Feingold pəhrizi uşaqlarda DEHB simptomlarını həqiqətən yüngülləşdirə bilərmi?

MəZmun

• Feingold pəhrizi nədir?
• Feingold pəhrizinin necə işləməsi ehtimal olunur?
• Feingold ərzaq siyahısı
• Qarşısını almaq üçün yeməklər
• Qarşısını almaq üçün qeyri-ərzaq maddələri
• Yemək üçün yeməklər
• Feingold pəhrizi işləyirmi?
• Feingold pəhrizinə qarşı mübarizə
• Qaçaq

Feingold pəhrizi nədir?

Feingold pəhrizi, 1970-ci illərdə doktor Benjamin Feingold tərəfindən qurulmuş bir aradan qaldırma pəhrizidir. İllər keçdikcə Feingold pəhrizi və onun dəyişmələri diqqət çatışmazlığı hiperaktivliyi pozğunluğunun (DEHB) əlamətlərini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Yemək rəngləri və qoruyucu maddələrin DEHB olan və olmayan azlıqda olan uşaqların davranışlarına təsir göstərdiyinə dair bəzi sübutlar var. Elinləmə pəhrizləri, o cümlədən Feingold pəhrizi 40 ildən çox müddət ərzində araşdırılsa da, nəticələr hələ də nəticəsizdir, baxmayaraq ki, az sayda uşaq bundan faydalanır.

Feingold pəhrizinin necə işləməsi ehtimal olunur?

Bir pediatr və allergist olan doktor Feingold, ilk növbədə, kurqan kimi allergiya əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün xəstələrinə diyet tövsiyə etməyə başladı. Bəziləri plana əməl etdikdən sonra davranış simptomlarının yaxşılaşdığını bildirdi.

Feingold pəhrizi, davranış pozğunluğu ilə əlaqəli olan bəzi sintetik maddələrin diyetdən çıxarılmasını ehtiva edir.

Semptomların yaxşılaşdığını görmək üçün bu maddələri ehtiva edən qidaları aradan qaldırırsınız. Bir müddət sonra, simptomların geri qaytarılması üçün test etmək üçün qidalar bir-bir təkrarlanır.

Bəzi maddələrin həssaslığı olan uşaqların davranışlarında əlverişsiz dəyişikliklərə səbəb olduğu göstərilsə də, onların DEHB xəstəliyinin pisləşməsi və ya səbəb olduğu və ya bunların aradan qaldırılmasının bunun üçün effektiv müalicə olduğunu təsdiq edən heç bir sübut yoxdur.

Feingold ərzaq siyahısı

Feingold pəhrizi olduqca məhdudlaşdırır, çünki aradan qaldırmağı tövsiyə etdiyiniz qidalar, ən azı əvvəlcə genişdir. Feingold pəhrizinin aradan qaldırılması daxildir:

• qırmızı 40 və mavi 2 kimi süni rəngləmə
• sintetik vanil və ya nanə kimi süni ləzzətlər
• süni tatlandırıcılar, o cümlədən:
  • aspartam
  • sukraloza
  • saxarin
• kimi qoruyucu maddələr:
  • butilated hidroksitoluol (BHT)
  • butilated hidroksyanisol (BHA)
  • tert-Butilhydroquinone (TBHQ)
• salisilatlar olan qidalar

Planda nə edə biləcəyinizi və nə yeyə biləcəyinizə baxaq.

Qarşısını almaq üçün yeməklər

Aşağıdakılar Feingold pəhrizini aradan qaldırmağı məsləhət görən qidalardır:

• badam
• alma
• ərik
• giləmeyvə
• gilas
• mixəklər
• qəhvə
• xiyar və turşu
• qarağat
• üzüm
• nanə ətirli
• nektarinlər
• portağal
• şaftalı
• bibər
• gavalı
• gavalı
• naringi
• çay
• pomidor

Qarşısını almaq üçün qeyri-ərzaq maddələri

Pəhrizdə sintetik və təbii salisilat olan bir sıra qeyri-ərzaq məhsullarından da qaçınmaq lazımdır. Bunlardan bəzilərinə aşağıdakılar daxildir:

• aspirin və tərkibində aspirin olan məhsullar
• nanə ətirli diş pastası
• ağız yuyan

Yemək üçün yeməklər

Tam bir siyahı olmasa da, bunlar diyetdə tövsiyə olunan bəzi qidalardır:

• banan
• lobya
• lobya cücərti
• çuğundur
• Brüssel cücərti
• kələm
• kantalup
• yerkökü
• gül kələm
• kərəviz
• tarixləri
• qreypfrut
• honeydew
• kale
• kivi
• limon
• mərcimək
• kahı
• manqolar
• göbələklər
• soğan
• papaya
• armud
• noxud
• ananas
• kartof
• ispanaq
• balqabaq
• Şirin qarğıdalı
• Şirin kartof
• qarpız
• balqabaq

İcazə verilən qidaların tam siyahısı Feingold pəhriz veb saytından əldə edilə bilər.

Feingold pəhrizi işləyirmi?

Bir sıra şəxsi hesabatlara görə, Feingold pəhrizi işləyir. Lakin - illər ərzində aparılan çoxsaylı nəzarət edilən tədqiqatlar bunun effektiv olduğunu sübut edə bilmədi.

Tədqiqatlar bunun nəticəsi olduğundan nəticə çıxara bilməyib, tədqiqatçılar davamlı olaraq Feingold pəhrizini və digər DEHB pəhrizlərini qiymətləndirərkən valideynlərin verdiyi məlumatlardan asılı olaraq xəbərdarlıq etdilər.

Belə tədqiqatlardan biri, pəhriz izlədikdən sonra simptomların yaxşılaşdığı barədə valideynlərin hesabatlarına yönəldilmişdir. Yeməklər yenidən gətirildikdə, simptomların geri döndüyünü söylədi. Bununla birlikdə, tədqiqat cüt kor, krossover tədqiqatında 14 obyektiv tədbirdən istifadə etdi və pəhrizin düzgün və düzgün verilməməsi arasında ciddi fərq tapılmadı.

Feingold pəhrizindəki bütün tamamlanmış nəzarət işlərinin başqa bir araşdırması, bəlkə də uşaqların çox az bir hissəsi istisna olmaqla, diyetin təsirli olmadığını göstərdi.

Müsbət nəticələr uyğunsuz idi və mənfi nəticələrdən xeyli çox idi. Bu araşdırmanı araşdıran tədqiqatçılar, valideynlərinin diyetə kömək etdiyini hiss edən uşaqların pəhrizdən daha çox valideynlərindən aldıqları diqqətin artması səbəbiylə plasebo effekti ilə qarşılaşdıqlarını təklif etdilər.

Feingold pəhrizində aparılan araşdırmaların əksəriyyəti daha yaşlıdır. Bu, ehtimal ki, bu günə qədər elmi cəhətdən səmərəsiz olduğunu göstərmiş bir müalicə metodunu araşdırmağa davam etməyin faydasızlığı ilə əlaqədardır.

Bildiyimiz budur ki, ABŞ Qida və Dərman İdarəsi (FDA), uşaqların əksəriyyətinin tərkibində olan qidaları istehlak etməkdən mənfi təsir göstərmədiyini göstərən sübutlara əsaslanaraq rəng əlavələrini təhlükəsiz hesab edir.

Bəzi uşaqların qidaların rənglənməsinə həssaslıq göstərə biləcəyinə dair sübutlar var, bu halda onlardan çəkinmək faydalı ola bilər.

Feingold pəhrizi əksər mütəxəssislər tərəfindən DEHB və ya hər hansı digər davranış pozğunluğu üçün etibarlı və ya effektiv müalicə kimi tanınmır.

Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinə görə, DEHB müalicəsi, davranış terapiyası, valideynlər üçün təlim və DEHB üçün təsdiqlənmiş dərmanlar da təsirli şəkildə idarə edilə bilər.

Feingold pəhrizinə qarşı mübarizə

Pəhriz bir sıra səbəblərə görə mübahisəli olaraq qalır. Bunun işlədiyini sübut edəcək dəlil olmaması ilə yanaşı, Feingold pəhrizinə riayət etmək çətin ola bilər.

Pəhrizdə aradan qaldırılması lazım olan qidaların sayı çoxdur. Bu alış-verişi çətinləşdirə bilər, xüsusən də məşğul valideynlər və uşaqları təlaşlı yemək yeyən valideynlər üçün.

Zəhmətkeş valideynlər mövzusunda, bir çoxu bütün qidaları sıfırdan hazırlamaqda çətinlik çəkir, bu diyetdə tövsiyə olunur və uşağınıza təsadüfən tərkib hissəsi olan bir məhsulu qidalandırmamağınızın yeganə yoludur. .

Tibbi mütəxəssislər uşaqlarda məhdudlaşdırıcı diyetlərdən istifadə etməkdən də çəkinirlər. Diyetə əməl etmək uşağınıza lazım olan bütün qidaları almamağınıza səbəb ola bilər. Bu, anemiya kimi bir qida çatışmazlığına səbəb ola bilər.

Yanlış bir pəhriz, bir sıra fiziki simptomlara, habelə emosional və davranış simptomlarına səbəb ola bilər.

Sübut olunmuş DEHB müalicələrini tamamlaya bilən DEHB-nin qarşısını almaq üçün uşağınızın pediatrına danışın. Bir pəhriz heç vaxt DEHB üçün tibbi müalicəni əvəz etməməlidir.

Qaçaq

Mövcud sübutların əksəriyyəti Feingold pəhrizinin təsirli olmadığını və təsirli olduqda, uşaqların yalnız kiçik bir faizində bu maddələrə həssaslıq göstərdiklərini müəyyən etdi.

Çocuğunuzun həkiminə qida əlavələrini pəhrizindən çıxartmağın müsbət və müsbət tərəfləri barədə danışın.

Çocuğunuzun DEHB xəstəliyinə kömək etdiyini öyrənmək üçün pəhriz sınamaq istəsəniz, mütləq həkim və ya diyetisyenin nəzarəti altında edin. Bu cür məhdudlaşdırıcı bir pəhriz yaxşıdan daha çox zərər verə bilər.