Diabet və depressiya arasında əlaqə varmı? Faktları bilin

MəZmun

• Tədqiqat nə deyir
• Diabetli insanlar üçün depressiya əlamətləri fərqlidirmi?
• Diabetli insanlarda depressiyaya səbəb olan nədir?
• Diabetli insanlarda depressiyanın diaqnozu
• Depressiyanı necə müalicə etmək olar
• Dərman
• Psixoterapiya
• Həyat tərzi dəyişir
• Diabet və depressiya ilə mübarizə
• S:
• A:
• Outlook

Depressiya ilə diabet arasında bir əlaqə varmı?

Bəzi araşdırmalar şəkərli diabetin depressiya inkişaf riskiniz olduğunu göstərir. Diabetlə əlaqəli sağlamlıq problemləri ortaya çıxsa, depressiya riskiniz daha da arta bilər. Bunun tam olaraq niyə olduğu aydın deyil. Bəzi tədqiqatçılar bunun diabetin beyin funksiyasına metabolik təsirindən və gündəlik rəhbərliyin ala biləcəyi xərclərdən qaynaqlana biləcəyini düşünürlər.

Depressiyalı insanların diabet xəstəliyinə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir. Bu səbəbdən, əvvəllər depressiya keçmiş insanlara şəkərli diabet yoxlanılması tövsiyə olunur.

Diabet və depresiya arasındakı əlaqə, diaqnoz, müalicə və daha çox məlumat üçün oxumağa davam edin.

Tədqiqat nə deyir

Diabet və depressiya arasındakı əlaqəni tam olaraq anlamaq üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac olsa da, bunun bir əlaqəsi olduğu aydındır.

Diabetlə əlaqəli beyin kimyasındakı dəyişikliklərin depressiyanın inkişafı ilə əlaqəli ola biləcəyi düşünülür.Məsələn, diabetik nöropatiya və ya beyində qan damarlarının tıxanması nəticəsində yaranan ziyan şəkərli diabet xəstələrində depressiyanın inkişafına səbəb ola bilər.

Əksinə, depressiyaya görə beyindəki dəyişikliklər komplikasyon riskinin artmasına səbəb ola bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, depressiyalı insanlar şəkərli diabet fəsadları üçün daha yüksək risk altındadır, lakin bunun hansı səbəblərin olduğunu müəyyənləşdirmək çətindir. Depressiyanın komplikasiyanın yaranma riskini artırdığı və ya əksinə olduğu müəyyən edilməyib.

Depressiya simptomları diabetin müvəffəqiyyətlə idarə olunmasını və diabetlə əlaqəli ağırlaşmaların qarşısını almağı daha da çətinləşdirə bilər.

Tip 2 diabetli və depressiya əlamətləri olan insanların qan şəkəri səviyyəsinin çox olduqlarını tapdı. Əlavə olaraq ayrıca bir nəticəyə əsasən, hər iki vəziyyəti olan insanların ürək tutması ehtimalı daha yüksəkdir.

Diabetli insanlar üçün depressiya əlamətləri fərqlidirmi?

Yalnız şəkərli diabet kimi bir xroniki xəstəliyin öhdəsindən gəlməyə və düzgün şəkildə idarə etməyə çalışmaq bəziləri üçün böyük hiss edə bilər. Depressiya hiss edirsinizsə və kədəriniz bir neçə həftə ərzində aradan qaldırılmazsa, depressiya yaşayırsınız.

Ümumi simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• bir vaxtlar zövq aldığınız fəaliyyətlərdə artıq zövq tapmaq
• yuxusuzluq yaşamaq və ya çox yatmaq
• iştahsızlıq və ya çox yemək
• konsentrə ola bilməməsi
• letargik hiss
• hər zaman narahat və ya əsəbi olmaq
• təcrid olunmuş və tək hiss etmək
• səhər kədər hissi
• “heç vaxt düzgün bir şey etmədiyin” hissini
• intihar düşüncələri
• özünə zərər vermək

Zəif diabet rəhbərliyi də depressiyaya bənzər simptomlar göstərə bilər. Məsələn, qan şəkəriniz çox və ya azdırsa, artan narahatlıq, narahatlıq və ya aşağı enerji hissləri ilə qarşılaşa bilərsiniz. Qan şəkərinin aşağı olması da narahatlığa bənzər simptomlar olan titrəməyinizi və tərləməyinizi təmin edə bilər.

Depressiya əlamətləri yaşayırsınızsa, həkiminizə müraciət etməlisiniz. Depressiyanın simptomlarınıza səbəb olub olmadığını müəyyənləşdirməyə və ehtiyac olduqda diaqnoz qoymağa kömək edə bilərlər. Ayrıca ehtiyaclarınıza ən uyğun bir müalicə planı hazırlamaq üçün sizinlə işləyə bilərlər.

Diabetli insanlarda depressiyaya səbəb olan nədir?

Tip 2 diabet kimi xroniki bir xəstəliyi idarə etmək tələblərinin depressiyaya səbəb olması mümkündür. Bu, nəticədə xəstəliyin idarə edilməsində çətinliklə nəticələnə bilər.

Çox güman ki, hər iki xəstəlik eyni risk faktorlarına səbəb olur və təsirlənir. Bunlara daxildir:

• hər iki vəziyyətdə də ailə tarixi
• piylənmə
• hipertoniya
• hərəkətsizlik
• koronar arteriya xəstəliyi

Ancaq ola bilər ki, depressiya şəkərli diabetinizi fiziki və zehni və emosional olaraq idarə etmənizi çətinləşdirir. Depressiya özünə qulluq göstərməyin bütün səviyyələrini təsir edə bilər. Depressiya yaşayırsınızsa, pəhriz, idman və digər həyat tərzi seçimləri mənfi təsir göstərə bilər. Öz növbəsində, bu qan şəkərinin zəif nəzarətinə səbəb ola bilər.

Diabetli insanlarda depressiyanın diaqnozu

Depressiya əlamətləri yaşayırsınızsa, həkiminizlə görüş təyin etməlisiniz. Semptomlarınızın zəif diabet rəhbərliyi, depressiya və ya başqa bir sağlamlıq problemi ilə əlaqəli olub olmadığını təyin edə bilərlər.

Diaqnoz qoymaq üçün həkiminiz əvvəlcə tibbi profilinizi qiymətləndirəcəkdir. Ailənizdə depressiya anamnezi varsa, bu zaman mütləq həkiminizə bildirin.

Bundan sonra həkiminiz simptomlarınız, düşüncələriniz, davranışlarınız və digər əlaqəli amillər haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün psixoloji qiymətləndirmə aparacaqdır.

Fiziki müayinə də edə bilərlər. Bəzi hallarda, həkiminiz tiroid ilə bağlı problemlər kimi digər əsas tibbi narahatlıqları istisna etmək üçün qan testi edə bilər.

Depressiyanı necə müalicə etmək olar

Depressiya ümumiyyətlə dərman və terapiyanın kombinasiyası yolu ilə müalicə olunur. Bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri simptomlarınızı aradan qaldırmağa və ümumi sağlamlığı təşviq etməyə kömək edə bilər.

Dərman

Antidepresan dərmanların bir çox növü var. Selektiv serotonin geri alma inhibitoru (SSRI) və serotonin norepinefrin geri alma inhibitoru (SNRI) dərmanları ən çox təyin edilir. Bu dərmanlar mövcud ola biləcək depressiya və ya narahatlıq əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Semptomlarınız yaxşılaşmır və ya pisləşmirsə, həkiminiz fərqli bir antidepresan dərmanı və ya bir kombinasiya planı təklif edə bilər. Doktorunuzun tövsiyə etdiyi hər hansı bir dərmanın potensial yan təsirlərini müzakirə etdiyinizə əmin olun. Bəzi dərmanların daha ciddi yan təsirləri ola bilər.

Psixoterapiya

Danışma terapiyası olaraq da bilinən psixoterapiya, depressiya əlamətlərini idarə etmək və ya azaltmaq üçün təsirli ola bilər. Koqnitiv davranış terapiyası və şəxsiyyətlərarası terapiya da daxil olmaqla müxtəlif psixoterapiya formaları mövcuddur. Doktorunuz ehtiyaclarınıza ən uyğun hansı seçimi təyin etmək üçün sizinlə işləyə bilər.

Ümumiyyətlə, psixoterapiyanın məqsədi:

• potensial tetikleyicileri tanimaq
• sağlam olmayan davranışları müəyyənləşdirin və əvəz edin
• özünüzlə və başqaları ilə müsbət bir əlaqə inkişaf etdirin
• sağlam problem həll etmə bacarıqlarını təşviq etmək

Depressiya şiddətlidirsə, həkiminiz simptomlarınız yaxşılaşana qədər ambulator müalicə proqramında iştirak etməyinizi tövsiyə edə bilər.

Həyat tərzi dəyişir

Mütəmadi idman beyninizdəki "yaxşı hiss edən" kimyəvi maddələri artıraraq simptomlarınızı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bunlara serotonin və endorfin daxildir. Əlavə olaraq, bu fəaliyyət antidepresan dərmanlarla eyni şəkildə yeni beyin hüceyrələrinin böyüməsini tetikler.

Fiziki fəaliyyət, kilo və qan şəkər səviyyələrini azaldaraq enerjinizi və dözümünüzü artıraraq diabet idarəçiliyində də kömək edə bilər.

Digər həyat tərzi dəyişikliklərinə aşağıdakılar daxildir:

• balanslı bir pəhriz yemək
• müntəzəm bir yuxu cədvəlinin qorunması
• stresləri azaltmaq və ya daha yaxşı idarə etmək üçün işləmək
• ailəsindən və dostlarından dəstək axtarır

Diabet və depressiya ilə mübarizə

S:

Diabet və depressiya varsa necə öhdəsindən gələ bilərəm? Mən nə etməliyəm?

A:

Birincisi, bilin ki, şəkərli diabet xəstələrinin depressiya yaşaması çox yaygındır. Bu barədə həkiminizlə danışmaq və tövsiyə etdikləri müalicələri izləməyiniz vacibdir. Bir çox insan "özlərini başlıqları ilə çəkməli" olduqlarını düşünürlər və kədərlənərək "qurtula biləcəklərinə" inanırlar. Bu belə deyil. Depressiya ciddi bir tibbi vəziyyətdir və bu şəkildə müalicə edilməlidir. Doktorunuzla danışmaqdan xoşunuz gəlmirsə, dəstək almaq üçün yaxınlarınızla danışın. Onlayn və şəxsən mövcud olan qruplar mövcuddur ki, bu da mövcud olan ən yaxşı müalicə variantlarını araşdırmağa kömək edə bilər, daha sonra həkiminizlə müzakirə edə bilərsiniz.

Outlook

Depressiya riskinizi dərk etmək müalicə almaq üçün ilk addımdır. Əvvəlcə vəziyyətinizi və simptomlarınızı həkiminizlə müzakirə edin. Lazım gələrsə diaqnoz qoymaq və sizin üçün uyğun bir müalicə planı hazırlamaq üçün sizinlə işləyə bilərlər. Müalicə ümumiyyətlə psixoterapiya və bəzi növ antidepresan dərmanları əhatə edir.