Wild Yam Kökünün faydaları varmı?

MəZmun

• Bunun bir faydası varmı?
• Hormon istehsalı və balanssızlıq
• Menopoz
• Artrit
• Dəri sağlamlığı
• Digər sağlamlıq iddiaları
• Potensial yan təsirlər və qarşılıqlı təsirlər
• Vəhşi yam kökü kremindən necə istifadə olunur
• Alt xətt

Vəhşi yam (Dioscorea villası L.) doğma Şimali Amerikaya məxsus bir üzümdür. Kolik kökü, Amerikan yaması, dörd yapraklı yam və şeytanın sümükləri də daxil olmaqla bir neçə başqa adla da tanınır (, 2).

Bu çiçəkli bitkinin ölçüsü və forması dəyişən tünd yaşıl üzüm və yarpaqları var - ən yaxşısı, 18-ci əsrdən bəri menstruasiya sancılarını, öskürəkləri və mədələri müalicə etmək üçün xalq təbabətində istifadə olunan yumru kökləri ilə tanınır (, 2) .

Bu gün menopoz və premenstrüel sindrom (PMS) ilə əlaqəli simptomları azaltdığı deyilən topikal krem ​​halında ən çox işlənir.

Yenə də yabanı yam kökünün bu şərtlər üçün təsirli olub olmadığını düşünə bilərsiniz.

Bu məqalədə yabanı yam kökünün sağlamlıq iddiaları və təhlükəsizliyi nəzərdən keçirilir.

Bunun bir faydası varmı?

Vəhşi yam kökünün çoxsaylı şərtlərin müalicəsində kömək etdiyi deyilir, baxmayaraq ki, bu istifadə sahəsindəki elmi araşdırmalar məhdud və ya əksər hallarda onları təkzib edir.

Hormon istehsalı və balanssızlıq

Yabanı yam kökü diosgenin ehtiva edir. Bu, alimlərin daha sonra tibbi məqsədlər üçün istifadə olunan progesteron, estrogen, kortizon və dehidroepiandrosteron (DHEA) kimi steroidlər istehsal etmək üçün manipulyasiya edə biləcəyi bir bitki steroididir (,).

Beləliklə, bəzi vəkillər yabanı yam kökünün vücudunuzdakı bu steroidlərin təklif etdiyi faydalara oxşar olduğunu və estrogen müalicəsi və ya progesteron kremlərinə təbii bir alternativ təmin etdiyini iddia edirlər.

Yenə də, araşdırmalar bunu təkzib edərək vücudunuzun diosgenini bu steroidlərə çevirə bilməyəcəyini göstərir ().

Bunun əvəzinə, diosgenin, onu progesteron, estrogen və DHEA () kimi steroidlərə çevirmək üçün yalnız laboratoriya şəraitində baş verə biləcək kimyəvi reaksiyalara ehtiyac duyur.

Nəticədə, elmi dəlillər hal-hazırda yabanı yam kökünün PMS, aşağı cinsi sürücülük, sonsuzluq və zəifləmiş sümüklər kimi hormonal balanssızlıqla əlaqəli vəziyyəti müalicə etmək üçün effektivliyini dəstəkləmir.

Menopoz

Yabanı yam kökü kremi, ən çox alternativ tibbdə gecə tərləmə və isti flaşlar kimi menopoz əlamətlərini azaltmaq üçün estrogen əvəzedici terapiyaya alternativ olaraq istifadə olunur ().

Bununla birlikdə, effektivliyini sübut edən çox az dəlil var (,).

Əslində mövcud olan tək araşdırmalardan biri, 3 ay ərzində gündəlik yabanı yam kökü kremi tətbiq edən 23 qadının menopoz əlamətlərində dəyişiklik olmadığını bildirmişdir ().

Artrit

Yabanı yam kökü antiinflamatuar təsir göstərə bilər.

Ənənəvi olaraq oynaqlarınızda ağrı, şişlik və sərtliyə səbəb olan artritin müalicəsi üçün istifadə edilmişdir (,,).

Xüsusilə, test tüpü tədqiqatları yabanı yam kökündən çıxarılan diosgeninin osteoartrit və romatoid artritin inkişafından qorunmağa kömək etdiyini ortaya qoyur (,).

Siçanlarda 30 günlük bir araşdırmada, hər gün bədən kilosuna (200 mq / kq) 91 mq yabanı yam ekstraktının şifahi olaraq verilməsi iltihabın göstəricilərini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdı - və funt başına 182 mq daha yüksək dozalar (400 mq /) kq) azalmış sinir ağrısı ().

Bu nəticələr ümidverici olsa da, insan araşdırmasına ehtiyac var.

Dəri sağlamlığı

Yabanı yam kökü, yaşlanmaya qarşı dəri kremlərinin yayılmış tərkib hissəsidir ().

Bir sınaq borusu tədqiqatında diosgenin yaşlanmaya qarşı təsir göstərə biləcək yeni dəri hüceyrələrinin böyüməsini təşviq edə biləcəyi qeyd edildi. Bununla birlikdə, yabanı yam kökü ilə bağlı ümumi araşdırma məhduddur ().

Diosgenin potensial depigmentasiya təsiri üçün də tədqiq edilmişdir. Həddindən artıq günəşə məruz qalma, dərinizdə hiperpiqmentasiya kimi də bilinən kiçik, düz, qəhvəyi və ya qaralma ləkələri ilə nəticələnə bilər - zərərsizdir, lakin bəzən arzuolunmazdır (,).

Yenə də yabanı yam kökü kremlərinin bu tətbiq üçün effektiv olduğu sübut edilməyib ().

Digər sağlamlıq iddiaları

İnsan tədqiqatlarının olmamasına baxmayaraq, yabanı yam kökü bir sıra digər faydalar verə bilər, məsələn:

• Qan şəkərinin səviyyəsini endirdi. Siçanlardakı bir araşdırmada, diosgenin ekstraktı qan şəkər səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdı və diabet səbəb olduğu böyrək zədələnməsinin qarşısını aldı ().
• Xolesterol səviyyəsinin azaldılması. Siçovullarda aparılan 4 həftəlik bir araşdırmada, diosgenin ekstraktı ümumi və LDL (pis) xolesterol səviyyələrini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdı ().
• Potensial antikanser təsiri. İlkin test tüpü tədqiqatları, yabanı yam kökü ekstraktının döş xərçənginə qarşı qorunmasını və ya inkişafını yavaşlatdığını göstərir (,).

Ümumiyyətlə, əlavə tədqiqatlar lazımdır.

Çoxsaylı sağlamlıq iddialarına baxmayaraq, hazırda çox az dəlil yabanı yam kökü əlavələrinin və ya kremlərin istifadəsini dəstəkləyir - xüsusilə PMS və menopozun müalicəsi kimi ümumi tətbiqlərdə.

Potensial yan təsirlər və qarşılıqlı təsirlər

Qida və Dərman İdarəsi (FDA) yabanı yam kökünün təhlükəsizliyi və effektivliyi üçün qiymətləndirməyib.

Yerli istifadəsi ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab edilsə də, potensial uzunmüddətli təsirləri barədə bir araşdırma yoxdur. Üstəlik, alerjiniz varsa və ya yabanı yamaya qarşı həssas olsanız () kremlər və məlhəmlər dərinizi qıcıqlandıra bilər.

Kiçik miqdarda yabanı yam kök kökü əlavələri qəbul etmək üçün təhlükəsiz görünür, lakin daha böyük dozalar qusmağa səbəb ola bilər (22).

Potensial hormon qarşılıqlı təsiri sayəsində endometrioz, uşaqlıq mioması və ya müəyyən xərçəng formaları kimi xəstəliklərə sahib olan insanlar vəhşi yam kökü məhsullarından çəkinməlidirlər.

Uşaqlar, hamilə və ya ana südü ilə qidalanan qadınlar və protein S çatışmazlığı olan insanlar - qan laxtalanma riskini artıran genetik bir xəstəlikdir - təhlükəsizlik məlumatları yetərli olmadığı üçün yabanı yam kökündən çəkinmələri tövsiyə olunur (22,).

Nəhayət, yabanı yam kökü, bəzi doğuşa nəzarət və hormon əvəzedici müalicələrdə mövcud olan bir hormon olan estradiol ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Beləliklə, bu dərmanları qəbul etdiyiniz təqdirdə, həkiminiz tərəfindən başqa bir göstəriş verilmədiyi təqdirdə yam kökündən çəkinməlisiniz (22).

Bu kökün digər dərman və əlavələrlə qarşılıqlı əlaqəsi ilə bağlı əlavə araşdırmalara ehtiyac vardır (22).

Aşağı dozalar və yabanı yam kökünün yerli istifadəsi çoxsaylı insanlar üçün təhlükəsiz olsa da, əlavə ilə bağlı tədqiqatlar kifayət deyil. Bəzi insanlar hormon həssaslığı olanlar da daxil olmaqla vəhşi yam kökündən çəkinməlidirlər.

Vəhşi yam kökü kremindən necə istifadə olunur

Dəlil kifayət qədər olmadığı üçün yabanı yam kökü kremi və ya əlavələri üçün dozaj qaydaları yoxdur. Beləliklə, rutininizə bir yabanı yam məhsulu əlavə etmədən əvvəl bir sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etmək yaxşıdır.

Bununla birlikdə, oynaq ağrısını azaltmaq, qaranlıq nöqtələri azaltmaq və qırışların qarşısını almaq üçün bir krem ​​istifadə etməklə maraqlanırsınızsa, məhsul etiketləri, gündə bir və ya iki dəfə krem ​​tətbiq etməyi məsləhət görür.

Yəni bu məhsullar FDA tərəfindən tənzimlənmir və istehsalçılardan məhsullarına daxil olan yabanı yam kökü ekstraktının miqdarını açıqlamağa ehtiyac yoxdur.

Bu iddialar üçün dəlil çatışmazlığına baxmayaraq, menopoz və ya PMS simptomlarını müalicə etmək üçün yabanı yam kökü kremini istifadə edən insanlar tez-tez mədələrinə sürtürlər. Yalnız intravajinal istifadə üçün nəzərdə tutulmadığına diqqət yetirin.

Əlavə forması üçün hər zaman ambalajdakı təlimatlara əməl etməlisiniz. Əlavələr də FDA tərəfindən tənzimlənmir, buna görə üçüncü tərəf test xidməti tərəfindən qiymətləndirilmiş və təsdiqlənmiş bir məhsul axtarın.

Yabanı yam kökü məhsulları üçün dozaj qaydaları mövcud deyilsə də, bir çox şirkət gündə bir və ya iki dəfə krem ​​tətbiq etməyi məsləhət görür. Yerli kremlər və ya oral əlavələr nə FDA tərəfindən tənzimlənir.

Alt xətt

Yabanı yam kökü geniş şəkildə dəri kremi kimi satılır, lakin əlavə olaraq da tapıla bilər. Ənənəvi olaraq, menopoz və PMS kimi hormonal xəstəliklərin müalicəsi və artrit əlamətlərini azaltmaq üçün istifadə edilmişdir.

Bununla birlikdə, mövcud tədqiqatlar menopoz və PMS ətrafındakı iddiaları dəstəkləmir.

Artrit üçün istifadə ən perspektivli görünsə də, yabanı yam kökünün effektivliyini müəyyənləşdirmək üçün daha çox insan araşdırmasına ehtiyac var.