Bob Harper bizə xatırladır ki, ürək böhranı hər kəsin başına gələ bilər

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Heç görmüsənsə Ən böyük itirən, bilirsiniz ki, məşqçi Bob Harper biznes deməkdir. O, CrossFit tərzində məşqlərin və təmiz yeməklərin pərəstişkarıdır. Buna görə də TMZ-nin Harperin cəmi iki həftə əvvəl Nyu-Yorkun idman zalında məşq edərkən infarkt keçirdiyini bildirməsi ciddi sarsıdıcı idi. Ürək xəstəliyinin qarşısının alınması ilə bağlı tövsiyələrin çoxu qidalanma və fitneslə əlaqədar olduğundan, həyatını sağlam və aktiv olmağa həsr etmiş birinin 51 yaşında infarkt keçirə biləcəyini eşitmək olduqca çaşqınlıq yaradırdı. burada? Bu qədər uyğun olan birinin bu təhlükəli vəziyyətə necə düşə biləcəyini öyrənmək üçün ən yaxşı kardioloqlarla danışdıq.

Nəzarət edə bilməyəcəyiniz bəzi risk faktorları var.

Özünüzü sağlam saxlamağa nə qədər diqqət yetirsəniz də, gözlənilməz hadisələr baş verə bilər. Henry Ford Xəstəxanasının Qadın Ürək Mərkəzinin direktoru Deirdre J. Mattina, "Yaxşı insanların başına pis şeylərin gəldiyini həmişə xatırlamaq vacibdir" deyir. Bu, bir az xəstə görünə bilər, amma həqiqət budur ki, bəzən bir insanın niyə xəstələndiyini və başqasının xəstələnmədiyini izah edən heç bir yaxşı izahat yoxdur. Həyatın ümumi gözlənilməzliyindən başqa (ah çəkmək) başqa bir böyük faktor genetikadır. Massachusetts Ümumi Xəstəxanasında Corrigan Qadınların Ürək Sağlamlığı Proqramının həmmüəllifi olan Malissa J. Wood, "Bəzi genetik və damar şərtləri, insanları gənc yaşlarında infarkt keçirməyə məcbur edə bilər" deyir. Harperin işində məşqçi anasının infarktdan dünyasını dəyişdiyini açıqladı, ona görə də onun işində genetikanın rol oynaması çox mümkündür.

Amma idman zalı üzvlüyünü ləğv etməzdən əvvəl bilin ki, bütün bu ağır iş bir fərq yaradır. Ailə tarixçəsi bir rol oynasa da, "sağlam həyat tərzi vərdişlərinin, ürək xəstəliyi olan güclü bir ailə tarixi olan insanlarda ürək xəstəliyi riskini yarıya endirdiyi sübut edilmişdir" deyir klinik və təhsil müdiri Nisha B. Jhalani. Nyu-York-Presbyterian Xəstəxanası/Kolumbiya Universiteti Tibb Mərkəzində Müdaxilə Vaskulyar Müalicə Mərkəzində xidmətlər. Bu infarkt demək deyil bilməz Təəssüf ki, Harper üçün olduğu kimi sağlam olmaq üçün səy göstərən insanların başına gəlir. Bununla belə, sağlam həyat tərzi sürməyə hələ *tamamilə* dəyərdir. "Koroner arter xəstəliyi (ürək damarlarında xolesterolun yığılması) əsasən şəkər, işlənmiş qidalar və yüksək miqdarda heyvan zülalı kimi" zəhərli "maddələrdən və hərəkətsizlik və Siqaret çəkmək,” doktor Mattina deyir. "Bitki mənşəli bir pəhriz, profilaktik tibbin son formasıdır."

Ürək böhranı * ola bilər*, məşq etdiyiniz zaman, uyğun olsanız da.

Əksər insanlar infarktın ümumiyyətlə baş verdiyinə inanırlar sonra Vücudunuza qoyduğunuz stres səbəbiylə məşq zamanı mütləq məşq etmək mümkündür. "Bu ola bilər və insanların məşq zamanı infarkt və ya aritmiya (anormal ürək ritmləri) inkişaf etdirdiklərini gördük" deyə Dr Jhalani izah edir. "İnfarkt keçirməyin astanasındasınızsa və hələ də heç bir xəbərdarlıq əlaməti yoxdursa - və ya onların idi xəbərdarlıq işarələri-məşq əlbəttə ki, birini tetikleyebilir. "Ancaq çaşmayın," bu qorxu səbəbindən insanları məşqdən çəkindirməməlidir, çünki bu hələ çox nadirdir ".

Nə izləmək lazım olduğunu bilmək kömək edə bilər.

Harper kimi yüksək intensivlikdə məşq edirsinizsə, bildiyiniz kimi, fabrikdə işləyən məşq yorğunluğu ilə daha ciddi bir şeyi ayırd etmək çətin ola bilər. Bu məşqlərdən birində və ya sonrasında yorğunluq və ya yorğunluq hiss etmək qeyri -adi deyil, amma daha çox şeyin baş verdiyini ifadə edə biləcək bəzi fərqli və xüsusi əlamətlər var. Dr. Wood, "narahatlıq doğurmalı olan simptomlar arasında yeni başlayan sinə təzyiqi, qolun narahatlığı və ya karıncalanma, boyun və ya çənə ağrısı, şiddətli ürəkbulanma və tərləmə var" deyir. Bu simptomlardan hər hansı biriniz varsa, etdiyiniz işi (bəli, hətta məşq ortasında) dayandırmaq və simptomlar tez yaxşılaşmasa kömək istəməkdən qorxmamaq yaxşı bir fikirdir. Narahat hisslərə nəyin səbəb olduğuna əmin deyilsinizsə belə, "təhlükəsizlikdənsə həmişə təhlükəsiz olmaq daha yaxşıdır!" Dr. Vud xatırladır.

Üçün nəzərdən keçirin