Arıqlamaq üçün ənginar kapsulalarından necə istifadə olunur

MəZmun

• Bu nə üçündür
• Enginar arıqlamaq?
• Qiymət
• Yan təsirlər
• Kontrendikasiya

Enginarın istifadəsi üsulu bir istehsalçıdan digərinə dəyişə bilər və bu səbəbdən paket içindəki təlimatlara uyğun olaraq alınmalı, ancaq hər zaman bir həkim və ya bir qidalanma mütəxəssisinin tövsiyəsi ilə alınmalıdır. Kilo itkisi üçün adi enginar kapsulunun doza səhər yeməyi, nahar və şam yeməyindən əvvəl 1 kapsul, gündə ümumilikdə 3 kapsuldur. Bununla birlikdə kilo itkisində təsirini sübut edən heç bir elmi iş yoxdur.

Enginar kapsulu (Cynara scolymus L) qaraciyər tərəfindən safra istehsalını stimullaşdıraraq və yüksək yağ tərkibli qidaların həzm edilməsini asanlaşdıraraq kilo vermək və həzmi yaxşılaşdırmaq üçün ümumiyyətlə pəhrizlərdə istifadə olunan bir qida əlavəsidir. Enginar kapsullarını satan bəzi markalar bunlardır: Herbarium; Bionatus; Arkopharma və Biofil.

Bu nə üçündür

Artishok kapsulları həzmi asanlaşdırdığı, qeyri-kafi safra istehsalının səbəb olduğu qaz və ürək bulanmasını azaldan, eyni zamanda nəcisin aradan qaldırılmasını asanlaşdıran mülayim laksatif rolunu oynadığı üçün arıqlamağınıza kömək edə bilər. Beləliklə, istifadə edildikdən sonra qidanın daha yaxşı həzm olunmasına və qarınının daha az şişməsinə səbəb olan bu simptomlarda rahatlama olur.

Bundan əlavə, bəzi tədqiqatlar ənginar ekstraktı istehlakının qaraciyər tərəfindən xolesterol istehsalının azaldılmasına, pis xolesterol olan ümumi xolesterol və LDL səviyyəsinin aşağı düşməsinə kömək edə biləcəyini göstərir. Enginarın qan şəkəri səviyyəsini azaltmağa kömək etdiyi və diabetdən əvvəl və şəkərli diabet xəstələrinin qan qlükoza nəzarətində köməkçi bir mənbə ola biləcəyi görünür.

Enginar arıqlamaq?

Həzmi yaxşılaşdırmağa və xolesterolun idarə olunmasına kömək etməsinə baxmayaraq, heç bir elmi araşdırma ənginarın çəkinin azaldılmasında effektivliyini sübut etməyib.

Bununla birlikdə, istifadəsi bağırsaq işini yaxşılaşdırır, enginarda liflərin olması səbəbindən toxluğu artır və sağlam bir pəhriz və fiziki aktivliklə birlikdə kilo itkisinə kömək edə biləcək maye tutma ilə mübarizə aparır. Bir protein pəhrizində kilo vermək üçün bir pəhriz nümunəsinə baxın.

Qiymət

Artishok 350 mq olan 45 kapsuldan ibarət olan qutu 18.00 $ və 24.00 $ arasında dəyişə bilər və sağlamlıq ərzaq mağazalarında və ya qida əlavələrində tapıla bilər.

Yan təsirlər

Enginar kapsulaları laksatif təsir göstərir və qan laxtalanmasına müdaxilə edən asetilsalisil turşusu və varfarin kimi kumarinik antikoaqulyantlar kimi dərmanların təsirini azalda bilər.

Kontrendikasiya

Enginar kapsulaları öd yollarının tıxanması, hamiləlik riski C, laktasiya və ailə bitkilərinə allergiyası halında 12 yaşdan kiçik uşaqlar üçün kontrendikedir. Asteraceae.

Kapsüllərdəki ənginar, mövzu ilə əlaqədar mövcud elmi tədqiqatların olmaması səbəbindən hamiləlik dövründə kontrendikedir və ana südü zamanı kontrendikedir, çünki bitkinin acı ekstraktları ləzzətini dəyişdirərək ana südünə keçir. Əlavə olaraq, hipertansiyon və ya ürək xəstəliyi hallarında bu əlavədən də qaçınmaq lazımdır.