Sızan bağırsağı sağaltmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır?

MəZmun

• Sızan bağırsaq gerçəkdirmi?
• Semptomlar hansılardır?
• Sızan bağırsağı necə müalicə etmək olar
• Sızan bağırsağı müalicə etməyə kömək edən diyetlər varmı?
• Qarşısının alınması üçün göstərişlər
• Nə vaxt kömək istəyəcəyəm
• Outlook

Sızan bağırsaq, artan bağırsaq keçiriciliyi kimi də tanınır, tanınmış tibbi diaqnoz deyil. Bu səbəbdən vəziyyət haqqında, o cümlədən onu bərpa etmək üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu məhdud klinik məlumatlar mövcuddur. Bənzər şərtləri araşdıran tədqiqatlardan təxminlər edilə bilər.

Məsələn, 2005-ci ildə Manitoba Universitetindən bir araşdırma, bağırsaq keçiriciliyi ilə əlaqəli olan çölyak xəstəliyi olan insanları araşdırdı. Tədqiqatçılar daha çox araşdırma tələb olunduğuna baxmayaraq araşdırma, bir il sonra qlütensiz bir diyetdə iştirak edənlərin 87 faizi üçün bağırsaq keçiriciliyinin normal olduğunu göstərdi.

Sızan bağırsaq, simptomlar, səbəblər, pəhriz tövsiyələri və qarşısının alınması üçün tövsiyələr də daxil olmaqla daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin.

Sızan bağırsaq gerçəkdirmi?

Mədə-bağırsaq traktı olaraq da bilinən bağırsağınıza qan axınına daxil olanı idarə edən 4000 kvadrat metrdən artıq bağırsaq epitel astarı daxildir.

Sağlam deyilsə, bu astar bakteriyaların, toksinlərin, antijenlərin və qismən həzm olunan qidanın altındakı toxumalara daxil olmasına imkan verən dəliklər və çatlaqlarla "sızan" ola bilər.

Bağırsaq florasında (normal bakteriyalar) iltihabı və dəyişiklikləri inkişaf etdirə bilər ki, bu da həzm sisteminizdə və xaricində problemlərə səbəb ola bilər.

Sızan bağırsaq əsas tibb mütəxəssisləri tərəfindən vəziyyət kimi qəbul edilməsə də, ümumiyyətlə bir simptom olaraq qəbul edilir.

2014-cü ildə edilən bir araşdırmaya görə, sızan bağırsaq sindromunun tərəfdarları bunun bir çox sağlamlıq probleminə səbəb ola biləcəyini iddia edirlər:

• allergiya
• xroniki yorğunluq sindromu
• depressiya
• fibromiyalji
• dəri pozğunluqları

Bütövlükdə tibb ictimaiyyəti tərəfindən bir səbəb kimi qəbul edilməməsinə baxmayaraq bağırsaq epitel astarının zədələnməsi aşağıdakı şərtlərlə əlaqələndirilmişdir:

• çölyak xəstəliyi
• HİV
• iltihablı bağırsaq xəstəliyi (IBD)
• əsəbi bağırsaq sindromu (IBS)
• ülseratif kolit
• Crohn xəstəliyi
• çox skleroz
• romatoid artrit
• tip 1 diabet

Semptomlar hansılardır?

Sızan bağırsağın simptomları əsas səbəbə görə dəyişə bilər. Misal üçün:

• Çölyak xəstəliyi qarın ağrısı, ishal və ya qəbizlik, yorğunluq, ürək bulanması və qusma, şişkinlik və qaz və kilo itkisinə səbəb ola bilər.
• IBD qarın ağrısı, ağır ishal, kilo itkisi, yorğunluq, atəş və qanlı tabureə səbəb ola bilər.
• İBS qarın ağrısı, şişkinlik, kramp, qəbizlik və ya ishal, taburedəki selikli qişaya və artıq qaza səbəb ola bilər.

Sızan bağırsağı necə müalicə etmək olar

Sızan bağırsaq üçün hazırda FDA tərəfindən təsdiqlənmiş müalicə yoxdur. Doktorunuzdan alacağınız müalicə tövsiyələri, diaqnoz qoyduğu əsas vəziyyətə yönəldiləcək, bunlara simptom olaraq sızan bağırsaq da daxil ola bilər. Misal üçün:

• Əgər sizə xesteak xəstəliyi diaqnozu qoyulubsa, tərkibində qlütensiz pəhriz izləmək bağırsağınızın sağalmasına kömək edə bilər.
• Əgər sizə İDD diaqnozu qoyulubsa, iltihab əleyhinə dərmanlar, immunitet sistemini gücləndirən dərmanlar, antibiotiklər, ağrı kəsiciləri və dəmir, kalsium və D vitamini kimi əlavələr bağırsağınızın astarlanmasına kömək edə bilər.
• Əgər sizə İBS diaqnozu qoyulubsa, antikolinerjik dərmanlar, trisiklik antidepresanlar, SSRİlər, antidepresanlar, antibiotiklər, ağrı kəsiciləri və ya İBS üçün xüsusi dərmanlar (alosetron, lubiprostone, linaklotide) simptomlarınızı azaltmağa kömək edə bilər.

Sızan bağırsağı müalicə etməyə kömək edən diyetlər varmı?

Doktorunuz bağırsaq florasına təsir edə biləcək iltihablı qidaları aradan qaldırmaq üçün diyetinizi düzəltməyi tövsiyə edə bilər, məsələn:

• işlənmiş qidalar
• yüksək yağlı qidalar
• yüksək şəkərli qidalar
• qlüten və ya süd kimi allergiya və ya həssaslığa səbəb ola biləcək qidalar
• alkoqol

Həm də aşağı FODMAP pəhrizini tövsiyə edə bilərlər. İBS olan insanlarda bu pəhriz tez-tez tövsiyə olunur, lakin bəzi simptomlarınızı sızan bağırsaqdan azad etməyə kömək edə bilər.

Probiyotiklər və prebiotiklər olan qidalar əlavə etməyə cəhd edə bilərsiniz. Probiyotiklər və prebiyotiklər bağırsağınızda sağlam bakteriyaların yayılmasına kömək edə bilər. Bəzi nümunələrə aşağıdakılar daxildir:

• kefir
• kimçi
• banan
• giləmeyvə
• probiotik qatıq

Qarşısının alınması üçün göstərişlər

Ümumi həzm sağlamlığını inkişaf etdirən özünə qulluq addımlarını atmaq, sızan bağırsaqdan qorunmağın ən yaxşı yolu ola bilər.

• Yüksək lifli qidalar qəbulunu artırın. Tərəvəz, paxlalı bitkilər və meyvələrdə olan həll olunan lif, 2016-cı ildə edilən bir araşdırmaya görə bağırsağınızın faydalı bakteriyalarını dəstəkləyir.
• Rafine edilmiş karbohidratlar qəbulunu azaldın. 2014-cü ildə edilən bir araşdırmaya görə çox miqdarda şəkər bağırsaq maneə funksiyasına mənfi təsir göstərə bilər.
• NSAID-lərdən istifadənizi azaldın. Aspirin, ibuprofen və naprosen kimi nonsteroid antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ), 2009-cu ildə edilən bir araşdırmaya görə bağırsaq keçiriciliyini artıra bilər.
• Probiyotik əlavələr alın. Probiyotiklərin faydalı bakteriyaları, 2009-cu ildə edilən bir araşdırmaya görə, İBS kimi bir çox mədə-bağırsaq sistemi üçün faydalı hesab olunur.
• Stress səviyyənizi azaldın. 2017-ci ildə edilən bir araşdırmaya görə bağırsaq bakteriyaları xroniki stressdən zərər verə bilər.
• Alkoqol qəbulunu azaldın. 2014-cü ildə edilən bir araşdırmaya görə, spirtli içkilərin həddindən artıq olması bağırsaq keçiriciliyini artıra bilər.
• Siqareti buraxmaq. Tütün tüstüsü həzm sisteminin iltihabını artıra bilər və 2013-cü ildə edilən bir araşdırmaya görə bir sıra bağırsaq xəstəlikləri üçün risk faktorudur.

Nə vaxt kömək istəyəcəyəm

Bir həkimə baxın, əgər:

• Qarın ağrısı sizi narahat edir.
• Qarın ağrısı bir neçə gündən çox davam edir.
• Getdikcə şiddətlənən davamlı ürək yanması və ya ürək yanması hiss edirsiniz.
• Tabure keçərkən ağrı hiss edirsiniz.
• Narahatlığınız gündəlik fəaliyyətinizə müdaxilə edir.

Əgər qarşılaşdığınız təqdirdə təcili tibbi yardım axtarın:

• şiddətli ağrı
• toxunanda şiddətli qarın boşluğu
• hərarət
• qanlı tabure
• qarın şişməsi
• davamlı ürək bulanması və qusma

Outlook

Sızan bağırsaq - artan bağırsaq keçiriciliyi kimi də tanınır - ümumiyyətlə əsas dərman vasitəsi olaraq bir vəziyyət deyil, bir simptom olaraq tanınır. Əksər klinik tədqiqatlar səbəb və nəticə əksinə olaraq korrelyasiyaya yönəldilib ki, bu da sızan bağırsağı sağaltmaq üçün lazım olan vaxtın təyin edilməsini çətinləşdirir.

Şəfa müddəti, məsələn, İBS və ya İBD kimi əsas vəziyyətə və bu vəziyyəti nəzarət altına almaq üçün sizin və həkiminizin vaxtına əsaslanacaqdır.

Müalicənin bir hissəsi çox güman ki, sızan bağırsaq riskini azaltmaq üçün təklif olunan həyat tərzi dəyişikliklərini əhatə edəcəkdir. Buraya aşağıdakılar daxil ola bilər:

• sağlam bir pəhriz yemək
• probiotiklər qəbul etmək
• alkoqol və NSAID-ləri məhdudlaşdırır
• stressi azaltmaq
• siqareti buraxmaq