C-Bölmə: Sürətli bir bərpa üçün məsləhətlər

MəZmun

• C bölməsinin bərpası
• 1. Bol istirahət edin
• 2. Vücudunuzu körpəyə verin
• 3. Ağrınızı rahatlaşdırın
• 4. Yaxşı qidalanmaya diqqət yetirin
• Doktoru nə vaxt çağıracağıq

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

C bölməsinin bərpası

Doğuş həyəcanlı zamandır. Nəhayət son doqquz ay ərzində içərinizdə böyüyən körpə ilə tanış olmusunuz.

Yenə də körpənin olması, xüsusilə də qeysəriyyə əməliyyatı keçirdiyiniz təqdirdə bədəninizə vergi verə bilər. Adi bir vaginal doğuşdan sonra sağalmaq üçün daha çox vaxt lazımdır.

Xəstəliyinizi sürətləndirmək üçün dörd təklif var ki, daha az əziyyət çəkməyinizə və yorğun olmağınıza və yeni körpənizlə əlaqə qurmağınıza daha çox vaxt sərf edə bilərsiniz.

1. Bol istirahət edin

Bir C bölmə əsas əməliyyatdır. Hər hansı bir əməliyyatla olduğu kimi, bədəninizin də sonradan sağalması üçün vaxt lazımdır. Doğuşdan sonra üç-dörd gün xəstəxanada qalmağı (ağırlaşmalar olduqda daha uzun) gözləyin və vücudunuzu tam sağalması üçün altı həftəyə qədər verin.

Görüləndən daha asandır. Çox diqqət tələb edən bir körpəniz olanda saatlarla yatağa sürünmək çətindir.

Çox güman ki, yaxşı mənalı dostlarınızdan və qohumlarınızdan gələn məsləhətləri eşitmisiniz: "Körpəniz dincələndə istirahət edin". Düz deyirlər. Körpəniz yatarkən yatmağa çalışın.

Mümkün olduqda yatmağınız üçün həmin dostlardan və qohumlardan uşaq bezlərində dəyişiklik və ev işlərində kömək istəyin. Gün ərzində burada və orada bir neçə dəqiqəlik istirahət də kömək edə bilər.

2. Vücudunuzu körpəyə verin

Şəfa verərkən ətrafınıza çox diqqət yetirin. Bacardığınız qədər pilləkənlərdən yuxarı və aşağı getməkdən çəkinin. Çox vaxt ayağa qalmamağınız üçün uşaq bezini dəyişdirən ləvazimatlar və yeməklər kimi ehtiyacınız olan hər şeyi özünüzə yaxın saxlayın.

Körpənizdən daha ağır bir şey qaldırmayın. Həyat yoldaşınızdan və ya dostunuzdan və ya ailə üzvlərinizdən kömək istəyin.

Hər dəfə hapşırmaq və ya öskürmək lazım olduqda, kəsik yerini qorumaq üçün qarınızı tutun.

Normal işinizə qayıtmaq üçün səkkiz həftə çəkə bilər. İdmanla məşğul olmağınız, işə qayıtmağınız və sürməyiniz yaxşı olduqda həkiminizdən soruşun. Həkimin yaşıl işığı verməyincə cinsi əlaqədə olmağı və ya tampon istifadə etməyi gözləyin.

Gərgin məşqlərdən çəkinin, amma mümkün qədər tez-tez zərif gəzintilər edin. Hərəkət vücudunuzu yaxşılaşdırmağa və qəbizliyin və qan laxtasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Üstəlik gəzintilər körpənizi dünyaya tanıtmaq üçün əla bir yoldur.

Fiziki sağlamlığınıza qayğı göstərdiyiniz kimi, emosional sağlamlığınızı da unutma. Körpə sahibi olmaq heç gözləmədiyiniz duyğuları aça bilər. Əgər yorğun, kədərli və ya məyus hiss edirsənsə, buna məhəl qoyma. Bir dostunuz, tərəfdaşınız, həkiminiz və ya məsləhətçinizlə duyğularınız barədə danışın.

3. Ağrınızı rahatlaşdırın

Doktorunuzdan, xüsusilə də ana südü ilə qidalandırdığınız təqdirdə hansı ağrı dərmanlarını qəbul edə biləcəyinizi soruşun.

Narahatlığınızın səviyyəsindən asılı olaraq, həkim bir ağrı kəsici təyin edə bilər və ya ibuprofen (Advil, Motrin) və ya asetaminofen (Tylenol) kimi həddindən artıq əksiksiz dərman qəbul etməyi məsləhət görür.

İbuprofen və ya asetaminofen üçün onlayn alış-veriş edin.

Ağrı dərmanına əlavə olaraq, cərrahi yerdəki narahatlığı aradan qaldırmaq üçün bir istilik yastığı istifadə edə bilərsiniz.

İstilik yastiqcisini onlayn tapın.

4. Yaxşı qidalanmaya diqqət yetirin

Yaxşı qidalanma hamilə olduğunuz müddətdə çatdırdığınız aylarda olduğu kimi vacibdir.

Əgər ana südü ilə qidalanırsınızsa, hələ də körpənizin əsas qidalanma mənbəyisiniz. Müxtəlif qidalar yemək körpənizi sağlam saxlayır və güclənməyinizə kömək edəcəkdir.

Tədqiqatlar göstərir ki, ana südü ilə qidalandırarkən tərəvəz yemək, ana südündə ləzzətlər bəxş edir və böyüdükdə bu tərəvəzlərin istifadəsini və zövqünü artırır.

Ayrıca bol maye, xüsusən də su için. Ana südü ilə təminatınızı artırmaq və qəbizliyin qarşısını almaq üçün əlavə mayelər lazımdır.

Doktoru nə vaxt çağıracağıq

Kəsikdə bir az narahatlıq hiss edəcəksiniz və C bölməsindən sonra altı həftəyə qədər qanaxma və ya axıntı ola bilər. Bu normaldır.

Ancaq aşağıdakı simptomlar həkimə zəng etməyinizə zəmanət verir, çünki onlar bir infeksiyaya siqnal verə bilər:

• kəsik yerindən qızartı, şişkinlik və ya irin çıxır
• saytın ətrafındakı ağrı
• 100,4 ° F-dən çox istilik (38 ° C)
• vajinadan pis qoxu axıdılması
• ağır vaginal qanaxma
• ayağındakı qızartı və ya şişkinlik
• nəfəs almaqda çətinlik çəkir
• sinə ağrısı
• döşlərindəki ağrı

Ayrıca kədərləndiyiniz və əhvalınızın heç vaxt yüksəlmədiyi görünürsə, xüsusən də körpənizi incitmək düşüncəniz varsa doktorunuza müraciət edin.

Nəhayət, bir C bölməsindən keçən bir dostunuz və ya bacınız varsa, özünüzü onlarla müqayisə etməməyə çalışın. Bu əməliyyatla hər qadının təcrübəsi fərqlidir. Bu anda öz şəfainiza diqqət yetirin və vücudunuzun normal vəziyyətə qayıtması üçün vaxt verin.