Boğaz ağrısını müalicə etmək üçün 9 əsas yağ

MəZmun

•  
• 1. Kəklikotu efir yağı
• 2. Lavanda
• 3. Çay ağacı efir yağı
• 4. Darçın, yabanı yerkökü, evkalipt və rozmarin əsas yağ qarışığı
• 5. Evkalipt əsas yağ
• 6. Limon efir yağı
• 7. Nanə efir yağı
• 8. Zəncəfil efir yağı
• 9. Sarımsaq efir yağı
• Efir yağlarını necə istifadə etmək olar
• Xəbərdarlıqlar
• Alt xətt

Efir yağları buxar və ya su distillə yolu ilə bitkilərin yarpaqlarından, qabıqından, gövdəsindən və çiçəklərindən gəlir. Onlar bitkiləri yırtıcılardan, göbələklərdən və bakteriyalardan qorumağa kömək edir. Polenləmə üçün həşəratları da cəlb edirlər. İnsanlarda efir yağları mikrobları öldürməyə, iltihabı azaltmağa və şəfanı sürətləndirməyə kömək edə bilər.

Boğaz ağrısı ağrılı bir vəziyyətdir ki, bu da tez-tez udmağı çətinləşdirir. Adətən ya soyuq ya da qrip kimi bir virus infeksiyası, ya da boğaz kimi bakterial infeksiya səbəb olur.

Efir yağlarının tibbi istifadəsi ilə bağlı bir çox tədqiqat yoxdur. Ancaq edilən araşdırmalar, efir yağlarının boğaz ağrısına kömək edə biləcəyini göstərir.

Unutmaq olmaz ki, efir yağları inhalyasiya olunmalı və ya yağda seyreltilib dəriyə tətbiq olunmalıdır. Yağda seyreltildikdə, efir yağları da vanna əlavə edilə bilər. Bəziləri zəhərli olduğu üçün efir yağlarının qəbulu tövsiyə edilmir.

1. Kəklikotu efir yağı

2011-ci ildə edilən bir araşdırmaya görə, kəklikotu efir yağı, ümumi antibiotikə davamlı bakteriyaların damarlarına qarşı güclü antibakterial qabiliyyətə malikdir. Kəklik də əzələ spazmlarını azaldır, buna görə bəzən boğaz ağrısına səbəb olan öskürəyin qarşısını alır.

2. Lavanda

Lavanda rahatlaşdırıcı təsiri ilə tanınır. 2005-ci ildə edilən bir araşdırma, lavanta efir yağının iltihab əleyhinə və antimikrobiyal xüsusiyyətlərə də sahib ola biləcəyini müəyyən etdi. Bu nəticələr perspektivlidir, lakin onları təsdiqləmək üçün daha çox tədqiqat tələb olunur.

3. Çay ağacı efir yağı

2013-cü ildə edilən bir araşdırmaya görə çay ağacı yağı mikroblara qarşı güclü antibakterial və antiinflamatuar təsir göstərir. Tez-tez saqqız infeksiyası və digər ağız problemləri üçün antiseptik olaraq istifadə olunur.

4. Darçın, yabanı yerkökü, evkalipt və rozmarin əsas yağ qarışığı

Bəzən əsas yağ qarışığı bir yağdan daha təsirli olur. 2017-ci ildə edilən bir araşdırmaya görə, darçın, yabanı yerkökü, evkalipt və rozmarin efir yağlarının qarışığı həm antibakterial, həm də antiviral xüsusiyyətlərə malikdir. Tədqiqatçılar bu qarışığın həm qrip, həm də qripin ümumi nəticəsi olan bakterial sətəlcəm üçün güclü bir müalicə ola biləcəyinə inanırlar.

5. Evkalipt əsas yağ

Evkalipt tez-tez soyuqdəymə, boğaz ağrısı və öskürəyi müalicə etmək üçün antiseptik olaraq istifadə olunur. 2011-ci ildə edilən bir araşdırma fərqli növ evkalipt yağının antibakterial xüsusiyyətlərini müqayisə etdi. Zavodun müxtəlif yerlərindən hazırlanan yağlar fərqli kimyəvi makiyajlara sahib idi.

Tədqiqatçılar bütün evkalipt efir yağlarının müəyyən dərəcədə antibakterial olduğunu müəyyən etdilər. Evkalipt meyvəsindən alınan yağ bəzi dərmanlara davamlı bakteriyalara qarşı ən çox antibakterial aktivliyə malikdir.

6. Limon efir yağı

2017-ci ildə edilən bir araşdırma, limon efir yağının listeriyaya səbəb olan bakteriyalara qarşı güclü antibakterial təsir göstərdiyini müəyyən etdi. Bu o deməkdir ki, boğaz ağrısına səbəb olan bakteriyaların digər növlərinə qarşı da təsirli ola bilər, lakin bunu təsdiqləmək üçün daha çox araşdırma tələb olunur.

Sitrus efir yağları dərinizin günəşini həssas edir. Dərinizdə bu seyreltilmiş məhsullardan istifadə edirsinizsə, günəşdən qoruyun.

7. Nanə efir yağı

Nanə yağı, boğaz ağrısı və boğaz ağrısını müalicə etmək üçün istifadə olunan öskürək damcılarında istifadə olunan əsas tərkib hissəsidir. 2015-ci ildə edilən bir araşdırma, nanə efir yağının antibiotik gentamisinə (Garamisin) bənzər bir antibakterial xüsusiyyətə sahib olduğunu göstərdi. Nəfəs alma nanə yağı iltihabı azaltmağa və ağrını aradan qaldırmağa da kömək edə bilər.

8. Zəncəfil efir yağı

Zəncəfil mədəyə sakitləşdirici təsir göstərməsi ilə məşhurdur, eyni zamanda ümumi soyuqdəymə üçün təbii bir vasitədir. Bitki mənşəli dərmanlara görə: Biomolecular və Clinical Aspects 2-ci nəşr, zəncəfil boğaz ağrısını aradan qaldırmağa kömək edən iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.

9. Sarımsaq efir yağı

Sarımsaq yağı antiviral və antifungal xüsusiyyətlərə malik bir birləşmə olan allisin ehtiva edir. Bir virus səbəb olduğu boğaz ağrısının müalicəsində xüsusilə faydalı ola bilər. 2014-cü ildə edilən bir araşdırmaya görə, sarımsaq bir çox bakteriya növünə qarşı antibakterial qabiliyyətə malikdir.

Efir yağlarını necə istifadə etmək olar

Efir yağlarının istifadəsində ilk addım düzgün yağı seçməkdir. Əsas yağlar ABŞ Qida və Dərman İdarəsi tərəfindən tənzimlənmir və bunların içində nəyin olduğunu bilməkdə çətinlik çəkir. Əsas yağları seçərkən, Bütöv Aromaterapiya Milli Assosiasiyasına daxil olan bir şirkət tərəfindən hazırlanan üzvi yağlara baxın. Etiketdə botanika məlumatları, mənşə ölkəsi və distillə və istifadə müddəti göstərilməlidir.

Bir efir yağı seçdikdən sonra, onu boğaz ağrısı üçün istifadə etməyin bir neçə yolu var:

• Buxar inhalyasiyası: 2 stəkan qaynar suya 7 damcı efir yağı əlavə edin; başınızı dəsmal ilə örtün və burnunuzdan buxarla nəfəs alın. Göz qıcıqlanmasının qarşısını almaq üçün gözlərinizi yumun.
• Birbaşa inhalyasiya: Bir pambıq topa 2 və ya 3 damcı efir yağı əlavə edin; dərindən nəfəs almaq. Yatarkən pambıq topunu yastığınızın yanında da yerləşdirə bilərsiniz.
• Difüziya: Bir otaq diffuzoruna bir neçə damcı efir yağı əlavə edin. Yayılmış yağ havanı dezinfeksiya etməyə kömək edəcəkdir.
• Mövzu tətbiqi: Hindistancevizi və ya jojoba yağı kimi 2 yemek kaşığı daşıyıcı yağa 10 damcı qədər efir yağı əlavə edin; boğazınızın dərisinə tətbiq edin.

Əsas yağları qəbul etməyin. Onları əvvəlcədən seyreltmədən dərinizə qoymayın.

Xəbərdarlıqlar

Efir yağları təbii, lakin bu təhlükəli ola bilməz demək deyil. Milli Kapital Zəhər Mərkəzinə görə, hətta az miqdarda evkalipt yağı qəbul etmək nöbetə səbəb ola bilər.

Efir yağları da allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Efir yağlarını istifadə edərkən aşağıdakılardan birini yaşayırsınızsa dərhal tibbi yardım alın.

• nəfəs almaqda çətinlik çəkir
• qaşınma
• səfeh
• sürətli ürək dərəcəsi

Efir yağları, hamilə və ya ana südü ilə qidalandırdığınız təqdirdə daha diqqətlə nəzərdən keçirilir, çünki onların təhlükəsiz olub olmadığını müəyyənləşdirmək üçün kifayət qədər tədqiqat aparılmadı. Bəzilərinin problemlərə səbəb olduğu bilinir.

Körpələrə və uşaqlara efir yağlarını istifadə etməzdən əvvəl, əvvəlcə həkimlə və ya təsdiqlənmiş aromaterapistlə danışdığınızdan əmin olun. Bir çox efir yağları uşaqlar üçün təhlükəsiz deyildir. Məsələn, 2007-ci ildə edilən bir araşdırma, nanə yağı uşaqlarda nəfəs problemlərinə və körpələrdə sarılıq səbəb ola biləcəyini göstərdi.

Alt xətt

Efir yağları boğaz ağrısı üçün alternativ bir vasitədir. Tədqiqatlar bir çox efir yağının antibakterial, antiinflamatuar və antiviral xüsusiyyətlərə sahib olduğunu göstərdi. Yenə də onların nə qədər təsirli olduğunu müəyyənləşdirmək üçün daha çox araşdırma tələb olunur. Bu vaxt bir stəkan isti nanə və ya zəncəfil çayını limon və bal ilə içmək, bu bitkilərin faydalarından ləzzət almağın daha təhlükəsiz yolu ola bilər.

Ən çox boğaz öz-özünə gedəcəkdir. Boğazınız davam edərsə və ya yüksək bir atəşiniz varsa, həkiminizə baxın.

Efir yağları buxar və ya su distillə yolu ilə bitkilərin yarpaqlarından, qabıqından, gövdəsindən və çiçəklərindən gəlir. Onlar bitkiləri yırtıcılardan, göbələklərdən və bakteriyalardan qorumağa kömək edir. Polenləmə üçün həşəratları da cəlb edirlər. İnsanlarda efir yağları mikrobları öldürməyə, iltihabı azaltmağa və şəfanı sürətləndirməyə kömək edə bilər.

Boğaz ağrısı ağrılı bir vəziyyətdir ki, bu da tez-tez udmağı çətinləşdirir. Adətən ya soyuq ya da qrip kimi bir virus infeksiyası, ya da boğaz kimi bakterial infeksiya səbəb olur.

Efir yağlarının tibbi istifadəsi ilə bağlı bir çox tədqiqat yoxdur. Ancaq edilən araşdırmalar, efir yağlarının boğaz ağrısına kömək edə biləcəyini göstərir.

Unutmaq olmaz ki, efir yağları inhalyasiya olunmalı və ya yağda seyreltilib dəriyə tətbiq olunmalıdır. Yağda seyreltildikdə, efir yağları da vanna əlavə edilə bilər. Bəziləri zəhərli olduğu üçün efir yağlarının qəbulu tövsiyə edilmir.