21 Südsüz desertlər

MəZmun

• 1. Təzə Çiyələk ilə Tünd Şokoladlı Fındıq Tartı
• 2. Şokoladlı qablar
• 3. Alman Şokoladlı tort
• 4. Xam Kakao Yerdombalanı
• 5. 11 Tərkibi Oreo tortu
• 6. Xam İncə Nanəli Nanə Çörəkləri
• 7. Vegan Blackberry Brownies
• 8. Çiy Çiyələk Pendir Çörəyi
• 9. Paleo Şaftalı Pasta Popsicles
• 10. Armud-Badam Tartı
• 11. Çiyələk Balzamik Kompotlu Panna Cotta
• 12. Rhubarb Swirl ilə Paleo Çiyələk Dondurma
• 13. Summer Fever Çiyələk Əhəngli Granitas
• 14. Berry Mango Sunrise Tarts
• 15. Mango Sorbet
• 16. Limonlu Beze Pasta (bir qabda)
• 17. Glutensiz limon çubuqları
• 18. Praktik olaraq Paleo Pecan Balqabaqlı Pasta Pudingi
• 19. Darçın Şəkərli Mini Donut Muffins
• 20. Zəncəfil Zerdeçal Çərəzləri
• 21. Vegan Radiant Orchid Alfajores
• Paket

Bu günlərdə süd məhsulları ilə yaxşı münasibətiniz yoxdur? Narahat olma, tək deyilsən. 30 ilə 50 milyon arasında Amerikalılar müəyyən dərəcədə laktoza dözümsüzlüyə sahibdirlər.

Süd məhsullarının azaldılması və ya ləğvi əla bir hədəf ola bilər, ancaq şirin bir dişiniz varsa, cheesecake və ya dondurmadan imtina etmək fikri mütləq işgəncə kimi səslənə bilər. Olmaq lazım deyil.

Şokoladlı desertlər, meyvəli desertlər və digər şirniyyatlar üçün aşağıdakı reseptlərə baxın.

1. Təzə Çiyələk ilə Tünd Şokoladlı Fındıq Tartı

Tamamilə çiy, bişməyən, qanaxı ilə doldurulmuş şokolad tartı tamamilə günahkardır. Bu şirin hamısı o qədər qaymaqlıdır ki, bir damla südün olmadığına inanmayacaqsınız.

Çılpaq Kök Qızda reseptə baxın.

2. Şokoladlı qablar

Bu şokolad qablarında əslində “krema” yoxdur. Bunun əvəzinə, hindistan cevizi südü süd məhsulları əvəz edir və bütün reseptdə yalnız beş maddə var. Üstəlik, bu resept paleo və şokolad sevgilisidir.

Elananın Kilerində reseptə baxın.

3. Alman Şokoladlı tort

Bu zəngin, tünd və dağıdıcı dərəcədə şokoladlı tort, xırtıldayan hindistan cevizinin üstünə qədər ənənəvi həmkarına bənzəyir. Südlü olmadığını əsla təxmin etməzdiniz.

Dairy Freed-də reseptə baxın.

4. Xam Kakao Yerdombalanı

Bir şokolad sevərsənsə, alkallaşmış və ya Hollandiyada işlənmiş kakaodan daha çox antioksidan ehtiva edən "superfood" çiy kakaodan hazırlanmış bu trüfləri sevirsiniz.

Solluna'da reseptə baxın.

5. 11 Tərkibi Oreo tortu

Kaju kremi, məşhur qara-ağ peçenye əsaslanan bir tortdan alınan bu sağlam yeməyin tərkibində çırpılmış qaymaq əvəz edir. Bütün damaqlara uyğun bir neçə donma dəyişikliyi təmin edilir. Həm də dənəsiz, yumurtasız və şəkərsizdir, buna görə saniyələr geri qayıtdıqda günahkar hiss etməyəcəksiniz.

Purely Twins-də reseptə baxın.

6. Xam İncə Nanəli Nanə Çörəkləri

Bu, Amerikanın ən sevimli çərəzlərindən birinin xam, vegan, az şəkərli bir versiyasıdır. Öz nanəli patty etmək üçün şokoladla örtün!

Rawmazing-də reseptə baxın.

7. Vegan Blackberry Brownies

Qaragilə və şokoladın birləşdirilməsi bu qəhvəyi rəngli və qarşısıalınmaz edir. Özünüzü bütün qabı yeməyinizə mane ola bilərsiniz.

Dostu Əncirdə reseptə baxın.

8. Çiy Çiyələk Pendir Çörəyi

Bir çox xam desert kimi, bu resept qoz-fındıq tələb edir və adi bir pendir tortundan biraz daha çox hazırlıq tələb edir. Bununla birlikdə, sıfır çörəkçilik var.

Bir neçə öğenin bir neçə saat dondurulması lazım olduğundan bir gün əvvəl bu şirniyyat hazırlamağa başlamaq istəyə bilərsiniz. Zəhmətinizin nəticəsi, antioksidanlarla dolu qaymaqlı, çökmüş bir desertdir.

Deliciously Ella-da reseptə baxın.

9. Paleo Şaftalı Pasta Popsicles

Bu sadə resept daş meyvəsi mövsümündə şaftalıdan zövq almaq üçün idealdır. Seçdiyiniz tatlandırıcıdan istifadə etməkdən çəkinməyin.

Holly istəsəydi reseptə baxın.

10. Armud-Badam Tartı

Bu gözəl armud tartı, növbəti cibinizə gətirə biləcəyiniz bir nümayişdir. Onlara südlü olmadığını söyləmək lazım deyil.

Böyük Qızlar Kiçik Mətbəxdə reseptə baxın.

11. Çiyələk Balzamik Kompotlu Panna Cotta

Bu klassik İtalyan şirniyyatı süd məhsullarını itirir, lakin panna cotta üçün gözlənilən həssas toxumalardan heç biri yoxdur. Çiyələk və balzam sirkəsinin üstü sizi şirinliklə boğmayan mükəmməl bir cütlük yaradır.

Nom Nom Paleo-da reseptə baxın.

12. Rhubarb Swirl ilə Paleo Çiyələk Dondurma

Bu mövsüm yerli fermerlər bazarında rhubarb və çiyələk tapmaq bəxtiniz gətirirsə, bu resept yayda olan bütün ləzzətləri bir hindistan cevizi südü bazasında saxlayır.

Təbii Ailəmdə reseptə baxın.

13. Summer Fever Çiyələk Əhəngli Granitas

Granita, yay ayları üçün əla olan yarı dondurulmuş, aşağı kalorili bir İtalyan desertidir. Dörd maddə bu az qala zəhməti təşkil edir. Seçdiyiniz maye tatlandırıcınızı istifadə etməkdən çəkinməyin.

Oh She Glows-da reseptə baxın.

14. Berry Mango Sunrise Tarts

Bu dondurulmuş meyvə qabları həqiqətən gündoğumu bənzəyir və dadı yay fəslinə bənzəyir. Bu gözəl tortu düzəltməyin nə qədər sadə olduğunu gördükdən sonra qarmaqarışıq olursunuz.

The Fitchen-də reseptə baxın.

15. Mango Sorbet

Sorbets, dondurmaya əla südlü bir alternativdir. Bu tropik mango müalicəsi üçün üç maddə və bir dondurma istehsalçısı (ya da bir az dirsək yağı) lazımdır.

Anja’s Food 4 Düşüncə reseptinə baxın.

16. Limonlu Beze Pasta (bir qabda)

Klassik bir limon beze pastasının bu yeniləməsi ənənəvi bir reseptin süd məhsulları, özü və şəkəri çıxılmaqla olduqca dəqiq bir replikasiyadır!

Üstəlik, kavanozda piroq? Bu resept hissə nəzarəti üçün əlavə bal qazanır.

Wake The Wolves-da reseptə baxın.

17. Glutensiz limon çubuqları

Retro süd məhsulları və glutensiz bir retro çörək satışının sevimlisi olan bu xoşbəxt limon barları mütləq günəş işığı kimi dadına baxır.

Noshtastic-də reseptə baxın.

18. Praktik olaraq Paleo Pecan Balqabaqlı Pasta Pudingi

Hindistancevizi südü, balqabaq püresi və ədviyyatların nikahı bu südlü, vegan və paleo pudingi rahat və rahat edir.

Slim Pickin’s Kitchen-da reseptə baxın.

19. Darçın Şəkərli Mini Donut Muffins

Alma və südsüz süd bu muffinləri qurumadan qoruyur. Bu muffinləri bir fincan qəhvə ilə cütləşdirməyə çalışın.

Milk Free Mom-da reseptə baxın.

20. Zəncəfil Zerdeçal Çərəzləri

Zəncəfil və zerdeçalın sağlamlığa faydaları çoxdur. Həzmdə kömək edir və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. Bu ləzzətli çərəzləri gününüzə qidalandırıcı hesab edin.

Kate’nin Sağlam Dolabında reseptə baxın.

21. Vegan Radiant Orchid Alfajores

Argentinalı klassik çərəzin bu vegan versiyası, bənövşəyi şirin kartoflar sayəsində parlaq bir fuşya kölgəsidir. Hindistancevizi südü dolce de leche, ləzzətli, südsüz bir çərəz yaratmaq üçün ənənəvi süd dolğusunun yerini alır.

Vegan Miam-da reseptə baxın.

Paket

Süd məhsullarını xəmir üçün şüurlu bir səy göstərmək mütləq zəngin və qaymaqlı desertlərdən imtina etmək demək deyil. Vegan, xammal və paleo pəhrizlərinin populyarlığının artması ilə südlü reseptlərin inkişafı sürətlə artdı.

Bu möhtəşəm, südsüz şirniyyatlardan bir neçəsini sınayaraq qutudan kənar bir yanaşma edin və südünüz olmayan tortu da yeyə bilərsiniz.