Eva Longoria, Hamiləlik Sonrası Məşqlərinə Güclü Çəki Təlimi Əlavə edir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Doğumdan beş ay sonra Eva Longoria məşq rejimini yaxşılaşdırır. Aktrisa bildirib Bizə yeni fitness məqsədləri üçün çalışmaq üçün gündəlik rejiminə ağır çəki təhsili əlavə etdiyi jurnal. (Əlaqədar: Ağırlıq qaldırmaqdan qorxmayan məşhurlar)

Longoria, yoqanı hələ də sevərkən, hazırkı arıqlama və əzələ tonlama məqsədlərinə çatmaq üçün "çox ciddi çəki təhsili" başladığını ortaya qoydu. O qeyd edir ki, o, hamiləlikdən sağalmaq üçün tədricən çəki məşqlərinə keçib. "Doğrudan da doğuşdan sonrakı və hamiləlikdən sonrakı vəziyyətə uyğunlaşmaq üçün bədənimə vaxt verdim" dedi. "Bilirsən, onun uşağı var idi! O, insan həyatı yaratdı, ona görə də formaya qayıtmaq üçün çox da çətin deyildim." Yenidən gündəlik həyatına qayıtmağa başlayır. "İndi daha çox məşq edirəm və nə yediyimi izləyirəm" dedi Bizə. "Yenidən çətinliklə geri qayıdıram." (WWE güləşçisi Brie Bella doğuşdan sonra fitnesə bənzər bir yanaşma tətbiq etdi.)

Ağırlıq məşqlərinə diqqət yetirsə də, Longoria hələ də məşq proqramı ilə qarışdırmaq üçün biridir. "Mən ilk növbədə qaçışçıyam" dedi Sağlamlıq keçən il. "Mən çox qaçıram. Amma SoulCycle, Pilates, yoqa ilə də məşğul oluram. Mən adətən bunu qarışdırıram". Səyahət edərkən aktiv qalmaq üçün səy göstərir və gəzinti və ya velosiped sürmək kimi açıq havada etdiyi məşqlər haqqında İnstaqramda yazır. (ICYMI, aktrisa vurmadan əvvəl aerobika müəllimi idi Çarəsiz Evdar Qadınlar şöhrət.)

Longoria'nın məşq fəlsəfəsini çox sevirik. O, ağır məşqlərdən qorxmur, lakin hazır olmadan əvvəl özünü sıx bir məşq rejiminə məcbur etmədi. Və onun eklektik məşq zövqləri bizdə var naəlaclıqdan bir məşq yoldaşı üçün müraciətləri qəbul etməyi arzulayırdı.

Üçün nəzərdən keçirin