Velosiped erektil disfunksiyaya səbəb ola bilərmi?

MəZmun

• Velosiped sürmə ereksiyaya necə təsir edir?
• ED riskini necə azaltmaq olar
• ED varsa nə etməli
• Doktorunuzla danışın

Baxış

Velosiped, ayaq əzələlərini gücləndirərkən kalori yandıran populyar bir aerobik fitness növüdür. Breakaway Research Group-un bir sorğusuna görə, Amerikalıların üçdə birindən çoxu velosiped sürür. Bəzi insanlar bəzən əyləncə üçün velosiped sürürlər, bəziləri isə gün ərzində saatlarla velosipedlə vaxt keçirən daha ciddi sürücülərdir.

Velosiped sürən kişilər, velosiped oturacağında çox vaxt keçirməyin istənməyən bir nəticəsi olaraq ereksiya problemi yaşaya bilər. Sürmə və ereksiya problemləri arasındakı əlaqə yeni deyil. Əslində, Yunan həkimi Hippokrat, "Atlarındakı davamlı sarsıntılar onları cinsi əlaqəyə yaraşdırmaz" deyərək kişi atlılarda cinsi problemləri müəyyənləşdirdi.

Velosiped sürməyinizin ereksiya əldə etmə qabiliyyətinizə və velosiped sürməyin cinsi həyatınıza əyləc atmağından necə qorunacağınıza təsir göstərə biləcəyinə görə.

Velosiped sürmə ereksiyaya necə təsir edir?

Uzun müddət velosipeddə oturduğunuz zaman, oturacaq perineumunuza, anus və penis arasında keçən bir yerə təzyiq göstərir. Perineum, penisinizə oksigen baxımından zəngin qan və hissi verən arteriyalar və sinirlər ilə doludur.

Bir kişinin ereksiyası olması üçün beyindən gələn sinir impulsları penisə həyəcan mesajları göndərir. Bu sinir siqnalları qan damarlarının rahatlamasına imkan verir və arteriyalardan penisə qan axını artırır. Sinirlərdə, qan damarlarında və ya hər ikisində hər hansı bir problem ereksiya edə bilməməyinizə səbəb ola bilər. Buna erektil disfunksiya (ED) deyilir.

Son bir neçə onillikdə, tədqiqatçılar, bəzi kişi velosipedçilərin perineumdakı ana sinir olan pudendal sinirə və penisə qan göndərən pudendal arteriyaya zərər verdiyini aşkar etdilər.

Velosipeddə çox saat sərf edən kişilər uyuşma və ereksiyaya nail olmaqda çətinlik çəkdiklərini bildirdilər. Mütəxəssislər, arteriyaların və sinirlərin dar velosiped oturacağı ilə atlının qasıq sümükləri arasında qaldıqda ED-nin başladığını düşünürlər.

ED riskini necə azaltmaq olar

Bir neçə modifikasiya ilə, sevgi həyatınızı itirmədən idman və zövq almaq üçün hələ də gəzə bilərsiniz.

ED riskini azaltmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə dəyişiklik:

• Perineumuzu dəstəkləyən əlavə dolgu ilə daha geniş bir şey üçün dar velosiped oturacağınızı dəyişdirin. Həm də təzyiqi azaltmaq üçün burunsuz bir oturacaq seçin (daha çox düzbucaqlı bir forma sahib olacaq).
• Sükanı aşağı salın. İrəli əyilmək kürəyinizi oturacaqdan qaldıracaq və perineumdakı təzyiqi azaldır.
• Əlavə bir qoruma qatını əldə etmək üçün yastıqlı velosiped şortlarını geyin.
• Məşq intensivliyinizi azaltın. Hər dəfə daha az saat velosiped sürün.
• Uzun gəzinti zamanı mütəmadi fasilələr edin. Ətrafında gəzin və ya vaxtaşırı pedallarda dayanın.
• Yatan velosipedə keçin. Velosipeddə çox vaxt sərf edəcəksinizsə, uzanmaq perineumuzda daha yumşaqdır.
• Məşq qaydalarını qarışdırın. Yalnız velosiped sürmək əvəzinə qaçış, üzgüçülük və digər aerobik idman növləri arasında keçin. Velosiped sürməyi hərtərəfli idman proqramının bir hissəsi olun.

Rektum ilə skrotum arasındakı bölgədə hər hansı bir ağrı və ya uyuşma hiss etsəniz, bir müddət sürməyi dayandırın.

ED varsa nə etməli

Ümumiyyətlə daimi olmasa da, velosiped sürməyin səbəb olduğu ED və uyuşma bir neçə həftə və ya ay davam edə bilər. Asan həll yolu velosiped sürmələrini azaltmaq və ya ümumiyyətlə sürməyi dayandırmaqdır. Bir neçə ay keçərsə və ereksiyanı əldə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, ilkin tibbi yardım həkiminizə və ya uroloqa müraciət edin. Ürək xəstəliyi, sinir problemi və ya əməliyyatın qalıq təsirləri kimi tibbi vəziyyət ED-nin digər potensial səbəbləri ola bilər.

Probleminizin səbəbindən asılı olaraq, həkiminiz televizorda elan etdiyiniz ED dərmanlarından birini təyin edə bilər:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)

Bu dərmanlar ereksiya yaratmaq üçün penisə qan axını artırır. Ancaq bunları diqqətlə nəzərdən keçirin, çünki bu dərmanların ciddi yan təsirləri ola bilər. Sinə ağrısı üçün nitratlar (nitroqliserin) qəbul edənlər və çox aşağı və ya yüksək qan təzyiqi, qaraciyər xəstəliyi və ya böyrək xəstəliyi olan insanlar üçün ED dərmanları tövsiyə edilmir. ED-ni müalicə etmək üçün digər dərmanlar və penis nasosları və implantları kimi dərmansız seçimlər də mövcuddur.

Doktorunuzla danışın

Velosiped sürməkdən imtina etmək lazım deyil. Sadəcə gəzinti üçün bir neçə dəyişiklik edin. ED inkişaf etdirirsinizsə, probleminizin səbəbi barədə həkiminizlə danışın və cinsi həyatınızı təhlükəsiz və effektiv şəkildə bərpa edəcək bir həll tapın.