7 ildir bir yemək pozğunluğum var idi - və heç kim bilmirdi

MəZmun

• Mən heç vaxt skelet baxımından incə deyildim
• Bədənim və qida ilə münasibətlərim barədə danışmağım normal sayılırdı
• Ortoreksiya hələ də rəsmi bir yemək pozğunluğu olaraq qəbul edilmir və insanların çoxu bu barədə bilmir
• Mən utandım
• Paket

Yemək pozğunluqlarının ‘üzü’ ilə bağlı səhv etdiyimiz şey. Niyə bu qədər təhlükəli ola bilər.

Fikir üçün Yemək, nizamsız yemək və sağalmanın müxtəlif aspektlərini araşdıran bir sütundur. Vəkil və yazıçı Brittany Ladin, yemək pozğunluqları ətrafında mədəni hekayələrimizi tənqid edərkən öz təcrübələrini yazır.

Sağlamlıq və sağlamlıq hər birimizə fərqli şəkildə toxunur. Bu bir nəfərin hekayəsidir.

14 yaşımda yeməyi dayandırdım.

Məni tamamilə idarədən kənarlaşdırdığım travmatik bir il keçirdim. Yeməklərin məhdudlaşdırılması sürətlə depressiyamı və narahatlığımı yatırmağın və özümü travmadan yayındırmağın bir yolu oldu. Başıma gələnləri idarə edə bilmədim - {textend} amma ağzıma qoyduğum şeylərə nəzarət edə bildim.

Əlimi uzadıb kömək almaq bəxtim gətirdi. Tibbi mütəxəssislərdən və ailəmdən qaynaqlara və dəstəyə sahib oldum. Və yenə də 7 il mübarizə apardım.

Bu müddət ərzində bir çox sevdiklərim varlığımın hamısının yeməkdən qorxmaq, qorxmaq, vəsvəsə vermək və peşman olmaq üçün xərcləndiyini heç düşünməmişdilər.

Birlikdə vaxt keçirdiyim insanlar - birlikdə yemək yediyim, gəzintiyə çıxdığım, sirlərini paylaşdığım {textend}. Bu onların günahı deyildi. Məsələ burasındadır ki, qidalanma pozğunluqlarına dair mədəni anlayışımız son dərəcə məhduddur və yaxınlarım nə axtaracaqlarını bilmirdilər ... ya da bir şey axtarmalı idilər.

Yemək pozğunluğumun (ED) bu qədər müddətə kəşf edilməməsinin bir neçə səbəbi var:

Mən heç vaxt skelet baxımından incə deyildim

Yemək pozğunluğunu eşidəndə ağla nə gəlir?

Bir çox insan həddindən artıq arıq, cavan, ağ, cisgender bir qadını təsəvvür edir. Bu, medianın bizə göstərdiyi ED-lərin üzüdür - {textend} və buna baxmayaraq ED-lər bütün sosial-iqtisadi siniflərin, bütün irqlərin və bütün cinsiyyət şəxsiyyətlərini təsir edir.

Mən daha çox ED-lərin “üzünə” uyğun gəlirəm - {textend} Mən orta sinif ağ cisgender qadınıyam. Təbii bədən tipim incədir. Anoreksiya ilə mübarizə zamanı 20 kilo arıqladım və bədənimin təbii vəziyyəti ilə müqayisədə qeyri-sağlam görünsəm də, əksər insanlara “xəstə” görünmədim.

Bir şey varsa, "formadayam" - {textend} kimi idim və tez-tez idman qaydalarım barədə soruşdum.

Bir ED-nin "göründüyünə" dair dar konsepsiyamız inanılmaz dərəcədə zərərlidir. ED-lərin mediadakı mövcud təmsilçiliyi cəmiyyətə rəngli, kişilər və yaşlı nəsillərdən təsirlənmədiyini söyləyir. Bu, qaynaqlara girişi məhdudlaşdırır və hətta həyati təhlükə yarada bilər.

Bədənim və qida ilə münasibətlərim barədə danışmağım normal sayılırdı

Bu statistikaları nəzərdən keçirin:

• Milli Yemək Bozukluğu Dərnəyinin (NEDA) məlumatlarına görə, təqribən 30 milyon ABŞ sakininin ömrünün bir nöqtəsində bir yemək pozuqluğu ilə yaşadığı təxmin edilir.
• Bir sorğuya görə, Amerikalı qadınların əksəriyyəti - {textend} yüzdə 75-i - {textend} "qida və ya bədənləri ilə əlaqəli sağlam düşüncələri, hissləri və ya davranışları" təsdiqləyirlər.
• Araşdırmalar 8 yaşındakı uşaqların daha incə olmaq istədiklərini və ya bədən görünüşlərindən narahat olduqlarını tapdı.
• Artıq çəki hesab edilən yeniyetmələrdə və oğlanlarda fəsadlar və təxirə salınmış diaqnoz riski daha yüksəkdir.

Həqiqət budur ki, yemək vərdişlərim və bədənimi təsvir etmək üçün istifadə etdiyim zərərli dil sadəcə anormal sayılmadı.

Bütün dostlarım daha arıq olmaq istəyirdilər, bədənləri haqqında rüsvayçı bir şəkildə danışırdılar və balo - {textend} kimi hadisələrdən əvvəl dəbli diyetlərə davam edirdilər və əksəriyyətində yemək pozğunluğu yaranmadı.

Los Angeles xaricindəki Cənubi Kaliforniyada böyüyən veganizm son dərəcə populyardı. Bu tendensiyanı məhdudiyyətlərimi gizlətmək və əksər qidalardan çəkinmək üçün bir bəhanə kimi istifadə etdim. Praktik olaraq heç vegan seçiminin olmadığı bir gənclik qrupu ilə düşərgə səfərində olarkən vegan olduğuma qərar verdim.

ED üçün bu, təqdim olunan qidalardan qaçınmaq və həyat tərzi seçimi ilə əlaqələndirmək üçün əlverişli bir yol idi. İnsanlar qaş qaldırmaqdansa, bunu alqışlayardılar.

Ortoreksiya hələ də rəsmi bir yemək pozğunluğu olaraq qəbul edilmir və insanların çoxu bu barədə bilmir

Təxminən 4 ildir bəlkə də ən çox bilinən yemək bozukluğu olan anoreksiya nervoza ilə mübarizə aparandan sonra ororexiya inkişaf etdirdim. Yemək qəbulunun məhdudlaşdırılmasına yönəlmiş iştahsızlıqdan fərqli olaraq, ororexiya, “təmiz” və ya “sağlam” hesab edilməyən qidaları məhdudlaşdıran kimi təsvir edilir.

Bu, yediyiniz yeməyin keyfiyyəti və qida dəyəri ətrafında obsesif, məcburi düşüncələrdən ibarətdir. (Ortoreksiya hazırda DSM-5 tərəfindən tanınmasa da, 2007-ci ildə yaradıldı.)

Adi miqdarda yemək yedim - {textend} gündə 3 dəfə yemək və qəlyanaltı. Bir az arıqladım, amma anoreksiya ilə döyüşdə itirdiyim qədər deyil. Bu, qarşılaşdığım tamamilə yeni bir heyvan idi və hətta var olduğunu da bilmirdim ... bu, müəyyən mənada aşmağı daha da çətinləşdirdi.

Düşündüm ki, yemək yeməyi həyata keçirdiyim müddətdə “sağalmışam”.

Əslində mən yazıq idim. Yeməklərimi və qəlyanaltılarımı bir neçə gün əvvəlcədən planlaşdırarkən gec qalardım. Çöldə yemək yeməkdə çətinlik çəkirdim, çünki yeməyimə nələr daxil olduğunu nəzarət etmirdim. Bir gündə eyni yeməyi iki dəfə yemək qorxusu var idi və gündə yalnız bir dəfə karbohidrat yeyirdim.

Sosial dairələrimin əksəriyyətindən geri çəkildim, çünki bu qədər hadisə və sosial plan qida ilə əlaqəli idi və hazırlamadığım bir boşqabın təqdim olunması mənə hədsiz dərəcədə narahatlıq verdi. Nəhayət, bəslənmədim.

Mən utandım

Düzensiz yeməkdən təsirlənməyən bir çox insan ED ilə yaşayanların niyə “sadəcə yemək yemədiklərini” anlamaqda çətinlik çəkirlər.

Başa düşmədikləri şey ED-lərin demək olar ki, heç qidanın özü ilə əlaqəli olmamasıdır - {textend} ED-lər duyğuların idarə olunması, uyuşdurulması, öhdəsindən gəlmə və ya işlənmə metodudur. İnsanların ruhi xəstəliyimi boş şeylər kimi səhv salacağından qorxdum, buna görə gizlədim. Etibar etdiyim insanlar qidanın həyatımı necə zəbt etdiyini anlaya bilmədilər.

İnsanların mənə inanmayacaqlarından da əsəbi idim - {textend}, xüsusən də skelet baxımından heç arıq olmadığım üçün. İnsanlara ED haqqında danışanda, demək olar ki, həmişə şokda reaksiya verdilər - {textend} və bundan nifrət edirdim. Məni həqiqətən xəstə olduğumu soruşdu (mən oldum).

Paket

Hekayəmi bölüşməyimin mənası ətrafımdakı hər kəsin içimdəki ağrını görməməsi üçün pis hiss etməməsi deyil. Kimsəni reaksiya göstərdiyinə görə utandırmaq və ya niyə bu qədər hissdə özümü tək hiss etdiyimi soruşmaq deyil mənim səyahətim

Təcrübəmin bir aspektini sıyıraraq ətrafdakı müzakirələrimizdəki və ED-lərin anlaşılmasında olan qüsurları göstərmək lazımdır.

Ümid edirəm ki, hekayəmi bölüşməyə və ED haqqında ictimai anlatımızı tənqid etməyə davam edərək, insanların qida ilə münasibətlərini qiymətləndirmələrini və ehtiyac olduqda kömək istəmələrini məhdudlaşdıran fərziyyələri yıxa bilərik.

ED hər kəsə təsir edir və bərpa hər kəs üçün olmalıdır. Əgər kimsə sizə yemək barədə güvənirsə, inanın - jean ölçüsü və yemək vərdişlərindən asılı olmayaraq {textend}.

Xüsusilə gənc nəsillər qarşısında bədəninizlə sevərək danışmaq üçün aktiv bir səy göstərin. Yeməklərin ya "yaxşı" ya da "pis" olduğu düşüncəsini atın və zəhərli pəhriz mədəniyyətini rədd edin. Birinin özünün ac qalmasını qeyri-adi hala gətirin - {textend} və bir şeyin görünmədiyini görsəniz kömək təklif edin.

Brittany, San Francisco mərkəzli bir yazıçı və redaktordur. Bir dəstək qrupuna rəhbərlik etdiyi bozuk yemək şüuru və bərpası mövzusunda ehtiraslıdır. Boş vaxtlarında pişiyinə və qəribə olmasına diqqət yetirir. Hal-hazırda Healthline-ın sosial redaktoru vəzifəsində çalışır. İnstaqramda uğurlu və Twitter-də uğursuz olduğunu tapa bilərsiniz (ciddi şəkildə 20 təqibçisi var).