Emily Skye, Doğuşdan 5 Ay Sonra Fitness Tərəqqisini Göstərir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Emily Skye, hamiləlik dövründə və sonrasında etdiyi fitness səyahəti haqqında canlandırıcı dürüst olmuşdur. O, gözlədiyini öyrəndikdən bir neçə ay sonra, bədəni dəyişməyə başlayanda, fitnes təsir edən şəxs onun uzanma işarələrini, selülitini və çəki artımını ürəkdən qəbul etdi. (TBH, hər kəs prenatal fitness fəlsəfəsindən öyrənə bilər.)

Təəssüf ki, hamiləliyi planlaşdırıldığı kimi getmədi və ona bel ağrısı və siyatikdən əziyyət çəkdikdən sonra məşqləri dayandırmaq tövsiyə edildi. Buna baxmayaraq, körpəsinin (və özünün) sağlamlığını birinci yerə qoymağın vacibliyini açdı.

Doğuşdan sonra Skye, bədənini çətinliklə tanıdığını söylədi və izləyicilərini onun bu qədər tez "normal" vəziyyətinə qayıtmasını gözləməməyə təşviq etdi. O, hətta doğuşdan sonrakı bədənlər haqqında vacib bir məqamı ifadə etmək üçün bu iki saniyəlik transformasiyanı paylaşdı. (Ancaq unutmayın ki, doğuşdan sonra hamilə qalmaq tamamilə normaldır.)

İndi, doğumdan beş ay sonra, Skye inanılmaz dərəcədə ilham verici bir fotoşəkil paylaşaraq qızını dünyaya gətirdikdən sonra nə qədər irəlilədiyini göstərir. Soldakı fotoşəkildə Skye doğumdan altı həftə sonra (həkimlər ona yenidən məşq etməyə başlamaq üçün hər şeyi açıq şəkildə verdikdə), sağdakı fotoşəkil isə doğumdan 22 həftə sonra bu gündür. Aradakı fərq çaşqındır və Skye'nin özünü tərəqqi ilə xoşbəxt və daha inamlı hiss etdiyini söyləmək təhlükəsizdir. (Əlaqəli: Emily Skye, Hamiləliyi üçün ən yaxşısını bildiyini düşünən hər kəsə bir mesajı var)

"Başladığım yerə geri baxana qədər dəyişiklikləri görmək çətin idi" dedi. "Özümlə olduqca qürur duyuram, çünki çox çalışmışam, amma həqiqətən də balanslı olmuşam."

Skye əlavə etdi ki, o, özünə qarşı çox sərt davranmayıb. Həyatdan zövq alır və qızı ilə bacardığı qədər çox vaxt keçirir. "Ən çətin hissəsi, 6 həftəlik PP -də məşqə başlamağım üçün ilk dəfə aydınlaşdığım vaxtın başlanğıcı idi" dedi. "Özümü çox ləng və ləng hiss etdim, amma FIT Proqramımı həftədə təxminən 5 dəfə gecə yarısı (Mia nəhayət yuxuya getdikdən sonra) edərək çalışdım."

Uzun bir yol qət etməsinə baxmayaraq, Skye, doğuşdan sonra bədəninin nə qədər dəyişdiyinə hələ də öyrəşdiyini asanlıqla etiraf etdi. "Mən hər gün daha fit və güclü oluram, amma hələ də dayanarkən və gəzərkən özümü möhkəm tutmağın şüurunda olmalıyam" dedi. "Sadəcə, hər zaman" çıxmaq "istəyir. Tam müddətdə olduğum zaman olduqca böyük idi, buna görə normala qayıtmaq üçün vaxt lazım deyil. Sadəcə hər şeyi möhkəm tutmaq üçün əzələlərimi məşq etməyə çalışmalıyam, yaxşı duruşla və özümü yenidən gücləndirin. Mən hər gün oraya çatıram!"

Doğumdan sonrakı cəsədlərin eniş-yoxuşları haqqında davamlı olaraq #realtalk danışmaq və yol boyu həm özünü sevməkdə, həm də fitnesdə digər qadınlara ilham vermək üçün Skye-in əsas rekvizitləri.

Üçün nəzərdən keçirin