Səhərə Başlamaq üçün Şirin Bir Yol üçün Tropik Berry Səhər yeməyi Tacos

MəZmun

• Tropik Berry Səhər yeməyi Tacos
• Üçün nəzərdən keçirin

Taco gecələri heç vaxt heç yerə getmir (xüsusən də bu hibiscus və blueberry margarita reseptini ehtiva edərsə), amma səhər yeməyində? Və biz dadlı səhər yeməyi burrito və ya taco nəzərdə tutmuruq. Şirin səhər yeməyi giləmeyvə tacoları bir şeydir və bu resept səhər yeməkləri ilə mümkün olan şeylər haqqında fikrinizi dəyişdirəcək.

Bu tacos, erkən saatlarda gözlədiyiniz gözəl bir təravət üçün mango, çiyələk və yaban mersini də daxil olmaqla mövsümdə yaz meyvələrindən istifadə edir. O, həmçinin daha çox tropik ləzzət və bəzi zülal üçün ananaslı qatıq ehtiva edir, lakin siz istədiyiniz qatıq ləzzətindən istifadə edə bilərsiniz. (Əlaqədar: Pancake Tacos, Səhər yeməyinin ən yaxşı yeni yoludur)

Bu tacoları çırpmaq asandır: Kiçik tortillaların üzərinə qatıq tökün, meyvələri əlavə edin, hər bir tacoya hindistan cevizi səpin və hər kəsin bəyənəcəyi əyləncəli, yaradıcı bir yemək üçün üzərinə badam yağı ağcaqayın şərbətini səpin-amma heç kim sizi mühakimə etməz. paylaşmaq istəməsəniz.

Tropik Berry Səhər yeməyi Tacos

4 tako hazırlayır

Tərkibi

• 2 xörək qaşığı qaymaqlı badam yağı
• 2 xörək qaşığı saf ağcaqayın siropu
• 1/2 çay qaşığı vanil ekstraktı
• 4 6 düymlük un tortillası (qarğıdalı, ispanaq və s. də işləyir)
• 2 6-oz ananaslı yoğurt fincanı və ya mango və ya vanilya kimi digər tamamlayıcı tatlar
• 2 orta mango
• 2/3 fincan çiyələk
• 1/2 fincan yaban mersini
• 2 xörək qaşığı doğranmış kokos

İstiqamətlər

1. Kiçik bir qazanda aşağı istilikdə badam yağı, ağcaqayın siropu və vanil əlavə edin. Qarışıq hamarlanana qədər tez -tez qarışdırın.
2. Bu vaxt mangoları soyun və doğrayın. Çiyələkləri doğrayın.
3. Tortillaları kəsmə taxtasına və ya xidmət qablarına düzün. Hər tortillaya bərabər şəkildə qaşıq qatıq tökün. Tortillaların üzərinə manqo, çiyələk və yaban mersini qatıqla düzün.
4. Hər tortillanın üzərinə hindistan cevizi səpin.
5. Hər səhər yeməyi tacosunun üstünə badam yağı/ağcaqayın şərbəti qarışığı tökmək üçün bir qaşıq istifadə edin.

Taco başına qidalanma faktları: 290 kalori, 35 q karbohidrat, 12 q yağ, 11 q protein, 4 q doymuş yağ, 3 q lif

Üçün nəzərdən keçirin