Diabetiniz varsa ayağa qulluq nə üçün vacibdir?

MəZmun

• Diabet və amputasiya
• Niyə amputasiya lazımdır?
• Diabetli hər kəs amputasiya ilə məşğul olur?
• Şəkərli diabet varsa amputasiyanın qarşısını almaq yolları
• Digər ayaq problemlərindən xəbərdar olmaq
• İndi nə edə bilərsən

Diabet və amputasiya

Amputasiya diabetin əsas bir ağırlaşmasıdır. Şəkərli diabet varsa, həkiminiz, ehtimal ki, hər gün ayaqlarınızı yoxlamağı tövsiyə etdi, ancaq bunun səbəbini bilməmisiniz. Diabetin amputasiyaya necə səbəb ola biləcəyini və bunun qarşısını almağa necə kömək edəcəyini öyrənmək üçün oxuyun.

Niyə amputasiya lazımdır?

Bəzi hallarda diabet periferik arteriya xəstəliyinə (PAD) səbəb ola bilər. PAD, qan damarlarınızın daralmasına səbəb olur və ayaqlarınıza və ayaqlarınıza qan axını azaldır. Ayrıca periferik nöropati kimi tanınan sinir zədələnməsinə səbəb ola bilər. Bu, ağrı hiss etməyinizə mane ola bilər.

Ağrı hiss edə bilmirsinizsə, ayaqlarınızda bir yara və ya ülser olduğunuzu bilmirsiniz. Təsirə məruz qalan əraziyə təzyiq göstərməyə davam edə bilərsiniz, bu onun böyüməsinə və yoluxmasına səbəb ola bilər.

Qan axınının azaldılması yara müalicəsini yavaşlatır. Ayrıca, infeksiya ilə mübarizə zamanı bədəninizi daha az təsirli edə bilər. Nəticədə yara sağalmaya bilər. Dokuların zədələnməsi və ya ölüm (qanqrena) baş verə bilər və mövcud infeksiya sümüyünüzə yayıla bilər.

İnfeksiyanı dayandırmaq mümkün olmadıqda və ya zərər düzəlməzsə, amputasiya lazım ola bilər. Diabetli insanlarda ən çox görülən amputasiya ayaq, ayaq və alt ayaqlarıdır.

Diabetli hər kəs amputasiya ilə məşğul olur?

2010-cu ildə şəkərli diabet xəstəsi olan və 20 yaşdan yuxarı Amerikan 73.000 amputasiya edildi. Bu çox şey kimi görünə bilər, lakin amputasiya şəkərli diabetli ABŞ-dakı 29 milyondan çox insanın cüzi faizini təşkil edir. Daha yaxşı diabet idarəetmə və ayaq baxımı, son 20 il ərzində alt ekstremal amputasiyaların yarısına azaldılmasına səbəb oldu.

Davamlı diabet idarəetmə, ayaq baxımı və yara müalicəsi ilə diabetli bir çox insan amputasiya riskini məhdudlaşdıra bilər və ya tamamilə qarşısını alır.

Şəkərli diabet varsa amputasiyanın qarşısını almaq yolları

Amputasiya və digər ağır diabet ağırlaşmalarının qarşısını almağın ən yaxşı yolu qan şəkərinizi idarə etməkdir. Bunu edə biləcəyiniz bir neçə yol var, bunlar:

• yağsız ət, meyvə və tərəvəz, lif və bütün dənli bitkilərdən sağlam bir pəhriz yemək
• şəkərlə şirəli şirəsi və soda içməyin
• stressi azaltmaq
• gündəlik ən az 30 dəqiqə məşq edir
• sağlam bir çəki və qan təzyiqi saxlamaq
• qan şəkərinizin səviyyəsini mütəmadi olaraq yoxlayırsınız
• həkiminizin göstərişi ilə insulin və digər diabet dərmanlarını qəbul edir

Yaxşı ayaq baxımı yaraların və yaraların problemli olmasının qarşısını almağa kömək edə bilər. Bəzi ayaq baxımı tövsiyələri:

• Gündəlik ayağınızı yoxlayın. Qızartı, yara, çürük, blister və rəngsizliyə baxın.
• Ayaqlarınızı daha yaxından görmək üçün böyüdücü güzgüdən istifadə edin.
• Ayaqlarınızı yoxlamaq iqtidarında deyilsinizsə, başqasını sizin üçün yoxlayın.
• Bir lələk və ya digər işıq obyektindən istifadə edərək ayaqlarınızı sensasiya üçün mütəmadi olaraq yoxlayın.
• Ayaqlarınızın isti və soyuq temperatur hiss edə biləcəyini mütəmadi olaraq yoxlayın.
• Elastik bantları olmayan nazik, təmiz, quru corab geyin.
• Gün ərzində ayaq barmaqlarını gəzdirin və ayaqlarınızdakı qan axması üçün ayaq biləklərinizi tez-tez hərəkət edin.

Hər hansı bir ayaq problemləri və uyuşma, yanma və karıncalanma kimi nevropatiya əlamətlərini dərhal həkiminizə bildirin.

Digər ayaq problemlərindən xəbərdar olmaq

Əksər insanı narahat edən ümumi ayaq problemləri, şəkər xəstəliyiniz varsa böyük problemlərə çevrilə bilər. Onların olduğunu bilmirsinizsə, sadə xəsarət tez yoluxa bilər və ya ülser yarada bilər.

Bu ayaq vəziyyətlərindən birini yaşayırsınızsa, qiymətləndirmə üçün doktorunuzla əlaqə saxlayın:

• mantar infeksiyası, məsələn, idmançının ayağı
• yarıqlar
• ingrown dırnaqları
• qarğıdalılar
• bunionlar
• zəng edənlər
• plantar siğilləri
• soyuqdəymələr
• hammertoes
• quru Dəri
• gut
• daban ağrısı və ya daban dalğaları

İndi nə edə bilərsən

Diabet gizli bir xəstəlikdir. Çox hallarda, qeyri-adi simptomlar yaratmır. Semptomlarınız yoxdursa, xəstəliyin nəzarət altında olduğunu düşünə bilər və ciddi qəbul etmirsiniz. Şəkər xəstəliyiniz varsa və qan şəkəriniz yaxşı idarə edilmirsə, simptomlarınız olmasa da, onu nəzarət altına almaq üçün dərhal tədbirlər görün. Diabet dərmanlarınızı qəbul edin və vəziyyətiniz üçün ən yaxşı pəhriz və məşq planı barədə həkiminizlə danışın.

Mütəmadi olaraq ayaqlarınızı yoxlamırsınızsa, indi başlayın. Hər gün yalnız bir neçə dəqiqə çəkir. Səhər və ya axşam işinizin bir hissəsini ayaqlarınıza yoxlayın.

Ayaqlarınızı mümkün qədər sağlam tutmaq üçün:

• Onları hər gün yuyun və hərtərəfli qurudun. Dərinin çatlamasının qarşısını almaq üçün neft jeli ilə yüngül bir örtük tətbiq edin.
• Özünüz tərəfindən zəngi, çörək, qarğıdalı və ya siğəni çıxartmayın. Bir podiatristdən və ya həkiminizdən kömək alın.
• Dırnaqlarınızı düz bir şəkildə kəsin və çox qısa olmamağa çalışın.
• Ayaqyalın qapalı və ya açıq havada getməyin.
• Düzgün uyğun rahat ayaqqabı tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə, həkiminizlə resept şəkərli ayaqqabı barədə danışın.
• Bağlı ayaqqabı geyin.
• Ayaq barmaqları olan ayaqqabılardan çəkinin.
• Ayaqları islatma.
• Ayaq barmaqları arasındakı nəm infeksiyaya səbəb ola bilər, buna görə dərinizi quru saxlamaq üçün ayaq barmaqları arasında qarğıdalı kökü tətbiq etməyə çalışın.

Amputasiya sizin diabet səyahətinizin bir hissəsi olmamalıdır. Qan şəkərinizi idarə etmək və ayaqlarınıza qulluq etmək üçün əlinizdən gələni etsəniz, əsas ağırlaşmalarınızı azaldacaqsınız.