Squatty Potty Həqiqətən getmək asanlaşdırır?

MəZmun

• Adi bir problem
• İddia # 1: Ən optimal açı yaradır
• İddia # 2: oturmamaq üçün tərtib edilmişdik
• İddia № 3: Gərginliyi azaldır
• Squatty Potty istifadə etməliyəm?
• Başqa nə edə bilərəm?

Squatty Potty haqqında eşitmisinizsə, deməli, reklamları da görmüsünüz. Reklamda bir şahzadə bağırsaq hərəkətlərinin arxasında nə olduğunu və Squatty Potty tabureinin onları daha yaxşı hala gətirə biləcəyini izah edir. Eyni zamanda, bir unikorn göy qurşağı rəngli yumşaq bir xidmət göstərməklə nümayiş etdirir.

Görüntülər əlbəttə yaddaqalan, ancaq Squatty Potty taburei, bağırsaqlarınıza hədiyyə etdiyini iddia edirmi? Qısa cavab budur: ola bilər və ya heç olmasa bəzi insanlar üçün. Bağırsaq hərəkətləri və Squatty Potty'nın kimə kömək edə biləcəyi haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxuyun.

Adi bir problem

Qəbizlik bağırsaq hərəkətində çətinlik çəkdiyiniz zaman olur və olduqca yaygındır. Hər il ABŞ-da qəbizlik və laksatiflərə yüz milyonlarla dollar xərclədiyi üçün həkimə 2,5 milyon ziyarət baş verir.

"Daimi" olmaq nə deməkdir, fərddən asılıdır, çünki hər orqan fərqli fəaliyyət göstərir. Amerika Ailə Həkimləri Akademiyası, müntəzəmliyi gündə üç dəfə həftədə üç dəfə bir bağırsaq hərəkəti kimi müəyyənləşdirir. Ümumiyyətlə, qəbizlik, həftədə üç-dən az bağırsaq hərəkəti edərkən, banyoda həddindən artıq gərginləşdiyinizdə, sərt tabure olduğunda, tam bağırsaq hərəkəti etmədiyinizi hiss etdiyinizdə və ya rektumunuzun bağlandığını hiss etdiyinizdə.

Qəbizlik pəhrizinizdə və ya fiziki fəaliyyət səviyyənizdəki dəyişikliklər, qəbul etdiyiniz dərmanlar və ya kifayət qədər su içmədiyiniz səbəb ola bilər. Daha ciddi hallarda qəbizlik sağlamlıq vəziyyətinin əlaməti və ya bağırsaq tıxanmasının nəticəsi ola bilər.

İddia # 1: Ən optimal açı yaradır

Squatty Potty videosunda şahzadə ayaqlarını yerə düz oturaraq tualetdə oturmağınızın bağırsaqlarınızı boşaltmasını çətinləşdirən bir açı yaratdığını söyləyir. Bu iddia, bir bağırsaq hərəkəti edərkən oturmaq, itburnu ilə əyilmiş və ya oturmaq (Squatty Potty istifadə etməyə bənzər bir mövqe) ilə müqayisə edilən bir Yapon araşdırmasına əsaslanır. Tədqiqatçılar, dalğalanmanın rektal kanalda daha az gərginliyə səbəb olan bir bucaq yaratdığını aşkar etdilər.

California, Fəvvarələr Vadisində Orange Coast Memorial Tibb Mərkəzində bir qastroenteroloq olan MD-nin Aşkan Fərhadi razıdır. Deyir ki, "Squatty Potty rektal kanalın açısını 100 dərəcədən 120 dərəcəyə qədər artırır. Bucağı artırdıqda, rektum açılır. Bağırsaq hərəkəti etmək istəyəndə bucağı açırıq. "

Doğrudurmu? Bəli. Ancaq normal oturmaq da əksər insanlar üçün məqbul bir bucaq yaradır, doktor Fərhadi deyir. Squatty Potty-nin rektal kanalın daha açıq olmasına kömək etmək üçün bir bucaq yaratması düzgündür, hər kəsin əlavə yardıma ehtiyacı yoxdur.

İddia # 2: oturmamaq üçün tərtib edilmişdik

Squatty Potty, bir insanın tualetdə oturmaqdan daha çox oturmaq üçün necə yaradıldığını göstərmək üçün İran tədqiqatından istifadə edir. Tədqiqatçılar subyektlərdən qiymətləndirilməmiş çömçə tualetləri və Qərb tualetlərindən istifadə edərək təcrübələrini müqayisə etmələrini istədi. Mövzular, çömçə tualetlərinin daha rahat və səmərəli olması üçün nəticə verdi. Ancaq araşdırmada cəmi 30 nəfər vardı, onlardan heç birində rektal problem yox idi və onsuz da bağırsaq hərəkətləri üçün sıxışdırmağa öyrəşmişdilər.

“Bağırsaq hərəkətinin hərəkəti çox mürəkkəbdir. Bu, yalnız kolonun bucağından daha çox şeydir "dedi. Austin Regional Klinikasında bir qastroenteroloq doktor Tom MakHorse. Pəhriz, fəaliyyət səviyyəniz və ümumi sağlamlığa təsir edən tabure makiyajı kimi amillər hamam otağına getməyin nə qədər asan olduğunu müəyyənləşdirir.

Doğrudurmu? Xeyr. "Oturmağın qeyri-təbii olması iddiası düzgün bir iddia deyil" deyə doktor MakHorse deyir.Bununla birlikdə, o, Squatty Potty istifadə etməyin heç bir zərər vermədiyini və hətta bəzi insanlar üçün faydalı ola biləcəyini qeyd edir.

"Az sayda xəstədə bu faydalı ola bilər, ancaq tualetdə oturmamağımız iddiası elmi dəlillərlə bağlanmır" deyə doktor MakHorse deyir.

İddia № 3: Gərginliyi azaldır

Squatty Potty, iddialarını dəstəkləmək üçün istifadə etdiyi başqa bir araşdırmaya görə oturmağınızla müqayisədə çömbəldiyiniz zaman bağırsaqlarınızı boşaltmaq üçün az səy tələb edir.

Doktor Fərhadi deyir ki, bu iddia bəzilərinə aiddir, amma hamısı deyil. "[Squatty Potty] xəstələrin müəyyən bir qrupunda faydalı bir vasitədir" deyir. Yəni bağırsaq hərəkəti etməyi çətinləşdirən insanlar. Ancaq nizamlılıq probleminiz varsa, Squatty Potty problemlərinizi həll edəcəyini gözləməyin. "Nadir hallarda bağırsaq hərəkətləri olan xəstələr yəqin ki, fayda verməzlər" deyir.

Doğrudurmu? Sırala. Doktor Farhadi, Squatty Potty'nin iddialarını dəstəkləmək üçün yüksək keyfiyyətli araşdırmalar olmadığına baxmayaraq, cəsədlərin necə qurulduğuna əsaslanaraq çömçəçilik gərginliyini azaldır. "Fizioloji olaraq bu işləməli bir sual yoxdur, amma sual budur ki, hamı buna ehtiyac varmı?" o deyir.

Squatty Potty istifadə etməliyəm?

Həm doktor Farhadi, həm də doktor McHorse, məhsulu sınamağın zərərinin olmadığı ilə razılaşırlar. Hər kəs üçün rahatlıq verə bilməsə də, bir bağırsaq hərəkəti etməyə çalışarkən çox əziyyət çəkdiyiniz təqdirdə mövqeyinizi dəyişməyinizə kömək edə bilər. Squatty Potty istifadə edərək yaradılan bucaq bağırsağın daha asan hərəkəti üçün rektumun açılmasına kömək edə bilər.

"Ləkənin sərbəst buraxılması ilə əlaqəli görünən problemlər varsa, bu cihaz kömək edə bilər" deyə doktor McHorse deyir.

Başqa nə edə bilərəm?

Qəbizliyi olan insanlar üçün rahatlaşmanın təsirli yolu həyat tərzində dəyişikliklər etməkdir. Daha çox su içmək, fiziki cəhətdən aktiv qalmaq, bir lif əlavə etmək və daha çox meyvə və tərəvəz və digər yüksək lifli qidalar yemək kömək edə bilər.

Ayrıca, vücudunuzun fərqli qidalara necə reaksiya verdiyinə diqqət yetirin. Bəzi insanlarda, məsələn, süd məhsulları və ya çox işlənmiş qidalar yemək qəbizliyə səbəb ola bilər. Bağırsaq hərəkətlərinizə təsir edən qidaları ya yox edin, ya da az yeyin.

Həyat tərzindəki dəyişikliklər kifayət deyilsə, həkiminiz də laksatif və ya tabure yumşaldıcı istifadə etməyi tövsiyə edə bilər. Sizin üçün ən yaxşısı barədə həkiminizlə danışın.

Bağırsaq hərəkətlərinizdə qəbizlik və ya digər dəyişikliklər varsa, həkiminizi görüş üçün çağırın.

Sizcə Squatty Potty sizin üçün doğru ola bilərmi? Bu barədə daha çox məlumat əldə etmək və ya birini almaq üçün buraya vurun.