Coregasm: Niyə olur, necə olur və daha çox

MəZmun

• Bu necə olur?
• Hamı bunları ala bilərmi?
• Nədir?
• Onlara səbəb olduğu bilinən məşqlər
• Qadınlar üçün
• Kişilər üçün
• Birinə sahib olma şansınızı necə artırmaq olar
• Nüvə qanının qarşısını necə almaq olar
• Alt xətt

Bir ‘nüvəгаз’ nədir?

Nüvə orqazmı, əsas məşq və ya məşq edərkən baş verən bir orqazmdır. Nüvənizi sabitləşdirmək üçün əzələlərinizi işə saldığınız zaman, orqazm əldə etmək üçün vacib ola biləcək pelvik döşəmənin əzələlərini də bağlaya bilərsiniz.

Bu qeyri-adi görünə bilər, amma elm adamları bu hadisəni 1950-ci illərdən bəri tanıyırlar. Tibbi ədəbiyyatda bir "nüvə orqazmına" idmanla əlaqəli orgazm (EIO) və ya idmanla əlaqəli cinsi zövq (EISP) deyilir.

Niyə nifrət niyə baş verdiyini və özünüzdən birinin necə olacağını öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Bu necə olur?

Elm adamları niyə nüvələrin meydana gəldiyinə tam əmin deyillər. Hakim nəzəriyyə sarsıntılı, yorğun qarın və pelvik döşəmə əzələlərinin nüvə qanqusuna səbəb olan bir növ daxili stimullaşdırma meydana gətirməsidir. Kişilər üçün bu prostat stimulyasiyasına bağlı ola bilər.

Bunu nəzərə alaraq, ehtimal ki, nüvəyə səbəb ola biləcək sabit bir əzələ aktivasiyası nümunəsi yoxdur. Nüvə orqanı tutma qabiliyyətiniz məşq zamanı anatomiyanız, emosional vəziyyətiniz və əzələ gücünüzlə müəyyən edilə bilər.

Bədəninizi hər bir məşqi yerinə yetirmək üçün hərəkət etdirməyinizin dəqiq yolu nüvə orqanı tutma qabiliyyətinizi də təsir edə bilər.

Alimlərin dəqiq bildikləri bir şey var: Coregasms cinsi düşüncələrdən və fantaziyalardan asılı olmayaraq meydana gəlir. Təbiətdə aseksual sayılırlar.

Hamı bunları ala bilərmi?

Həm kişilərdə həm də qadınlarda nüvəli orqanlar ola bilər, ancaq kişilərdə daha az rast gəlinir.

Nüvə qanları ilə əlaqəli tədqiqatların əksəriyyəti qadınlar üzərində qurulmuşdur. Kişilərin onları necə yaşadıqlarını öyrənmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Nədir?

Qadınlar üçün nüvəli orqazm dərin bir vajinal orgazmaya bənzəyir - baxmayaraq ki, o qədər də güclü olmaya bilər. Bəzi qadınlar bunun o qədər də şiddətli olmadığını söyləyirlər.

Çox güman ki, klitorisinizdə titrəmə və ya titrəmə hissi əvəzinə alt qarınlarınızda, budlarınızın daxili hissəsində və ya pelvis hissini hiss edəcəksiniz.

Kişilər üçün nüvəli orqazm prostat orqazmına bənzər hiss edə bilər. Prostat orqazmının daha uzun və daha sıx olduğu deyilir. Çünki nəbz verən bir hiss əvəzinə davamlı bir sensasiya yarada bilərlər. Bu hissi bədəninizdə də genişlənə bilər.

Boşalma da mümkündür - penisiniz düzəlməsə də.

Onlara səbəb olduğu bilinən məşqlər

Nüvə qanqası ilə əlaqəli müəyyən məşqlər var. Təlimlərin əksəriyyəti nüvənin, xüsusilə də aşağı qarın boşluğunun işləməsini əhatə edir.

Ümumiyyətlə idmanla cinsiyyət orqanlarına qan axını artıra bilər. Bu cinsi fəaliyyətə müsbət təsir göstərə bilər.

Qadınlar üçün

Bir nüvənin olması ilə maraqlanırsınızsa, bu hərəkətlərdən birini və ya daha çoxunu rutininizə əlavə etməyi düşünün:

• xırıltılar
• yan xırıltılar
• ayaq qaldırıcıları
• diz liftləri
• kalça itkisi
• çömbəlmək
• asma düz ayaq qaldırır
• taxta dəyişiklikləri
• ip və ya dirəyə dırmaşma
• çəkilmələr
• çənələr
• hamstring qıvrımları

Rutininizə bir neçə yoga poza da əlavə edə bilərsiniz. Boat Pose, Eagle Pose və Bridge Pose hamısı qarın boşluğunuza işləyir.

Kişilər üçün

Nüvəli bir orqazmla qarşılaşma ehtimalı daha yüksək ola bilər:

• situplar
• ağırlıq qaldırma
• dırmaşan
• çəkilmələr
• çənələr

Coregasm ayrıca velosiped sürmə, iplik dönmə və qaçış ilə əlaqələndirilir.

Birinə sahib olma şansınızı necə artırmaq olar

Nüvə qanları mütləq təsadüfən baş verə bilər, buna sahib olma şansınızı artırmaq üçün edə biləcəyiniz müəyyən fəndlər var.

Mümkünsə, nüvənizi gücləndirmək və Kegel məşqlərini daxil etmək üçün məşqlərinizi cəmləşdirin. İdmanın başlanğıcında 20-30 dəqiqə kardio etmək də cinsi həyəcan və istəklərinizi artıra bilər.

Yüksək intensivlikli məşqlərin daha sürətli bir nüvə hissəsinə səbəb olacağı düşünülsə də, sizin üçün aşağı təsirli bir gündəlik iş də edə bilərsiniz. Daha asan bir məşqə vaxt ayırmaq istəyirsinizsə, daha çox təkrar edərək şansınızı artıra bilərsiniz.

Şüurunuzu bədəninizə çatdırmaq və ortaya çıxan hər hansı bir hissə diqqət yetirmək üçün diqqətli olun. İdman əsnasında nüvəli bir orqazm olmasa da, qan dövranını təşviq edərək bitirdikdən sonra cinsi həyəcana cavab vermə ehtimalı daha yüksəkdir.

Nüvəli bir nəfəs almasanız egzersizlə əlaqəli bir həyəcan yaşaya bilərsiniz.

Nüvə qanının qarşısını necə almaq olar

Nöqqazqların yöndəmsiz və ya narahat olduğunu görə bilərsiniz. Sizi məşqlərinizdən yayındıra bilər və ya özünüzü şüurlu hiss etdirə bilər, xüsusən də xalq arasında idman edirsinizsə.

Nüvə qanına düşmə şansınızı azaltmaq istəyirsinizsə, buna sahib olmağınıza səbəb olan hər hansı bir məşqdən qaçınmalısınız. Və məşqinizin ortasında bir nüvənin hiss olunduğunu hiss edirsinizsə, yavaşca məşqdən çıxın və növbəti hərəkətinizə keçin. Bu, intensivliyin artmasını dayandırmaq üçün kifayət etməlidir.

Bir nüvəyə səbəb olduğu bilinən hərəkətlər edərkən bədənin bəzi hissələrini rahatlaşdırmağa yönəltməyiniz də faydalı ola bilər.

Alt xətt

Təcrübədən zövq alın və nəticələrə çox fikir verməyin. Nüvə qanına ehtiyacınız olmasa da, səhvən pelvik döşəmənizi gücləndirə bilərsiniz ki, bu da yataq otağında daha çox zövq ala bilər.

İdmanla məşğul olduqdan sonra daha çox cinsi cəhətdən arzuolunan, enerjili və həyəcanlı hiss etmə ehtimalı daha yüksəkdir. İdman, yaxşı bir endorfin buraxır ki, bu da bir montajçıya, daha xoşbəxt ola bilər. Əlavə bonus olaraq qaya kimi möhkəm abs ilə daha çox təmasda olmağınız və bədəninizlə uyğunlaşmağınız ola bilər.