdə, qadın dövründə uşaqlığın qalınlaşmış astarları tökülür.

Menstruasiya nizamsız olub olmadığını necə izah etmək olar

Bir çox qadın həyatının bir nöqtəsində nizamsız dövrlərlə qarşılaşacaq. Gənc qadınların menstruasiya ilk bir neçə ili ərzində olduqca nizamsız dövrlər (çox uzun müddət daxil olmaqla) yaşaması xüsusilə yaygındır. Menstruasiya başladıqdan sonra bir ilə üç il arasında dövrləri tez-tez qısalacaq və sabitləşəcəkdir.

Düzensiz dövrlər daha yüngül, ağır, gözlənilmədən gəldiyi və ya ortalamadan daha uzun və ya qısa müddətləri əhatə edir. Eunice Kennedy Shriver Milli Uşaq Sağlamlığı və İnsan İnkişafı İnstitutuna görə, qadınların yüzdə 14 ilə 25 arasında "nizamsız" dövrlər olaraq təsnif edilənlərə sahib olduğu təxmin edilir.

Deyilənə görə, dövrləriniz 21 gündən az və ya 35 gündən çoxdursa, sizi daha çox nizamsız edən bir səbəb ola bilər. Əgər belədirsə, həkiminizlə görüşün.

Adət müddətinizin nə qədər davam etdiyinə nə təsir edə bilər?

Dövrünüzü təsir edən bir sıra fərqli amillər var. Yaşlandıqca, məsələn, menstruasiya daha yüngülləşəcək və nizamlı olacaqdır.

Doğuşa nəzarət həbləri, vajinal üzüklər və spiral daxil olmaqla yeni bir kontraseptiv istifadə əvvəlcə nizamsızlıq yarada bilər. Bir çox doğuşa nəzarət üsulu, qəbul etməyə başladıqdan sonra ilk bir-üç ay ərzində uzun, simptomatik dövrlərə səbəb ola bilər, ancaq zamanla bunlar bərabərləşir.

Sizi nizamsız hala gətirən və ya aybaşı dövründə dəyişikliklərə səbəb ola biləcək digər amillər bunlardır:

• həddindən artıq kilo
• həddindən artıq idman
• pelvik iltihab xəstəliyi (PID) kimi reproduktiv orqanlara infeksiyalar
• polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) kimi vəziyyətlər
• artan stres
• pəhrizdəki dəyişikliklər

Adətinizi necə tənzimləmək olar

Bir çox qadın menstruasiya dövrünü tənzimləməyi üstün tutur. Həkimlər hətta dövrləri davamlı qaydasız olan qadınlar üçün də tövsiyə edə bilər.

Menstruasiya dövrünün tənzimlənməsi, bir qadının menstruasiya müddətinin müəyyən bir müddətə çatmasını və “normal” iki ilə səkkiz gün arasında bir müddət ərzində davam etməsini təmin etmək üçün strategiyalara və müalicələrə diqqət yetirir.

Menstruasiya dövrünü tənzimləmənin ən ümumi yolu doğuşa nəzarət həbləri və ya yamaq və ya NuvaRing kimi digər oxşar hormonal kontraseptivlərdir. Bu kontrasepsiya üsullarından bəziləri bir qadının ayda bir dəfə menstruasiya keçirməsinə səbəb olarkən, digərləri ona yalnız üç və ya altı ayda bir müddət verə bilər.

Menstruasiya dövrünü tənzimləyən digər üsullar ağır arıqlamağa səbəb olan yemək pozğunluqlarının müalicəsini və ya pəhriz və həyat tərzini dəyişdirməyi əhatə edə bilər. Stresi azaltmağı bacarırsınızsa, bu da dövrünüzün nizamsızlığını azalda bilər.

Doktorunuza nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Hər qadının bir az fərqli olmasına və "normal" unikal olmasına baxmayaraq, həkiminizlə danışmağın yaxşı bir fikir olduğunu göstərən simptomlar var. Bu simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• Uzun müddət davamlı və proqnozlaşdırıla biləndən sonra dövrü nizamsız olur.
• Adətləriniz birdən 90 gün və ya daha çox dayanır və hamilə deyilsiniz.
• Hamilə ola biləcəyinizi düşünürsünüz.
• Adətiniz səkkiz gündən çox davam edir.
• Həmişəkindən daha çox qan verdiniz.
• Hər iki saatda birdən çox tampon və ya yastıqdan keçirin.
• Birdən ləkələnməyə başlayırsınız.
• Menstruasiya dövründə şiddətli ağrı inkişaf edir.
• Aylıq dövrləriniz 35 gündən çox və ya 21 gündən azdır.

Tampon istifadə etdikdən sonra birdən-birə qızdırsanız və qripə bənzər simptomlarla qarşılaşırsınızsa, dərhal tibbi yardım alın. Bu simptomlar toksik şok sindromu adlanan təhlükəli bir komplikasiyaya işarə edə bilər.

Paket

Adətinizin nə qədər davam etdiyini soruşanda qadınlar üçün qəti bir cavab istəmək asandır. Bununla birlikdə, hər bir qadın fərqlidir və öz normalına sahib olacaq. Hər ay özünəməxsus dövrü izləmək meylləri və qanunauyğunluqları aşkarlamağınıza kömək edəcək, belə ki, hər hansı bir dəyişiklik baş verən kimi hiss edəcəksiniz.

Xüsusilə digər yeni simptomlarla yanaşı, streslə əlaqəli olduğunuza inanmadığınız dövrdə ani bir dəyişiklik yaşarsanız, ginekoloqunuzla birlikdə yenidən yoxlanılması üçün hər zaman görüş təyin edə bilərsiniz.