The Colonics Craze: Bunu sınamalısınız?

MəZmun

• Hazırlıq
• Gün 1
• Günlər 2, 3 və 4
• 5, 6 və 7 -ci günlər
• Gün 8, 9 və 10
• Günlər 11, 12, 13 və 14
• Faydalı göstərişlər
• Üçün nəzərdən keçirin

kimi insanlarla Madonna, Silvestr Stallone, və Pamela Anderson Kolon Hidroterapisinin və ya sözdə koloniyaların təsirini dilə gətirən bu prosedur son vaxtlar buxar qazandı. Koloniya və ya yoğun bağırsağı suvarmaqla bədəninizin tullantılarını aradan qaldırmaq hərəkəti, həzm sisteminin daha yaxşı işləməsini təmin edən vahid bir terapiyadır və bəziləri deyir ki, digər faydalar arasında hətta arıqlamağınıza kömək edə bilər.

Kifayət qədər zərərsiz səslənir. İsti, süzülmüş su birdəfəlik istifadə olunan rektal boru vasitəsilə kolonunuza vurulduğu üçün masada rahat uzanırsınız. Təxminən 45 dəqiqə ərzində su hər hansı bir tullantı maddəni yumşaltmaq və bədəndən çıxarmaq üçün işləyir. Bir çoxları, təmiz bağırsağın sağlam bir həyata səbəb ola biləcəyinə və bir çox xəstəliyin şansını azaldacağına inanır. Ulduzlar böyük bir premyeradan dərhal əvvəl arıqlamaq üçün bunu edirlər. Amma həqiqətən işləyirmi? Münsiflər heyəti bölündü.

NYU Langone Tibb Mərkəzinin qastroenteroloqu Dr. Roshini Rajapaksa MD deyir: "Koloniyalar nə zəruri, nə də faydalıdır, çünki bədənimiz tullantıları öz-özünə zərərsizləşdirmək və aradan qaldırmaq üçün əla iş görür".

Əksər həkimlər bu müalicələrin həqiqətən zərər verə biləcəyi ilə razılaşırlar. Corctaun Universiteti Tibb Fakültəsinin hesabatına görə, mümkün yan təsirlərə susuzlaşdırma, qarın ağrısı və şişkinlik, böyrək çatışmazlığı və hətta perforasiya olunmuş kolon daxildir.

Bəs niyə prosedur bu qədər populyarlaşdı? Bunu öyrənmək üçün koloniya gurusu, The Piper Daxili Sağlamlıq Mərkəzinin qurucusu Tracy Piper və koloniyalara and içən məşhurlar, modellər və sosialistlər üçün gəzintiyə çıxdıq.

"Kolon terapiyasına başlayan Hollivud ulduzları, ona yuxarıdan aşağı baxan bir çox insanlardan xeyli qabaqdadır" deyir Piper. "Onlar anladılar ki, bədəni bu şəkildə təmizləmək onlara daha yaxşı performans göstərməyə imkan verir, stressi azaldır, münasibət, dəri və dözümlülüyü yaxşılaşdırır, onlara problemsiz qocalmağa imkan verir və əlbəttə ki, qırmızı xalçada MÖCÜBƏTLİ görünür" dedi.

Mübahisə davam edərkən, proseduru özünüz üçün sınamaq qərarına gəlsəniz, Beynəlxalq Kolon Terapiyası Assosiasiyasının veb saytında akkreditə olunmuş terapevt axtarın. Üstəlik, hər kəs üçün deyil. Bəzi xəstəliklərdən əziyyət çəkənlərə və hamilə qadınlara bağırsaq müalicəsi tövsiyə edilmir, buna görə əvvəlcə həkiminizlə danışın.

Əgər aydın və cəhdlə maraqlanırsınızsa, çiy qidalar, məşqlər və meyvə suyu təmizləyiciləri ilə ümumi sağlamlığı və sağlamlığı yaxşılaşdırmaq (və arıqlamaq) üçün Piperin 14 günlük planına baxın.

Hazırlıq

"Yalnız iki gün meyvə yeyərək bədəni çiğ oruca hazırlamağa başlayın. Bu, nəcisin boşalmasına və qaraciyərdən və böyrəklərdən toksinlərin atılmasına kömək edəcək. .

Gün 1

Səhər yeməyi:

Antioksidanlar üçün giləmeyvə ilə hazırlanmış meyvə smoothie

Səhər qəlyanaltısı: 10 unsiya stəkan təzə sıxılmış meyvə və ya tərəvəz suyu

Piper gün ərzində üzüm və qarpızdan qəlyanaltı yeməyi də təklif edir: "Üzüm əla limfa təmizləyiciləri, sərbəst radikalları aradan qaldırır və ağır metal toksikliyini aradan qaldırmağa kömək edir, qarpız isə hüceyrələri nəmləndirir və təmizləyir, böyük bir antioksidan olan C vitamini ilə zəngindir. və məmə, prostat, ağciyər, bağırsaq və endometrial kanserlərin qarşısını almağa kömək edir. "

Nahar: Zövqə görə zeytun yağı, təzə sıxılmış limon suyu və dəniz duzu ilə sarımsaq, qarışıq göyərti və ya ispanaqlı böyük salat. Cücərtilər, soğan, yerkökü, pomidor və avokado əlavə edə bilərsiniz

Yemək suyu arasında: Meyvə və ya tərəvəz

Qəlyanaltılar: Təzə meyvələr, çiy tərəvəzlər və ya şirədən ibarət ola bilər

Nahar: Böyük salat (nahar ilə eyni) və ya çiy yaşıl şorba

Günlər 2, 3 və 4

Səhər yeməyi:

Meyvə və ya tərəvəzlərin hamarlığı

Hər iki saatda: Yaşıl və ya meyvə suyu və ya hindistan cevizi suyu

Nahar: Çiy yaşıl şorba və ya yaşıl smoothie

5, 6 və 7 -ci günlər

Birinci günü təkrarlayın.

Səhər yeməyi: Antioksidantlar üçün giləmeyvə ilə hazırlanmış meyvə smoothie

Səhər yeməyi: 10 unsiya stəkan təzə sıxılmış meyvə və ya tərəvəz suyu

Nahar: Zövqə görə zeytun yağı, təzə sıxılmış limon suyu və dəniz duzu ilə sarımsaq, qarışıq göyərti və ya ispanaqlı böyük salat. Cücərtilər, soğan, yerkökü, pomidor və avokado əlavə edə bilərsiniz

Yemək suyu arasında: Meyvə və ya tərəvəz

Qəlyanaltılar: Təzə meyvələr, çiy tərəvəzlər və ya şirələrdən ibarət ola bilər

Nahar: Böyük salat (nahar kimi) və ya çiy yaşıl şorba

Gün 8, 9 və 10

İkinci, üçüncü və dördüncü günləri təkrarlayın (bütün mayelər).

Səhər yeməyi: Meyvə və ya tərəvəzlərdən smoothie

Hər iki saatda: yaşıl və ya meyvə suyu və ya hindistan cevizi suyu

Nahar: Çiy yaşıl şorba və ya yaşıl smoothie

Günlər 11, 12, 13 və 14

Birinci günü təkrarlayın (maye və bərk maddələr).

Səhər yeməyi: Antioksidanlar üçün giləmeyvə ilə hazırlanmış meyvə smoothie

Səhər qəlyanaltısı: 10oz stəkan təzə sıxılmış meyvə və ya tərəvəz suyu

Nahar: Zövqə görə zeytun yağı, təzə sıxılmış limon suyu və dəniz duzu ilə sarımsaq, qarışıq göyərti və ya ispanaqlı böyük salat. Cücərtilər, soğan, yerkökü, pomidor və avokado əlavə edə bilərsiniz

Yemək arası suyu: Meyvə və ya tərəvəz

Qəlyanaltılar: Təzə meyvələr, çiy tərəvəzlər və ya şirədən ibarət ola bilər

Nahar: Böyük salat (nahar ilə eyni) və ya çiy yaşıl şorba

Faydalı göstərişlər

Hər səhər günə bir limon suyu ilə bir stəkan su ilə başlayın.

Piper ph 7 və ya daha yüksək olan gündə 2-3 litr su içməyi məsləhət görür. Su nə qədər neytral və ya qələvi olarsa, bədəndən bir o qədər çox zəhərli maddələr çıxardığını söyləyir.

Piper həmçinin həftədə üç gün idman etməyi tövsiyə edir.

Üçün nəzərdən keçirin