Çay içməklə necə arıqlamaq olar

MəZmun

• 1. Zəncəfil çayı necə hazırlanır
• 2. Yaşıl çay necə hazırlanır
• 3. Mate çayı necə hazırlanır
• 4. Bitki çayı necə hazırlanır

Daha sürətli arıqlamağın əla yolu çay içməkdir. Çay şirniyyat yemək arzusunu aradan qaldırır, yağların yanmasını asanlaşdırır, toxluğu artırır və pis əhval-ruhiyyəni qorxudur.

Asanlıqla arıqlamaq üçün ən uyğun çaylardan bəziləri zəncəfil çayları, yaşıl çay və yoldaş çaylardır, çünki idman etmədiyiniz zaman da metabolizmanı çox artırır, yağ yandırmağı təşviq edir.

Bununla birlikdə, ən yaxşı nəticəni təmin etmək üçün həftədə ən azı 3 dəfə idman etməklə yanaşı, sağlam və müxtəlif bir pəhriz saxlamağın vacib olduğunu xatırlamağa dəyər.

1. Zəncəfil çayı necə hazırlanır

Zəncəfil çayı arıqlamaq üçün əladır, çünki sidikqovucu vasitədir, maddələr mübadiləsini sürətləndirir, kalori yandırmağa kömək edir və həzmi asanlaşdırır, bağırsaq boşalmasını daha da yaxşılaşdırır, qəbizlik və qarın şişirilir.

• Çay etmək: 1 çay qaşığı sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfili 1 litr su ilə bir tavaya qoyun və təxminən 8 dəqiqə qaynatın. Atəşi söndürdükdən sonra qazanı örtün, çayı isidin, süzün və gündə bir neçə dəfə için. Bu çaydan gündə 1 litr götürün.

Zəncəfil çayı limon və bal ilə qarışdırıla bilər, antiseptik xüsusiyyətlərinə görə qrip, boğaz ağrısı və baş ağrısı üçün son dərəcə əlverişli bir ev dərmanıdır. Bu vəziyyətdə hazır zəncəfil çayının hər fincanına 1 xörək qaşığı bal və 1 dilim limon əlavə etmək kifayətdir.

Darçınlı zəncəfil çayı afrodizyak xüsusiyyətlərinə görə də əla cinsi bir stimuldur və şirniyyat yemək həvəsini götürür.

2. Yaşıl çay necə hazırlanır

Yaşıl çay, arıqlamaq istəyənlər üçün yaxşı bir çaydır, çünki sidikqovucu vasitədir, pis əhval-ruhiyyəni qorxudur, yorğunluğu azaldır, maddələr mübadiləsini artırır, bədənin dayanmasına baxmayaraq daha çox kalori sərf edir. Ayrıca, artrit, ürək xəstəliyi və xərçəng kimi müxtəlif xəstəliklərin qarşısını alan immunitet sistemini yaxşılaşdırır.

• Yaşıl çay üçün: 1 stəkan qaynar suya 2 xörək qaşığı yaşıl çay və ya 1 kisə yaşıl çay qoyun və 5 dəqiqə dayana. Şirinləşdirmədən istilənməyin, süzülməyin və içməyin.

Yaşıl çay acı olduğundan və hər kəs bu ləzzəti qiymətləndirmədiyindən, evdə hazırlanan çayla eyni təsiri olan və arıqlayan yaşıl çayı kapsul şəklində götürərək bütün faydalarına nail ola bilərsiniz. Gündə 2 kapsul yaşıl çay və ya 1 litr ev istehsalı çay tövsiyə olunur.

Yaşıl çaydan daha güclü bir bitki olan matcha çayı ilə tanış olun.

3. Mate çayı necə hazırlanır

Mate çayı, sidikqovucu xüsusiyyətlərinə görə və toxluğu artırmaqla yanaşı bağırsaq keçişini asanlaşdıran yüksək lif tərkibinə görə kilo vermək üçün əladır.

Yoldaş çayının digər faydaları bunlardır: maddələr mübadiləsini artırmaq, yağların yandırılmasını asanlaşdırmaq, artıq çəkidən qaynaqlanan iltihabla mübarizə və fiziki və zehni yorğunluqla mübarizə aparmaq, hələ də təbii bir işlətmədir.

• Yoldaş çayı üçün: 1 çay qaşığı yoldaşınızı bir stəkana qoyun və qaynar su ilə örtün. Üzərini örtün, isindin, süzün və şirniyyatsız qoyun, sonra içək.

Mate çayı mütəmadi olaraq istehlak edildikdə, 1 ayda pis xolesterolun təxminən 10% -ni azalda bilər.

Mate çayında kofein var və bu səbəbdən də bu maddəyə həssas olan insanlar yuxusuzluqdan qaçmaq üçün axşam 6-dan sonra çay içməməlidirlər.Qızardılmış mate çayı, xüsusiyyətlərini itirmədən isti və ya buzlu şəkildə istehlak edilə bilər.

4. Bitki çayı necə hazırlanır

Bitki çayı arıqlamaq üçün əladır, çünki az kalori var, maddələr mübadiləsini artırır, yağ yandırmağa üstünlük verir və gündəlik həyatda təzyiqlərlə qarşılaşmaq istəyini artırır.

• Bitki çayı üçün: aşağıdakı bitkilərdən 1 desert qaşığı qoyun: hibiscus; arabalı; at quyruğu; müqəddəs kaskar; leytenant çubuq və 1 litr su ilə birlikdə tavada yaşıl çay və bir qaynadək. 10 dəqiqədən sonra odunu söndürün və soyudun. Süzün və kənara qoyun.

Yaxşı bir fikir, bu çayı bir şüşə mineral suya qoyub suyunu əvəz edərək gün ərzində yavaş-yavaş içməkdir. Gündə ən azı 1 litr qəbul edin. Başqa bir alternativ, kilo itkisini sürətləndirmək üçün 30 bitki çayı istifadə etməkdir.

Daha yaxşı nəticələr əldə etmək və daha sürətli arıqlamaq üçün yuxarıdakı reseptlərdən birini seçmək və ən azı 1 ay ərzində müntəzəm fiziki məşq və balanslı bir pəhriz ilə əlaqələndirmək tövsiyə olunur.

Aşağıdakı videoda aclığı aradan qaldırmaq üçün nə etməli olduğuna baxın: