İstidən qaynaqlanan baş ağrısı və migren haqqında bilməli olduğunuz şey

MəZmun

• İstidən qaynaqlanan miqren
• İstidən qaynaqlanan baş ağrısı səbəb olur
• İstilikdə baş ağrısı simptomları
• İstilikdə baş ağrısını aradan qaldırmaq
• Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır
• Paket

Şiddətli baş ağrısı və migren nadir deyil, ABŞ-ı təsir edir və az qala yaşayır.

Baş ağrısı, istilik artdıqda yay aylarında baş vermə ehtimalı daha yüksəkdir. Susuzlaşma, ətraf mühitin çirklənməsi, istilik tükənməsi və hətta istilik artımı ilə temperaturun artması ilə daha çox rast gəlinən bir sıra əsas səbəblərə görə isti olduqda baş ağrısı tezliyi arta bilər.

İstilik özü baş ağrısı üçün bir səbəb ola bilər, baxmayaraq ki, tədqiqat nəticələri dəyişir.

İstidən qaynaqlanan baş ağrısı, məbədlərinizin ətrafında və ya başınızın arxasında tutqun, gurultulu bir ağrı kimi hiss oluna bilər. Səbəbindən asılı olaraq, istidən qaynaqlanan baş ağrısı daha güclü hiss olunan daxili ağrıya qədər yüksələ bilər.

İstidən qaynaqlanan miqren

Migren, ABŞ-da qadınların təxminən yüzdə 18'ini və kişilərin yüzdə 6'ını təsir edir və isti aylarda daha çox yayılmışdır.

İstidən qaynaqlanan miqren, istidən qaynaqlanan baş ağrısı ilə eyni deyil, çünki ikisinin simptomlarında bəzi fərqlər var. İstidən qaynaqlanan miqren və baş ağrısının ortaq nöqtəsi, hər ikisinin də istiliyin bədəninizə təsir etməsi ilə əlaqələndirilməsidir.

İstidən qaynaqlanan baş ağrısı səbəb olur

İstidən qaynaqlanan baş ağrısı isti havanın özündən deyil, vücudunuzun istiyə cavab verməsindən qaynaqlana bilər.

Baş ağrısı və migrenin hava ilə əlaqəli tetikleyicilərinə aşağıdakılar daxildir:

• günəş parıltısı
• yüksək rütubət
• parlaq işıq
• barometrik təzyiqdə ani enmə

İstidən qaynaqlanan baş ağrılarına dehidrasiya səbəb ola bilər. Daha yüksək temperatura məruz qaldıqda, bədəniniz tərlədikcə itkinin əvəzini çıxarmaq üçün bədəninizə daha çox su lazımdır. Susuzlaşdırma həm baş ağrısını, həm də migreni tətikləyə bilər.

Hava şəraiti də serotonin səviyyənizdə dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Bu hormonal dalğalanmalar ümumi bir migren tetikleyicisidir, ancaq baş ağrısına da səbəb ola bilər.

Uzun müddət yüksək temperaturda qalma, istilik vuruşunun mərhələlərindən biri olan istilik tükənmə riski də verir.

Baş ağrısı istilik tükənməsinin bir əlamətidir. Yüksək temperaturlara məruz qaldığınız və ya isti günəşin altında uzun müddət çöldə qaldıqdan sonra baş ağrısı keçirdiyiniz zaman istiliyin mümkün olduğunu bilməlisiniz.

İstilikdə baş ağrısı simptomları

İstidən qaynaqlanan baş ağrısının simptomları vəziyyətə görə dəyişə bilər. Baş ağrınız istilik tükənməsindən qaynaqlanırsa, baş ağrınızdan əlavə istilik tükənmə əlamətləri də olacaqdır.

İstilik tükənmə simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• başgicəllənmə
• əzələ krampları və ya sıxılma
• ürək bulanması
• huşunu itirmək
• səngiməyəcək həddən artıq susuzluq

İstilik tükənməsi təcili tibbi yardımdır və müalicə olunmazsa istilik vurmasına səbəb ola bilər. Təcili tibbi yardım axtarın.

Baş ağrınız və ya migreniniz istilik məruz qalması ilə əlaqədardır, ancaq istilik tükənməsi ilə əlaqəli deyilsə, simptomlarınız aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• başınızda çırpınan, darıxdırıcı bir hiss
• yorğunluq
• işığa həssaslıq
• dehidrasiya

İstilikdə baş ağrısını aradan qaldırmaq

İstilik baş ağrınızı və ya migreninizi tetiklemeye meyllidirsə, profilaktika mövzusunda aktiv ola bilərsiniz.

Mümkünsə isti günlərdə çöldə vaxtınızı məhdudlaşdırın və çıxdığınız zaman gözlüklərinizi günəş eynəyi və kənarlı şapka ilə qoruyun. Bunu edə bilsəniz, klimalı bir mühitdə qapalı şəkildə idman edin.

Temperatur artmağa başladıqca əlavə su için və elektrolitlərinizi əvəz etmək üçün idman içkilərini içməyi düşünün.

Əgər onsuz da başağrınız varsa, aşağıdakı kimi ev müalicələrini nəzərdən keçirin.

• lavanta və ya nanə efir yağları
• soyuq kompreslər
• buzlu bitki çayları
• kəklik və ya söyüd qabığı kimi otlar

Reçetesiz satılan asetaminofen (Tylenol) və ibuprofen (Advil) da ağrı kəsici üçün lazım olduqda istifadə edilə bilər.

Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Susuzlaşma və ya hava şəraitinin dəyişməsi nəticəsində yaranan mülayim baş ağrıları və miqrenlər ümumiyyətlə bir-üç saat ərzində öz-özünə keçəcəkdir. Ancaq istidən qaynaqlanan baş ağrısının təcili yardıma ehtiyacınız olduğunun bir əlaməti olduğu vaxtlar var.

Aşağıdakı simptomlardan biri ilə istidən qaynaqlanan baş ağrınız varsa dərhal həkimə müraciət edin:

• bulantı və qusma
• yüksək atəş (103,5 dərəcə və ya daha yüksək)
• ağrı səviyyələrində ani bir sıçrayış və ya başınızdakı güclü bir ağrı
• qarışıq danışma, qarışıqlıq və ya istiqamətdən düşmə
• solğun və ya clammy dəri
• həddindən artıq susuzluq və ya iştahsızlıq

Təcili simptomlarınız yoxdursa, lakin üç ay ərzində həftədə iki dəfədən çox baş ağrısı və ya migren alırsınızsa, həkimlə danışmaq üçün görüş təyin edin.

Tipik olaraq migren yaşayırsınızsa, vücudunuzdan nə gözlədiyini bilirsiniz. Miqren simptomlarınız 7 saatdan çox davam edirsə və ya migreniniz üçün tipik olmayan simptomlarla qarşılaşırsınızsa, həkim çağırın.

Paket

İstiliyin baş ağrısı və migrenlə necə əlaqəli olduğunu başa düşmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac olsa da, susuzlaşma, mineral itkisi, günəş parıltısı və istilik tükənməsinin baş ağrısı və migrenə səbəb ola biləcəyini bilirik.

Yüksək temperaturun vücudunuzu necə təsir edə biləcəyindən xəbərdar olun və istidən qaynaqlanan baş ağrısının qarşısını almaq üçün buna uyğun plan qurmağa çalışın.

İstidən tükənmə əlamətlərinə əlavə olaraq başağrınız varsa, təcili tibbi yardım axtarın.