Tərəfdaşınızın yemək pozğunluğunun əlaqələrinizdə göstərə biləcəyi 3 yol

MəZmun

• 1. Bədən şəkli ilə əlaqəli məsələlər dərinləşir
• 2. Yeməklə əlaqəli fəaliyyətlər stresli ola bilər
• 3. Açmaq çətin ola bilər
• Açıq ünsiyyət, ortağınıza problemlərini bölüşməyə, dəstək istəməyə və əlaqənizi gücləndirməyə imkan verir

Və kömək etmək üçün nə edə bilərsən və ya nə deyə bilərsən.

İndiki tərəfdaşımla ilk görüşlərimdən birində, Philadelphia’da artıq istifadəyə verilmiş bir Hindistan füzyon restoranında çəngəllərini yerə qoyub hirsli bir şəkildə mənə baxdılar və “Yemək pozğunluğunuzun yaxşılaşmasında sizə necə dəstək ola bilərəm?” Deyə soruşdular.

Bu illər ərzində bir neçə ovuc ortağı ilə bu söhbəti qurmağı xəyal etsəm də, birdən nə deyəcəyimə əmin olmadım. Keçmişdəki münasibətlərimdən heç kim mənə bu sualı vermək üçün bir işarə etmədi. Bunun əvəzinə hər zaman yeməyimin pozğunluğunu münasibətlərimizdə bu insanlara necə göstərə biləcəyinə dair məlumatları məcbur etməli idim.

Tərəfdaşımın bu söhbətin vacibliyini başa düşməsi və bu təşəbbüsün məsuliyyətini öz üzərinə götürməsi - əvvəllər heç vaxt təklif etmədiyim bir hədiyyə idi. Və bu, insanların çoxunun anladığından daha vacib idi.

2006-cı ildə iştahsızlıq edən qadınların romantik münasibətlərində necə yaxınlıq yaşadığına baxan bu qadınlar, ortaqlarının yemək pozuqluqlarını duyğusal yaxınlıq hiss edən əhəmiyyətli bir amil olaraq anladıqlarına işarə etdi. Yenə də ortaqlar tez-tez ortaqlarının yemək pozğunluğunun romantik münasibətlərinə necə təsir göstərə biləcəyini və ya hətta bu söhbətlərə necə başlayacağını bilmirlər.

Kömək etmək üçün, ortağınızın yemək pozuqluğunun münasibətlərinizdə göstərə biləcəyi üç gizli yolu və onların mübarizəsində və ya yaxşılaşmasında onlara kömək etmək üçün nə edə biləcəyinizi hazırladım.

1. Bədən şəkli ilə əlaqəli məsələlər dərinləşir

Yemək pozğunluğu olan insanlar arasında bədən görünüşünə gəldikdə, bu məsələlər dərinləşə bilər. Bunun səbəbi, xüsusən qadınlar olan yemək pozuqluğu olan insanların bədən mənfi görünüşü ilə qarşılaşma ehtimalı digərlərindən daha çox olmasıdır.

Əslində, mənfi bədən görüntüsü anoreksiya nervoza diaqnozu qoyulmağın ilk meyarlarından biridir. Tez-tez bədən görünüşünün pozulması deyilir, bu təcrübə cinsi daxil olmaqla yemək pozğunluğu olan insanlar üzərində bir sıra mənfi təsirlər göstərə bilər.

Qadınlarda mənfi bədən görünüşü içəri girə bilər hamısı cinsi funksiya və məmnunluq sahələri - istəkdən və həyəcandan orgazma qədər. Münasibətinizdə bunun necə görünə biləcəyinə gəldikdə, ortağınızın işıqları ilə cinsi əlaqədən qaçdığını, cinsi əlaqə zamanı soyunmaqdan çəkindiyini və ya görünüşlərini düşündükləri üçün bu anda diqqəti çəkdiyini görə bilərsiniz.

Nə edə bilərsən Yemək pozğunluğu olan bir insanın ortağıysanız, ortağınıza cazibənizin təsdiqi və təskinliyi vacibdir və faydalıdır. Problemi təkbaşına həll etmək üçün kifayət olmayacağını unutmayın. Yoldaşınızı mübarizələri barədə danışmağa təşviq edin və mühakimə etmədən dinləməyə çalışın. Unutmamaq vacibdir ki, bu sizinlə və sevginizlə deyil - ortağınız və onların pozğunluqları ilə bağlıdır.

2. Yeməklə əlaqəli fəaliyyətlər stresli ola bilər

Mədəniyyət tərəfindən qəbul edilən bir çox romantik jest, yeməkləri əhatə edir - Sevgililər Günü üçün bir qutu şokolad, gəzinti və pambıq konfetlərindən zövq almaq üçün ilçe yarmarkasına çıxmaq, zövqlü bir restoranda bir görüş. Ancaq yemək pozğunluğu olan insanlar üçün sadəcə qidanın olması qorxuya səbəb ola bilər. İyileşme vəziyyətində olan insanlar da, yemək ətrafında nəzarətsiz hiss etdikləri zaman tetiklenebilir.

Buna görə, məşhur inancın əksinə olaraq, insanlar mütləq incəliyə görə bir gözəllik standartı olaraq yemək pozğunluqları inkişaf etdirmirlər.

Əksinə, yemək pozğunluğu bioloji, psixoloji və sosial-mədəni təsirləri olan, çox vaxt vəsvəsə və nəzarət hissləri ilə əlaqəli mürəkkəb xəstəliklərdir. Əslində birlikdə yemək və narahatlıq pozuqluqlarının olması çox yaygındır.

Milli Yemək Bozuklukları Dərnəyinə görə, narahatlıq pozğunluqları anoreksiya sinir xəstələrinin yüzdə 48 ilə 51 arasında, bulimiya sinir xəstələrinin yüzdə 54 ilə 81 arasında və içməli yemək pozuqluğu olanların yüzdə 55 ilə 65'ində baş verir.

Nə edə bilərsən Yeməklə əlaqəli fəaliyyətlər, qidalanma pozuqluğu olan insanlarda stresi artıra bilər və bu səbəbdən bu ləzzətlərdən sürpriz kimi qaçınmaq yaxşıdır. Birinin hal-hazırda bir qidalanma pozuqluğuna sahib olduğunu və ya sağalmasını istəsə də, özlərini qida ilə əlaqəli fəaliyyətlərə hazırlamaq üçün vaxt tələb edə bilərlər. Xüsusi ehtiyacları barədə ortağınızla əlaqə saxlayın. Üstəlik, doğum gününüzdəki tort niyyətləri nə qədər şirin olsa da, yeməyin heç vaxt üstünə atılmadığından əmin olun.

3. Açmaq çətin ola bilər

Birinə sahib olduğunuzu və ya yaşadığınızı söyləmək heç bir yemək pozğunluğu deyil. Ruhi sağlamlıq damğası hər yerdə var və yemək pozğunluqları ilə bağlı stereotiplər çoxdur. Yemək pozğunluğu olan insanların tez-tez yeməsi və qadınlarda mənfi əlaqəli təcrübələrin olma ehtimalı daha yüksək olması ilə ortaqlarınızın yemək pozuqluğu haqqında səmimi bir söhbət etmək çətin ola bilər.

Ancaq ortağınızın sizinlə təcrübələri haqqında danışması üçün yer yaratmaq, onlarla sağlam bir münasibət qurmaq üçün vacibdir.

Əslində, tədqiqatlar anoreksiya xəstəsi olan qadınların yaxınlıq ətrafında ehtiyaclarını necə şərh etdiyinə baxdıqda, qidalanma pozuqluqlarının münasibətlərində hiss etdikləri emosional və fiziki yaxınlıq səviyyəsində rol oynadığını təsbit etdi. Üstəlik, yemək bozukluğu təcrübələrini ortaqları ilə açıq şəkildə müzakirə edə bilmək, münasibətlərində etibar yaratmağın bir yolu idi.

Nə edə bilərsən Tərəfdaşınızın yemək pozuqluğunu açıq və dürüst bir şəkildə və nümayiş olunan maraqla müzakirə etmək, münasibətlərdə daha etibarlı və həqiqi hiss etmələrinə kömək edə bilər. Sadəcə onların paylaşılmasına mükəmməl cavabı bilməyinizin tələb olunmadığını unutmayın. Bəzən dinləmək və dəstək təklif etmək kifayətdir.

Açıq ünsiyyət, ortağınıza problemlərini bölüşməyə, dəstək istəməyə və əlaqənizi gücləndirməyə imkan verir

Yemək pozğunluğu olan biri ilə tanış olmaq, xroniki bir xəstəliyi və ya şikəstliyi olan biri ilə tanış olmaqdan fərqli deyil - özünəməxsus çətinliklərlə qarşılaşır. Bununla birlikdə, bu problemlərin həlli yolları var, bunların çoxu ehtiyacları barədə ortağınızla açıq ünsiyyət qurmaqdan asılıdır. Təhlükəsiz, açıq ünsiyyət həmişə xoşbəxt, sağlam münasibətlərin təməl daşıdır. Partnyorunuzun problemlərini bölüşməsinə, dəstək istəməsinə və dolayısıyla əlaqəni bütöv bir şəkildə gücləndirməsinə imkan verir. Yemək bozukluğu olan ortağınıza bu təcrübəni ünsiyyətinizin bir hissəsi halına gətirmək üçün yer vermək, yalnız səyahətlərində kömək edə bilər.

Melissa A. Fabello, PhD, işi bədən siyasəti, gözəllik mədəniyyəti və qidalanma bozukluklarına odaklanan feminist bir müəllimdir. Onu Twitter və Instagram-da izləyin.