Hipotireoz üçün 5 təbii müalicə

MəZmun

• Təbii dərmanlar
• Selenyum
• Şəkərsiz pəhriz
• Vitamin B
• Probiyotiklər
• Qlütensiz pəhriz
• Paket

528179456

Hipotireozun standart müalicəsi gündəlik tiroid hormonu əvəzedici dərman qəbul etməkdir. Əlbətdə ki, dərmanlar əksər hallarda yan təsirlərlə gəlir və həb qəbul etməyi unutmaq daha çox simptomlara səbəb ola bilər.

Bəzi hallarda, təbii dərmanlar daha az yan təsirlərə səbəb ola bilər və ümumi həyat tərzinizə daha yaxşı uyğundur.

Təbii dərmanlar

Təbii dərmanların və ya alternativ təbabətin məqsədi tiroid probleminin kök səbəbini aradan qaldırmaqdır. Tiroid problemi bəzən aşağıdakılar nəticəsində başlayır:

• zəif pəhriz
• stres
• bədəninizdə çatışmayan qida

Pəhrizinizi dəyişdirmək və bitki mənşəli əlavə qəbul etmək tiroid vəziyyətinizə kömək edə biləcəyiniz iki yoldur. Bu seçimlərin tiroid dərmanı qəbul etməkdən daha az yan təsiri ola bilər.

Həm də tiroidin aşağı və ya az fəaliyyət göstərməsinə kömək etmək üçün bitki mənşəli əlavə qəbul etmək dərmanlara yaxşı reaksiya verməyən insanlar üçün faydalı ola bilər.

Aşağıdakı beş təbii müalicəni müalicə planınıza əlavə və ya alternativ olaraq nəzərdən keçirin.

Selenyum

Milli Səhiyyə İnstitutlarına (NIH) görə, selenyum tiroid hormonu metabolizmasında rol oynayan bir iz elementidir.

Bir çox qida tərkibində selenyum var, bunlar:

• ton balığı
• hinduşka
• Braziliya qoz-fındıq
• otla bəslənən mal əti

Tiroidə qarşı immunitet sistemi hücumu olan Hashimoto tiroiditi, bədənin selenyum tədarükünü tez-tez azaldır. Bu iz elementinin əlavə edilməsi bəzi insanlarda tiroksin və ya T4 səviyyələrini tarazlaşdırmağa kömək etdi.

Hər insan fərqli olduğundan selenyumun sizin üçün nə qədər uyğun ola biləcəyi barədə həkiminizlə danışmaq vacibdir.

Şəkərsiz pəhriz

Şəkər və işlənmiş qidalar bədəndə iltihabın artmasına səbəb ola bilər.

İltihab T4-ün triiodotironin və ya başqa bir tiroid hormonu olan T3-ə çevrilməsini ləngidə bilər. Bu simptomlarınızı və tiroid xəstəliyinizi daha da ağırlaşdıra bilər.

Həm də şəkər yalnız qısa müddətdə enerji səviyyənizi artırır, pəhrizdən kənarlaşdırmaq enerji səviyyələrini tənzimləməyə kömək edə bilər. Əlavə olaraq şəkərin pəhrizdən çıxarılması stres səviyyənizə və dərinizə kömək edə bilər.

Şəkərsiz bir pəhriz qəbul etmək asan deyil, ancaq tiroid sağlamlığınıza gətirən fayda buna dəyər ola bilər.

Vitamin B

Bəzi vitamin əlavələrinin qəbulu tiroid sağlamlığınıza təsir edə bilər.

Tiroid hormonlarının aşağı olması vücudunuzun B-12 vitamin səviyyələrini təsir edə bilər. Vitamin B-12 əlavəsi qəbul etmək, hipotiroidizmin səbəb olduğu bəzi zərərləri düzəltməyinizə kömək edə bilər.

Vitamin B-12 tiroid xəstəliklərinin səbəb ola biləcəyi yorğunluğa kömək edə bilər. Xəstəlik vitamin B-1 səviyyənizi də təsir edir. Aşağıdakı qidalarla pəhrizinizə daha çox B vitamini əlavə edə bilərsiniz:

• noxud və lobya
• qulançar
• susam toxumu
• ton balığı
• Pendir
• süd
• yumurta

Vitamin B-12 ümumiyyətlə tövsiyə olunan səviyyədə əksər sağlam insanlar üçün təhlükəsizdir. B-12 vitamininin sizin üçün nə qədər uyğun ola biləcəyi barədə həkiminizlə danışın.

Probiyotiklər

NIH hipotiroidizm və nazik bağırsaq problemləri arasındakı əlaqəni araşdırdı.

Hipotireoz ilə tez-tez görülən dəyişdirilmiş mədə-bağırsaq (GI) hərəkətliliyinin kiçik bağırsaq bakteriyalarının artmasına (SIBO) səbəb ola biləcəyi və nəticədə ishal kimi xroniki GI simptomlarına səbəb ola biləcəyi aşkar edilmişdir.

Probiyotik əlavələr mədə və bağırsaqlarınızın sağlam olmasına kömək edəcək canlı faydalı bakteriyalar ehtiva edir.

Əlavə formalarından əlavə, kefir, kombucha, bəzi pendirlər və qatıq kimi fermentləşdirilmiş qida və içki faydalı probiyotiklər ehtiva edir.

Bununla birlikdə, Qida və Dərman İdarəsi, hər hansı bir vəziyyətin qarşısının alınması və ya müalicəsi üçün probiyotiklərin istifadəsini təsdiqləməmişdir. Bu əlavələrin sizə kömək edə biləcəyini görmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.

Qlütensiz pəhriz

Qlütensiz bir pəhriz qəbul etmək, hipotiroidizmi olan bir çox insan üçün bir moda deyil.

Çölyak Xəbərdarlığı Milli Vəqfinə görə, tiroid xəstəliyi olan insanların əhəmiyyətli bir qismi çölyak xəstəliyinə də sahibdir.

Çölyak xəstəliyi, glutenin nazik bağırsaqlarda immunitet reaksiyasını tetiklediği bir həzm xəstəlikidir.

Tədqiqat hazırda tiroid xəstəliklərinin müalicəsi üçün glutensiz bir pəhrizi dəstəkləmir.

Bununla birlikdə, Hashimoto tiroiditi və hipotiroidizmi olan bir çox insan buğda və tərkibində digər tərkibində gluten olan qidaları pəhrizdən çıxardıqdan sonra daha yaxşı hiss edirlər.

Ancaq özü pulsuz olmanın bəzi çatışmazlıqları var. Birincisi, glutensiz qidaların alınmasının dəyəri buğda olan qidalardan çox daha yüksəkdir.

Ayrıca, bəzi qablaşdırılan, özü olmayan qidalar sağlam deyil. Bu qidaların tərkibində buğda olan məhsullardan daha yüksək yağ tərkibi və daha az lif ola bilməsi səbəbidir.

Paket

Bir çoxları üçün təbii bir tiroid müalicə planını qəbul etməyin üstünlükləri mənfi cəhətlərdən çoxdur.

Bununla birlikdə, tiroidinizi çıxarmaq üçün bir əməliyyat keçirtmisinizsə, təbii bir tiroid müalicə planı sizin üçün deyil. Həmişə olduğu kimi, hər hansı bir müalicə planını başlamazdan əvvəl həkiminizlə müzakirə etməlisiniz.