Sürtünmələri necə müalicə etmək və qarşısını almaq olar

MəZmun

• Sürtünmənin ümumi səbəbləri
• Müalicə
• Qurtarma
• Fəsadlar
• Qarşısının alınması
• Dezodorant
• Sürtkü
• Nəm yuyan geyim
• Düzgün uyğun paltar
• Yumşaq sarğılar
• Hemşireli analar üçün havada qurutma və yastıqlar
• Yaş paltarları çıxarın
• Hava planı
• Paket

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Dəlisovluq nədir?

Sürtünmə, nəmləndirici və qıcıqlandırıcı parçaların birləşməsindən qaynaqlanan sürtünmə ümumi bir dəri problemidir. Dəridə uzun sürtmək dərinizi sancır və ya yanır və yüngül, qırmızı səpgi əmələ gəlir. Ağır hallarda, sürtünmə şişlik, qanaxma və ya qabıqlanmanı əhatə edəcəkdir.

Bir-birinizə və ya geyiminizə sürtünən bədən hissələrinizdə sürtünmə inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir. Sürtünmə ümumiyyətlə bud və budda olur. Məmələr, qasıq, ayaqlar və qoltuqaltılar da zərif ola bilər.

Sürtünmənin ümumi səbəbləri

Dəriniz ən böyük orqandır və ümumi sağlamlığınızı qorumaq və qorumaq üçün vacib bir rola sahibdir. Dəri daxili bədəninizi mikrob, istilik və fiziki zərər kimi xarici elementlərdən qorumaq üçün kifayət qədər güclü və çevikdir. Hər şey kimi, dəri hüceyrələri həddinə çata bilər və çox işləsələr parçalana bilər. Dərinin təmiz və quru olması və sürtünmənin və sürtünmənin qarşısını almaq üçün lazımi miqdarda bədən yağı və ya losyon olmalıdır.

Təkrarlanan sürtünmə, xüsusən də nəmlə birləşərək dərinin parçalanmasına qarşı daha həssas olur. Sürtünmənin səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:

• Dözümlülük idmanı. Velosiped sürmək və qaçmaq tərləməyin və bədənin təkrar hərəkətlərini birləşdirən digər fəaliyyətlərin yanında sürtünmənin iki səbəbidir. İdmançılar paltar və ya dəri dəriyə sürtünən yerdə sürtünmə inkişaf edə bilər.
• Artıq çəki.
• Tibb bacısı. Emzirən analar doğranmış məmə bezləri inkişaf etdirə bilər.
• Uşaq bezi. Uzun müddət sidik və ya nəcislə qarşılaşma və kifayət qədər hava axını diblərdə sürtünməyə səbəb ola bilər.
• Xüsusilə isti və ya rütubətli havalarda ətəklə gəzmək. Bacaklarınızı sürtməkdən qorumaq üçün şalvar olmadan, bir çox insan ətək geyərkən budun daxili hissəsini inkişaf etdirir.
• Uyğun olmayan paltar. Qollarınız, sütyen qayışınız və ya kəməriniz dəri üzərində qıcıqlandırıcı bir şəkildə dəriyə sürtünsə dəf edə bilərsiniz.

Müalicə

Dərinizi sürtməyə və qıcıqlandırmağa başlayan hər hansı bir işi dərhal dayandırın. Paltarınız narahat bir şəkildə dərinizi ovuşdurursa, daha rahat bir şeyə keçin.

Sürtünmənin başlanğıcını görsəniz, dərini yavaşca qurulayın və təsirli bölgəyə neft jeli vurun.

Sürtünmə müalicələrinə aşağıdakılar daxildir:

• problemə səbəb olan hər hansı bir şeydən qaçınmaq
• sakitləşdirici losyon, balzam və ya yağ tətbiq etmək; nəmi dəf edən ətirsiz məhsullara baxın
• təmiz hava almaq
• yalnız bir həkim tərəfindən təyin olunduqda edilməli olan yerli bir steroid istifadə etmək

Qurtarma

Problem aradan qaldırılsa, sürtünmə bir neçə gün ərzində yaxşılaşa bilər. Çaşqınlığa səbəb olan fəaliyyəti tamamilə dayandıra bilmirsinizsə, bu işi edərkən mütləq qoruyucu tədbirlərdən istifadə edin. Ayrıca yatarkən bölgəni havaya buraxaraq dəri bir gecədə yaxşılaşmasına icazə verməlisiniz. Dəri səthində aşınma və ya kabarcık varsa, təmizlənmələr arasında dəri bitənə qədər neft jeli və örtük tətbiq oluna bilər.

Dəriniz bərpa olunarkən:

• Çınqıl dərini hidrogen peroksid və ya yod ilə təmizləməyə çalışmayın, çünki bu kimyəvi maddələr həqiqətən şəfa prosesinə mane ola bilər. Bunun əvəzinə yumşaq sabun və ya sadəcə bir salin məhlulu ilə təmizləyin.
• Son dərəcə isti suda duş qəbul etməyin və ya hər ikisi də dərini həddindən artıq quruyan və zədələnməyə daha həssas edən sərt sabunlardan istifadə etməyin.
• Dərinizi həmişə quru qurutun. Sürtmək sürtməyi daha da pisləşdirəcəkdir.
• Ağrıları azaltmaq üçün qısa müddətə buz və ya soyuq bir paket istifadə edin. İşi bitirdikdən sonra quruduğunuzdan əmin olun.

Fəsadlar

Sürtünmə dərinin mikroblara və infeksiyaya qarşı qoruyucu baryerini pozur. Yumruğunuz yumşaq qızartı və çatlamış dəridən kənara çıxırsa, həkimə müraciət edin. Tibbi yardıma ehtiyacınız olan əlamətlər bunlardır:

• qanaxma
• rəng dəyişikliyi
• şişlik
• qabıq

Doktorunuz dərini sakitləşdirmək və daha sürətli yaxşılaşmasına kömək etmək üçün bir steroid təyin edə bilər.

Qarşısının alınması

Sürüşmənin qarşısını almaq nisbətən sadədir, baxmayaraq ki, vaxt aparır və tez-tez diqqət tələb edir.

Mütəmadi olaraq sürtüşməyə səbəb olan fəaliyyətlərdə iştirak edirsinizsə, bunun qarşısını tamamilə almaq çətin ola bilər. Ancaq şiddətini azaltmaq və daha da pisləşməmək üçün atacağınız addımlar var. Aşağıdakılar sürtünmənin qarşısını almaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bəzi üsullardır.

Dezodorant

Antiperspirant problem yaratmazdan əvvəl tərləmə qarşısını ala bilər. Və dezodorant tez-tez cildinizi qorumaq üçün nəmləndiricilər ehtiva edir.

Sürüşməyə meylli bir bölgəniz varsa və ya bir fəaliyyətin bunun baş verə biləcəyindən qorxursunuzsa, fəaliyyətə başlamazdan əvvəl əraziyə nazik bir dezodorant qat tətbiq edin. Məsələn, bir ətək geyərkən tez-tez daxili budlarınız boyunca sürtünmə hiss edirsinizsə, evdən çıxmazdan əvvəl budlarınıza incə bir dezodorant qat tətbiq edin.

Sürtkü

Kremlər, yağlar və tozlar qoruma qatını təmin edə və sürtünməni azalda bilər. Dərinin rəvan sürüşə biləcəyi təqdirdə sürünmək ehtimalı azdır. Pudra losyondan daha az təsirli ola bilər. Bunun səbəbi yığınlaşmağı və sürtüşməni daha da pisləşdirə bilər.

Nəm yuyan geyim

Pambıq kimi materiallar tər və nəmi saxlayır və dərinizi nəm saxlayır. Bu nəmlik sürtünmə və sürtünmə riskinizi artırır.

Xüsusilə idman edərkən “nəfəs alan” və tərin cildinizdə buxarlanmasına imkan verən paltar geyin. Koşu taytlar və digər spesifik geyimlər aktiv olduğunuz zaman dərini qoruya bilər. Bud dərisinin bir-birinə sürtməsinin qarşısını almaq üçün bir ətəyin altına velosiped şortu da taxa bilərsiniz.

Düzgün uyğun paltar

Çox böyük paltarlar davamlı sürtməklə çox hərəkət edə bilər və dərini cılız edə bilər. Ayaqqabının uyğunluğuna, köynəyinizin sinənizin üstünə və şalvarınızın bel xəttinə xüsusi diqqət yetirin.

Yumşaq sarğılar

Tez-tez alovlanan xüsusi sahələr üçün yumşaq bir sarğı "ikinci dəri" əlavə edərək sürtünmənin qarşısını ala bilərsiniz. Bu, xüsusilə ayaqlarda, budların daxili hissəsində və məmə uclarında faydalıdır.

Hemşireli analar üçün havada qurutma və yastıqlar

Bakım aparırsınızsa, məmə uclarınızı təmiz, quru və qıcıqlandırıcı parçalardan uzaq tutun. Yumşaq bakım sütyenlerine baxın. Bəzilərində daxili bakım yastıqları var. Əlavə nəm çəkməyə kömək etmək üçün sütyen fincanlarına əlavə edə biləcəyiniz təkrar və ya birdəfəlik yastıqları da ala bilərsiniz.

Yaş paltarları çıxarın

Üzgüçülükdən az sonra mayoyuzu götürün ki, sıx və nəm parçanı cildinizdə düz tutmasın. Ən qısa müddətdə doymuş digər paltarları dəyişdirməlisiniz. Tərdən nəmlənmiş, yağış fırtınasına qapılan və ya çayda gəzən paltarları daxil edə bilər.

Hava planı

Səhər və ya axşam kimi çöldə daha sərin olduqda işləməyi düşünün. Bu, daha az tərləməyə və dərinizi və paltarınızı daha quru saxlamağınıza kömək edə bilər.

Paket

Sürtmək üçün ən yaxşı müalicə qarşısının alınmasıdır. Ən yaxşı profilaktika metodları tətbiq olunsa da, hələ də sürtüşmələri yaşamaq mümkündür. Bu hallarda ərazini qurutun, sürtünməyə səbəb olan fəaliyyəti mümkün qədər tez dayandırın və təsirlənmiş dərini sakitləşdirmək və qorumaq üçün losyon və ya neft jeli tətbiq edin. Sürtünmə bir neçə gün ərzində yaxşılaşmalıdır. Bölgə həddindən artıq qıcıqlansa və ya infeksiya əlamətləri göstərirsə, həkiminizə müraciət edin.